2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
A nap, a nyugodt levegő és a lusta napok a tengerparton - a nyár nem más, mint a boldogság. Sajnos a nyár hajhullást is okozhat.
Egy tanulmány kimondja, hogy nyáron a hajhullás a legnagyobb (1). A haj alapvetően a fejünk szigetelésére szolgál. Nyáron ilyen intenzív szigetelésre nincs szükség. Tehát a test hagyja, hogy a haj egy része kihulljon, hogy lehűtsük a fejünket.
De ez nem azt jelenti, hogy nem hajthat végre megelőző intézkedéseket a hajhullás csökkentésére. Csak annyit kell tennie, hogy megmutatja a fejbőrének és a hajának a TLC-t, és hagyja, hogy a természet megtanulja az irányt. Próbálkozzon ezekkel a természetes módszerekkel a szívszorító hajhullás ellen, és teljesebb fejjel pompázzon ezen a nyáron.
Hogyan lehet megakadályozni a haj esését nyáron
- 1. Meleg kókuszolaj masszázsok
- 2. Diéta és hidratálás
- 3. Aloe Vera gyümölcslé
- 4. Mély kondicionálás
- 5. Csökkentse a hőstílust
1. Meleg kókuszolaj masszázsok
A meleg olajmasszázs nemcsak fiatalítja az érzékeidet, hanem nagyon sok csodát tesz a hajadra.
A kókuszolaj csökkenti a fehérje veszteséget a sértetlen és a sérült hajban, akár előmosásként, akár utómosásként használják (2). A masszázs segíti a fejbőr véráramlásának serkentését és megkönnyíti az új haj növekedését.
Illóolajokat is adhat a kókuszolajhoz, hogy masszírozza a fejbőrt. Masszírozza a fejbőrt meleg kókuszolajjal legalább hetente háromszor, és figyelemre méltó változást észlel a haj minőségében. Tartsa az olajat egy éjszakán át, és másnap samponozza ki. Idővel a vásárod vastagabb, selymesebb és lágyabb lesz.
[Olvassa el: Hogyan használjuk a Trichup hajhullás elleni olajat?]
2. Diéta és hidratálás
A hajápolás terén a diéta nagyon fontos szerepet játszik. Az étrendnek megfelelő mennyiségű tápanyagot kell tartalmaznia, mint vas, cink, biotin, niacin, C-vitamin, D-vitamin, valamint omega-3 és omega-6 (3). Azonban ezek a tápanyagok a hajhullással összekapcsolódó vizsgálatok korlátozottak, és további kutatásokra van szükség.
Tartson be több diót étrendjébe, például mandulát és diót. Egyél friss, egészséges és helyi termékeket.
Ha úgy gondolja, hogy pótlásra van szükség, forduljon orvoshoz. Soha nem jó ötlet orvosi felügyelet nélkül pótolni, mert a túlzott kiegészítés hajhulláshoz is vezethet.
A kiszáradás a haj törékennyé válását és letörését is okozhatja. És ez komoly probléma a nyarak alatt, mert hajlamosak vagyunk nagyon izzadni. Győződjön meg róla, hogy naponta 2-3 liter vizet fogyaszt. Fogyasszon olyan gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek nagy víztartalommal rendelkeznek, például uborkát, paradicsomot, görögdinnyét stb.
3. Aloe Vera gyümölcslé
Az aloe verát korok óta használják gyógyító tulajdonságai és a hajhullás megelőzése érdekében (4). Az aloe vera juice ivása belülről erősítheti a haját.
Helyileg is alkalmazhatja. Vigye fel az aloe növény nyers gélt a fejbőrére. Kihúzhat friss gélt a levélből, vagy megvásárolhatja egy boltból.
A kezelés rendszeres elvégzése kondicionálhatja és javíthatja a sérült, száraz hajat. Mivel az aloe vera gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, a fejbőr hidratálásával is küzd a korpásodás ellen (5).
4. Mély kondicionálás
Számos természetes összetevő csökkenti a hajhullást. Csak annyit kell tennie, hogy összekevered néhányat, és szerelmi bájitalt készítesz a hajadnak. Ezekkel a kezelésekkel mélyen kondicionálhatja a haját, és ösztönözheti az új haj növekedését.
Próbálja ki ezt a maszkot. Habverjen két tojást, és adjon hozzá két evőkanál almaecetet. Adjunk hozzá egy teáskanál olívaolajat és fél evőkanál mézet. Keverje össze jól, és kenje be a pasztát a fejbőrére. Tartsa rajta 20 percig, mielőtt langyos vízzel leöblítené.
A tojások tele vannak fehérjével, ami fokozza a haj növekedését és erősségét, és szabályozza a hajhullást (6). Az olívaolaj erősebbé teszi a hajadat, a méz pedig kondicionálja a hajadat és fényt ad (7).
Az almaecet csökkenti a haj pH-értékét, erősebbé és fényesebbé teszi a haját. Az International Journal of Trichology által közzétett tanulmány azt mutatja, hogy a magas lúgosság növelheti a hajszálak közötti súrlódást, ami a kutikulák károsodásához és a haj töréséhez vezet (8).
Rendszeresen használja ezt a maszkot, hogy erősebbé és egészségesebbé tegye a tresszét. Íme még néhány hajmaszk, amely hatékonyan kezeli a hajhullást.
5. Csökkentse a hőstílust
Általános szabály, hogy ha szereted a hajad, akkor a hőformázás minimális legyen - lehetőség szerint kerüld teljesen. A rendszeres hőkezelés hajtöredezéshez és elvékonyodáshoz vezethet. Ezért állítsa a hajvasalókat, a hajsütő fogókat és a peremvasakat 180 fokos vagy annál alacsonyabb fokozatra. Hő alkalmazása előtt mindig használjon hővédő párásító spray-t.
Választhat olyan védelmi stílusokat is, amelyek egészségesek a hajat. Fonja alvás előtt, és takarja le sállal, amikor kimegy a napra.
Van néhány alapvető dolog, amelyet követhet, hogy a szezonális hajhullás minimális legyen. Ezeket a következő szakasz tárgyalja
Hogyan lehet megakadályozni a haj esését nyáron
- Tartsa tisztán és szárazon a fejbőrét.
- Sampon hetente háromszor szulfát-, parabénmentes termékkel.
- Légszárítsa meg a haját, mielőtt leköti.
- Ügyeljen arra, hogy megvédje a fejbőrt a portól és az izzadságtól, mert ez a korpásodás problémáját okozhatja.
- Próbáld elkerülni a légkondicionálást, mivel ez hajszárítja a hajat és a fejbőrt.
- Rendszeresen végezzen jógát és edzést a fejbőr véráramlásának növelése érdekében.
Megfelelő gondozással lehetséges megőrizni koronája dicsőségét, amikor legközelebb beköszönt a nyár. Tartsa szem előtt ezt a néhány dolgot, és fitogtassa a haját egész évben. Ha bármilyen kérdése van, tegye fel bátran az alábbi megjegyzések részben. Vigyázz magadra!
Szakértői válaszok az olvasók kérdésére
Melyik évszakban esik ki a legtöbb haj?
Az emberek maximális hajhullást tapasztalnak a nyarak során.
Melyik a legjobb sampon a haj őszi esésére?
Bármilyen szulfátmentes, parabénmentes sampon ideális lenne. Íme néhány sampon, amelyet kipróbálhat.
Normális, hogy sok hajat veszít a zuhany alatt?
Igen, normális, ha a zuhany lefolyójában hajcsomókat talál. Ha azonban aggódik miatta, konzultáljon orvosával.
Hivatkozások
- „A hajhullásról panaszkodó egészséges nők szezonalitása.” Bőrgyógyászat, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Országos Egészségügyi Intézetek.
- „Hajkozmetika: áttekintés” International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Fogyókúra és hajhullás: a tápanyaghiány és az étrend-kiegészítők használatának hatásai” Dermatology Practical & Conceptual, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Az Aloe vera táplálkozási és metabolikus hatásainak értékelése” NCBI könyvespolc, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
- „Öt korpásodás elleni kozmetikai készítmény hatékonysága a planktonikus sejtekkel és a dermatofiták biofilmjeivel szemben” Szaúdi Biológiai Tudományok Lapja, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
- „A top 10 étel a hajhullás csökkentésére” New York-i Egészségügyi Szakmai Főiskola.
- „A méhméz gyógyászati és kozmetikai felhasználása - áttekintés” Ayu, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
- "A sampon pH-ja befolyásolhatja a hajat: mítosz vagy valóság?" International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
Ajánlott:
15 Tipp A Ragyogó Bőr Természetes Eléréséhez Nyáron
A nyarak brutálisak lehetnek. Amikor a hőmérséklet szárnyal, a hő és a páratartalom hiperaktívvá teheti az amúgy is aktív olajmirigyeit. Végül a T-zóna körüli túlzott faggyú, viszkető kiütések, leégés és az öregedés idő előtti jelei vannak. Ezért van szüksége megfelelő
6 Természetes Módszer A Haj Hidratálására
A hajad nem álruhás áldás? Stílusa azonnali átalakulást, színezése lendületet ad a bizalomnak, az új fodrász pedig teljesen új személyiséget jelent!De az eredmény? Száraz, sérült és durva haj. Ritkán veszi észre, hogy az állandó hőkezelés, a szárítás és a kémiai kezelések mit tesznek kedves tresszeivel. De ha meg akarja akadályozni a
17 Ing, Amely Jól Esik A Leggingssel
Mindig kifogásokat keresek a nadrág viselésére. Valójában akkor is hordom őket, ha nem találok ilyet.15 pár nadrágom van, minden színben és nyomatban, és elvesztettem a számomra a fekete nadrágok számát. Óhatatlanul végül újakat veszek, és a fizetésem jelentős részét befektetem abba, hogy más darabokat szerezzek izgalmas ruhákba.Leggings az új farmer. Soko
Hogyan Lehet Természetes Módon Javítani A Haj Textúráját - 9 Módszer
A „haj textúrája” kifejezés a hajszál szélességének vagy kerületének meghatározására szolgál. A szakemberek általában a haj textúráját durva, finom vagy közepes kategóriába sorolják.Míg a durva hajnak a legnagyobb a kerülete, addig a finomnak a legkisebb a kerülete. A közepes textúrák a kerület
Házi Jogorvoslatok A Súroláshoz: 14 Természetes Módszer A Bőr Védelmére
Akár annak köszönhető, hogy elázott az eső, vagy egyszerűen kiizzadt egy szűk nadrágban, a kopás sokszor váratlanul elkapt minket. A csiszolás a súrlódás következtében kialakuló bőrkiütésekre utal. Szeretne többet megtudni a kiütések és a kezelésére szolgáló természetes gyógymódokról? Olvasson tovább.Tartalomjegy