2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Szent bazsalikomnak vagy Tulsi-nak is hívják, ez az egyik legkiemelkedőbb gyógynövény az indiai szubkontinensen. És a legjobban tiszteltek is - a bazsalikom előnyeiért ilyen erősek. De mik ezek? Nézzünk utánuk.
Tartalomjegyzék
- Mi a Szent Bazsalikom?
- A táplálkozási adatok
- Hogyan javítja a bazsalikom az egészségemet?
- Milyen előnyökkel jár a bőröm?
- Mi a helyzet a haj előnyeivel?
- Hogyan használjuk a bazsalikomot a főzésben
- Van valami recept?
- Hogyan fogyasszuk el a bazsalikom leveleket
- Hogyan növesztjük a bazsalikom leveleket
- Hogyan vásárolhat és tárolhat
- Melyek a mellékhatások?
Mi a Szent Bazsalikom?
A szent bazsalikom növény (Ocimum sanctum L.), Indiában általában Tulsi vagy Tulasi néven ismert, a menta családba tartozó leveles gyógynövény. A tulszinak három változata van (Indiában) - Rama Tulsi, Krishna Tulsi és Vana Tulsi -, és mindegyiket ugyanúgy használják a betegségek kezelésére. Hasonló ízűek is.
A szent bazsalikom valószínűleg Észak-Közép-Indiában őshonos - és az egész keleti világ trópusán növekszik. Több mint 5000 éve termesztik, és leginkább kulináris gyógynövényként ismert, amelyet főleg olasz és délkelet-ázsiai konyhákban használnak.
Ez egy kicsit a gyógynövényről szól. De a várható előnyök a gyógynövény összetevőinek közvetlen következményei.
Vissza a tartalomjegyzékhez
A táplálkozási adatok
| RDA% | ||
| 1% | ||
| Fehérje | 0,2 g | 6% |
| 0,64 g | 2% | |
| 0% | ||
| 0,1 g | 4% | |
| Vitaminok | ||
| 1% | ||
| 6% | ||
| 0,209 mg | 4% | |
| 12% | ||
| 6% | ||
| 2,5% | ||
| 277 NE | 6% | |
| 0,9 mg | 2% | |
| 0,80 mg | 5% | |
| 21,8 mcg | 27% | |
| Elektrolitok | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| Ásványok | ||
| 1% | ||
| 43% | ||
| 1% | ||
| 1% | ||
| 3% | ||
| 7% | ||
| Fito-tápanyagok | ||
| 165 mcg | ||
| 2,4 mcg | ||
Forrás: USDA
És most ennek a bejegyzésnek a legfontosabb része felé tartunk - hogy a szent bazsalikom hogyan teheti jobbá az életét.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Hogyan javítja a bazsalikom az egészségemet?
A Szent bazsalikom gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól ismert. Segít leküzdeni számos súlyos betegség, például rák, cukorbetegség és szívbetegség ellen. Gyulladással is küzd. A tulsi legtöbb előnye gyógyászati, ami azt jelenti, hogy gyógyszerként is használható.
1. Jó a szívnek
A szív- és érrendszeri betegségek az egyik legnagyobb halálozási ok a világon - a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint okozza a fő okokat. Különböző tanulmányok szerint a bazsalikom különösen hasznos ebben a tekintetben.
A bazsalikom flavonoidokat tartalmaz, amelyek csökkentik annak kockázatát, hogy a vérlemezkék alvadékot képezzenek az artériás falakon. Ez végül megakadályozza a szívkoszorúér betegségeket és a szívrohamokat.
Egy ausztrál tanulmány szerint a bazsalikom megakadályozhatja a metabolikus szindróma számos jellemzőjét - a szívbetegség az egyik. A gyógynövénynek számos szívbetegség megelőzését is tulajdonítják (1).
A bazsalikomról ismert, hogy csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozva ennek következtében a szívbetegségeket. A bazsalikomlevél lenyelése jelentős változásokhoz vezethet a zsírmolekulákban - a levelek csökkenthetik a rossz koleszterinszintet és növelhetik a jó koleszterinszintet (2).
2. Torokfájást kezelhet
A Tulsi kiváló gyógymód lehet a torokfájásra. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyógynövény kiváló gyógymódként működhet a légúti betegségek ellen (3). A leveleket felforralhatja vízben, és meginhatja. Gargarizálhatja a vizet is, amíg meleg van.
3. Enyhíti a stresszt
A legtöbb országban a bazsalikom erőteljes adaptogénnek (stresszoldó szer) tekinthető. A gyógynövény jelentős gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek a stressz kezelésében.
A bazsalikom a test kortizolszintjét is szabályozhatja (a kortizolt „stressz hormonnak” nevezik). Az alacsonyabb kortizolszint csökkent szorongást és érzelmi stresszt eredményezhet.
A bazsalikom az energia növelésén és az összpontosítás fokozásán is dolgozik, mindkettő segíti a stressz kezelését. Egy másik ausztrál tanulmány kimondja, hogy a bazsalikom a pszichológiai stresszt (a fizikai, kémiai és metabolikus stressz mellett) a farmakológiai hatások hatékony kombinációjával képes kezelni. Ezenkívül megvédi testének szerveit a kémiai stressztől (4).
Egy másik indiai tanulmány a bazsalikom anti-stressz tulajdonságait tulajdonítja antioxidánsainak. Az albínó nyulakon végzett vizsgálat pozitív eredményeket hozott (5).
Egy jelentés szerint a bazsalikomos tea elősegítheti az energiát és enyhítheti a stressz érzését (6).
4. Segít a rák elleni küzdelemben
Meglepő módon a bazsalikom lehet a válasz a rákra. Egy tanulmány kimondja, hogy a bazsalikom kivonatok radioprotektív tulajdonságokkal bírhatnak, amelyek segíthetnek elpusztítani a szervezet tumorsejtjeit.
A bazsalikom eugenolt tartalmaz, amelyről kiderült, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A bazsalikom egyéb fitokemikáliái (mint a rozmarinsav, a myretenal, a luteolin és az apigenin) szintén képesek megakadályozni a rák különböző formáit (7).
Egy másik tanulmány szerint a bazsalikom adagolása (300 mg / testtömeg-kilogramm dózisban) jelentősen csökkentette a rákos enzimek képződését. Ezenkívül az egészséges enzimatikus aktivitás növekedést mutatott a kiegészítés után.
Egy másik tanulmányban azt találták, hogy a bazsalikom levél kivonata csökkenti az emberi hasnyálmirigyrák sejtjeinek tumorigenitását és áttétjét (8 Azt is megállapították, hogy késlelteti az emlőrák kialakulását (9).
5. Szabályozza a vércukorszintet
A kutatás szerint a bazsalikom segíthet növelni az inzulinszekréciót a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. A gyógynövény csökkentheti az éhomi és étkezés utáni vércukorszintet is. Tanulmányok azt mutatják, hogy antidiabetikus hatása is van (10).
Egy másik tanulmány szerint a bazsalikom támogathatja a vércukorszint szabályozását (11). A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek javult vércukorszintről számoltak be a tulsi bevétele után. A tulsziban található fitokémiai vegyületek - mint a szaponinok, triterpének és flavonoidok - felelősek hipoglikémiás hatásáért.
6. Védi a Májat
Egy vizsgálat során a bazsalikom levél kivonata májvédő tulajdonságokat mutatott. A kivonattal táplált albino patkányok (paracetamol által kiváltott májkárosodással) javulás jeleit mutatták. A patkányok májában csökkent a szinuszos torlódás és a felhős duzzanat (12).
A gyógynövény emeli a máj méregtelenítő enzimek aktivitását is, mint például a citokróm P450, amely hatástalanítja a mérgező vegyi anyagokat és elősegíti azok kiválasztását.
Néhány tanulmány azonban mást állít. A bazsalikom-kiegészítőket szedő egyének káros mellékhatásokat tapasztalhatnak. Ezért konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné a bazsalikomot (különösen a kiegészítőket) a máj állapotának kezelésére.
7. Segíti a fogyást
Egyes kutatások szerint a bazsalikom segíthet csökkenteni a vércukorszintet és a vér koleszterinszintjét - két tényező vezethet súlygyarapodáshoz. És mint láttuk, csökkenti a kortizolt, a stresszhormont is, amely szintén súlygyarapodást indukálhat. A tulsi vizet használhatja a fogyás elősegítésére.
Egy nemrégiben elvégzett tanulmány a lipidprofilok és a BMI javulásáról számolt be elhízott betegeknél 250 mg tulsi levélkivonat kapszula bevitele után (13).
A bazsalikom ilyen célú használata előtt beszéljen kezelőorvosával - mivel a kutatás folyamatban van ezzel kapcsolatban.
[Olvassa el: Hogyan lehet gyorsan fogyni otthon]
8. Fokozza az immunitást
Számos állatkísérletben azt találták, hogy a bazsalikom levélnek erős immunmoduláló hatása van. A kivonat ígéretet mutatott az immunitás javításában a szarvasmarhafélék (szarvasmarhákhoz kapcsolódó) modelljeiben is.
A bazsalikomról kiderült, hogy a légzési rendellenességek széles körét is kezeli - az asztma ezek közé tartozik. Mások közé tartozik a hörghurut és a tüdőfertőzések, amelyeket elsősorban az immunrendszer legyengülése okoz. A bazsalikom cseppfolyósítja a váladékot, és hatékony az allergiás hörghurut, az asztma és az eozinofil tüdőbetegségek kezelésében (14).
Hagyományos gyógymódként a tulsi leveleket a láz és a kapcsolódó megfázás kezelésére is használják. Rágni kell néhány levelet, hogy enyhüljön a megfázás és az influenza tüneteitől. Különösen az esős évszakban, amikor a láz kialakulásának kockázata magas, néhány bazsalikomlevelet felforralhat vízben, és megihat. És ha súlyos lázban szenved, akkor a bazsalikom levelek főzete és egy csipet porított kardamom segíthet.
A bazsalikomlevél kivonattal sebek is gyorsan gyógyíthatók (a vágások és az égések mellett). Különösen meg tudja gyógyítani a sebeket a műtét után, és megvédi őket az esetleges fertőzésektől is.
9. Véd a gyulladás ellen
A bazsalikomlevél segít a gyulladás leküzdésében, sőt a gyulladás okozta ízületi fájdalmak enyhítésében is segíthet. A bazsalikom ezt az egyik fő összetevőjének, az eukaliptolnak köszönheti. Az eukaliptol csökkenti a gyulladást és az ezzel járó fájdalmat azáltal, hogy fokozza a vérkeringést a seb környékén (15). A bazsalikom fájdalomcsillapítóként is működik, és enyhíti a fájdalmat.
10. Védi a véredényeket
Mivel antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, a bazsalikom segíthet az erek működését ellenőrző izmoknak összehúzódni és ellazulni. Segít eltávolítani az erekben lévő lepedéket, megvédve őket a károsodástól (16). Ehhez azonban további kutatásokra van szükség.
11. Javítja a száj egészségét
Egy indiai tanulmány szerint a bazsalikom kiváló szájvízként szolgál a szájplakk ellen. Ennek oka, hogy a kivonat nagyon magas antibakteriális aktivitással rendelkezik (17).
Egy másik tanulmány a bazsalikom antimikrobiális aktivitására összpontosít. Megállapították, hogy a gyógynövény megelőző tulajdonságokat kínál a parodontális betegségben szenvedő betegek számára. A gyógynövény feje, hogy nem okoz semmilyen nemkívánatos hatást - ami egyébként OTC antibakteriális szerek alkalmazásával történik (18).
[Olvassa el: 5 hatékony módszer a száj egészségének javítására]
12. Megakadályozza a szem rendellenességeit
Tudjuk, hogy a szemünk mennyire sérülékeny. Számos gombás, vírusos és bakteriális fertőzésre fogékonyak. A bazsalikom segíthet ezeknek a fertőzéseknek a leküzdésében, az egyik a kötőhártya-gyulladás. A bazsalikom nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságai pedig megvédik a szemet a szabad gyököktől és a környezeti károktól.
A bazsalikom levelek segítenek megakadályozni a súlyos szembetegségeket is, mint például a glaukóma és a makula degeneráció. Fontos szerepet játszhatnak a szürkehályog és más látási problémák kezelésében.
13. Javítja a hasi egészséget
A bazsalikom nagyszerűen működik a hasi egészség szempontjából. Ezek közé tartozik a gyomorfájás, a puffadás, a savasság és a székrekedés. Megállapították, hogy a gyomorfekélyek ellen is hat (19).
A gyomorfájás kezeléséhez csak a bazsalikomlevek levére (10 ml), valamint 20 ml mészlére és gyömbérlére van szükség (szükség szerint). Alaposan keverje össze és itassa meg.
A vízben főtt bazsalikommag enyhülést okozhat a túlsavasság ellen.
14. Kezeli a fejfájást
A kutatás kiemeli a bazsalikom hagyományos használatát a fejfájás kezelésére. A Szent bazsalikom számos formában kapható - akár gyümölcslé vagy szárított por formájában, akár más gyógynövényekkel vagy mézzel kevert gyógytea formájában, hogy javítsa előnyös tulajdonságait (20).
Vissza a tartalomjegyzékhez
Milyen előnyökkel jár a bőröm?
A Szent bazsalikom antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a pattanások és más bőrfertőzések leküzdésében.
15. Megakadályozza a pattanásokat
A bazsalikomlevél a méreganyagok eltávolításával tisztítja a vérét. A levelekben található antibakteriális és gombaellenes szerek segítenek ennek elérésében.
Vigye fel az arcára a bazsalikomlevelekből készített pasztát (szantálpéppel vagy rózsavízzel együtt). Hagyja kb. 20 percig, majd tegye meg, mire hideg vízzel megmoshatja az arcát. A tulsi tea ilyen célú használata szintén segíthet a pattanások kezelésében. Fogyaszthat tulsi teát is.
Ez a gyógymód segíthet a mitesszerek, aknés hegek és nyomok, valamint a pattanások eltávolításában is. Valójában egy thaiföldi tanulmány elmondja, hogy a szent bazsalikom megfelelő formában hogyan segíthet a pattanások kezelésében (21).
16. Enyhíti a bőrfertőzéseket
A bazsalikom antibiotikumokkal is rendelkezik, amelyek szerepet játszanak a fertőzések kezelésében. A levelek korlátozzák a bőrfertőzést okozó baktériumok, például a B. anthracis és az E. coli szaporodását.
250 gramm bazsalikomlevelek szezámolajjal egyenlő mennyiségű őrlésével és forralásával készített egyszerű főzet elősegítheti a fertőzések, például a viszketés kezelését.
Az őrölt bazsalikomlevelek és az azonos mennyiségű citromlé másik egyszerű keveréke segíthet az ótvar kezelésében.
A Tulsi antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megakadályozni számos más bőrfertőzést (22). Számos ájurvédikus gyógyszer is létezik, amelyek tulszit tartalmaznak, és hatékonyak voltak az ótvarok ellen.
17. Vitiligót és ekcémát kezel
A bazsalikomlevél rendszeres bevitele javíthatja a vitiligo tüneteit. Hasonló hatással lehet az ekcémára is. Egy kutatási cikk arról beszél, hogy a tulsi antioxidáns aktivitása miként segíthet az ekcéma kezelésében (23).
De mivel a kutatás folyamatban van, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt felhasználja a bazsalikomot erre a célra.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Mi a helyzet a haj előnyeivel?
A Szent bazsalikom megakadályozza a hajhullást, megerősítve a hajhagymákat. Kezeli a korpásodást és a viszketést, és megakadályozza a haj idő előtti őszülését.
18. Megakadályozza a hajhullást
A bazsalikomlevelek pasztájának elkészítése és a hajolajjal való összekeverése csodákra képes a hajad számára. Vigye fel ezt az olajat a fejbőrére, hagyja rajta kb. 30 percig, majd samponozza a szokásos módon. Ez a keverék fiatalítja a hajhagymákat, hűvös tartja a fejbőrt, és elősegíti a fejbőr keringését.
A Tulsi-t a hajhullás hatékony gyógymódjaként alkalmazzák. Fontos összetevőnek tekintik a gyógynövényes hajhullás kezelésében. A gyógynövény a hajgyökerek megerősítésével működik, ezáltal megfékezi a hajhullást (24).
19. Kezeli a korpát
Egyszerűen adjon hozzá egy kis bazsalikomolajat a szokásos hajolajához, és alaposan masszírozza be a fejbőrébe. A bazsalikom javítja a vérkeringést, csökkenti a korpásodást és a vele járó fejbőr viszketését. Ez a gyógymód a száraz fejbőrt is kezeli.
A Tulsi hatékonynak bizonyult négyféle korpásodást okozó gombatörzs elleni védekezésben. Ez a tulsi hatása további előnyöket kínál, mint például a jobb simaság és a haj fénye, valamint a könnyű fésülés és a csökkent fodrosodás (25).
[Olvassa el: 38 egyszerű tipp a korpásodás végleges megszabadításához]
20. Megakadályozza a haj idő előtti őszülését
Csak annyit kell tennie, hogy a szárított szent bazsalikom port (otthon elkészítheti néhány bazsalikomlevel őrlésével) áztassa egy éjszakán át vízben. Másnap reggel mossa meg a haját a keverékkel (miután megerőltette).
Ez a gyógymód segít megelőzni a haj idő előtti őszülését és kezelni a hajhullást. Ez az egyik oka annak, hogy a tulsi-t a gyógynövényes hajkezelések alapvető összetevőjének tekintik (26).
Ezek az előnyök. De hogyan használja ezt a gyógynövényt a főzés során? Találjuk ki!
Vissza a tartalomjegyzékhez
Hogyan használjuk a bazsalikomot a főzésben?
Íme néhány tipp a bazsalikom főzéshez:
- Ehet néhány levelet éhgyomorra.
- A leveleket összekeverheti egy gyömbér és méz főzettel, és megihatja a teát.
- Hozzáadhat apróra vágott leveleket is kedvenc ételeihez.
- Ha a legintenzívebb ízre vágyik, a főzés végén adjon hozzá bazsalikomot.
- Ha teljes ízre vágyik, soha ne használjon szárított bazsalikomot. Ezt tartsa szem előtt, amikor a szárított bazsalikomot frissre cseréli. A helyettesítés közben háromszorosára növeli a szárított bazsalikom mennyiségét. Egy fél uncia szárított bazsalikomlevél egyenlő egy csésze apróra vágott friss bazsalikommal.
Most, hogy tudja, hogyan kell használni a gyógynövényt a főzéshez, mit szólna ahhoz, ha egy népszerű receptet próbálna ki?
Vissza a tartalomjegyzékhez
Van valami recept?
Néhány népszerű bazsalikom recept tartalmaz bazsalikomos pestót, bazsalikomos narancs lazacot és a szent bazsalikomos teát. Minden íze csodálatosan finom és szuper-egészséges.
Szent bazsalikom tea
Amire szükséged van
- 1 szál bazsalikom
- 5 csepp méz
- ½ teáskanál gyömbér
- 1 kötés citromlé
- 3 csésze víz
- ¼ teáskanál zöld kardamom
Útmutatások
- Tegyen egy nagy edényt nagy lángra, és öntse hozzá a három csésze vizet.
- Hozzáadjuk a reszelt bazsalikomleveleket, az apróra vágott gyömbért és a kardamomport.
- Hagyjuk 10 percig forralni.
- Leszűrjük és egy csipetnyi mézzel és citromlével tálaljuk.
Ezt a teát minden nap háromszor beveheti.
Van-e külön adag a szent bazsalikom fogyasztására? Találjuk ki!
Vissza a tartalomjegyzékhez
Hogyan fogyasszuk el a bazsalikom leveleket
Naponta 4 levelet (6–12 gramm) vihet, főzetként vízben. Ha kiegészítést szed, vegyen be 1 kapszulát (250–500 mg) naponta, vagy jobb, az orvos vagy a terapeuta ajánlása szerint.
Ha tulsi kivonatot (más néven tulsi bárkának szednek, amelynek hasonló előnyei vannak), 6-12 grammot is elfogyaszthat belőle.
Íme néhány érdekes tény a bazsalikommal kapcsolatban.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Van valami szuper tény?
- A bazsalikom sokoldalú. Használható frissen vagy száraz formában. Édes és sós ételekben egyaránt használható.
- A bazsalikom bizonyos vegyi anyagokat tartalmaz, amelyeket a rovarok, különösen a szúnyogok, nem szeretnek (de az embereket nem érintik egyébként). Tehát, ha távol akarja tartani a szúnyogokat, tartsa a közelben a bazsalikomot.
- A bazsalikomot különböző vallásokban imádják. Azon kívül, hogy a hinduk szentnek tartja, a bazsalikomot néhány ország ortodox egyházaiban, például Bulgáriában, Szerbiában és Macedóniában, szent vizet is készítik.
- A bazsalikom a menta család része - a család néhány más gyógynövénye a rozmaring, a levendula és az oregano.
Nagy! Szóval, hogyan termeszted ezt a növényt? Van olyan szabály, amelyet be kell tartanod? Görgessen lefelé, hogy megtudja.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Hogyan növesztjük a bazsalikom leveleket
Ültetés
- A szabadban történő ültetéshez várja meg, amíg a talaj legalább 70 ° F hőmérsékletű lesz. A növény nem növekszik hő nélkül.
- A bazsalikomnak olyan helyen kell lennie, amelyet naponta 6-8 óra napsütés ér. A talajnak nedvesnek és jól elvezetettnek kell lennie.
- Ültesse a magokat körülbelül ¼ hüvelyk mélyre és kb.
- Ha ezeket a növényeket tervezi főzni, ültesse a magokat tiszta talajba (ne használjon olyan műtrágyákat, amelyek káros maradványokat hagynak maguk után).
Gondoskodó
- A bazsalikom növényei szeretik a nedvességet. Ha forró környéken él, használjon körülöttük talajtakarót.
- Minden alkalommal, amikor egy ágnak hat-nyolc levele van, metszse le az ágakat az első levélcsoportra. Ismételje meg ezt.
- 6 hét után csípje le a középső hajtást. Ez megakadályozza a korai virágzást. Levághatja a virágokat, ha véletlenül megnőnek.
- Ha hideg lesz az idő, előzetesen győződjön meg róla, hogy betakarítja a bazsalikomot.
Aratás
- Kezdje szedni a leveleket, amint azok 6-8 hüvelyk magasak.
- Ügyeljen arra, hogy rendszeresen szedje a leveleket, hogy ösztönözze a nyár növekedését.
- Még ha nincs is szüksége a levelekre, csak szedje le őket, hogy a növény megnőjön. Fagyaszthatja a leveleket.
- A bazsalikom tárolásának legjobb módja a fagyasztás.
Abban az esetben, ha nem nő a bazsalikom, megvásárolhatja. Tartsa szem előtt ezeket a pontokat.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Hogyan vásárolhat és tárolhat bazsalikomot
Vásárlás
Keressen friss és élénk zöld leveleket. Nem lehetnek sötét foltok és a bomlás jelei.
Tárolás
- A friss bazsalikomleveleket nedves papírtörülközőkbe rétegezheti egy műanyag zacskóban, és legfeljebb 4 napig hűtőszekrényben tárolhatja.
- Ha bazsalikom szárral van ellátva, tegyen egy pohár vízbe, és fedje le egy műanyag zacskóval (az üveghez kell rögzíteni). Tárolja őket hűtőszekrényben. Naponta cserélje ki a vizet, és egy héten belül használja fel.
- Ne mossa a leveleket, amíg nem áll készen arra, hogy felhasználja őket.
Bazsalikomlevéleket vásárolhat a legközelebbi szupermarketben. Vagy vásárolhat tulsi szirupot is. Ugyanaz az előnye, mint a leveleknek - és néhány ember könnyebben fogyasztja. Tulsi tablettákat is vásárolhat a legközelebbi gyógyszertárban (miután orvosával konzultált, nyilvánvalóan). De mielőtt ezt megtenné, tudnia kell valami mást is …
Vissza a tartalomjegyzékhez
Melyek a mellékhatások?
Komplikációkat okozhat terhes és szoptató nőknél
Bár normális mennyiségben biztonságos, a bazsalikom terhes és szoptató nőknél problémákat okozhat, ha nagy mennyiségben veszik be. A biztonság érdekében kerülje a felhasználást. A Tulsi termékenységet gátló hatású lehet, ami egy másik oka annak, hogy a terhes nőknek távol kell maradniuk a gyógynövénytől.
Vérzési rendellenességek
A bazsalikom kivonatok lassíthatják a véralvadást és fokozhatják a vérzést. Ezért kerülje a felhasználást, ha hajlamos a vérzésre (27). Ezenkívül hagyja abba a használatot legalább két héttel a tervezett műtét előtt.
Alacsony vérnyomás
A bazsalikom magas káliumszintet tartalmaz, és csökkentheti a vérnyomást (28). Ez problémát jelenthet az alacsony vérnyomású emberek számára, vagy akik magas vérnyomás kezelésére szednek gyógyszereket - mivel a bazsalikom túlságosan csökkentheti a vérnyomást.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Következtetés
Szent bazsalikom - előnyei ugyanolyan szentek, mint a neve. Ezért kell ezt beiktatnia a rutinjába. Ugye biztosan meg fogod csinálni?
Mondja el, hogyan segített neked ez a bejegyzés. Visszajelzése segít nekünk jobban szolgálni.
Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
A bazsalikom rágása jót tesz az egészségének?
Igen.
Mi az a panch bazsalikom?
A bazsalikom egyik formája, amelyről ismert, hogy gyógyítja a megfázást és a köhögést.
Miért mondják a hinduknak, hogy vasárnap ne használják a bazsalikomot?
A vallás szerint a tulsi növények vasárnapi böjtöt nem használnak.
Milyen előnyei vannak a bazsalikomos víz ivásának?
Ez nem más, mint a bazsalikomos tea. Az előnyök pedig azok, amelyekről ebben a bejegyzésben beszéltünk.
Mi a helyes módja annak, hogy a bazsalikom levelét leválasszuk egy bazsalikom növényről annak biztosítása érdekében, hogy az tovább növekedjen?
A növény leveleinek leszedésének legjobb módja, ha levágjuk a szár egy darabját.
Mi lehet a Szent bazsalikom helyettesítője?
Mediterrán bazsalikom - mivel a legkönnyebben megtalálható és sokoldalú is.
Következtetés
Szent bazsalikom. Előnyei ugyanolyan szentek, mint a neve. Ezért kell ezt beiktatnia a rutinjába. Ugye biztosan meg fogod csinálni?
Mondja el, hogyan segített neked ez a bejegyzés. Megjegyzéseid csak abban segítenek, hogy jobban szolgálhassunk. Egészségére!
Referenciák:
- „Tulsi - Ocimum sanctum: Gyógynövény minden okból”. Egészségtudományi Kar, RMIT Egyetem, Victoria, Ausztrália. 2014 december.
- „Változások a vér lipidprofiljában… után”. SN Orvosi Főiskola, Agra, India. 1994 október.
- „Összehasonlító tanulmány a gőz belégzésének hatásának értékelésére…”. International Journal of Medicine Research.
- „Tulsi - Ocimum sanctum: Gyógynövény minden okból”. Egészségtudományi Kar, RMIT Egyetem, Victoria, Ausztrália. 2014 december.
- „Az Ocimum sanctum (Tulsi) stresszellenes tevékenysége…”. Pt. BD Sharma Posztgraduális Orvostudományi Intézet, Rohtak, Haryana, India. 2007 augusztus.
- „Előre elkészített teák és kivonatok”. Marylandi Integratív Egészségügyi Egyetem.
- „Ocimum sanctum L (Szent Bazsalikom vagy Tulsi) és fitokémiai anyagai a rák megelőzésében és kezelésében”. Kutatás és fejlesztés, Muller atya Orvosi Főiskola, Karnataka, India. 2013.
- „A Szent bazsalikom levél kivonata csökkenti az agresszív emberi hasnyálmirigyrák tumor-eredetét és áttétjét…” Nebraskai Egyetem Orvosi Központ, Omaha, USA. 2014 augusztus.
- „Az Ocimum gratissimum késlelteti az emlőrák növekedését és progresszióját…”. Wayne State University, Detroit, USA. 2013 május.
- „Tulsi - Ocimum sanctum”. RMIT Egyetem, Victoria, Ausztrália. 2014 december.
- „A tulsi klinikai hatékonysága és biztonságossága…”. RMIT Egyetem, Melbourne, Ausztrália. 2017 március.
- „Az Ocimum sanctum alkoholos levélkivonat májvédő hatása… ellen.” Mahatma Gandhi Orvosi Főiskola és Kutatóintézet, Pondicherry, India. 2011 január.
- „A tulsi-pótlás hatása az anyagcserére…”. Indian Journal of Clinical Biochemistry.
- „Az ókori gyógynövény antioxidáns aktivitása, Szent Bazsalikom …”. Nagarjuna Herbal Concentrates Ltd, Thodupuzha, Kerala, India. 2016 február.
- „Szent Bazsalikom”. George Mason Egyetem.
- „A vizes Ocimum hipolipidaemiás aktivitása…”. I. Mohamed Egyetem, Marokkó. 2006 december.
- „A szent bazsalikomos szájvíz értékelése mint…”. SDM Fogorvostudományi és Kórházi Főiskola, Dharwad, Karnataka, India. 2014 december.
- „Tulsi antimikrobiális aktivitása…”. Mahatma Gandhi Fogászati Főiskola és Kórház, Jaipur, Rádzsasztán, India. 2016 március.
- „Ocimum sanctum Linn. Tározó üzem terápiás alkalmazásokhoz: áttekintés”. SOA Egyetem, Bhubaneswar, Orissa, India. 2010 június.
- „Tulsi antimikrobiális aktivitása…”. Royal Melbourne Institute of Technology University, Melbourne, VIC, Ausztrália. 2016 május.
- „A thai bazsalikomolajok in vitro antimikrobiális aktivitásának értékelése…”. Naresuan Egyetem, Thaiföld. 2006 április.
- „Klinikai megfigyeléses tanulmány… értékelésére”. Unihttps://www.mdpi.com/2079-9284/5/3/43que Journal of Ayurvedic and Herbal Medicines.
- „A tulasi antioxidáns aktivitásának értékelése…”. International Research Journal of Integrated Medicine & Surgery.
- „Kesharaja: A haj vitalizáló gyógynövények”. Nemzetközi Journal of PharmTech Research.
- „Korpásodás elleni sampon kifejlesztése… -tól”. MDPI.
- „A tulsi hatása a spermiumszámra és a szaporodásra …”. Pt. BD Sharma Egészségtudományi Egyetem, Haryana, India. 2010 október.
- „Az Ocimum sanctum fix olaj hatása…”. Delhi Egyetem, Új-Delhi, India.
- „Nyomelemek… Sri Sathya Sai Egyetem, Prasanthinilayam, India.
Ajánlott:
A Neem Csodálatos Előnyei A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
Indiai orgonának (vagy dogonyarónak) is nevezik, a neem az ayurvéda fontos része - és a neem előnyei, mondjuk el, páratlanok. Neem is nevezik Vepa telugu, Veppilai tamil, Aaru Veppila / Veppila a Malayalam, Bevu / Olle Bevu kannada, Nim hindi, Nim / Nimba Pata bengáli, Limba gudzsaráti, és Kadulimb marathi. De ettől
28 Legjobb Sheavajas Előny A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
A zsírtartalmú olaj, amely a karite-fából (más néven shea-fából) származik, számos bőr-, egészség- és hajegészségügyi megoldás. Ez a vaj nemrégiben óriási népszerűségre tett szert a nyugati világban, mivel számos kozmetikai termékben, például krémekben, kozmetikumokban, samponokban és balzsamokban széles körben elterjedt. Tudj meg többet a shea vaj előny
A Citromlé 10 Legjobb Előnye és Felhasználása A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
A citrom hihetetlen egészségügyi előnyeinek köszönhetően globális jelentőségű. Ezt az olcsó és könnyen elérhető édes-savanykás gyümölcsöt széles körben használják különféle ételkészítési receptekben, például citromos csirkében, citromos süteményekben és italokban stb. Ennek az ízes gyümölcslének a fogyasz
34 A Méz Hihetetlen Előnyei A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
Nincs senki ezen a világon, aki nem szereti a mézet. Legalábbis nem sok. Ez édes. Nagyszerű ízt ad az ételeknek. És sokkal jobb, mint mindazok a mesterséges édesítőszerek, amelyeket beleeszünk abba, amit eszünk. És vannak előnyei. Nos, nagyon sok
6 Váratlan Szent Bazsalikom Mellékhatás, Amelyet Soha Nem Hallottál
Hallottál volna róla, hogy Tulsi egy mágikus gyógynövény, amely minden betegséget gyógyít. Figyelembe véve az általa nyújtott hatalmas előnyök széles skáláját, nem csoda, hogy ez mennyire igaz.Anyukáink és nagymamáink már gyermekkoruktól kezdve oktattak bennünket csodálatos egészségügyi előnyeiről. És bólogattunk a fejünkkel, é
