Ájurvéda Pattanásokra és Pattanásokra: 10 Hatékony Otthoni Gyógymód

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A pattanások és a pattanások a leggyakoribb bőrproblémák közé tartoznak. Míg a gyógyszeres kezelés segíthet, a természetes otthoni gyógymódok egyre népszerűbbek. Ha szívesen fedezi fel a hagyományos gyógyítási módszereket, az ayurvéda lehet a módja.

Az ájurvéda egy ősi természetes gyógyító gyakorlat, amely más megközelítést alkalmaz a pattanások és a pattanások kezelésében. Ebben a cikkben jobban megvilágítjuk ezt a megközelítést és a különböző ayurvédikus recepteket, amelyek segíthetnek a bőr állapotának kezelésében.

Tartalomjegyzék

• Pattanások és pattanások: Mi okozza őket, az ájurvéda szerint

• 10 legjobb ayurvédikus kezelés pattanások és pattanások ellen

  • 1. Bazsalikom és kurkuma
  • 2. Neem levelek és rózsavíz
  • 3. Citrom és víz
  • 4. Drágám
  • 5. Koriander és fahéj
  • 6. Triphala
  • 7. Papaya és szantálfa
  • 8. Burgonya és mazsola
  • 9. Indiai egres (Amla) és édeskömény
  • 10. Guava és mangó levelek
• További tippek a pattanások és a pattanások kockázatának csökkentésére

Pattanások és pattanások: Mi okozza őket, az ájurvéda szerint

Az ayurvédában a pattanásokat vagy pattanásokat Yauvan Pidika néven említik. Ezt a kifejezést először Charaka Samhita említette, és az állapotot kitörésekként írják le, hasonlóan a korai felnőttkorban az arcon előforduló Salmali (egyfajta pamutfa) tövisekhez (1).

A 6. századból származó ókori indiai sebész, Acharya Sushruta Yauvan Pidikát először Kshudra Roga (egy kisebb bőrbetegség) közé sorolta. Az ájurvéda szerint a pattanásokat vagy pattanásokat a vata és a kapha doshák egyensúlyhiánya okozza, amelyet a rakta dhatu (vörösvértestek) egyensúlyhiány kísér. Ezek az egyensúlyhiányok bizonyos toxinokat termelnek a szervezetben, és a méreganyagok tovább súlyosbodhatnak a szabálytalan életmód és a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása miatt.

A vata egyensúlyhiány okozta pattanásokra vagy pattanásokra a száraz bőr jellemző. Ennek oka a gyenge emésztés és a méreganyagok felhalmozódása a szervezetben. Másrészt a kapha dosha által okozott pattanásokra és pattanásokra a zsíros bőr jellemző. Ezek a kapha egyensúlyhiány miatt következnek be, ahol a bőröd felesleges faggyút termel, amely felhalmozódik a bőr pórusaiban.

Az ájurvéda speciális természetes és gyógynövényes kombinációkat ír elő (helyi alkalmazáshoz és fogyasztáshoz), amelyek segíthetnek a méreganyagok kiürítésében a rendszerből, valamint a pattanások és pattanások kezelésében.

10 legjobb ayurvédikus kezelés pattanások és pattanások ellen

1. Bazsalikom és kurkuma

A bazsalikom segít javítani a vércukorszintet és csökkenteni a stresszt (amelyről úgy gondolják, hogy súlyosbítja a pattanásokat). A bazsalikom (3% krém) alkalmazása szintén javíthatja a pattanásokat (3). A kurkuma terápiás hatással van a bőrére (4). Ez az ájurvédikus gyógymód segíthet a pattanások és pattanások minimalizálásában.

Szükséged lesz

• 20 bazsalikomlevél
• 2 teáskanál kurkuma

Mit kell tennie

1. Őrölje össze a bazsalikom levelét és a kurkumát egy konyhai robotgépben.
2. A keveréket tégelyben tárolja.
3. Fél teáskanál keveréket fogyasszon el, miután vízzel összekeverte, 15-20 perccel étkezés előtt.
4. Alternatív megoldásként alkalmazhatja a keveréket az érintett területre, és száradás után megmossa. Kövesse ezt naponta kétszer.

Milyen gyakran?

Naponta háromszor - reggeli, ebéd és vacsora előtt.

2. Neem levelek és rózsavíz

Neem antibakteriális hatású, és hatékony ájurvédikus gyógyszer (5). Segíthet minimalizálni a pattanásokat okozó baktériumokat. Úgy gondolják, hogy helyreállítja a bőr egészséges pH-egyensúlyát is. A rózsavíz gyulladáscsökkentő hatással van a bőrére (6).

Szükséged lesz

• 5 szár neem levelek
• 2 teáskanál rózsavíz

Mit kell tennie

1. Forraljuk a neem leveleket sima vízben 2-3 percig. Daráljuk le a leveleket konyhai robotgépben, amíg sűrű pasztát nem kapunk.
2. Adja hozzá a rózsavizet a pasztához, és vigye fel a keveréket az arcára. Hagyja a maszkot száradni.
3. Öblítse le vízzel.

Milyen gyakran?

Heti 3-4 alkalommal.

3. Citrom és víz

A citrom C-vitamint tartalmaz. A helyi C-vitamin erős gyulladáscsökkentő összetevő, és hasznos gyulladásos állapotok, például pattanások gyógyításában (7). Kerülje azonban a citrom használatát, ha érzékeny bőre van, mert ez további irritációt okozhat. Ha véletlenül citromot használ érzékeny bőrre, győződjön meg arról, hogy kijárat közben fényvédőt használ. Ez megakadályozhatja a bőr fényérzékenységét.

Szükséged lesz

• 2 citrom
• Desztillált víz
• Pamut párnák

Mit kell tennie

1. Nyomja össze a citrom levét egy csészébe, és hígítsa két teáskanál desztillált vízzel.
2. Vigye fel a tonikot az arcára pamutpárnákkal.
3. Hagyja egy éjszakán át, majd másnap öblítse le.

Milyen gyakran?

Minden nap lefekvés előtt.

4. Drágám

A mézet széles körben használják az ájurvédikus gyógymódokban különféle bőr- és egészségi betegségek kezelésére. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és megállapítják, hogy legalább 60 különböző baktériumtörzset gátol (8).

Szükséged lesz

Egy teáskanál nyers méz (vagy Manuka méz)

Mit kell tennie

1. Mártson Q-tippet a mézbe.
2. Foltos kezelésként vigye fel az érintett területre.
3. Hagyja legalább 30 percig maradni.
4. Öblítés.

Milyen gyakran?

Naponta 1-2 alkalommal.

5. Koriander és fahéj

Bizonyos kis léptékű vizsgálatok bebizonyították, hogy a koriander olyan antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatékonyak lehetnek a S. aureus baktériumok ellen (9). A fahéj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és kiderült, hogy gyógyítja a pattanások elváltozásait (10).

Szükséged lesz

• Egy halom korianderlevél
• ½ teáskanál fahéjpor

Mit kell tennie

1. Juice a koriander leveleket, és adjuk hozzá a fahéjport.
2. A keveréket tégelyben tárolja.
3. Helyezze a keveréket az érintett területre foltkezelésként.
4. Hagyja hatni néhány percig, majd öblítse le.

Milyen gyakran?

Naponta 2-szer.

6. Triphala

A Triphala egy erős ájurvédikus gyógyszer, amely antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Gátolhatja a S. aureus baktériumokat. Ez megfelelő azok számára, akik Vata, Pitta és Kapha egyensúlyhiányával foglalkoznak (11).

Szükséged lesz

• 1 teáskanál Triphala paszta
• Egy pohár meleg vizet

Mit kell tennie

1. Keverje össze a Triphala pasztát meleg vízben.
2. Igya meg.

Milyen gyakran?

Minden nap egyszer.

7. Papaya és szantálfa

Az ájurvédában a vörös szantálfát széles körben használják gyulladások és sebek gyógyítására (12). Noha a papaya nincs jelentős hatással a pattanások csökkentésére, népszerű a barkácsolás során alkalmazott arcpakolás alapjaként.

Szükséged lesz

• 1/2 papaya
• 1 evőkanál szantálfa por (vagy vörös szantálfa)

Mit kell tennie

1. Pépesítsük a papayát és adjuk hozzá a szantálfa port. Adjon hozzá néhány csepp vizet, hogy finom paszta legyen.
2. Vigye fel a maszkot az arcára, és hagyja rajta 15-30 percig.
3. Öblítse le és törölje szárazra egy tiszta törülközővel.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

8. Burgonya és mazsola

Anekdotikus bizonyítékok szerint a burgonya és a mazsola arcmaszk küzdhet a pattanást okozó baktériumok ellen. A keverék természetes fényt adhat a bőrnek is. Nincs azonban tudományos bizonyíték e hatások megállapítására.

Szükséged lesz

• 1 közepes méretű burgonya
• 1 evőkanál mazsola

Mit kell tennie

1. Vágja a burgonyát szeletekre. Adja hozzá a konyhai robotgéphez a mazsolával együtt, és turmixolja addig, amíg sima keveréket nem kap.
2. Vigye fel a pasztát az arcára, és hagyja megszáradni.
3. Öblítse le a maszkot és törölje szárazra egy tiszta törülközővel.

Milyen gyakran?

Heti 3-4 alkalommal.

9. Indiai egres (Amla) és édeskömény

Az indiai egres gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatású (13). Az édeskömény anetolt tartalmaz, egy bioaktív vegyületet. Állati és kémcsőben végzett vizsgálatok egyaránt azt találták, hogy gyulladáscsökkentő hatású (14). Segíthet a pattanásokkal járó gyulladás kezelésében.

Szükséged lesz

• 3-4 indiai egres
• 1 teáskanál édesköménymag

Mit kell tennie

1. Szeletelje az egreseket apróra. Keverjük össze az édesköménymaggal együtt egy konyhai robotgépben, amíg porszerű állagot nem kapunk. A port egy üvegben tárolja.
2. Keverjen össze egy teáskanál port a vízben, és itassa fel.

Milyen gyakran?

Naponta 2-szer - egyszer reggel és egyszer este.

10. Guava és mangó levelek

A guava levelek antimikrobiális hatást fejtenek ki a P. acnes baktériumok ellen. A levelek gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek (15). A mangólevelek segíthetnek a sebgyógyulásban, de nincs tudományos tanulmány, amely ezt a hatást igazolná.

Szükséged lesz

• 2-3 guava levél
• 2-3 mangó levél

Mit kell tennie

1. Keverjük össze a guava és a mangó levelét egy konyhai robotgépben, amíg nem kap pasztaszerű állagot.
2. Vigye fel a pasztát az arcára, és hagyja rajta 30 percig.
3. Öblítse le a maszkot és szárítsa meg.

Milyen gyakran?

Heti 2-3 alkalommal.

Az ayurvéda holisztikus megközelítésről szól a különféle bőrbetegségek kezelésében. Azonban önmagában a gyógymódok nem segíthetnek, ha nem az életmódjával és az étrendjével is törődik.

További tippek a pattanások és a pattanások kockázatának csökkentésére

• Kerülje a feldolgozott ételeket.
• Növelje a friss zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, tenger gyümölcsei és sovány hús fogyasztását. Gondoskodjon a kiegyensúlyozott étkezésről.
• Maradj hidratált. Igyon sok vizet és más egészséges folyadékot. Ez megakadályozza, hogy a bőre unalmas és száraz legyen.
• Kerülje a kozmetikumok túlzott használatát. Próbáljon nem komedogén termékeket használni, amelyek nem tartalmaznak káros vegyszereket.
• Kerülje el a pattanások sérüléseinek szúrását vagy szorítását.
• Minden este 7-8 órát aludjon. Bőrének időre van szüksége, hogy meggyógyuljon.

A szépség belülről fakad, és ez igaz az ájurvédikus gyógymódokra is. Miután egészséges étrenddel, megfelelő bőrápolási rutinnal és egészséges életmóddal sikerült kezelni a szervezet egyensúlyhiányát, eredményeket fog látni. Míg enyhe vagy közepes pattanások és pattanások gyógyulhatnak ezekkel a gyógymódokkal, a súlyosabb esetek orvosi beavatkozást igényelnek.

Gyakran Ismételt Kérdések

A pattanások ayurvédikus kezelése sok időt vesz igénybe az eredmények megjelenítéséhez?

Igen, a természetes gyógymódoknak időre van szükségük az eredmények megjelenítéséhez. Legyen türelmes, és szorgalmasan használja a gyógymódokat.

Különösen óvatosnak kell lennem, ha érzékeny a bőröm?

Igen. Bármely összetevő használata előtt végezzen tapasz tesztet annak megerősítésére, hogy a bőre reagál-e rá.

15 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Klinikai vizsgálat, amely bemutatja az ayurvédikus kezelés hatását az acne vulgarisra, Rekonstruktív sebészet és anaplasztológia, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/proceedings/a-clinical-study-showing-the-effect-of-an-ayurvedic-regimen-on-acne-vulgaris-631.html

• A Yauvan Pidika (Acne Vulgaris) kezelése Vaman Karma által - Esettanulmány, Nemzetközi Ayurvédikus Orvosi Lap.

  www.iamj.in/posts/images/upload/2726_2732.pdf

• Bazsalikom: A lehetséges egészségügyi előnyök rövid összefoglalása, Nutrition Today, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits

• A kurkuma (Curcuma longa) hatása a bőr egészségére: A klinikai bizonyítékok szisztematikus áttekintése., Fitoterápiás kutatások, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Az Azadirachta indica (Neem) és aktív alkotórészeik szerepe a betegségek megelőzésében és kezelésében, a bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Rosa Damascena farmakológiai hatásai, Iráni Alaplap Általános Orvostudomány, USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• C-vitamin a dermatológiában, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Méz: gyógyító tulajdonsága és antibakteriális aktivitása, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• A Coriandrum sativum (L.) antibakteriális aktivitásának értékelése gram-pozitív és gram-negatív baktériumok ellen, International Journal of Basic & Clinical Pharmacology.

  www.ijbcp.com/index.php/ijbcp/article/view/70

• A helyi fahéj gél hatékonysága az arc pattanásainak kezelésében: Előzetes tanulmány, Biomedical Research and Therapy, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• A Triphala terápiás felhasználása az ájurvédikus orvostudományban, Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/

• A Pterocarpus santalinus L terápiás potenciálja: An Update, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Amla (Emblica officinalis Gaertn), csodabogyó a rák kezelésében és megelőzésében. European Journal of Cancer Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317655

• Anethole és szerepe a krónikus betegségekben. A kísérleti orvoslás és biológia fejlődése, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27771928

• A Psidium guajava L. levelek egészségügyi hatásai: Az elmúlt évtized áttekintése, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/