Jód: 11 Egészségügyi Előny, Felhasználás, Táplálkozás és Lehetséges Mellékhatások

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A jód egy ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a pajzsmirigy egészségéhez, a neurológiai működéshez és a reproduktív egészséghez. Ez a nyomelem szükséges a pajzsmirigyhormonok szintetizálásához, amelyek döntő szerepet játszanak az agy működésében, az anyagcserében, a terhességben és a magzat fejlődésében. Fontos, hogy mindenki az ajánlott jódmennyiséget egészséges étrenden vagy étrend-kiegészítőkön keresztül fogyassza el.

A szervezetben a jód nagy része tiroglobulinhoz kötődik, és a pajzsmirigyben található (1). A pajzsmirigy működésének meghatározó tényezője, hiánya több rendellenességet is eredményezhet. A terhesség és a növekedés alatti jódhiány károsíthatja a kognitív funkciókat és a fejlődést. Súlyos hiánya hypothyreosishoz és golyvához vezethet (2). A jód szintén népszerű fertőtlenítő és fertőtlenítő szer, amelyet kisebb égési sérülések és fertőzések kezelésére használnak. Sőt, a radioaktív expozíció leküzdésére használják.

A következő szakaszban felsoroljuk a jód fő előnyeit és felhasználásait. Nézd meg őket!

Tartalomjegyzék

• Melyek a jód előnyei és felhasználásai?
• Jódforrások
• Mennyi jódra van szüksége?
• Fennáll-e a gyógyszerekkel való kölcsönhatások kockázata a jóddal?
• Milyen mellékhatásai vannak a jódnak?
• Mik a jódhiány jelei és tünetei?
• Ki vegye be a jódot?

Melyek a jód előnyei és felhasználásai?

1. Elősegíti a pajzsmirigy egészségét

A pajzsmirigy működése elengedhetetlen az anyagcsere szempontjából. A T3 és T4 hormonok (trijód-tironin és tiroxin) a jódot tartalmazzák, és ezek felelősek a pajzsmirigy működésének szabályozásáért (3). A jód a pajzsmirigyhormonok szintéziséhez szükséges szubsztrátum, és kritikus fontosságú a pajzsmirigy autoregulációjában és működésében. Ez segít az endokrin rendszer kisebb ingadozásainak leküzdésében (4).

Ettől eltekintve a jodid - a jód egy formája - ismerten szabályozza a pajzsmirigy működését. A pajzsmirigy stimuláló hormont (TSH) a pajzsmirigy modulálja, a jodid döntő szerepet játszik (5), (6).

A jódfelesleg vagy -hiány különböző pajzsmirigy-rendellenességekhez vezethet, amelyeket a következő szakaszokban részletesen tárgyalunk.

2. Csökkentheti egyes golyvák kockázatát

A jód elérhetősége fontos szerepet játszik a pajzsmirigy által a pajzsmirigyhormonok termelésében (7). Felnőtteknél az enyhe vagy mérsékelt jódhiány növeli a toxikus golyva miatt fellépő hyperthyreosis előfordulását (7), (8).

Tanulmányok kimutatták, hogy a jódfelesleg a diszfunkcionális pajzsmiriggyel kombinálva multinoduláris golyvaként nyilvánulhat meg, ami néha tirotoxicosishoz vezet (4). Ezért fontos, hogy gondosan kezeljük a tömeges jódosítás adagolási programjait.

3. Segíthet a pajzsmirigy túlműködésének és az IIH kezelésében

A hyperthyreosis radioaktív jód (RAI) terápiáját 1941-ben alkalmazták először a bostoni Massachusetts Általános Kórház orvosai (9). Tanulmányok kimutatták, hogy a radioaktív jód felhasználható a hyperthyreosis kezelésében gyermekeknél (10). Ez a terápia magas gyógyulási arányt mutatott megfelelő dózisok mellett. Mindazonáltal fennáll a genetikai károsodás vagy a pajzsmirigyrák kockázata, ezért ezeket a radioaktív jódalapú terápiákat konzervatívan alkalmazzák, amíg további kutatások nem állnak rendelkezésre (10).

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a radioaktív jód használata a hyperthyreosis kezelésében ellenjavallt lehet (11). A jód által kiváltott hyperthyreosis (IIH) a korrekciós jódhiány következményeként jelentkezik, általában az idős, multinoduláris golyvával rendelkező populációban, amelynek mögöttes kardiovaszkuláris kockázati tényezők vannak. A jódosítás folyamatának figyelemmel kísérése segíthet az IIH kezelésében (12).

Az IIH előfordulhat a jódfogyasztás növekedése miatt azoknál az egyéneknél is, akiknél a hyperthyreosis (Graves-kór) a jódhiány miatt nem expresszálódik (12

4. Segíthet a pajzsmirigyrák kezelésében

A pajzsmirigy eltávolítása a jól differenciált pajzsmirigyrák kezelésének egyik szokásos gyakorlata (13). Radioaktív jódot adunk azonban a maradék szövetek azonosítására. A radioaktív jód szerepével kapcsolatos tanulmányok sok tényező miatt ellentmondásosak, például a mechanizmusok megértésének hiánya, valamint a kórházak által az adagolással és az adminisztratív gyakorlattal kapcsolatos konszenzus hiánya (13), (14), (15).

5. Segíthet a terhesség alatti idegfejlődésben

A jód kritikus fontosságú a magzat és a gyermekek központi idegrendszerének kialakulása szempontjából is (3). Az anyától származó pajzsmirigyhormonok elengedhetetlenek a magzat fejlődéséhez, mivel szabályozzák az idegfejlődést, különösen az első trimeszter későbbi szakaszában (16). Így terhes nők számára ajánlott 50% -kal növelni a jódfogyasztást akár étrend, akár étrend-kiegészítők segítségével. Az ajánlott adagolási szinteket az alábbi szakaszban részletesen megvitattuk.

A terhesség előrehaladtával a magzat elkezdi termelni ezeket a hormonokat (16). A hipotiroxinémia, a magzati hipotireózis és a kretinizmus a pajzsmirigy-hiány és az idegi károsodás terhesség alatti súlyos következményei (16). Az autoimmun pajzsmirigy betegség (AITD), az átmeneti gesztációs hipertireózis szindróma és a golyva különböző típusai szintén gyakoriak a terhesség alatt, bár előfordulásuk alacsonyabb. A jódhiány továbbra is a megelőzhető mentális retardáció vezető oka világszerte (6), (17).

Tanulmányok kimutatták, hogy a hypothyreosisban szenvedő nőknél született gyermekek alacsonyabb pontszámot mutatnak egy neuropszichológiai tesztben, amely olyan paramétereket mér, mint a nyelv, az intelligencia (intelligens hányados), a figyelem és a vizuális-motoros teljesítmény (18). Bár további kutatásokra van szükség az egyéb tényezők kizárásához, amelyek szerepet játszhatnak az újszülött szövődményeiben, javasoljuk, hogy minden terhes nőt szűrjenek át pajzsmirigybetegségek szempontjából, hogy megelőző intézkedéseket lehessen hozni (18), (19).

A jódozott só nem az előnyös módszer a jód terhesség alatt történő leadására, mivel a túlzott sóbevitel további komplikációkhoz és vízvisszatartáshoz vezethet. A multivitaminok jobb megoldás a jód terhesség alatti ajánlott étrendi követelményeinek teljesítésére (20).

6. Javíthatja a kognitív funkciókat

Mint fentebb tárgyaltuk, a jód kritikus fontosságú a magzat és a gyermekek központi idegrendszerének kialakulásában (3). Jódpótlás javasolt a terhesség alatti jódhiány miatti hypothyreosis ellensúlyozására. Ez segíthet a gyermekek kognitív funkciójának javításában és bizonyos mértékben megakadályozza a tanulási zavarokat (1), (3).

A jód elengedhetetlen az agy fejlődéséhez, az idegsejtek kialakulásához és differenciálódásához, a mielinizációhoz, sőt a szinapszisok kialakulásához is (1).

Kimutatták, hogy a jódpótlás sikeresen javítja a gyermekek testi és szellemi fejlődését. További kutatásokra van azonban szükség ahhoz, hogy megértsük a jód szerepét a kognitív funkció javításában (21).

7. Segíthet a születési súly javításában

A kutatás összefüggést talált a pajzsmirigy működése, a jód állapota és a prenatális növekedés között (22 Az anya pajzsmirigyhormonjának magas szintje a terhesség első felében az alacsonyabb születési súlyhoz kapcsolódott (23).

A jódpótlás pozitívan befolyásolhatja az újszülöttek születési súlyát (24).

Tanulmányok kimutatták, hogy az orális jódadagolás javítja a csecsemők túlélési arányát a jódhiány kockázatának kitett populációkban (25).

8. Segíthet a fibrocisztás emlőbetegség kezelésében

Jódterápia biztonságosságát és hatékonyságát az állatok fibrocisztás emlőbetegségének kezelésében és kezelésében jól dokumentálták (26), (27), (28).

A fibrocystás emlőbetegségben szenvedő betegek azonban eltérő módon reagáltak a jódpótló kezelésre (29). A tanulmányok korlátozódnak ennek az állításnak a megerősítésére, de vannak előzetes adatok, amelyek arra utalnak, hogy a jód segíthet a fibrocisztás emlőbetegség és az emlőrák kezelésében (26).

9. Segíthet a víz fertőtlenítésében

A jód csíraölő tulajdonságai miatt olcsó és hatékony vízfertőtlenítő (30). Ez azonban a napi ajánlott mennyiséget meghaladó jód beviteléhez vezethet. Ez kockázatot jelenthet, mivel a jódfelesleg számos egészségügyi komplikációhoz vezethet (30). A jódot az uszodákban rendszeresen használják a víz tisztítására és fertőtlenítésére.

10. Védelmet nyújthat a nukleáris esés ellen

A WHO a kálium-jodid (KI) beadását javasolja megelőző intézkedésként a nukleáris balesetek után (31). Ez az egyik legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer a nukleáris reakció során bekövetkező véletlen radioaktív expozíció ellensúlyozására (32). A kálium-jodid telíti a pajzsmirigy transzportját és negatívan szabályozza a radioaktív jód lerakódását a pajzsmirigybe. Ez segít megelőzni a pajzsmirigy diszfunkcióját és a pajzsmirigyrákot (32).

11. Segíthet a fertőzések kezelésében

A povidon-jód (PVP-I) antiszeptikus és antimikrobiális szer. Használható vágások, horzsolások és kisebb égési sérülések kezelésére (33). Valójában a WHO javasolja az alapvető gyógyszerek listájában (34). Általában sebek (műtét előtti és utáni) és bőrfertőzések kezelésére használják, mivel széles spektrumú antimikrobiális aktivitással rendelkezik.

Most, hogy mindent tud a jód egészségügyi előnyeiről, nézzük meg az összes módszert, amellyel biztonságosan elfogyaszthatja.

Jódforrások

A természetes jódforrásokat az alábbiakban soroljuk fel (21):

• A jód természetesen bőségesen megtalálható a tengeri moszatokban (moszat, nori, kombu és wakame), garnélarákokban és halakban, például tőkehalban és tonhalban.
• A tejtermékek a jód másik gazdag forrása. Tartalmazza a tejet, a sajtot és a joghurtot étrendjében, hogy kiaknázhassa a jód egészségügyi előnyeit.
• A kenyér és a gabonaalapú gabonafélék jódot is tartalmaznak.
• A zöldségek és gyümölcsök a jód fő forrásai. A termesztett talajban található jód fontos szerepet játszhat tápértékükben.

Ön is szedhet jódot étrend-kiegészítők és jódozott konyhasó formájában (21).

Tudjon meg többet a jódforrásokról és arról, hogyan lehet ezeket bevinni az étrendbe.

Most beszéljünk arról, hogy mennyi jódot kell fogyasztania a következő szakaszban.

Mennyi jódra van szüksége?

A naponta elfogyasztandó jód mennyisége az életkorától függ. Az átlagos napi ajánlott mennyiségeket az alábbiakban mikrogrammokban (mcg) adjuk meg (21).

• Az életszakasz és az ajánlott bevitel
• Születés 6 hónapig: 110 mcg
• 7-12 hónapos csecsemők: 130 mcg
• 1-8 éves gyermekek: 90 mcg
• 9-13 éves gyermekek: 120 mcg
• 14-18 éves tizenévesek: 150 mcg
• Felnőttek: 150 mcg
• Terhes tizenévesek és nők: 220 mcg
• Szoptató tizenévesek és nők: 290 mcg

Terhes vagy szoptató nőknek extra jódra van szükségük, mivel a csecsemők anyjuktól kapják a jódot, különösen a terhesség korai szakaszában. Az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy a terhes, terhességet tervező vagy szoptató nők napi 150 mcg jódot tartalmazó kálium-jodidot tartalmazó napi kiegészítést vegyenek be (21).

Általában a jód az ajánlott mennyiségben biztonságos. Óvatosan kell eljárni, ha a következő szakaszban felsorolt bizonyos gyógyszerek mellett szedik.

Fennáll-e a gyógyszerekkel való kölcsönhatások kockázata a jóddal?

1. A jód-kiegészítőkről ismert, hogy kölcsönhatásba lépnek számos gyógyszerrel, például az M1ethimazol / Tapazole (a pajzsmirigy túlműködését kezeli). A legtöbb pajzsmirigy-ellenes gyógyszer és a nagy dózisú jód bevitele kontraproduktív lesz. A pajzsmirigyhormonok termelésének csökkenéséhez vezethetnek (21).
2. A kálium-jodid, amelyet ACE-gátlókkal (Benazepril / Lotensin, Lisinopril, Prinivil vagy Zestril) együtt alkalmaznak, és amelyeket gyakran magas vérnyomás esetén írnak fel, a káliumszint emelkedéséhez vezethet a véráramban (21).
3. Az olyan gyógyszerek, mint a Spironolactone / Aldactone és az Amiloride / Midamor - amelyek kálium-megtakarító vízhajtók - szintén növelhetik a szervezet káliumszintjét, amikor kölcsönhatásba lépnek a kálium-jodiddal (21).

A jód-kiegészítők szedése előtt mindig konzultáljon orvosával vagy orvosával.

A jód nagyszerű kiegészítője a pajzsmirigy működésének, de bizonyos mellékhatások kockázatát is felveti. Nézze meg őket a következő szakaszban.

Milyen mellékhatásai vannak a jódnak?

A túl kevés vagy túl sok jód felboríthatja a pajzsmirigy működésének egyensúlyát. A pajzsmirigy rendellenességein kívül a magas jódbevitel hányást, égő érzést okozhat a szájban, a torokban, a gyomorban és lázat okozhat. Olyan tüneteket is tapasztalhat, mint a gyenge pulzus, hasmenés és hányinger (21). A pajzsmirigy gyulladása, a rák és a golyva a jód állapotának és a pajzsmirigy szabályozásának a megnyilvánulása is.

Mik a jódhiány jelei és tünetei?

A skála másik oldalán a jódhiány áll. A környezeti jódhiány az egyik vezető oka a pajzsmirigy-rendellenességeknek, mint például a golyva, a kretinizmus, a magzati és a csecsemőhalandóság, valamint a kognitív és neuromotoros fogyatékosság növekedése (4), (35). Ezt sikeres tömeges jódosító programok megvalósításával sikerült megoldani (1), (4).

Mivel a jód állapota és a pajzsmirigyhormon termelése összefüggésben van, a jódhiány tünetei szintén átfedésben vannak a hypothyreosis tüneteivel:

• Duzzanat a nyakon: Ez a golyva gyakori tünete, amelyet a jódhiány okoz. Az alacsony jódszint a pajzsmirigy sejtjeinek exponenciális sebességgel történő szaporodását váltja ki, ami a nyak duzzadását okozza.
• Váratlan súlygyarapodás: A jódszint és a pajzsmirigy részt vesz az anyagcsere szabályozásában. Ez súlygyarapodáshoz vezethet. További vizsgálatokra van azonban szükség annak pontos mechanizmusának megértéséhez (36), (37).
• Fáradtság és gyengeség: Mivel a pajzsmirigy működése összefügg az energiafelhasználással, a jódhiány vagy a hypothyreosis fáradtságot, letargiát és fáradtságot okozhat (38).
• Hajhullás (38)
• Száraz, pelyhes bőr (38)
• A szokásosnál hidegebb érzés (38)
• A pulzus változása (38)
• Tanulási és emlékezési problémák (38)
• Problémák a terhesség alatt (38)
• Súlyos vagy szabálytalan időszakok (38)

Tehát válaszoljunk a legfontosabb kérdésre.

Ki vegye be a jódot?

A jód elengedhetetlen a test normális működéséhez. A jód-kiegészítőket:

• Terhes és szoptató nők (21).
• Jódhiányos vagy hypothyreosisban szenvedők (21).
• Jódhiányos területeken élő emberek (21).
• Jódhiányos emberek, akik túlzott mennyiségű goitrogént fogyasztanak, például szóját és keresztesvirágú zöldségeket (21).

A korai életkorban előforduló jódhiány rontja a megismerést és a növekedést, de a jód státusza a felnőttek pajzsmirigy-rendellenességeinek is meghatározó tényezője. A súlyos jódhiány golyvát és hipotireózist okoz. Mind a jódhiány, mind a jódfelesleg a pajzsmirigy-rendellenességek fokozott kockázatával jár. További kutatások szükségesek a jódbevitel optimális tartományainak igazolására és a jódbevitel pajzsmirigy-rendellenességekre gyakorolt hatásainak tisztázására.

Gyakran Ismételt Kérdések

A jód-kiegészítők biztonságosak?

A jód-kiegészítőket orvosi felügyelet mellett kell bevenni. Tanulmányok kimutatták, hogy a jódfelesleg káros lehet (39).

Mennyi ideig tart a jódhiány kijavítása?

Bár korlátozott adat áll rendelkezésre, az emberek a jód bevétele után 3 hónap alatt javulást mutattak.

39 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Choudhry, Hani és Md Nasrullah. "Jódfogyasztás és kognitív teljesítmény: Megfelelő fogyasztás megerősítése." Élelmiszertudomány és táplálkozás vol. 6,6 1341-1351. 2018. június 1., doi: 10.1002 / fsn3.694

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145226/?report=classic

• Zimmermann, Michael B. és Kristien Boelaert. - Jódhiány és pajzsmirigy-rendellenességek. A Lancet Diabetes & Endocrinology 3.4 (2015): 286-295.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213858714702256

• De Escobar, Gabriella Morreale, María Jesús Obregón és Francisco Escobar Del Rey. "Jódhiány és agyi fejlődés a terhesség első felében." Közegészségügyi táplálkozás 10.12A (2007): 1554-1570.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053280/

• Woeber, Kenneth A. „Jód- és pajzsmirigybetegség”. Észak-Amerika Orvosi Klinikái 75.1 (1991): 169-178.

  europepmc.org/article/med/1987441

• Mariotti, Stefano és Paolo Beck-Peccoz. „A hipotalamusz-hipofízis-pajzsmirigy tengelyének élettana.” Endotext [Internet]. MDText. com, Inc., 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278958/

• Chung, Hye Rim. - A jód és a pajzsmirigy működése. Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism 19.1 (2014):

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049553/

• Laurberg, Peter és mtsai. "A jódbevitel a pajzsmirigy rendellenességeinek meghatározó tényezőjeként a populációkban." Legjobb gyakorlat és kutatás Klinikai endokrinológia és anyagcsere 24.1 (2010): 13-27.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20172467/

• Zimmermann, Michael B. „A jódhiány és a golyva kutatása a 19. és a 20. század elején.” A Journal of Nutrition 138.11 (2008): 2060-2063.

  www.researchgate.net/publication/23399680_Research_on_Iodine_Deficiency_and_Goiter_in_the_19th_and_Early_20th_Centuries1

• Kaplan, Michael M., Donald A. Meier és Howard J. Dworkin. „A hyperthyreosis kezelése radioaktív jóddal.” Észak-Amerika endokrinológiai és metabolikus klinikái 27.1 (1998): 205-223.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889852905703078

• Rivkees, Scott A. „A hyperthyreosis kezelése gyermekeknél, hangsúlyt fektetve a radioaktív jód használatára.” Gyermekgyógyászati endokrinológiai áttekintések: PER 1 (2003): 212.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16444161/

• Toft, Daniel J. „A hyperthyreosis radioaktív jódterápiája összefügg a megnövekedett szilárd rákos halálozással.” Klinikai pajzsmirigy-tudomány 31.8 (2019): 326-329.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/ct.2019%3B31.326-329

• Stanbury, John Burton és mtsai. „Jód által kiváltott hyperthyreosis: előfordulás és epidemiológia.” Pajzsmirigy 8.1 (1998): 83-100.

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.1998.8.83

• Haymart, Megan R. és mtsai. "Radioaktív jód használata pajzsmirigyrákban." Jama 306,7 (2011): 721-728.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3352591/

• Bouvet, Clément és mtsai. "Az adjuváns radioaktív jóddal történő újbóli kezelés nem javítja a megismétlődés nélküli túlélést differenciált pajzsmirigyrákban szenvedő betegeknél." Frontiers in Endocrinology 10 (2019): 671.

  www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00671/full

• Pineda, JD és mtsai. "Jód-131 terápia pajzsmirigyrákos betegeknél, akiknek emelkedett a tiroglobulinszintje és negatív diagnosztikai vizsgálata van." Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 80.5 (1995): 1488-1492.

  academic.oup.com/jcem/article-abstract/80/5/1488/2650871

• Skeaff, Sheila. (2011). Jódhiány a terhességben: A gyermek idegfejlődésének hatása. Tápanyagok. 3. 265-73. 10.3390 / nu3020265.

  www.researchgate.net/publication/221755969_Iodine_Deficiency_in_Pregnancy_The_Effect_on_Neurodevelopment_in_the_Child

• Mościcka, A és J Gadzinowski. „Wpływ niedoboru jodu w ciazy na rozwój płodu i noworodka” [A jódhiány hatása a magzat és az újszülött fejlődésének terhessége alatt]. Ginekologia polska vol. 72,11 (2001): 908 -

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11848033/

• Krassas, Gerasimos és mtsai. „Pajzsmirigybetegségek terhesség alatt: számos fontos kérdés.” Hormonok, vol. 14. sz. 2015. január 1., 59–69. Oldal, link.springer.com/article/10.1007/BF03401381

• Alexander, Erik K. és mtsai. "Az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség 2017. évi irányelvei a pajzsmirigybetegségek diagnosztizálására és kezelésére terhesség alatt és a szülés után." Pajzsmirigy 27.3 (2017): 315–389.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/thy.2016.0457

• Glinoer, Daniel. "A jódtáplálás fontossága a terhesség alatt." Közegészségügyi táplálkozás, vol. 10. sz. 12A, december 2007, pp. 1542-1546

  www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/importance-of-iodine-nutrition-during-pregnancy/3059F2795E74FABFFD50E7130F480FAB

• „Étrend-kiegészítők irodája - jód.” Nih. Gov, 2017, ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/.

  ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/

• Alvarez-Pedrerol, M, et al. "Az egészséges terhes nők jódszintje és a pajzsmirigyhormonok és utódaik születési súlya." European Journal of Endocrinology, vol. 160. sz. 3., 2009. március, 423–429. Oldal

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19114540/

• León, Gemma és mtsai. „Anyai pajzsmirigy diszfunkció terhesség, koraszülés és születési súly alatt. Az Infancia y Medio Ambiente kohort, Spanyolország.” Gyermek- és perinatális epidemiológia, vol. 29. sz. 2015. január 2., 73., 113–122.

  Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ppe.12172

• Anees, Mariam és mtsai. "Az anyai jódpótlás hatása a pajzsmirigy működésére és a születési eredményre a golyva endémiás területein." Jelenlegi orvosi kutatások és vélemények, köt. 31. szám 2015. február 4., 667–674.

  Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629792/

• Cobra, Claudine és mtsai. "A csecsemő túlélését javítja az orális jódpótlás." A Journal of Nutrition, vol. 127. sz. 4., 1997. április 1., 574–578. Oldal

  academic.oup.com/jn/article/127/4/574/4728729

• Patrick L. Jód: Hiány és terápiás szempontok. Altern MedRev. 2008; 13: 116–127

  pdfs.semanticscholar.org/6a65/acf35112a508c3b3193a6dbf168e55d5090f.pdf

• Smyth, Peter PA. "A jód szerepe az antioxidáns védekezésben pajzsmirigy- és mellbetegségekben." Biofaktorok 19,3-4 (2003): 121-130.

  iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520190304

• Venturi, Sebastiano. "Van-e szerepe a jódnak az emlőbetegségekben?" The Breast 10.5 (2001): 379-382.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960977600902674

• Gent, WR és mtsai. „Jódpótlás a mell fibrocisztás betegségében.” Kanadai sebészeti folyóirat. Journal canadien de chirurgie 36.5 (1993): 453-460.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221402/

• Backer, Howard és Joe Hollowell. "Jód használata vízfertőtlenítéshez: jód toxicitás és maximális ajánlott adag." Környezet-egészségügyi perspektívák 108.8 (2000): 679-684.

  ehp.niehs.nih.gov/doi/abs/10.1289/ehp.00108679

• Pfinder, Manuela és mtsai. "A jód blokkolásának következményei a nukleáris balesetek után a pajzsmirigyrákra, a hypothyreosisra és a jóindulatú pajzsmirigy csomókra." (2015).

  www.who.int/ionizing_radiation/a_e/Full-Review_WHO_iodine-thyroid-blocking.pdf

• Dreger, Steffen és mtsai. "A nukleáris baleseteket követő jódelzáródás hatása a pajzsmirigyrákra, a hypothyreosisra és a jóindulatú pajzsmirigycsomókra: szisztematikus felülvizsgálat megtervezése." Szisztematikus vélemények 4.1 (2015): 126.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588908/

• Eggers, Maren. „Fertőző betegség kezelése és ellenőrzése povidon-jóddal.” Fertőző betegségek és terápia (2019): 1-13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6856232/

• Egészségügyi Világszervezet. „A WHO alapvető listája az alapvető gyógyszerekről. 2017.” Elérhető: bal oldali szög konzol

  www.who.int/medicines/publications/essentialmedicines/en/

• Hwalla, Nahla és mtsai. "A mikrotápanyag-hiányok és -hiányosságok előfordulása a Közel-Keleten és a beavatkozások megközelítése." Tápanyagok 9.3 (2017): 229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372892/

• Kim, Brian. "A pajzsmirigyhormon, mint az energiafelhasználás és az alapanyagcsere sebességének meghatározója." Pajzsmirigy 18.2 (2008): 141-144.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18279014/

• Karkhaneh, Maryam és mtsai. "A pajzsmirigyhormonok társulása a nyugalmi energiafelhasználással és kiegészíti a C3-ot normál testsúlyú, magas testzsírú nőknél." Pajzsmirigy-kutatás 12.1 (2019): 9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31666810/

• Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete. „Pajzsmirigy alulműködés (pajzsmirigy alulműködés) | NIDDK.” Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete

  www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyreosis

• Rebagliato, Marisa és mtsai. "Jódbevitel és az anyai pajzsmirigy működése terhesség alatt." Epidemiology (2010): 62-69.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19940773/