16 Meglepő Méz- és Fahéj-egészségügyi Előnyök

Tartalomjegyzék:

Videó: 16 Meglepő Méz- és Fahéj-egészségügyi Előnyök

Videó: 16 Meglepő Méz- és Fahéj-egészségügyi Előnyök
Videó: 10 DOLOG, AMIT EGY ÚRINŐ NEM VESZ FEL A NYARALÁSON! - nyaralási etikett 2024, Március
16 Meglepő Méz- és Fahéj-egészségügyi Előnyök
16 Meglepő Méz- és Fahéj-egészségügyi Előnyök
Anonim

Minden, amire szüksége van, ott elérhető.

A természeten belül.

Mint mondjuk édesem. Vagy fahéj. Vagy talán méz és fahéj kombináció. Csak csodákat tesz. Számos betegséget kezel és megelőzhet. És a legjobb az, hogy…

… Az összetevők könnyen elérhetőek. Csak annyit kell tennie, hogy valószínűleg néhány lépést tesz a konyhájába. Ez az. Megvédheti magát a legsúlyosabb betegségek ellen.

Kik ők?

Csak olvass tovább. Majd megtudod.

A legjobb 16 mézes és fahéjas egészségügyi előny

  • Miért előnyös egyáltalán a méz és a fahéj keveréke?
  • Miért édes?
  • Miért fahéj?
  • Különös hangsúly a nyers mézre és a ceiloni fahéjra
  • A méz típusai
  • A fahéj fajtái
  • Fahéj és méz - tápértékek
  • A méz és a fahéj keverék egészségügyi előnyei
  • Óvintézkedések

Miért előnyös egyáltalán a méz és a fahéj keveréke?

Ez a nagy kérdés.

Miért is írok erről a keverékről, amelyet kitűnő előnyökkel illetnek? És miért is kellene elolvasnia?

Miért?

Először is. A fahéjat és a mézet is ősidők óta használják. A méz története az ókori római, görög, egyiptomi és védikus szentírásokig nyúlik vissza. A fahéj több mint 2000 éve szerves része az ayurvédikus és a kínai gyógyszereknek.

Ami azt jelenti, hogy mindkét összetevőt régóta használják. És ez azt jelenti, hogy vannak előnyeik, amelyek működnek. És évezredek óta dolgoznak.

Az 1990-es években számos cikk nagyon is beszélt erről a kombinációról. Az évek múlásával azonban egyre több egészségügyi rajongó és tudós gondolkodott azon, vajon valóban ez a kombináció az, aminek látszik.

Amit most látni fogunk.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Miért édes?

Vizsgáljuk meg röviden a táplálkozási adatait.

A méz 82 tömeg% cukor, amelynek körülbelül 40% -a fruktóz. Vannak vitaminok és ásványi anyagok nyomokban. És akkor számos antioxidáns van (1).

A méznek vannak előnyei és bizonyos rossz hatásai is. Nos, ez a helyzet minden olyan étel esetében, amelyet a természetben talál.

Ez a folyékony arany aminosavakat tartalmaz, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Harcolhat a fertőzésekkel és kezelheti a sebeket. Ismert az energiaszint növelése és a fejbőr egészségének javítása is. És még az allergiákat is képes kezelni.

De van egy alapszabály - minél sötétebb a méz, annál jobb. Ez határozza meg a méz antioxidáns tartalmát. Például a sötétebb fajták, mint a hajdina méz, sokkal jobbak, mint a világosabb fajták. Az antioxidáns-tartalom különbsége ebben a tekintetben akár 20-szoros is lehet.

Kicsit később elmélyülünk a méz és a fahéj előnyeinek kombinációjában. De egyébként a méz a savas reflux és az infantilis gyomor problémáinak kezelésére is ismert - amellett, hogy számos más módon segíti az emberiséget.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Miért fahéj?

Ez egy erős fűszer, amelyet kiváló gyógyító tulajdonságai miatt használnak. Valójában egy hongkongi tanulmány szerint a fahéj az antioxidáns tartalmat tekintve az első helyet foglalja el a 26 legnépszerűbb gyógynövény közül (2).

A fűszer fenolos vegyületeket és flavonoidokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő, antidiabetikus, rákellenes és kardioprotektív tulajdonságait teszik lehetővé (3).

A modern kutatások szerint a fahéj a puffadás, a menstruációs görcsök, a hasmenés és a gyomorpanaszok kezelésében is segíthet (4).

Számos egyéb előny is van, amelyeket nyilvánvalóan egy kicsit később ellenőrizünk. De itt van egy szórakoztató tény - a fahéj olyan jó, hogy a botokat fogpiszkálóként használják Srí Lankán (5).

A kettő előnyeiről szólva egy dolog fontos - minden a használt méz vagy fahéj típusától függ. Különböző fajták léteznek - de az egyik változatosság beárnyékolja a másikat.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Különös hangsúly a nyers mézre és a ceiloni fahéjra

Méz és fahéj
Méz és fahéj

Kétféle méz létezik - nyers és szűrt. Kétféle fahéj létezik - Ceylon és cassia. Lássuk, mi mi és miért jobb a kettő közül, mint a másik.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A méz típusai

A méznek több fajtája van. De mindegyik nagyrészt két típusba sorolható - nyers vagy feldolgozott. Más szavakkal, szűretlen vagy szűrt.

A nyers méz, nyers. Nem esik hőkezelésen vagy szűrésen. Megtartja a természetes pollenszemcsék egy részét, amelyekről úgy gondolják, hogy tápláló előnyökkel járnak.

Meg kell értenünk, hogy a mézet a mézelő méhek növényi nektárból állítják elő, és nem a pollenszemekből. Éppen ezért a pollen megtalálása a mézben csak mellékes. A mézben lévő virágporszemek száma olyan alacsony, hogy nem befolyásolja a tápanyagtartalmát. Legalábbis nem sokat.

A nyers méz méhpollent, méhsejt-darabokat, törött méhszárnyakat és propoliszt (más néven méhragasztónak neveznek, ragacsos keveréket, amelyet a mézelő méhek előállítanak a méhkasban lévő nem kívánt szabad helyek lezárására). A nyers méz is felhősnek és nem tetszetősnek tűnik. A méhekről ismert, hogy elektrosztatikus töltést hordoznak, amelyről úgy gondolják, hogy más fontos vegyületeket vonz a nyers mézbe, amelyek bizonyos előnyökkel járhatnak.

A szűrt vagy feldolgozott méz egy folyamaton megy keresztül, mielőtt üvegekbe zárják. Ennek célja a nyers mézből való „nemkívánatos” eltávolítása. Úgy néz ki, mint amit a szupermarketek polcain lát - átlátszó arany folyadékként, amelyet könnyen el lehet terjeszteni. A nyers méz elég vonzónak tűnik. És nem adná el. Ezért dolgozzák fel és szűrik.

Szűrést is végeznek annak biztosítására, hogy a méz hosszú ideig folyékony maradjon. A nyers méz szuszpendált részecskéket és finom légbuborékokat tartalmaz, amelyek felgyorsíthatják a kristályosodást. A szűrés ezt lelassítja.

Tehát melyik a jobb? A nyers méz nyilvánvalónak tűnik. De ellentmondásos bizonyítékok vannak ebben a vonatkozásban - egyes jelentések szerint a nyers méz sokkal táplálóbb, mások pedig azt mondják, hogy nincs nagy különbség. A nyers mézért azonban mindig mehet, ha nem igazán törődik a megjelenésével. Amúgy is fölényben van. Ha nem találja, mindig kaphat sötétebb megjelenésű mézet.

Ha már a mézről beszélünk, van még egy fajta, az úgynevezett Manuka méz. Ezt a fajta mézet Új-Zélandon olyan méhek termelik, amelyek beporozzák a manuka bokrot. A manuka-méz, azon kívül, hogy hidrogén-peroxidot tartalmaz (minden mézfajtánál gyakori komponens), más antibakteriális komponensekkel is rendelkezik (6). Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező összetevőt is tartalmaz, amelyet egyedi Manuka faktornak hívnak - úgy hívják, hogy még senki sem volt képes felfedezni azt az egyedülálló anyagot, amely ezeket a tulajdonságokat nyújtja neki (7).

Vissza a tartalomjegyzékhez

A fahéj fajtái

A két legszélesebb körben ismert fahéjatípus a Ceylon és a cassia. Az egyik fő különbség a kettő között az, hogy a ceiloni fahéj Srí Lankáról és Madagaszkárról, míg a cassia Kínából és Indonéziából származik.

A ceiloni fahéj nagyon erős illatot áraszt, míg a cassia kevésbé édes és finom. A biztonság szempontjából úgy tűnik, hogy a Ceylon fajta van elsőbbségben. A fahéj egy kumarin nevű vegyületet tartalmaz, amelyről kiderült, hogy bizonyos esetekben májtoxicitást okoz (8). A ceiloni fahéj tartalmazza a legkevesebb mennyiségű kumarint, tartalma 0,017 gramm / kg. A cassia fahéj 0,31 gramm / kg.

Noha a kasszia-fahéjat előnyei szempontjából nagyrészt tanulmányozták, a tudósok szerint a Ceylon fajta biztonságosabb nagyobb dózisokban (9).

Szóval, hogyan lehet különbséget tenni a kettő között? A ceiloni fahéj világosabb színű; könnyebb íze és kevésbé fűszeres. Cassia sötétebb; több rostos megjelenésű, általában fűszeres. Egyébként pedig nehéz a ceiloni fahéjat találni a piacon. Továbbá drága.

És most, a tápanyagértékekről …

Vissza a tartalomjegyzékhez

Fahéj és méz - tápértékek

Vissza a tartalomjegyzékhez

A méz és a fahéj keverék egészségügyi előnyei

Nézze meg itt, mire jó a méz és a fahéj részletesen.

1. Csökkenti a szívbetegség kockázatát

Az egyik legjobb mézes és fahéjas kúra a jó szívápolás. A méz különféle polifenolokat, például kvercetint, galangint és acacetint tartalmaz, amelyek hasznosnak bizonyultak a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében (10). Egy iráni tanulmány kimondta, hogy a méz segíthet a rendellenes vagy szabálytalan szívritmus csökkentésében (11).

Megállapították, hogy a patkányok fahéjjal történő hosszú távú kezelése javította a szív- és érrendszeri profiljukat (12). Hasonló megállapítások lehetségesek lehetnek embereknél is.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának megfelelően a vízben oldódó fahéj kivonat antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségeket (13). Megállapítást nyert, hogy a fűszerek ételt is tartalmazzák, hogy csökkentsék a zsíros étel fogyasztásának negatív hatásait - ez végül elősegítheti a szívbetegségek megelőzését (14).

Bár nem tudjuk, hogy a fahéj képes-e csökkenteni a koleszterinszintet, biztosan helyettesítheti a cukrot és a sót, ha ízet akar adni az ételéhez (15). Ez hozzájárulhat az egészséges szív működéséhez is.

Hogyan kell használni

Vegyen egyenlő részekben (vagy szükség szerint) fahéj és méz port, és készítsen pasztát. Kenje meg ezt búzakenyéren, és tegye bele a reggelibe.

2. Fokozza az immunitást

A szájon át alkalmazott méz stimulálja az immunválaszokat fokozó antitestek termelését (16). A méz immunmoduláló tulajdonságai segítik a sebek helyreállítását (17). Ez az arany folyadék fontos enzimekkel és daganatellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.

A kutatások szerint a méz részleges vastagságú égési sebeket is képes gyógyítani - ami a megnövekedett immunrendszer következménye lehet (18).

A méz a köhögést is képes kezelni, különösen gyermekeknél. A Vancouver-tanulmány szerint a lefekvés előtti egyetlen adag méz csökkentheti a köhögést a gyermekeknél és szüleiknél is (19). Ez akkor is, ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem adják meg a kívánt eredményt. A folyadék csökkentheti a köhögés súlyosságát és gyakoriságát.

A köhögés mellett a méz segíthet a megfázás kezelésében is - a gyenge immunrendszer miatt kialakult betegségben (20). A fahéj egy fahéjamaldehid nevű vegyületet tartalmaz, amelynek mérsékelt fogyasztásáról megelőző előnyöket találtak - az egyik az immunitás fokozása és a megfelelő betegségek megelőzése (21).

Hogyan kell használni

Adj hozzá egy csipet fahéjport egy pohár langyos mézes vízhez. Reggelente vegye be, különösen a hideg évszakokban. A fahéj és a méz keverékének fogyasztása szintén segít megtisztítani az orrmelléküreget.

3. Kezeli a bőrfertőzéseket

A keverék számos bőrfertőzést képes kezelni, mint például ónát, korpát, seborrhea és pikkelysömör (22). Azt is megállapították, hogy a méz képes harcolni a dermatológiai kényelmetlenséget okozó mikrobák ellen (23).

Egy másik tanulmányban egy újonnan elkészített, 20% mézet tartalmazó kenőcsről derült ki, hogy pozitív hatással van a bőrsebfertőzésekre (24).

Mivel a keverék mézet tartalmaz, ragadós lehet, és segít eltávolítani a szennyeződéseket a bőrről (25). Ez segíthet a pattanások gyógyításában.

A keverékben lévő fahéj megkönnyítheti a kollagén bioszintézisnek nevezett folyamatot, amelyet hasznosnak találtak a bőr öregedésgátló kezelésében (26). A fahéj antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén a keverék ideális lehet a scleroderma kezelésére (27). Ez a keverék gyógyíthatja az ekcémát, az ótvarokat és számos más típusú bőrfertőzést is (28).

Hogyan kell használni

Keverjen össze 1 rész fahéjport 3 rész mézzel, és használja arcmaszkként. Tisztítja a pórusokat.

A pattanások kezelésére pedig ezt teheti. Vegyünk 3 evőkanál Manuka mézet és 1 evőkanál fahéjat, és készítsünk pasztát. Mikrohullámú sütő 30 másodpercig (nem szabad, hogy túl forró legyen), és vigye fel a maszkot az arcára. Hagyja hatni 10 percig. Öblítse le és puha törölközővel szárítsa meg az arcát.

4. Segít a gyulladás és az ízületi gyulladás kezelésében

Méz és fahéj
Méz és fahéj

A méz-fahéj keverék számos antioxidánst és flavonoidot tartalmaz, amelyek segítenek a gyulladás kezelésében (29). Ez a keverék ismert az ízületi gyulladás kezelésében is. Egyszerűen alkalmaznia kell a keveréket az érintett területeken.

Az ebben a keverékben található fahéj hasznos lehet az életkorral összefüggő gyulladásos állapotok kezelésében (30). Csökkentheti a vastagbél gyulladását is (31).

Hogyan kell használni

Keverjen össze egyenlő részekben fahéjport és mézet, és vigye fel a keveréket az érintett területre. A jobb eredmény érdekében hozzáadhat egy kis almaecetet is.

5. Jó a cukorbetegségre

Egy tanulmány szerint cukorbetegek mézpótlása segített csökkenteni a testtömeget (32). Megállapították, hogy a cukorbetegség elleni gyógyszerek a mézzel együtt fogyasztva javítják a glikémiás kontrollt (33).

A keverékben lévő méz segíthet a diabéteszes sebek gyógyításában is, például a diabéteszes lábfekélyekben (34), (35).

Bizonyos óvatossággal kell azonban eljárni a méz cukorbetegség elleni alkalmazása során. Bizonyos vizsgálatok magasabb hemoglobin A (1c) szintet mutattak, ami a vércukorszint rossz kontrollját jelzi (36).

Egy tanulmány szerint az ebben a keverékben található fahéj segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek, mivel csökkenti a betegséggel járó különféle kockázati tényezőket (37). A fahéjról azt is megállapították, hogy csökkenti az étkezés utáni (vacsora vagy ebéd alatt vagy után) vércukorszintet - és ez valamilyen módon előnyös lehet a cukorbetegeknek (38).

Hogyan kell használni

Keverhet egyenlő részekben mézet és fahéjport, amíg pasztát nem kap. Kenje meg ezt a pasztát a pirítósára, vagy keverje össze a levével.

6. Segít a hólyagfertőzések kezelésében

Ez valami korábban hallatlan lehet. Valószínűleg. A keverékben lévő méz hatékony szer, amely gátolja bizonyos hólyagrákos sejtvonalak növekedését (39). Egy másik tanulmány megállapítja a manuka méz hatékonyságát a húgyúti fertőzések leküzdésében (40).

A méz egy másik oka, hogy segíthet a húgyúti fertőzések kezelésében, antibakteriális tulajdonságai (41).

A keverékben lévő fahéj nem kevesebb. A fűszer bizonyítottan elnyomja a húgyúti fertőzést okozó baktériumokat (42).

Hogyan kell használni

Keverjen össze két teáskanál fahéjat és egy teáskanál mézet egy pohár meleg vízzel. Fogyassza naponta egyszer. Ennek elő kell segítenie a hólyagfertőzés enyhítését. Ha a fertőzés túl súlyos, a vizet áfonyalével helyettesítheti (43).

7. Segít az emésztési zavarok és más gyomorproblémák kezelésében

A mézet az ókortól kezdve használják az emésztési zavarok és más gyomor-bélrendszeri problémák enyhítésére (44). Ez azért van, mert megnyugtatja az emésztőrendszer membránjait. Gyorsan felszívódik és maximális energiát kínál minimális emésztési munkával. A méz megállítja a Helicobacter pylori növekedését, amely állítólag az emésztési zavarok fő oka (45).

A méz is segíti az emésztőrendszer leválasztását - egy másik ok, amiért ez a keverék jól működhet az emésztési zavarok kezelésében (46).

Gyomorproblémák akkor is felmerülhetnek, ha a bélbaktériumok egyensúlyhiányban szenvednek. Egy egyiptomi tanulmány szerint a mézről kiderült, hogy javítja a bélbaktériumokat - megakadályozva ezzel a gyomor esetleges problémáit (47). Egy másik tanulmány bebizonyította, hogy a manuka méz segíthet a bélfekély gyógyításában (48).

A keverékben lévő fahéj, a vizsgálatok szerint, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhíthetik a gyomorégést és a gyomorgörcsöt (49). A fahéjról kiderült, hogy csökkenti a gyomor hőmérsékletét is. Csökkenti a gyomorgázt azáltal, hogy csökkenti a gyomorsav kiválasztását a gyomor falaiból (50). Valójában ennek a fahéjkeveréknek az étrendbe való felvétele 2o C-kal csökkentheti a gyomor hőmérsékletét (51).

Egy másik jelentés azt sugallja, hogy a fahéj képes kezelni a dysmenorrhoát, a fájdalmas menstruációt, hasi görcsökkel jár (52

Hogyan kell használni

Két kanál mézre szórj egy csipet fahéjport. Vegyük ezt a keveréket étkezés előtt.

8. Segíti az alacsonyabb koleszterinszintet

A Pittsburghi Egyetem Orvosi Központja szerint mind a méz, mind a fahéj koleszterinszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Néhány bizonyíték szerint a méz bevitele a cukorbetegek koleszterinszintjének kismértékű csökkenését eredményezheti (53). Valójában napi fél teáskanál fahéjról kiderült, hogy csökkenti a koleszterinszintet a 2-es típusú cukorbetegeknél (54).

Hogyan kell használni

Keverjen össze 2 evőkanál mézet és 3 teáskanál fahéjport körülbelül 470 ml teavízzel. Vegyük ezt a keveréket reggelente.

9. Fahéj és méz fogyáshoz

Méz és fahéj
Méz és fahéj

Ha fogyni szeretett volna, ez a keverék egy jó lehetőség lehet. A testmozgáson és a megfelelő étrendi szokásokon kívül nyilvánvalóan. Egy San Diego-i tanulmány szerint a méz csökkentheti a súlygyarapodást és az adipozitást (a zsírgyarapodás tulajdonságát) (55). A keverékben lévő fahéjról ismert, hogy elnyomja az étvágyat, ami közvetett módon hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.

Hogyan kell használni

Vegyünk 1 evőkanál mézet, 1 teáskanál fahéjat és 1 csésze szűrt vizet. Felforralni a vizet. Adja hozzá a fahéjat egy külön tálba. Öntsük a forró vizet a fahéjra, és hagyjuk 15 percig meredezni. Ha a folyadék lehűl, adj hozzá mézet. Ezt a keveréket naponta kétszer megihatja - egyszer reggel, egyszer pedig este. Vigye éhgyomorra.

[Olvassa el: Fahéj és méz a fogyáshoz]

10. Segít a meddőség kezelésében

A mézet sokáig tartják fogamzásgátlónak. A méz fogyasztása szintén stimulálhatja a petefészkeket, az ásványi anyagok és aminosavak pedig javíthatják a reproduktív rendszert.

A keverékben lévő fahéjhoz jutva a fűszerről kiderült, hogy javítja a menstruációs ciklusokat, és megkönnyíti a meddőség általános okát (56). Emellett a fahéj volt az egyik fő összetevője egy gyógynövény-keveréknek, amelyről kiderült, hogy javítja a férfiak termékenységét (57).

Hogyan kell használni

Keverje össze a fahéjat kis mennyiségű mézzel, hogy pépet készítsen. Kenje be a pasztát az ínyére - a test lassan felszívja.

11. Fenntartja a haj egészségét

Egy Egyesült Arab Emírségek tanulmánya szerint a nyers méz javíthatja a korpásodást és az ezzel járó hajhullást (58). A mézről azt is megállapították, hogy leküzdi a menopauzával járó hajhullást (59). A fahéjról beszélve, bár nincs konkrét bizonyíték, a fűszerről úgy gondolják, hogy megakadályozza a hajhullást.

Hogyan kell használni

Vegyen egyenlő részekben mézet és fahéjport, és keverje össze meleg olívaolajjal. Samponozás előtt masszírozza be ezt a meleg keveréket a hajába, és hagyja hatni 15 percig. Samponozzon hajat.

12. Segít a rossz lehelet gyógyításában

A méz beviteléről kiderült, hogy elnyomja a fokhagyma szagát (60). A Qi-stagnáló szindrómához (a szervek működészavarához kapcsolódó jelenség) társított rossz leheletet fahéj kéreggel kezelték (61). Abban az esetben, ha fahéj olajat használ a keverékében, az is jól működne.

Hogyan kell használni

Keverjen össze egy teáskanál mézet és egy csipet fahéjport meleg vízzel. Gargarizálja a keveréket először reggel.

13. Energy Boostot kínál

Méz és fahéj
Méz és fahéj

Ha szokás mesterséges édesítőszerekkel megrakott gumit rágni, van egy csodálatos alternatívája - a méz-fahéj keverék. Mivel kiderült, hogy a mézben lévő cukor sokkal több energiát szolgáltat, mint a szokásos mesterséges édesítőszerek (62).

A méz kiváló természetes szénhidrátforrás is. Energiát biztosít és azonnal növeli a teljesítményt. Emellett növeli az állóképességet és megakadályozza a fáradtságot edzés közben (63).

Hogyan kell használni

Keverjen össze egyenlő részeket mézzel és fahéjporral, és reggelente reggelizzen.

14. Megakadályozza az allergiákat

Egy tanulmány szerint a nagy adag méz segít javítani az allergiás nátha (az orr nyálkahártyájának gyulladása) tüneteit (64).

Bár a kutatás korlátozott ebben a tekintetben, egy jelentés szerint a méz virágvirágot (allergént) tartalmaz, amely felhasználható a kapcsolódó allergiák kezelésére (65).

Hogyan kell használni

Az egyik egyszerű módszer az, hogy egyenlő részeket keverünk össze a mézből és a fahéjporból, és reggel fogyasztjuk. Ha ez bőrallergia, akkor ugyanezt alkalmazhatja az érintett területre is.

15. Torokfájást gyógyít

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja által közzétett jelentés szerint a méz a torokfájás orvoslására használható (66). Korlátozott kutatások állnak rendelkezésre a fahéjról és a torokfájás gyógyító képességéről. Ez azonban nem okozza - és így a keverékbe való belefoglalása csak így vagy úgy előnyös.

Hogyan kell használni

Ha egyszerűen lenyel egy teáskanál mézet reggel, jobban érezheti a torkát.

16. Segít az asztma kezelésében

Egy tanulmányban a méz hatékonyan kezelte és kezelte az asztmát nyulakon. Hasonló eredményeket találtak emberekben is (67). Ennek oka lehet, hogy a méz kis mennyiségű virágport tartalmaz. Ha ezt a pollent az emberi test elfogyasztja, az kiváltja az immunrendszert és antitesteket termel. Ezért, ha egy személy asztmával fertőződik meg, miután füstnek vagy pollennek van kitéve, az antitestek segítenek javítani az asztma tüneteit (68).

De a fahéjról beszélve van valami, amelyet szem előtt kell tartani - a fahéj allergénként is működhet, és kiválthatja az asztmát. Ezért óvatosan használja ezt a keveréket. Ha bármilyen jel utal a súlyosbodó tünetekre, zárja ki a fahéjat, és kizárólag mézet használjon.

Hogyan kell használni

Keverjen össze 1 teáskanál mézet ½ teáskanál fahéjporral. A keveréket éjszaka lefekvés előtt, reggel pedig éhgyomorra vegye be. Ismételje meg rendszeresen.

Ha a fahéj problémákat okoz, használhat méz és víz egyszerű keverékét. Melegítsen 250 ml vizet, és keverjen hozzá 1 teáskanál mézet. Fogyasszon naponta háromszor.

Ez körülbelül a fahéj és a méz hatalmas kombinációja. És mint bármi mást, amit a természetben talál, ezt a dolgot is bizonyos óvintézkedések figyelembevételével kell megtenni.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Óvintézkedések

Mézért

    Mámor

A méz mérgezés miatt másodfokú szívblokkot okozhat. Ez különösen a bevándorlók esetében fordulhat elő (69). Bár a pontos okok nem ismertek, ügyelni kell.

    Sértheti a férfi reproduktív rendszerét

Igen, láttuk, hogy a méz javíthatja a férfiak termékenységét. De ez az érem egyik oldala. A méz krónikus és hosszan tartó fogyasztása károsíthatja a férfi reproduktív rendszerét (70).

    Káros lehet a csecsemőkre

A méz nem ajánlott 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára a C. botulinum spóráknak, egyfajta baktériumnak való kitettség kockázata miatt (71). A méz tartalmaz egy másik típusú baktériumot, az úgynevezett Clostridiumot. Bár annak mennyisége nagyon alacsony, csak a felnőttek tudják megemészteni ezt mellékhatások nélkül. Nem a gyerekek. Ezért tartsa távol a mézet az 1 év alatti gyermekektől.

    Irritálható bél szindrómát válthat ki

Az irritábilis bél szindrómát a rosszul emésztett rostok és cukrok FODMAP nevű csoportja is okozza. A méz pedig a FODMAP egyik leggyakoribb táplálékforrása (72).

    Allergiák

Igen, láttuk, hogy a méz segíthet az allergia kezelésében. De ezek az információk csak kis tanulmányokból származnak (73). Néhányuk eredménye következetlen ebben a tekintetben, és nem igazán tudjuk, mennyire sikeres lehet a mézfogyasztás az allergia kezelésében.

A konyhádban vagy már? Mire vársz? Csak hajrá - a mézes és fahéjas ital valóban megváltoztatja az életét.

A jobbért.

Egészségére!

Mondja el nekünk, hogy tetszett ez a bejegyzés a fahéj és a mézital félelmetes egészségügyi előnyeiről. Ne kommentálja az alábbi mezőt.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
50 Legjobb Hippi Frizura
Bővebben

50 Legjobb Hippi Frizura

Mi az első, ami eszedbe jut, amikor meghallod a „hippi” szót? Rasztahaj; nem igaz! Igen, a raszta egy végleges hippi stílus. A vad 70-es években a hippi lelkesedés tört ki, és a stílus szinonimája volt a nyitott hullámos hajnak, szalagoknak és szalagoknak, és igen raszta! A stílus lényegé

15 Legjobb Drogéria Ajakbalzsam
Bővebben

15 Legjobb Drogéria Ajakbalzsam

Mindenki puha és rugalmas ajkakat szeretne. De figyelembe véve a zord környezeti feltételeket, amelyekben élünk, az egészséges tőkehal nem mindenki számára könnyű. A következő: a megfelelő ajakápolás egész évben elengedhetetlen. Míg a legtöbben nag

A Legjobb Sminkbeállító Spray-k 2020-ig: Minden Bőrtípusra
Bővebben

A Legjobb Sminkbeállító Spray-k 2020-ig: Minden Bőrtípusra

Bőségesen töltött időt sminkelésével és rendbe hozásával, hogy néhány órával később elhalványuljon és gyűrődjön? Szóval kiábrándító, igaz? Van egy egyszerű megoldás arra, hogy sminkje minden alkalommal hibátlanul nézzen ki - nincs torta fedés, nincs olvadás, nincsenek gyűrődések, nincs felhajtás - csak egy gyors ködre van szüksége a beállító kémben, és máris mehet.Megvizsgáltunk 15 sminkkészítő spray-t, am