2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
A zsíros fejbőr és a haj elég gyakoriak. Csak a természetes olaj (faggyú) védi és táplálja a haját. De a rendellenesen zsíros fejbőr problémát okozhat. Haja folyamatosan izzadt, zsíros és piszkos lesz, függetlenül attól, hogy milyen gyakran mossa a haját. Néha a túl zsíros fejbőr akár túlzott viszketéshez, bőrpírhoz és szeborreás dermatitishez is vezethet. Az olajosságot az alábbiakban megadott egyszerű házi gyógymódok és megelőző tippek követésével szabályozhatja.
Mielőtt rátérnénk a gyógymódokra, beszéljünk a zsíros fejbőr okairól és a vele járó tünetekről.
Tartalomjegyzék
- Mi okozza a zsíros hajat?
- Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a zsíros hajtól
- Megelőzési tippek
Mi okozza a zsíros hajat?
Néhány tényező, amely zsíros fejbőrhöz és hajhoz vezethet:
- Páratartalom: Ha párás idő van körülötted, nagy az esély arra, hogy a samponozás után is zsíros hajjal teli fej marad, főleg nyáron.
- Ha túlságosan megérinti a haját, az olaj átkerülhet a kezéből a hajába, így zsírosabbá válik.
- Bizonyos hajszérumok használata zsírosíthatja a fejbőrt is.
- Túl sok kondicionálót használ.
- A B-vitaminok hiánya.
- Hormonális egyensúlyhiány.
- A túl sok sampon eltávolíthatja a haját a természetes olajától is, így a fejbőröd még több olajat termelhet.
- Kezeletlen korpásodás.
- Nem mossa elég gyakran a haját.
Az alábbiakban bemutatunk néhány természetes kezelési lehetőséget a zsíros haj megszabadulására.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a zsíros hajtól
- Teafa olaj
- Almaecet
- Kókuszolaj
- Aloe vera
- Epsom só
- Szódabikarbóna
- Zöld tea
- Argán olaj
- Kakaópor
- Tojássárgája
- Citromlé
- Jojoba olaj
- Zabpehely
- Vitaminok
- Joghurt hajmaszk
- Henna
Házi gyógymódok zsíros és zsíros haj kezelésére
1. Teafaolaj
Ez a gyógymód különösen azok számára hasznos, akiknek a korpásodás miatt zsíros a fejbőrük. Egy kutatási tanulmány azt mutatja, hogy az antimikrobiális teafaolaj alkalmazása a fejbőrére képes szabályozni a korpásodás okozta zsírosságot és viszketést (1).
Szükséged lesz
- 15 csepp teafaolaj
- 30 ml bármilyen hordozóolaj (kókusz- vagy jojobaolaj)
Mit kell tennie
- Adjon 15 csepp teafaolajat 30 ml hordozóolajhoz, és alaposan keverje össze.
- Vigye fel ezt a keveréket a fejbőrére, és egyenletesen terítse el a haj hosszában.
- Hagyja rajta legalább egy órán át, mielőtt lemossa.
- A teafaolajat közvetlenül a fejbőrére is kenheti, ha nem érzékeny rá.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente 2-3 alkalommal.
Vissza a tartalomjegyzékhez
2. Almaecet
Az ecetsav jelenléte az almaecetben pH-kiegyensúlyozó tulajdonságokat kölcsönöz neki. Savassága kiegyenlítheti a fejbőr pH-értékét (2). Mivel az olajos haj pH-ja alacsony, az ACV-val történő öblítés helyreállíthatja pH-egyensúlyát és szabályozhatja a felesleges olaj kiválasztódását a fejbőrön.
Szükséged lesz
- 2-3 evőkanál almaecetet
- 1 csésze víz
Mit kell tennie
- Két-három evőkanál almaecetet adunk egy csésze vízhez, és jól összekeverjük.
- Mossa meg a haját enyhe lemosóval.
- A lemosó lemosása után öblítse le a haját almaecetes oldattal.
- Hagyja rajta néhány percig, mielőtt hideg vízzel leöblítené.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente 3-4 alkalommal.
Vissza a tartalomjegyzékhez
3. Kókuszolaj
A samponozás előtti kókuszolaj alkalmazása nagyszerű módja annak, hogy haját kondicionálja anélkül, hogy zsíros lenne. A szűz kókuszolaj könnyű és alacsonyabb molekulatömeggel rendelkezik, mint sok más olaj, ami segít a hajának a szükséges fényességet megadni (3). Így segíthet a faggyútermelés feleslegének megakadályozásában is.
Szükséged lesz
Szűz kókuszolaj (követelmény szerint)
Mit kell tennie
- Vegyünk egy kis szűz kókuszolajat, és dörzsöljük a tenyerünk közé.
- Alkalmazza az olajat egyenletesen a fejbőrére és a hajára.
- Hagyja rajta egy órán át, mielőtt lemosná egy enyhe samponnal.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente egyszer.
Vissza a tartalomjegyzékhez
4. Aloe Vera
Az aloe vera tápanyagokban gazdag összetétele miatt jelentős összehúzó és tápláló tulajdonságokkal rendelkezik (4). Így segíthet a faggyú szekréciójának ellenőrzésében, és puhává varázsolja a haját.
Szükséged lesz
- 1-2 teáskanál aloe vera gél
- 1 evőkanál citromlé
- 1 csésze víz
Mit kell tennie
- Adjunk hozzá egy-két teáskanál aloe vera gélt egy evőkanál citromléhez.
- Adjon hozzá egy csésze vizet ehhez a keverékhez, és alaposan keverje össze.
- Használja ezt a haj öblítésére, lehetőleg samponozás után.
- Hagyja hatni néhány percig, és mossa le hideg vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Ezt egyszer-egyszer megteheti a zsíros fejbőr kontrollja érdekében.
Vissza a tartalomjegyzékhez
5. Epsom só
Az epsom só gazdag magnéziumforrás. A magnézium segíthet csökkenteni a fejbőr gyulladását és felszívni a fejbőr által kiválasztott faggyúfelesleget (5).
Szükséged lesz
1-2 teáskanál Epsom só
Mit kell tennie
- Adjon hozzá egy kis Epsom-sót a samponjához és
- samponozzon vele hajat.
- Hagyhatja, hogy az Epsom só-sampon keverék néhány percig működjön a fejbőrön és a hajon, mielőtt lemossa.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Kétszer egy héten.
Vissza a tartalomjegyzékhez
6. Szódabikarbóna
A szódabikarbóna kiválóan működik száraz samponként, valamint öblítő zsíros hajra. Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy lúgos jellege segíthet a fejbőr pH-jának kiegyensúlyozásában és a felesleges olaj felszívásában.
Szükséged lesz
Szódabikarbóna (követelmény szerint)
Mit kell tennie
- Szórjon szódabikarbónát a fejbőrére és a hajára.
- Ecsettel haját szétteríteni.
- Alternatív megoldásként keverhet egy evőkanál szódabikarbónát három-négy evőkanál vízzel, és nedves hajra kenheti. Néhány perc múlva leöblítheti.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Tedd ezt hetente kétszer.
Vissza a tartalomjegyzékhez
7. Zöld tea
A zöld teát polifenolok töltik meg. Ez rendkívül előnyösvé teszi a fejbőr egészségét. Jelentős szerepet játszik a faggyúszekréció szabályozásában (6).
Szükséged lesz
- ½ csésze zöld tea
- 1 csésze víz
Mit kell tennie
- Tegyen fél csésze zöld teát egy csésze vízbe, és forralja fel egy serpenyőben.
- 5 percig pároljuk, és leszűrjük.
- Miután a zöld tea keverék kissé kihűlt, vigye fel a fejbőrére és a hajára.
- Hagyja 30-45 percig ülni, mielőtt leöblítené.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente egyszer.
Vissza a tartalomjegyzékhez
8. Argán olaj
Az arganolaj masszírozása a fejbőrbe és a hajba újra eloszthatja a faggyút a hajszálakban, és hidratáltan tarthatja őket, így szabályozva a faggyú szekrécióját és serkentve a vérkeringést (7 Arról azonban kevés adat áll rendelkezésre, hogy milyen előnyökkel jár a zsíros haj számára.
Szükséged lesz
- Tiszta argánolaj (a követelményeknek megfelelően)
- Egy törülközőt
Mit kell tennie
- Vegyen egy tiszta argánolajat, és egyenletesen vigye fel a fejbőrére és a hajszálaira.
- Tekerje be a fejét egy törülközővel.
- Hagyja, hogy az olaj a fejbőrén körülbelül 30-60 percig működjön.
- Sampon enyhe tisztítószerrel és langyos vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente 1-2 alkalommal.
Vissza a tartalomjegyzékhez
9. Kakaópor
A kakaópor kiválóan működik száraz samponként, különösen, ha sötét hajad van. Azt mondják, hogy segít felszívni a felesleges olajat a fejbőrödből, és lágy gesztenyebarna fényeket kölcsönöz a hajának. Nincs azonban tudományos bizonyíték, amely ezt igazolná.
Szükséged lesz
1 teáskanál kakaópor
Mit kell tennie
- Szórjon egy kis kakaóport a hajára és a fejbőrére.
- Fésülje össze a haját, hogy kiegyenlítse a port.
A világosabb hajúak választhatják a nyílgyökér port.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Amikor nincs ideje samponozni a haját.
Vissza a tartalomjegyzékhez
10. Tojássárgája
A tojássárgája tele van zsírsavakkal és tápanyagokkal, amelyek segítenek helyreállítani a haj természetes faggyúját (8). Ez pedig megakadályozza a faggyú feleslegét a szőrtüszők által.
Szükséged lesz
- 1 tojássárgája
- 1 evőkanál citromlé
Mit kell tennie
- Keverjen össze egy tojássárgáját egy evőkanál citromlével.
- Ezt a keveréket egyenletesen vigye fel a frissen mosott hajra.
- Hagyja hatni 30–40 percig.
- Öblítse le hideg vízzel.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente egyszer.
Vissza a tartalomjegyzékhez
11. Citromlé
A citromlé citromsavat tartalmaz. A hörcsögökön végzett tanulmány megállapította, hogy a citrus flavonoid gátolhatja a faggyú szekrécióját (9).
Vigyázat: Ne üljön le a nap alatt, miután citromlevet ken a hajára, mivel napfény hatására fehérítheti a haját.
Szükséged lesz
- 2 citrom
- 2 csésze desztillált víz
Mit kell tennie
- Préselje ki a citrom levét.
- Adjon hozzá két csésze desztillált vizet és alaposan keverje össze.
- Hűtőbe tesszük ezt a keveréket.
- Minden hajmosás után szárítsa meg a haját, és vigye fel a keveréket.
- Hagyja hatni 10 percig, mielőtt lemossa.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Egyszer-egyszer, amikor a haja túl zsíros lesz.
Vissza a tartalomjegyzékhez
12. Jojobaolaj
A jojobaolaj meglehetősen hasonlít a fejbőröd által kiválasztott természetes faggyúhoz. Következetes használata elhiteti a fejbőröddel, hogy elegendő faggyút választott ki, megakadályozva ezzel a felesleges olaj kiválasztódását (10).
Szükséged lesz
Jojobaolaj (követelmény szerint)
Mit kell tennie
- A jojobaolajat egyenletesen vigye fel a fejbőrére és a hajszálaira.
- Hagyja hatni 30-60 percig, mielőtt lemosná egy enyhe samponnal.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente egyszer.
Vissza a tartalomjegyzékhez
13. Zabpehely
A zabpehelyolaj számos előnyt kínál, ha a hajadról van szó. Vastag állaga segít felszívni az összes extra zsírt a hajából. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek megnyugtatni a fejbőrt és puhává tenni a haját (11).
Szükséged lesz
Főtt zabpehely
Mit kell tennie
- Vegyünk egy kis főtt zabpelyhet, és egyenletesen vigyük fel a fejbőrre.
- Hagyja hatni jó 15-20 percig.
- Enyhe samponnal mossa le.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente 1-2 alkalommal.
Vissza a tartalomjegyzékhez
14. Vitaminok
A vitaminok, különösen a B-vitaminok, sokat segítenek a zsíros haj elleni küzdelemben. Állítólag a B2-vitamin (riboflavin) és a B6-vitamin (piridoxin) hiánya összefügg a szeborreás dermatitis tüneteivel (például a zsírosság) (12). Ennélfogva az étrendbe való felvétel segíthet megszabadulni a zsíros és ragacsos hajtól. Az ezekben a vitaminokban gazdag ételek közé tartozik a tojás, a tejtermékek, a kagyló és a baromfi.
Vissza a tartalomjegyzékhez
15. Joghurt hajmaszk
A joghurtos hajmaszk az egyik legjobb gyógymód a zsíros haj természetes megszabadulásához. Segít a haj táplálásában és a fejbőr természetes pH-jának helyreállításában (13).
Szükséged lesz
- ½ csésze sima joghurt
- 2 evőkanál citromlé
- 1 teáskanál szódabikarbóna
Mit kell tennie
- Keverjen össze egy fél csésze sima joghurtot két evőkanál citromlével és egy teáskanál szódabikarbónával.
- Habverővel sima pasztát kapunk.
- Vigye fel ezt a keveréket a hajára, koncentráljon a fejbőrére.
- Fedje le a haját egy törülközővel, és hagyja a keveréket legalább 30 percig hatni, mielőtt sima vízzel lemossa.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Hetente egyszer.
Vissza a tartalomjegyzékhez
16. Henna
A henna egy másik természetes összetevő, amely jót tesz a hajadnak. Állítólag ez segíthet a haj felesleges olajának felszívódásában és a fejbőr faggyúelválasztásának szabályozásában, bár ennek bizonyítására nincs elegendő tudományos bizonyíték.
Szükséged lesz
- ½ csésze henna por
- 1 tojásfehérje
- 2 evőkanál kókuszolaj (opcionális)
Mit kell tennie
- Fél csésze hennaport habverjünk egy tojásfehérjével.
- Ehhez két evőkanál kókuszolajat is adhat, hogy elkerülje a túlzott száradást.
- Hagyja a keveréket a haján 30-60 percig, mielőtt vízzel lemossa.
Milyen gyakran kell ezt tennie
Ezt kéthetente megteheti, vagy amikor a haja extra zsírosnak érzi magát.
Miért működik ez?
A henna egy másik természetes összetevő, amely egészséges és táplált hajat adhat Önnek. Segíthet megszabadulni a nemkívánatos olajtól, és valójában nagyon szárad. Az olajos hajú szépségek azonban mindenképpen profitálhatnak ebből a gyógymódból (14).
Íme néhány további tipp, amelyet a fenti gyógymódokkal együtt kell követnie, hogy megakadályozza a fejbőr zsírosodását és tapadását.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Megelőzési tippek
Nem szabad
- Ne érjen hébe-hóba.
- A haj kondicionálása közben ne alkalmazza a kondicionálót túl közel a fejbőréhez.
- Kerülje a túlzott stresszt.
- Kerülje a forró víz használatát a hajmosáshoz.
- Ne használjon fűtőszerszámokat a haján naponta.
- Kerülje a cukrot, a sült ételeket és a húst, mivel ezek általában arra teszik a mirigyeket, hogy több olajat termeljenek.
Dos
- Mossa meg a haját 2-3 naponta, és kerülje a túl gyakori mosást.
- Használjon enyhe sampont, amely nem távolítja el a hajat természetes olajaitól.
- Eleget aludni.
- Igyon sok vizet.
- Minden héten cserélje ki a párnahuzatot.
- Használjon meleg vagy hűvös vizet a hajmosáshoz.
- Fogyasszon B-vitaminban gazdag ételeket, például gerendát, baromfit, halat, valamint friss gyümölcsöket és zöldségeket.
Most, hogy megvan a tökéletes gyógymód az olajmentes és sima hajra, próbálja ki őket a probléma megszabadulása érdekében. És a bejegyzéssel kapcsolatos további kérdésekért vegye fel velünk a kapcsolatot a megjegyzések részben.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
Mi a legjobb sampon zsíros hajra?
A legjobb, ha enyhe samponokat választ, hogy megszabaduljon a zsíros hajtól. Természetes száraz samponokat is használhat, például szódabikarbónát és kakaóport a zsíros haj kezelésére.
Melyik olaj a legjobb a zsíros hajhoz?
Könnyű olajokat, például kókuszolajat, argánolajat és jojobaolajat használhat a zsíros haj kezelésére.
Minden nap meg kell mosni az olajos hajat?
A zsíros hajat nem szabad minden nap mosni. Moshat minden másnap vagy háromnaponta, mivel a túl gyakori mosás miatt a mirigyek több olajat termelhetnek.
13 forrás
A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.
-
Korpásodás kezelése 5% teafaolaj samponnal, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368
-
A sampon pH-ja befolyásolhatja a hajat: mítosz vagy valóság?
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
-
Az ásványi olaj, napraforgóolaj és kókuszolaj hatása a hajkárosodás megelőzésére, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
-
Aloe Vera: Rövid áttekintés, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institute of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
-
A helyileg alkalmazott magnéziumionok átjutását az emberi bőrön megkönnyítik a szőrtüszők, a Magnéziumkutatás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27624531
-
Zöld tea és más tea polifenolok: hatások a faggyútermelésre és az Acne Vulgarisra, antioxidánsokra (Bázel, Svájc), az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
-
Hajkozmetikumok: Áttekintés, International Journal of Trichology, Clinical Trials, US National Library of Medicine.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
-
Csináld magad szépségreceptek, Berkeley Közegészségügyi Iskola.
cerch.berkeley.edu/sites/default/files/do_it_yourself_beatuy_recipes.pdf
-
A citrus-polimetoxi flavonoid, a nobiletin gátolja a faggyútermelést és a szebocita proliferációt, és fokozza a hörcsögök faggyúkiválasztását, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17597820
-
Áttekintés a jojoba növény növényi jelentőségéről, biotechnológiai aspektusairól és termesztési kihívásairól, Biológiai kutatás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571488/
-
Egyes növényi olajok helyi alkalmazásának gyulladáscsökkentő és bőrgátló javító hatásai, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
-
Seborrheás dermatitis és korpásodás: átfogó áttekintés, Journal of Clinical and Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/
-
A probiotikus baktériumok „egészség ragyogását” váltják ki, Nyilvános Tudományos Könyvtár, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/
Ajánlott:
Hogyan Lehet Természetes Módon Megszabadulni A Pattanás Hegektől és A Pattanásoktól
A pattanások a serdülők 90% -át becsülik (1). Az erősen gyulladt pattanások hegeket hagyhatnak maguk után. A pattanás hegek sok pszichológiai szorongást okoznak, főleg serdülőknél (1). De fontos megjegyezni, hogy a hegképződés normális.Ebben a cikkben
Hogyan Lehet Megszabadulni A Zsíros Bőrtől - 10 Hatékony Otthoni Gyógymód + Megelőzési Tippek
A zsíros bőr nem más, mint egy rémálom! Alapja megolvad néhány órán belül a felhordása után? Az arcod általában néhány percen belül zsírosodik a mosás után? Ha igennel válaszolt ezekre a kérdésekre, akkor tisztában van az olajos bőrű emberek problémáival. Leggyakrabban a bőrének az
Hogyan Lehet Megszabadulni A Hőkiütéstől A Csecsemőknél - Okok és Gyógymódok
Felkészíti a kicsi fürdésre, amikor észreveszi, hogy dühös megjelenésű kiütések merednek vissza rád. Mielőtt a legrosszabbtól tartana, hadd mondjuk el, hogy ezek a kiütések, az úgynevezett hőkiütések, a nyár kezdetének köszönhetők az Ön területén.A hőkiütések általában en
Hogyan Lehet Megszabadulni A Gombás Bőrfertőzésektől - 11 Házi Gyógymód
Tudta, hogy több mint egymilliárd embert érint bőr-, köröm- vagy hajgombafertőzés? És több mint 150 millió ember súlyos gombás betegségben szenved olyan alapbetegségek miatt, mint a tuberkulózis, a HIV AIDS és a rák (1).Ha fehér foltot észlel a lábujjai között vagy bárhol máshol a testén, ne várja meg, amíg az magától meggyógyul. Noha a legtöbb gombás fertőzés
Hogyan Lehet Megszabadulni A Genitális Szemölcsöktől - 5 Házi Gyógymód + Megelőzési Tippek
A genitális szemölcsök manapság túl gyakoriak, és olyan lassan növekszik, hogy azt sem tudja, hogyan vagy kitől kapott. De ne légy túl riasztó, adunk egy csomó lehetőséget, hogy kiküszöbölje őket, vagy ellenőrzés alá vonja őket.Mi okozza ezeket a