2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Burgerek, hasábburgonya, fánk-szükségem van-e tovább? Mindezek határozottan ínycsiklandó örömök, de vajon egészségesek-e? Az ócska ételek népszerűségre tettek szert, mert nemcsak ízletesek, de olcsóbbak is voltak, mint az egészségesebb ételek. Ráadásul jobb eltarthatósági idővel és könnyen hozzáférhetők is voltak. A dolgok azonban megváltoztak. Mivel az egészséges ételek hozzáférhetővé és ízletesebbé válnak, miért engedjük magunkat még mindig a gyorsételeknek? Most megkérdezheti, hogy miért NEM?
A 10 ok, amiért abba kellene hagynod a gyorsétel fogyasztását:
Végtelen oka van annak, hogy abbahagyja az ócska étel fogyasztását. Felsoroltam a 10 legjobb okot. Ezeknek elégnek kell lenniük ahhoz, hogy esküt tegyenek a finom, mégis egészségtelen étkezési szokásokról!
1. Derékvonalad lendületet kap:
A CBS News-ban megjelent tanulmány szerint az egészségtelen ételeket elszenvedő gyermekekről ismert, hogy évente 6 fonttal többet gyarapodnak, mint a nem ócska ételeket fogyasztók. Mivel az elhízás kontrollálhatatlan szakaszban az egekbe szökik, mindenképpen le kell állítania a gyorsétel utáni vágyakat.
2. Óvakodjon telített zsíroktól és transz-zsíroktól:
Míg a pasztörizált állati eredetű telített zsírok elfogadhatók, az egyéb forrásokból származó telített zsírok és a transz-zsírok nem tesznek jót az Ön számára. Mindkét zsírváltozat ismert, hogy különféle életveszélyes kardiovaszkuláris betegségeket okoz, beleértve agyvérzést és az érelmeszesedést.
3. Az üres táplálkozás forrásai:
A legtöbb ócska étel nulla tápértéket tartalmaz. Tápanyaghiányosak, de általában különféle vegyi anyagokkal és adalékanyagokkal vannak töltve, amelyek növelik polcértéküket. Ezek a vegyszerek nem csökkenthetik az élettartamot, de nem tesznek jót az egészségednek sem.
4. Hormonokkal és antibiotikumokkal csomagolva:
Ezek a gyorsételek sokszor különféle vegyszerekkel és antibiotikumokkal vannak tele. Míg egyes ételek tercier butil-hidrokinont tartalmaznak, egy életet szedő hormont, mások dimetil-polisziloxánt tartalmaznak. És nem csak a hús alapú ételek, még a gyümölcsök és zöldségek sem kímélhetők, mivel ezek növényvédő szereket és vegyszereket is tartalmaznak.
[Olvassa el: Gyorsételek és egészséges ételek]
5. Lehet, hogy iszapot eszik:
Biztos benne, hogy mit tesz a szájába? Ezek a gyorséttermek ízlésesnek és elegánsnak tűnhetnek, de mindenféle baktérium táptalaját jelentik! Valójában néhány évvel ezelőtt az amerikai Wrigley Field-ben különféle gyorséttermi ízületek jelentek meg a hírekben, mert az ezeken a helyeken használt jéggépeken nyálkát találtak. Nem emlékszik, hogy a McDonald's reflektorfénybe került, hogy eltávolította a rózsaszín nyálkát hamburgereikből? Fúj!
6. Nyers ételeket fogyaszthat:
Mivel az egészségtelen ételek legtöbbje mindig tele van emberekkel, úgy tetszik, hogy végül félig főtt vagy akár főzetlen ételt eszel! Sokszor a fagyasztott ételeket csak néhány percre kemencébe töltik, és időt takarítanak meg. Bár ez időt és pénzt takarít meg az ízületek számára, rajtad múlik, hogy elviseld-e a szennyeződést és annak következményeit.
7. Lehet, hogy rákkeltő anyagok támadása alatt állhat:
A rántott ócska ételeket olcsó hidrogénezett zsírok felhasználásával készítik eltarthatóságuk növelése érdekében. Ráadásul haszonszerzés céljából! A hidrogénezett zsírok, ha rendkívül magas hőmérsékleten használják őket bizonyos ideig, rákkeltő anyagokká alakulnak át. Tehát a rántott junks megevése azt jelenti, hogy rákkeltő anyagokat fogyaszthat!
8. A meddőség kockázata:
Különböző ócska élelmiszereken végzett vizsgálatok bebizonyították, hogy az ezekben az élelmiszerekben felhasznált hús nagy része növekedési hormon forrása. A kutatások szerint ezek a hormonok valóban meddőséghez vezethetnek!
9. Óvakodj a finomított cukortól:
A finomított cukrokról ismert, hogy kimerítik a szervezet tápanyagszintjét és akadályozzák az immunitás szintjét. Ezek teljesen különböznek a gyümölcsökben található természetes cukroktól. A tápanyagok hiánya rontja az anyagcsere folyamatot, ami viszont az oxigénhiány által kiváltott toxikus anyagcsere kockázatát jelentheti. Ez akár a vércukorszintjének nem kívánt emelkedését is okozhatja, és cukorbetegséghez vezethet.
10. A depresszió veszélye állhat fenn:
Míg mindannyian szeretjük a gyorsételeket, a tinédzserek általában ezekhez a gyorséttermekhez nyúlnak. Legyen szó pizzapartikról vagy hamburgerekről, köztudottan mindegyik kiváltja a depressziót. Bár ezek feltétlenül töltik meg, nem adják át a szükséges minőségű tápanyagokat. A táplálékhiány valójában nem kívánt hangulatváltozásokat és depressziót válthat ki.
Ezekkel az ízletes ételekkel egyszer-egyszer elkényeztetheti az ízlését. Adj magadnak engedélyt a gyorsételek elfogyasztására, egyszer egy kék holdban. De ne tedd szokássá! Ez csak 10 ok volt, fel tudok sorolni 100-at! De a végső választás a te döntésed!
Élvezi a gyorsételeket? Milyen gyakran hódolsz nekik? Vagy abbahagyták a gyorsételeket, miért? Ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben.
Ajánlott:
101 Ok, Amiért Szeretlek A Holdra és Vissza
Talán a Beatlesnek igaza volt, amikor azt mondták: „Csak a szeretetre van szükséged”. Nem tagadható, hogy a világon az a legjobb érzés, ha olyan valakivel vagyok, aki annyira akar téged, amennyire csak akarod. De ez a helyzet: a szeretet nem az, hogy ugyanaz legyen - hanem az, hogy megbecsüljük egymást azért, amilyenek vagyunk. Arról van szó, h
10 Ok, Amiért Vizet Kell Inni Egy Réz Edényből
Gondoltál volna arra, hogy őseink miért itták a réz edényekben tárolt vizet? Tudja, hogy a réz edények az előnyök szempontjából csak az agyagos edények után állnak? A modernitás elfedve ritkán vesszük észre hagyományaink nagyságát. Szóval, mennyire egész
A Legjobb 30 Purinban Gazdag étel, Amelyet El Kell Kerülni (vagy Kellene?)
A purinok szerves vegyületek, amelyek megtalálhatók az emberi test minden sejtjében, valamint számos növényi és állati eredetű ételben. A legjobb purinban gazdag élelmiszerek húskészítmények, különösen a belső szervek, például a máj és a vese, sőt a halak is. A növényi étrendben álta
A Kratom Opioid? Használnia Kellene?
A hagyományos és a népi orvoslás gyakran enyhén pszichoaktív gyógynövényeket alkalmaz a különböző állapotok kezelésére. De csak kis / hígított adagokban. A Kratom egy ilyen példa.A Kratom Thaiföldön, Malajziában és Délkelet-Ázsia zsebében gyakori növény . Bár a kiegészítők fájdalomc
6 Ok, Amiért Be Kellene Vonni Az étrendbe A Hominyit
Szeretné a jelenlegi étrendjét egészséges ételekkel helyettesíteni? Az íz olyan dolog, amiben nem akar kompromisszumot kötni? Akkor Hominy-t érdemes kipróbálni! Nos, ez a bejegyzés biztosan segíthet abban, hogy további részleteket szerezzen erről a mexikói élelmiszerről. Olvasson tovább, ha
