A 10 Legfontosabb Kókusztej Mellékhatás

Tartalomjegyzék:

Videó: A 10 Legfontosabb Kókusztej Mellékhatás

Videó: A 10 Legfontosabb Kókusztej Mellékhatás
Videó: Villámgyors kókusztej készítés otthon! - Posta Renivel! 2024, Március
A 10 Legfontosabb Kókusztej Mellékhatás
A 10 Legfontosabb Kókusztej Mellékhatás
Anonim

Gazdag ízével és krémes állaga miatt a kókusztejet számos tejtermék egészséges helyettesítőjeként tartják számon. Ez egy életképes lehetőség a Paleo diétát folytatók számára. Gazdag tápértéke és tipikus trópusi íze van. Tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal, köztük számos antioxidánssal és vasvegyülettel.

A kókusztejet érett kókuszgyümölcs reszelésével és préselésével nyerik. Mivel a kókuszdiókat általában szintetikus műtrágyák nélkül termesztik, ez a tej nyilvánvalóan szerves egészségügyi ital lesz. Mivel a kókusztej nélkülözhetetlen része sok trópusi konyhának, a kókusztej előrelép a szuper ételek listáján. De előnyei mellett a kókusztej is jár néhány mellékhatással. Itt megtudhatja, hogy a kókusztej jó vagy rossz.

Kókusztej mellékhatások

Vessünk egy pillantást a kókusztej néhány mellékhatására:

  • 1. Bőséges telített zsír
  • 2. Allergiát okozhat
  • 3. Súlygyarapodást okozhat
  • 4. Magas koleszterinszinthez vezethet
  • 5. Székrekedést okozhat
  • 6. Cukorral megrakva
  • 7. Kalóriatartalmú
  • 8. Biszfenol - A (BPA) fenyegetése
  • 9. Guar Gumot tartalmaz
  • 10. Fruktóz malabszorpciót okozhat

1. Bőséges telített zsír

Ez az egyik legriasztóbb kókusztej mellékhatás. Ezek a zsírok magas koleszterinszintet indukálhatnak a szervezetben. Egy csésze kókusztej fogyasztása során körülbelül 40 gramm zsírt vesz le. Mint ilyen, hosszabb távon növeli az egészségre káros lipoproteinek szintjét.

2. Allergiát okozhat

Ha allergiás a fadióra, akkor ez az ital természetesen nem az Ön számára készült. A kókusztejet fa diónak ismerik el. Bizonyos esetekben kiderült, hogy a diófélékre allergiás emberek rosszul reagálnak a tej gyümölcstartalmára. Ez az egyik legveszélyesebb kókusztejhatás, mivel extrém esetekben életveszélyes lehet.

[Olvassa el: Házi gyógymódok a bőrallergiák kezelésére]

3. Súlygyarapodást okozhat

Magas telített zsírtartalmával és kalóriatartalmával a kókusztej biztosan tönkreteheti a fogyókúrát. A napi étrendben történő túlzott használata akár súlygyarapodáshoz is vezethet.

4. Magas koleszterinszinthez vezethet

A kókusztej káros a koleszterinre? A magas koleszterinszint és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett személyeknek tartózkodniuk kell a túl sok kókusztejtől. Még a cukrozatlan tejnek is magas a zsírtartalma, így nagyobb a szívproblémák, köztük a stroke kockázata. De nem kell elhagyni. Csak korlátozza a bevitelt kisebb adagokra!

5. Székrekedést okozhat

A magas élelmi rostok miatt a kókusztej emésztési problémákat okozhat egyes embereknél. Általában a cukrozatlan kókusztej a napi élelmi rostbevitelünk 14-18% -át viseli. Ez a hirtelen növekedés hasmenést vagy gázt okozhat, ha a tested nem szokott hozzá ennyi rosthoz. Tehát kerülje a bevitel azonnali növelését!

[Olvassa el: A székrekedés gyógyításának otthoni gyógymódjai]

6. Cukorral megrakva

Még akkor is, ha cukrozatlan kókusztejet fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy nagy mennyiségű cukrot szív fel. Míg a cukrozatlan kókuszdió 2,1 g cukrot tartalmaz 1 uncia adagban, az édesített kókuszdióban 10,4 g-ig emelkedik. Mindkét esetben túlzott bevitel esetén elhízhat. Tehát légy éber!

7. Kalóriatartalmú

Egy csésze hígítatlan kókusztejben 550 kalóriát találhat. Ez a napi kalória közel egyharmada. Tehát a kókusztej napi étrendbe való bevonása negatívan befolyásolhatja egészségét.

8. Biszfenol - A (BPA) fenyegetése

Míg a kókusztejnek nincs közvetlen kapcsolata ezzel a vegyszerrel, a konzervtejnek bizonyára van. Ezt a vegyületet általában a konzervdobozok és dobozok gyártásához használják, amelyekben tárolják. Ezért kerülje a kókuszkonzervek használatát. Olvassa el a címkét is, ha olyan márkákat szeretne vásárolni, amelyek BPA-mentes tárolókat kínálnak.

9. Guar Gumot tartalmaz

Ez megint a konzerv kókusztejjel kapcsolatos kérdés. Poliszacharidként a guargumi a guar bab endospermája. Mint ilyen, szorosan összefügg az emésztési problémákkal sok embernél. Ha bármilyen bélproblémája is van, távolítsa el a kókuszkonzervet az étrendből. Inkább használjon házi vagy guargumi mentes kókusztejet.

[Olvassa el: A kókuszvíz hátrányai]

10. Fruktóz malabszorpciót okozhat

Monoszacharidjai és polioljai miatt a kókusztej növeli az irritábilis bélbetegségek kockázatát. Cukortartalma van, ami valószínűleg ehhez a rendellenességhez vezet. Ennek eredményeként a vékonybélben a baktériumok szaporodása a fruktóz egyenetlen transzportjának köszönhetően mozog.

Ezek a kókusztej néhány mellékhatása. De a legtöbb esetben csak a túlzott fogyasztásával azonosak. Tehát korlátozza a bevitelt az elfogadható határokig, és élvezze ennek a csodálatos italnak az előnyeit.

Remélem, tetszett hozzászólásunk a kókusztej mellékhatásairól. Szereted a kókusztejet? Tapasztaltál már más kókusztej mellékhatásokat? Ossza meg velünk a megjegyzéseket.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
15 Legjobb MAC Rúzs, Amellyel Rendelkeznie Kell
Bővebben

15 Legjobb MAC Rúzs, Amellyel Rendelkeznie Kell

A MAC rúzsok az igazi üzlet, hölgyeim. Egyedül felelősek minden rúzsfüggőségünk táplálásáért. A sajátos vaníliaillatukkal, rendkívüli élettartamukkal, golyók ihlette tokjaikkal és ragyogó minőségükkel ezek a lippik mindenki kedvencei. A rúzs és a MAC iránti sz

11A 2020-as Legjobb öregedésgátló Termékek A Fiatalos Bőr Számára
Bővebben

11A 2020-as Legjobb öregedésgátló Termékek A Fiatalos Bőr Számára

Mielőtt nekilátnék, először azt akarom, hogy tegye meg: HAGYJA abba a hitet, hogy az öregedés ellen küzdenie kell. Gondolod, hogy megfordíthatod az öregedést? Ha igennel válaszolt, itt az ideje, hogy megszabaduljon ettől a tévhittől. Az idő múlása

20 Legjobb Parabénmentes Kozmetikum, Amelyet 2020-ban Kipróbálhat
Bővebben

20 Legjobb Parabénmentes Kozmetikum, Amelyet 2020-ban Kipróbálhat

Hölgyeim, a „parabénmentes” az új hívószó. Akár az imént vásárolt alapon olvasta, akár a barátaitól hallotta - mindannyian találkoztunk már ezzel a kifejezéssel. A szépségipart jelenleg olyan termékek árasztják el, amelyek állítólag parabénmentesek. De vajon elgondolkodott már