A Bőr PH-szintje - Az Egészségesebb Bőr Megértése és Fenntartása

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Nagyon sok energiát fordítasz arra, hogy megtaláld az életedben ezt a középutat. Legyen szó egyensúly megteremtéséről a munka és a magánélet között, próbáljon jelen lenni az összejöveteleken és a családi funkciókban, vagy időt szánjon erre a különleges személyre, és ne mondjon nemet egyszerre a főnökeinek - úgy tűnik, az élet a egyensúly. De sajnáltál már egy percet arra, hogy gondolkodj a bőr pH-szintjén, amelyet szintén ki kell egyensúlyozni?

Kíváncsi vagy mi ez? Olvassa el, hogy miért kell törődnie a bőr pH-értékével.

Tartalomjegyzék

• Mi a bőr pH-szintje?
• Miért kell törődnie a bőre pH-jával?
• Mi az ideális bőr pH? Hogyan lehet kideríteni a bőre pH-ját?
• A bőr pH-értékét befolyásoló tényezők
• Hogyan lehet egyensúlyban tartani a bőr pH-értékét
• A bőr pH-ját kiegyensúlyozó termékek

Mi a bőr pH-szintje?

Kiderült, hogy a bőre rendkívül boldog és jól működik, ha éppen abban az édes középfoltban van. Valószínűleg hallotta a „pH-egyensúly” kifejezést a legtöbb bőrápolási márka hirdetéseiben, és marketing trükkként adta át. De erre érdemes figyelni.

A „ pH ” jelentése „ a potenciális a hidrogénatom.” Más szavakkal, ez a mérés a hidrogénionok koncentrációjának bármely anyagban. Ezt a pH-skálát az 1900-as évek elején SPL Sorensen dán vegyész dolgozta ki a savasság és lúgosság mérésére. 0-tól (leginkább savas) 14-ig (leginkább lúgos) terjed.

Bőrének savas palástja is van, amely a bőr gátja. Ez a savköpeny akkor jön létre, amikor a bőre elválasztja a faggyút és lebontja a zsírsavakat. Feladata, hogy a bőre egészséges és hidratált legyen, megakadályozva az összes csíra és toxin károsodását.

Bőre akkor a legjobb, ha egyensúly van savasság és lúgosság között. Dobja el a pályáról, és a bőre megőrül. Tehát, vizsgáljuk meg, miért kellene különösebben vigyázni a bőr ilyen finom pH-egyensúlyára.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Miért kell törődnie a bőre pH-jával?

Ha bőrének savas palástja túl lúgos, a bőre érzékeny és száraz lesz. Még gyulladásokat és öregedés jeleit is tapasztalhatja bizonyos enzimek miatt, amelyek elpusztíthatják a kollagén szintjét. Ez általában akkor fordul elő, ha túl gyakran cseréli a bőrápolási termékeit.

Ha magas pH-értékű (lúgos) termékeket használ, az befolyásolja a bőr áteresztőképességét. Amikor a bőr áteresztőképessége veszélybe kerül, sebezhetővé válik a bőr problémáival, irritáló hatásaival és mikroorganizmusaival szemben. A magasabb bőr pH-szint olyan bőrproblémákat okozhat, mint:

• Ichthyosis vulgaris
• Atópiás dermatitis (vagy ekcéma)
• Candidalis intertrigo (a Candida albicans élesztő által okozott bőrfertőzés)
• Tinea pedis (vagy lábgombásodás)
• Pattanások (P. acnes nő a bőrön, ha annak pH-értéke 6 és 6,5 között van) (1), (2)

A magas pH-szint felgyorsíthatja a bőr öregedését (3).

Szóval, mi az ideális pH-szint a bőröd számára? És honnan lehet tudni, hogy kiegyensúlyozott-e vagy sem? Így tudja kitalálni.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Mi az ideális bőr pH? Hogyan lehet kideríteni a bőre pH-ját?

Ideális esetben a bőrünk enyhén savas legyen. Így pH-értékének 5,5-nek kell lennie. Ez azonban rendben van, ha valahol 4,8 és 6 között van. Ez biztosítja, hogy a bőr gátfunkciója aktív legyen, és megvédjen minden méregtől, baktériumtól és egyéb külső tényezőtől.

Nehéz közvetlenül megmérni a bőr és a haj pH-ját. A bőrgyógyász azonban segít meghatározni. PH-mérő segítségével alaposan elemzik a bőr felszínét, azonosítják a pH-szint esetleges elmozdulásait, és értékelik a bőr állapotát vagy a bőr problémáit.

Azonban még mindig vannak módok annak kiderítésére, hogy a pH-szintje egyensúlyban van-e. Általában a bőröd jeleket ad, ha valami nem stimmel. Tartsa szemmel ezeket a jeleket:

• Túlzott zsírosság
• Száraz foltok
• Vörösség és kiütések
• Ekcéma
• Pikkelysömör
• Pattanás
• Az öregedés jelei (finom vonalak, ráncok és a bőr megereszkedése)

Mindezek azt jelzik, hogy a bőr savköpenye károsodott. De hogy lett ilyen rossz? Számos tényező (és szokás) is megzavarhatja a bőr pH-értékét. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg róluk.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A bőr pH-értékét befolyásoló tényezők

1. Kor

Az öregedéssel a bőre lúgosabbá válik. Ez ráncokat, finom vonalakat, pigmentációt és egyéb problémákat okoz.

2. Túlzott napsugárzás

A káros UV napsugarak gyengítik a bőr savköpenyét, emiatt lúgosabbá és hajlamosabbá válnak olyan problémákra, mint a pigmentáció, a fakóság és a pattanások. A hosszan tartó napsugárzás még tizenéves korában is életének korai szakaszában elindíthatja ezt a folyamatot.

3. A szappan használata az arcán

A szappanok a legnagyobb bűnösök a bőr pH-egyensúlyának megzavarása mögött. A szappanok pH-szintje általában 9 körül van, ami jóval magasabb, mint a bőr normál pH-ja. Ha szappant használ az arcán, lúgos maradványokat hagy maga után, ami sebezhetővé teszi a bőr problémáit és károsodásait.

4. Étkezési szokásaid

Az étrend közvetlen hatással van a bőr pH-értékére. Az étrend nem lehet túl savas. Ha túl sok sav van a rendszerben, az hatással lesz a bőrére. A túl sok koffein, cukor, élesztő (megtalálható a kenyérben és a pékárukban), a feldolgozott gabonafélék és az alkohol növeli a savszintet a rendszerben.

[Olvassa el: Melyek azok a legfontosabb savanyú ételek, amelyeket kerülni kell?]

5. Egyéb bőrápolási szokások

Bizonyos bőrápolási szokások a bőr pH-értékét is megzavarhatják. Ezek tartalmazzák:

• Forró víz használata az arc (vagy a bőr) mosásához
• Túl erős súrolás (szinte minden nap használjon bozótokat és mosogatórongyokat az arcán)
• Durva tisztítószerek használata
• Hosszú záporok

Ezek a szokások leveszik a bőr védő savköpenyét. Nos, van valamilyen módja annak megakadályozására és helyrehozására, igaz? Igen, vannak módok. Görgess tovább!

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan lehet egyensúlyban tartani a bőr pH-értékét

A bőr pH-értékének helyreállításához meg kell javítani a gát funkcióját. Ez segít fenntartani a bőr hidratációs szintjét, és ragyogó és ragyogó. Íme néhány dolog, amit tehet:

1. Távolítsa el a szappanokat és a tisztítószereket

Ez az első dolog, amit meg kell tennie, ha szereti a bőrét. Ne használjon semmilyen szappant az arcán, és kerülje minden olyan tisztítószert, amely kemény vegyszereket tartalmaz. Válasszon pH-kiegyensúlyozott bőrápolási termékeket. Kerüljön minden olyan terméket, amely nem tartalmazza az összes összetevőt a csomagoláson. Az arcmosáshoz mindig langyos vagy szobahőmérsékletű vizet használjon.

2. Használjon almaecetet

Az almaecet kiválóan szabályozza a bőr pH-értékét. Azonban hígítsa vízzel, mielőtt felvenné az arcára. Keverjen össze egy fél csésze almaecetet négy csésze vízzel. Jól összekeverjük és spray palackban tároljuk. Használja festékként.

[Olvassa el: barkácsoló almaecet arcfesték]

3. Használjon jó olajokat és hidratálókat

Az életkor előrehaladtával csökken a bőr természetes olaj- és faggyútermelő képessége. Ennek eredményeként a savköpeny megsérül, befolyásolva a bőr pH-egyensúlyát. A gyengéd hidratálók és olajok használatával a bőr hidratált marad, és elősegíti a nedvességvédelem újjáépítését. Használhatja jojoba-, argán-, kókusz- és olívaolajokat a bőr hidratálásához.

4. Óvatosan használja a savakat

Az olyan összetevők, mint a retinsav, az alfa- és a béta-hidroxisavak, valamint az aminosav-gyümölcssav jót tesznek a bőrödnek, és elősegíthetik a sav egyensúlyának fenntartását. Nem megfelelő használat esetén azonban ezek a savak károsíthatják a bőr természetes védelmét. Az ilyen savakat tartalmazó vény nélkül kapható termékek többsége pufferolt, és rendkívül biztonságos a bőrén. Ha azonban a bőre száraznak érzi magát, és vörösnek és érzékenynek tűnik, ez azt jelenti, hogy a termék túl kemény a bőre számára. Azonnal hagyja abba a használatát.

5. Használja a Napvédelmet

A fényvédő rendszeres használata elengedhetetlen a bőr pH-értékének fenntartásához és a további károsodásoktól való védelemhez. Használjon széles spektrumú SPF fényvédőt, és ne felejtse el naponta felhordani, mielőtt kimegy a napra.

6. Használjon helyi antioxidánsokat

A helyi antioxidánsok erősítik bőrsejtjeit, hogy azok megfelelően működjenek. Védik bőrét a környezeti károktól és a stressztől. Használhatja a C-vitamint (amely L-aszkorbinsav formájában kapható), mivel ismert a bőr pH-jának kiegyensúlyozására. Bár a C-vitamin készítmények enyhén savasak, biztonságosan alkalmazhatók a bőrön (feltéve, hogy nem használ más savas terméket egyidejűleg).

7. Változtassa meg étrendjét

A napi étrendnek sok antioxidánsban gazdag ételt kell tartalmaznia, például leveles zöldségeket (a spenót jót tesz az egészségének és a bőrének) és gyümölcsöket (inkább alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, például banánt, bogyókat és görögdinnyét válasszon). Kerülje a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, mivel ez növeli a test savasságát, ami hatással lehet a bőr pH-értékére. Válasszon utat a saláták számára, és csökkentse a cukor bevitelét.

És természetesen ne felejtsük el ápolni a bőrünket. Bizonyos szeretetet és törődést kell mutatnia neki, ha boldog akar lenni. Íme egy lista azokról a termékekről, amelyek a pH-szint fenntartásával örömet okozhatnak a bőrének.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A bőr pH-ját kiegyensúlyozó termékek

1. Kosmoderma

Ez egy gyengéd és szappanmentes arctisztító, amely nem irritálja a bőrt és védi a savköpenyét. Minden bőrtípusra alkalmas.

Vásároljon most az Amazon-tól

2. Lotus Herbals Basiltone

Ez egy rendkívül gyengéd és frissítő festék a bőr számára. Bazsalikom- és uborkakivonatokat tartalmaz, amelyek tonizálják a bőrt és kiegyensúlyozzák annak pH-szintjét.

Vásároljon most az Amazon-tól

[Olvassa el: 15 házi készítésű bőrkrém]

3. Sebamed folyékony arc- és testlemosó

Ez egy szappan- és lúgmentes tisztítószer, amely hidratálja a bőrt és megakadályozza a kiszáradást.

Vásároljon most az Amazon-tól

4. Perricone MD feszesítő arcfesték

Ennek a festéknek van egy DMAE-je, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns, amely megőrzi bőrének egészségét anélkül, hogy felborítaná annak pH-értékét. Megakadályozza az öregedés jeleit is, például a finom vonalakat és a ráncokat.

Vásároljon most az Amazon-tól

Vissza a tartalomjegyzékhez

Szerencsére a bőr pH-értékének kiegyensúlyozása sokkal könnyebb, mint az életed egyensúlya! A vicceket eltekintve a bőr természetes pH-értékének fenntartása jó bőrápolási rutinnal kezdődik. Nem kell túl bonyolult. Csak tartson szem előtt néhány dolgot, és ismerje meg bőre határait - mit szeret és mit nem. Így marad a bőröd boldog egész életedben. Van még kérdése a bőr pH-értékével kapcsolatban? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések részben.