2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Olyan zöldséget keres, amely segít megőrizni szívének egészségét? Kíváncsi arra, hogy van-e olyan összetevő, amely kiöblítheti a méreganyagokat a rendszeréből is? Akkor a wasabi az, amit bele kell foglalnia az étrendbe.
A Wasabi számos előnnyel jár. Szeretné tudni, hogy mik ezek? Olvass tovább!
Tartalomjegyzék
- A Wasabi egészségügyi előnyei
- Hogyan válasszuk ki a Wasabit
- Hogyan kell tárolni
- Hogyan kell használni a Wasabit főzés közben
- Hogyan készítsünk friss Wasabi pasztát
A Wasabi egészségügyi előnyei
1. Segít a fogyásban
Idén próbál fogyni? Próbálja ki a wasabit. Ez egy finom, alacsony kalóriatartalmú étel, amelyet gyakran borsóval főznek. A legtöbbször snackként szolgálják fel a wasabit mindazok számára, akik alig várják a fogyást. Jobb helyettesítő a többi magas kalóriatartalmú snackhez képest, és tápanyagokat tartalmaz a test táplálásához.
[Olvassa el: A hínár egészségügyi előnyei]
2. Emésztőrendszeri egészség
A Wasabi emésztőrendszerére is nagy gondot fordít. Harcol az összes káros méreggel és megtisztítja a belét. Rostokban gazdag, amely megakadályozza a székrekedést, gázproblémákat, puffadást, böfögést stb.
3. A szív egészsége
A wasabi egyik legcsodálatosabb egészségügyi előnye, hogy képes javítani a szív egészségét. Csökkenti a szívrohamok esélyét azáltal, hogy megakadályozza a vérlemezkék aggregációját. A Wasabi megakadályozza a vérlemezkék összetapadását, ami nagyon káros lehet, ha kiderül.
4. Megakadályozza a rák kialakulását és növeli az immunitást
A Wasabi szoros kapcsolatban áll olyan zöldségekkel, mint a brokkoli és a káposzta, amelyek vegyi anyagokat tartalmaznak a máj egészségének javítása érdekében. A vegyi anyagok egy idő után sikeresen semlegesítik a rákhoz vezető mérgező anyagokat. Vizsgálatok szerint a wasabi jó az immunitás növelésére és a rákos hatások kontrollálására (1).
5. Természetes fertőtlenítő
A Wasabi természetes fertőtlenítőszerként is használható. Meglepődött? Igen! A Wasabi a pylori baktériumokkal küzd, amelyek megakadályozzák a fertőzést.
6. Harcol az ízületi gyulladás ellen
A Wasabi gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik az ízületi fájdalmakat. A wasabiban kapható izotiocianátok kevésbé hajlamosak a bélbetegségekre és az asztmára.
7. Fiatalabbá tesz
A Wasabi szulfinilt tartalmaz, amely küzd az öregedéssel, és segít elérni a hibátlan és izzó bőrszínt. A szulfinil erős antioxidáns, amely csökkenti a reaktív oxigént a szervezetben. Nem csak, a wasabi segít a rák elleni küzdelemben és csökkenti a bomlás folyamatát.
8. Vérkeringés
A Wasabi segíthet a vérkeringés javításában is. Megakadályozza a vérrögök összegyűjtését és megakadályozza a stroke-ot. Keringési előnyei segítenek abban, hogy a bőre puha és tiszta legyen.
9. Hidegen és allergiával küzd
A wasabi lenyelése segíthet megelőzni a megfázást és az allergiákat. Harcol a baktériumok és az influenza okozta kórokozók ellen, amelyek hajlamosak megfertőzni a légutakat.
10. Megakadályozza az ételmérgezést
A Wasabi megakadályozhatja az ételmérgezést azáltal, hogy semlegesíti az összes penészspórát (2). A szakértők mindig azt ajánlották, hogy adjunk hozzá egy kis wasabit, hogy megakadályozzuk az étel romlását.
Hogyan válasszuk ki a Wasabit
A Wasabi porok és paszta meglehetősen népszerű az Egyesült Államok legtöbb piacán és élelmiszerboltjában. Néha nem valódi wasabiból készülnek. Az eladott termék gyakran nagyon rossz minőségű.
A közönséges wasabi por tartalmaz mustárport, kukoricakeményítőt és mesterséges színezéket. Mivel a wasabi növények nagyon különösek az igények szempontjából, az igazi wasabi sokkal többe kerül, mint a torma. Tehát, amikor a wasabit választja, kérjük, győződjön meg arról, hogy csak azokat választja, amelyeknek friss, tiszta és nem szétválasztható gyökerei vannak. A zöldek felszedése során be kell tartania ezt az irányelvet is.
Hogyan kell tárolni
A wasabi gyökerek tárolásához lehetőleg nedves törülközőbe kell csomagolni őket. Csak akkor tegye hűtőbe, ha éppen nem használja. Vágja le megfelelően és távolítsa el az összes foltot. A Wasabi általában körülbelül 30 napig tart. A Wasabi leveleket a lehető leghamarabb a hűtőszekrényben kell tartani.
Hogyan kell használni a Wasabit főzés közben
Ha főzés közben használni szeretné a wasabit, akkor itt van a legegyszerűbb módszer, amelyet érdemes kipróbálnia!
- Válassza ki a legfrissebb wasabi rizómát. A gyökereket nem kell ráncolni.
- Most egy kés segítségével távolítsa el a leveleket.
- Most készítse elő a wasabit az összes dudor és nyoma levágásával. Tiszta legyen.
- Szerezzen be egy finom reszelőt, hogy eltávolítsa a wasabi mennyiségét, amelyet valóban használni szeretne.
- Gyűjtsd össze a reszelt wasabit. Formázzuk és nyomjuk bele golyóvá.
- Tálalás előtt hagyja pihenni tíz percig. Ez további ízt ad.
[Olvassa el: A velős zöldség egészségügyi előnyei]
Hogyan készítsünk friss Wasabi pasztát
A Wasabi paszta ugyanolyan egyszerűen elkészíthető, mint a reszelt Wasabi. A jelentkezés előtt gondosan kövesse az utasításokat.
- Keverjen össze azonos mennyiségű wasabi port és vizet.
- Az elegyet addig keverjük, amíg alaposan össze nem keveredik.
- A pasztát frissen tarthatja, ha egy edénybe helyezi.
- Keverjük össze úgy, hogy hagyjuk 15 percig ülni.
- Ez fokozza az ízt.
Kipróbáltad már a wasabit? Tisztában voltál a wasabi előnyeivel? Mondja el ötleteit és véleményét az alábbi megjegyzés mezőben.
Ajánlott:
A Paradicsomleves 10 Csodálatos Egészségügyi Előnye
Csak nem szereti a hideg, teli és ízesített paradicsomlevest a hideg téli napokon? Biztos vagyok benne, hogy egyikünk sem térhet el ennek a finom, vörös árnyalatú levesnek a látványától. Itt megismerheti a paradicsomleves előnyeitA paradicsomleves Indiában az egyik leggyakrabban készített leves. A paradicsomot el
A Pilis Dió 7 Csodálatos Egészségügyi Előnye
A pili dió a világ legjobban őrzött titkos „diója”, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy buta! A Fülöp-szigetek vulkanikus talajain őshonos pili dió az egyik legtáplálóbb dió az összes dió közül. Ezek pedig számos előnnyel járnak.Ha kíváncsi arra, hogy
A Citrommyrtle 20 Csodálatos Egészségügyi Előnye
Mindannyian citromot használtunk ételeinkben. De a citrom mirtusz név a legtöbbünk számára meglehetősen ismeretlenül hangzik, nem? Alapvetően virágos növény, de ami megkülönbözteti más virágos növényektől, az a csodálatos előnyök száma!Szeretne többet tudni?
A Kék Sajt 10 Csodálatos Egészségügyi Előnye
A sajt puszta említése emlékeztet bennünket mindazokra az ínycsiklandozó ételekre, mint a hamburgerek, saláták, tészták, mártogatók és még sok más, igaz? Ma már számtalan sajtfajta kapható a piacon, ezek közé tartozik a kéksajt. Kíváncsi arra, hogy m
A Miswak 7 Csodálatos Egészségügyi Előnye
Az üregektől való félelem visszatartotta-e kedvenc desszertjeitől? A fogérzékenység kétszer is elgondolkodik azon, hogy fagyizzon egy fülledt délután? Fájó íny, amely egy barlanglakó étkezési szokásaihoz vezet?A szájhigiéné vagy annak hiánya olyan kérdés, amelyre ritkán gondolnak komolyan. Mármint egy olyan betegsé