25 Módszer Arra, Hogy Elfelejtsd Az Exedet

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A szakítások fájnak. Ami azonban még jobban fáj, az az, hogy megpróbálod felidézni mindazokat az ígéreteket, amelyeket egymásnak tettél, amelyek mostantól törött darabokként szétszórva maradnak körülötted. Valószínűleg mérges vagy magadra, amiért ilyen naiv vagy, és úgy érzed, hogy te vagy az egyetlen ember a világon, aki átéli ezt a szomorúságot. De képzeld csak? Mindannyian ott voltunk, megtettük.

A szakítás kezelése nem könnyű. Sok mágikus ragasztóra van szükség a megtört szív meggyógyításához, az elfeledéshez és a fájdalom megkönnyítéséhez. Itt van 25 módszer arra, hogy továbblépj exedtől, és visszatérj abba a boldog emberré, aki régen voltál!

1. Adj magadnak egy kis időt a gyógyulásra

A legnagyobb hiba, amelyet az emberek elkövetnek, amikor megpróbálnak továbbjutni, az önpusztító tevékenységek, például az agresszív bulizás, az ellenőrizetlen italozás és az őrült átalakítások. Bár nincs értelme duzzogni a már elvégzettek miatt, néha jó, ha nyitunk és sírunk rajta.

Adj magadnak időt a gyógyulásra. Kezdjen el edzeni és egészségesen étkezni. Szinte varázslatos a pozitív hatása a mentális egészségére. Térjen vissza azokhoz a hobbikhoz is, amelyeknek abbahagyta a kényeztetést, mert minden idejét elosztotta munkarendje és kapcsolata.

2. Ne üldözd őt

Szakítás után valószínűleg folyton azon gondolkodik, hogy az exje mit csinál a nap bármely szakában. Mindig a fejedben van.

A közösségi média segítségével rendkívül könnyű megismerni tartózkodási helyüket. De ha utána jársz, az csak szomorúbbá és aggódóbbá tesz. A szakítás kezelésének legjobb módja az, ha elkerüli a közösségi média fiókjait, amíg készen áll.

3. Ne töltsön időt az emlékek újraélésével

Csodálatos volt, ami volt. Jó - sőt egészséges - ápolni a jó emlékeket. Ez azonban nem jó ötlet, amikor éppen kiszabadultál egy kapcsolatból.

Amikor mérgező kapcsolatról van szó, a jó darabokra való emlékezés csak a múltba szorít benneteket, és gátolja növekedését.

4. Próbálja meglátni a valóságot

Míg a sötétszürke felhők szomorúsággal borítják a fejed, próbáld megtalálni az ezüst bélést. A világvégének tűnő ember csak kilép az életedből.

A dolgok úgy tűnhetnek, mintha a legrosszabbak lennének, de most, amikor meglátjátok a valóságot, tudjátok meg, hogy jobban is tehetek. A rossz szakasz megteremti a lehetőséget arra, hogy jobb, boldogabb jövőt építsen.

5. Tanulja meg a tanulságait a befejezésből

Mindenki hibázik, és nagyon fontos tanulni tőlük, és megakadályozni, hogy újra megjelenjenek.

Az emberek azért jönnek az életedbe, hogy leckét adjanak neked, és aki távozni akar, bármit is tesz, visszafogja. Lehet, hogy önmagad száz százalékát odaadod valakinek, de soha ne veszítsd el magad teljesen neki.

6. Ne találjon kifogásokat, hogy újra találkozhasson velük

Kihívást jelenthet, ha ellenáll a késztetésnek, hogy "véletlenül" ütközzen be az exébe. Gondolhatja, hogy egyetlen találkozó újra összehozhatja mindkettőtöket. Kedvesem, itt az ideje, hogy rájöjj, amit a kapcsolat teljes ideje alatt nem lehet orvosolni, soha nem lehet egyetlen találkozón elintézni.

A kapcsolat mindkét fél erőfeszítéseiről szól, és miután fájdalmas halált halt, nincs értelme megpróbálni újraéleszteni.

7. Ne legyél kemény magaddal

Ne szidja az egész világot a szakításáért. Szembesülj azzal a ténnyel, hogy az a személy, akivel a legdühösebb vagy, önmagad vagy. Utálod magad, amiért annyira bízol bennük, hogy elég ostoba vagy ahhoz, hogy ne értsd meg szándékaikat.

Érdemes megtalálni a módját, hogyan büntethesse önmagát azáltal, hogy önpusztító magatartást tanúsít (például túlzott alkoholfogyasztás). Ugyanakkor emlékeznie kell arra, hogy mindenki hibázik. Csak annyit kell tennie, hogy letörli a könnyeit, és megakadályozza, hogy tiarája leessen, hercegnő. Hatalmasabb vagy, mint tudod.

8. Ne próbáljon barátok lenni, ha még mindig érzi őket

Azt mondják, hogy ha szakítás után barátok vagytok az exetekkel, akkor soha nem voltatok igazán szerelmesek.

Ha csak azért akarsz barátkozni velük, hogy a szakítás után is láthasd őket, az jobban fáj neked, mint gondolnád. Miután egy hajó vitorlázott, értelmetlen megpróbálni megfordítani. A barátság nagyon különleges kapcsolat, és nem használható hátsó szándékra.

9. Tudd meg, mire vagy képes

Csak akkor veszed észre, miből állsz valójában, ha alkalmat kapsz a bizonyításra. Hagyja, hogy a szakítás elősegítse a növekedést, felfedezze belső önmagát és fedezze fel a lehetőségeit. Meg fog lepődni, ha megtudja, mire képes, amikor teljes mértékben megkezdi az életet.

10. Próbáljon pozitív maradni és engedjen magának egészséges tevékenységet

A széthúzáshoz hasonló helyzet gyengébbé és instabillá teheti az embert, ezáltal önpusztításra gondolhat. Azonban annak felismerése, hogy bármi is történik, megtörténik a legjobb érdekében, segíthet az új kezdet elindításában. Próbáljon távol maradni a fejébe kúszó negatív gondolatoktól. Gyakoroljon jógát, gyakoroljon rendszeresen, és étkezzen egészségesen, hogy az elméd friss legyen az új kezdethez.

11. Vásárlás

Az egyedüllét otthon stresszt és szorongást okozhat. Mit szólnál ahhoz, ha olyat csinálnál, ami tetszik? A vásárlás a helyes út! Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket mindig is szeretett volna vásárolni, és kényeztesse magát. Jutalomként szolgálhat azért, ha a szakítás után erős marad.

12. Díszítse újra a helyét

A tétlen elme ördög műhelye. Ennyi idő alatt arra gondolsz, hogy az összes emlékedre gondolsz, amit megosztottál exeddel. Használd ki. Díszítse át szobáját / otthonát, hogy új környezetet teremtsen, amelyet nem társít hozzájuk.

13. Menj ki és nézd meg a világot

Itt a tökéletes alkalom arra, hogy megtervezze azt az önálló utat, amelyre mindig is vágyott. Ha egyedül utazik új úti célokba, az megváltoztathatja a tájat, amelyre gondolnia kell. Ez rádöbbenti, hogy önmagadon kívül senkinek nincs szüksége boldoggá.

14. Szabadulj meg azoktól a dolgoktól, amelyek emlékeztetnek rá

Talán megmentette a buszjegyet az első alkalommal, amikor mindketten együtt utaztatok, vagy az ingét, amellyel összebújt, amikor hiányzott. Nos, itt az ideje, hogy elengedje nemcsak a holmiját, hanem azokat az emlékeket is, amelyeket folyamatosan átnéz.

15. Vágja le az összes kommunikációs vonalat

Ha úgy gondolja, hogy egyszer-egyszer üzenetküldés vagy részeg tárcsázás nem árt, akkor téved. Ha kapcsolatban maradsz vele, akkor csapdába essz a múltban, és soha nem engeded továbblépni. Célszerű blokkolni a számát, törölni az összes levelét / szövegét, és kiégetni a leveleit.

16. Kerülje el, hogy róluk kérdezzen a barátoktól

Miután minden kapcsolatot megszakított exével, megpróbálhat információkat szerezni róla a közös barátaitól. Ellenálljon ennek a késztetésnek. Az ötlet az, hogy távol maradjon tőle - fizikailag, érzelmileg és mentálisan.

17. Tisztában van azzal, hogy a tárcsás élet és a való élet nagyon különbözik egymástól

A szórakoztatóipar várakat épít a levegőben. Az orsó életét és a való életet gyakran összekeverik, és azt várjuk, hogy az életünkben a dolgok ugyanolyan hatékonyan működnek, mint a könyvekben és a filmekben.

Amikor az életed és - ami még fontosabb, a kapcsolatod - nem így alakul, akkor hajlamos vagy depressziós állapotba kerülni. Fontos, különösen szakítás után, reális perspektívát tartani, és elfogadni, hogy néha a dolgok egyszerűen nem működnek, és ez így van rendjén! Mivel a rossz kapcsolat megszűnése teret teremt az új és jobb dolgok növekedésének.

18. Töltsön időt családjával és barátaival

Szakítás után egyedül lenni depresszióhoz vezethet. Ilyen időkben abbahagyja az emberek bizalmát. Ez azonban a tökéletes alkalom arra, hogy újra kapcsolatba lépj az életedben élő emberekkel, akik valóban bármi körül maradnak. A családjával és közeli barátaival töltött idő segíthet tisztázni az elméjét, és eltaszítani a sötét felhőket.

19. Szánjon időt a hobbijaira

Itt az ideális alkalom arra, hogy megcsináld mindazt, amire korábban nem volt időd, mert a másik jelentős emberrel volt elfoglalva. Legyen szó kerámiáról, softballról vagy kódolásról - nagyon sok jót fog tenni, ha végre időt szán magának, és végrehajtja azokat a projekteket, amelyekre mindig is gondolt.

20. Fogadd el életed részeként

Lehet, hogy ez a világ végének tűnik, de tudd meg, hogy újra feltámadsz. A szakítás elveszíti a reményt, és visszavonul a héjába, és soha nem akar tovább lépni. Itt az ideje elfogadni, hogy a szívfájdalom az élet része. Nem számít, milyen rossz a helyzet ma, semmi sem tart örökké. Végül minden visszatér a normális kerékvágásba. Csak erősnek kell maradnia és ellen kell állnia a viharnak.

21. Élvezze a saját társaságát

Az, hogy szeretsz időt tölteni valakivel, még nem jelenti azt, hogy abbahagynád a minőségi időt azzal, amit szeretsz. Nagyon fontos, hogy kényeztesse magát és tisztelje szabadidejét. A szeretet otthon kezdődik, és önmagad szeretete megteremti az alapot mások szeretetére.

22. Soha ne bántsd magad

A haragod kifejezésének legegyszerűbb módja az, ha bántod magad. A legtöbb ember ezt úgy csinálja, hogy elvágja önmagát, vagy bőséges mennyiségű alkoholt vagy drogot fogyaszt. De úgy tűnik, hogy egyetlen fájdalom sem felel meg a szívfájdalmának. Ha azonban önmagának árt, károsíthatja önbecsülését.

Ilyen időkben emlékeznie kell arra, hogy önálló szellem vagy, akinek a túléléshez nem kell senkitől függenie. Mérgező kapcsolatban lenni nem változtatja meg, hogy ki vagy, és nem csökkenti értékét. Higgy magadban és gyűjts magadban erőt az újrakezdéshez.

23. Bocsásson meg magának, és felejtse el exét

Könnyű azt mondani, hogy megbocsásson és felejtsen el, különösen, ha arról van szó, aki megtörte a bizalmát és az álmait. Az exének megbocsátása azonban lehet a kulcsa a teljes elengedésnek és a boldogságnak. Fájhat, ha mással találkozol. De, ha csak az életedre összpontosítasz, és jobb jövőt teremtesz magadnak, akkor végül csak boldogságot kívánsz exednek. Nem is zavar, ha az útja újra kereszteződik!

24. Ne randevúzzon, amíg készen áll

Ha erőteljesen tovább akar lépni, újból rossz emberrel randevúzhat. A szeretet különleges, és a visszapattanást nem szabad összetéveszteni szeretettel. Az a nap, amikor képes vagy megszeretni önmagadat azért, aki vagy, és megbocsátani az exednek, az a nap, amikor kinyithatod a szíved, hogy újra szerethess, és elkezdj randizni.

25. Szeress magadba

Különlegesebb vagy, mint bárki más valaha is éreztethet. Pótolja mindazt az időt, amelyet figyelmen kívül hagyott, hogy odafigyeljen az exére, és teljes mértékben kényeztesse magát. A magaddal való egészséges kapcsolat megkönnyíti az életben való továbblépést.

Az emberiség létfontosságú része a hibázás és az abból való tanulás. Megbotlottál. Most kelj fel, porolj le, állj pályára és kezdj el újra mozogni. Minden boldogságot megér, és ha valaki nem képes rá, hogy szeretettnek érezze magát, tegye meg saját maga. Légy a saját királynőd. Remélem, hogy újra és újra beleszeret önmagába.

Szívszorongást tapasztaltál? Mit tettél azért, hogy túl legyél az exén? Ossza meg velünk tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben.