2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Gazdag ízével és krémes állaga miatt a kókusztejet számos tejtermék egészséges helyettesítőjeként tartják számon. Ez egy életképes lehetőség a Paleo diétát folytatók számára. Gazdag tápértéke és tipikus trópusi íze van. Tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal, köztük számos antioxidánssal és vasvegyülettel.
A kókusztejet érett kókuszgyümölcs reszelésével és préselésével nyerik. Mivel a kókuszdiókat általában szintetikus műtrágyák nélkül termesztik, ez a tej nyilvánvalóan szerves egészségügyi ital lesz. Mivel a kókusztej nélkülözhetetlen része sok trópusi konyhának, a kókusztej előrelép a szuper ételek listáján. De előnyei mellett a kókusztej is jár néhány mellékhatással. Itt megtudhatja, hogy a kókusztej jó vagy rossz.
Kókusztej mellékhatások
Vessünk egy pillantást a kókusztej néhány mellékhatására:
- 1. Bőséges telített zsír
- 2. Allergiát okozhat
- 3. Súlygyarapodást okozhat
- 4. Magas koleszterinszinthez vezethet
- 5. Székrekedést okozhat
- 6. Cukorral megrakva
- 7. Kalóriatartalmú
- 8. Biszfenol - A (BPA) fenyegetése
- 9. Guar Gumot tartalmaz
- 10. Fruktóz malabszorpciót okozhat
1. Bőséges telített zsír
Ez az egyik legriasztóbb kókusztej mellékhatás. Ezek a zsírok magas koleszterinszintet indukálhatnak a szervezetben. Egy csésze kókusztej fogyasztása során körülbelül 40 gramm zsírt vesz le. Mint ilyen, hosszabb távon növeli az egészségre káros lipoproteinek szintjét.
2. Allergiát okozhat
Ha allergiás a fadióra, akkor ez az ital természetesen nem az Ön számára készült. A kókusztejet fa diónak ismerik el. Bizonyos esetekben kiderült, hogy a diófélékre allergiás emberek rosszul reagálnak a tej gyümölcstartalmára. Ez az egyik legveszélyesebb kókusztejhatás, mivel extrém esetekben életveszélyes lehet.
[Olvassa el: Házi gyógymódok a bőrallergiák kezelésére]
3. Súlygyarapodást okozhat
Magas telített zsírtartalmával és kalóriatartalmával a kókusztej biztosan tönkreteheti a fogyókúrát. A napi étrendben történő túlzott használata akár súlygyarapodáshoz is vezethet.
4. Magas koleszterinszinthez vezethet
A kókusztej káros a koleszterinre? A magas koleszterinszint és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett személyeknek tartózkodniuk kell a túl sok kókusztejtől. Még a cukrozatlan tejnek is magas a zsírtartalma, így nagyobb a szívproblémák, köztük a stroke kockázata. De nem kell elhagyni. Csak korlátozza a bevitelt kisebb adagokra!
5. Székrekedést okozhat
A magas élelmi rostok miatt a kókusztej emésztési problémákat okozhat egyes embereknél. Általában a cukrozatlan kókusztej a napi élelmi rostbevitelünk 14-18% -át viseli. Ez a hirtelen növekedés hasmenést vagy gázt okozhat, ha a tested nem szokott hozzá ennyi rosthoz. Tehát kerülje a bevitel azonnali növelését!
[Olvassa el: A székrekedés gyógyításának otthoni gyógymódjai]
6. Cukorral megrakva
Még akkor is, ha cukrozatlan kókusztejet fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy nagy mennyiségű cukrot szív fel. Míg a cukrozatlan kókuszdió 2,1 g cukrot tartalmaz 1 uncia adagban, az édesített kókuszdióban 10,4 g-ig emelkedik. Mindkét esetben túlzott bevitel esetén elhízhat. Tehát légy éber!
7. Kalóriatartalmú
Egy csésze hígítatlan kókusztejben 550 kalóriát találhat. Ez a napi kalória közel egyharmada. Tehát a kókusztej napi étrendbe való bevonása negatívan befolyásolhatja egészségét.
8. Biszfenol - A (BPA) fenyegetése
Míg a kókusztejnek nincs közvetlen kapcsolata ezzel a vegyszerrel, a konzervtejnek bizonyára van. Ezt a vegyületet általában a konzervdobozok és dobozok gyártásához használják, amelyekben tárolják. Ezért kerülje a kókuszkonzervek használatát. Olvassa el a címkét is, ha olyan márkákat szeretne vásárolni, amelyek BPA-mentes tárolókat kínálnak.
9. Guar Gumot tartalmaz
Ez megint a konzerv kókusztejjel kapcsolatos kérdés. Poliszacharidként a guargumi a guar bab endospermája. Mint ilyen, szorosan összefügg az emésztési problémákkal sok embernél. Ha bármilyen bélproblémája is van, távolítsa el a kókuszkonzervet az étrendből. Inkább használjon házi vagy guargumi mentes kókusztejet.
[Olvassa el: A kókuszvíz hátrányai]
10. Fruktóz malabszorpciót okozhat
Monoszacharidjai és polioljai miatt a kókusztej növeli az irritábilis bélbetegségek kockázatát. Cukortartalma van, ami valószínűleg ehhez a rendellenességhez vezet. Ennek eredményeként a vékonybélben a baktériumok szaporodása a fruktóz egyenetlen transzportjának köszönhetően mozog.
Ezek a kókusztej néhány mellékhatása. De a legtöbb esetben csak a túlzott fogyasztásával azonosak. Tehát korlátozza a bevitelt az elfogadható határokig, és élvezze ennek a csodálatos italnak az előnyeit.
Remélem, tetszett hozzászólásunk a kókusztej mellékhatásairól. Szereted a kókusztejet? Tapasztaltál már más kókusztej mellékhatásokat? Ossza meg velünk a megjegyzéseket.
Ajánlott:
4 Mellékhatás A Hajzselékről, Amelyekről Tudatában Kell Lennie
A nap folyamán kellemes, tökéletes, primitív és megfelelő megjelenés az, amire a legtöbben törekszünk minden nap. Ez magában foglalja a megfelelő ruházatot, a megfelelően elkészített arcot és a helyes stílusú hajat. A haj véletlenül az egyik legfontosabb elem, amely az egyén megjelenését és személyiségét alkotja, ugyanakkor a legkevésbé kezelhető aspektusa is annak. A fésűk helyes formázásának és
9 Teafaolaj Mellékhatás és Gyógyszerkölcsönhatás + Jobb Adagolás
A teafaolaj meglehetősen népszerű az aromaterápiában. Habár előnyeinek nagy részét még meg kell állapítani, gyógyászati tulajdonságai miatt széles körben alkalmazták. A kutatások azonban a teafaolaj bizonyos nemkívánatos hatásait tárták fel.Használatának módjától fü
10 Súlyos Mustárolaj Mellékhatás, Amelyről Tudnia Kell
Ha indián vagy, főleg az ország keleti feléből, egyszerűen nem tudod elképzelni, hogy mustárolaj nélkül főzz. Ez a mindennapi konyhánk egyik alapvető összetevője, és jó néhány egészségügyi előnyről ismert. De tudod, hogy a mustárolaj számunkra is veszélyes lehet? Nos, mondjuk el a 10 leggy
A Kókusztej 16 Jelentős Előnye A Bőr, A Haj és Az Egészség Szempontjából
Délkelet-Ázsiában bőségesen termesztik a kókuszdiót, amely ízléses és számos egészségügyi előnye ismert. Úgy gondolják, hogy a kókusztej az egyik legegészségesebb étel a földön, mivel számos egészségügyi előnye van.Dustin Hoffman, a híres a
10 Legfontosabb Borsmentaolaj Mellékhatás, Amiről Soha Nem Tudott
Az aromás borsmentaolaj sok kultúrában a vendéglátást szimbolizálja. Ugye? Tudatában van ennek a ténynek? De gondoltál már arra, hogy ez mellékhatásokat is okozhat. Igen, súlyos borsmentaolaj mellékhatásokat tapasztalhat.A borsmentaolajat nagyon csodálják a megnyugtató előnyei miatt. Csodálatos stresszo