2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Abban a pillanatban, hogy meghallja a „terápiás jóga” nevet, biztosan felmerül a két reakció egyike. Az egyik az lenne - mi? Nem minden jóga terápiás? A második az lenne - nem vagyok beteg, ezért nincs rá szükségem! De tény, hogy a terápiás jóga a blokk legújabb gyereke! Erről beszél a fitnesz körökben mindenki! Szóval felkeltette érdeklődését? Nos, ne aggódj! Minden válasz megvan, itt a StyleCraze-nál!
Mi a terápiás jóga?
A terápiás jóga a jóga adaptációja, amely jógi elveket és módszereket alkalmaz a különféle emberi betegségek gyógyítására. A helyreállító jóga, a szelíd jóga, a légzési munka, a meditáció és a csakra stimuláció keveréke. A terápiás jóga megelőző és helyreállító. Számos orvosi tanulmány szerint a legkülönbözőbb betegségek és betegségek leghatékonyabb kiegészítő terápiái közé tartozik.
[Olvassa el: Jóga pózok az izomépítéshez]
Milyen betegségekre összpontosít a terápiás jóga?
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a gyakori betegségeket, amelyekre speciális terápiás programok kedveznek. Ez a lista nem teljes, csupán tájékoztató jellegű:
- Szorongás
- Ízületi gyulladás
- Asztma
- Depresszió
- Mozgásszervi fájdalom
- Hátfájás
- Csípőfájdalom
- Vállsérülés
- Sportos sérülések
- Szívbetegségek
- Migrén
- Carpalis alagút szindróma
- Isiász
- Pszichológiai rendellenességek
- Post Cancer Effects
- Szomatikus diszfunkciók
- AIDS / HIV +
- Álmatlanság
- Menstruációs rendellenességek
- Meddőség
- Csontritkulás
- Sinusitis
- Traumatikus szindróma
- Feszültség
[Olvassa el: Baba Ramdev jóga a fájdalom gyógyítására]
Hogyan működik:
A jógát évezredek óta elismerték gyógyító és terápiás tulajdonságai miatt. De a jóga terápia csak most kap lendületet a tudomány és az orvosi kutatás által elismert külön tudományágként. Itt vannak a terápiás jóga alaptételei:
1. A különbség:
A terápiás jóga a specifikus és egyéni igényekre összpontosít. Aktívan azon dolgozik, hogy gyógyítsa és javítsa a körülményeket, betegségeket vagy sérüléseket. Míg a rendszeres jóga tágabb és magában foglalja az egész lényt, addig a terápiás jóga célspecifikusabb és az adott betegség gyógyításán dolgozik.
2. Kettős megközelítés:
A terápiás jóga megközelítése kettős - megelőzés és helyreállítás. Segíti a testi és lelki betegségek gyógyulását. Akkor azon dolgozik, hogy megakadályozza annak újbóli előfordulását. Ehhez az emberi test mély megértése szükséges. Ehhez a jóga és technikáinak mély ismerete is szükséges. Ezért fontos, hogy ehhez forduljon egy jógaterapeutához. A jógaterapeuták nagyon kis csoportos órákat vagy privát foglalkozásokat tartanak, mert a terápiás jóga egyéni figyelmet igényel
3. Jóga filozófia:
Az ősi jógafilozófia szerint az emberek integrált elme-test-lélek rendszerből állnak. Az optimális egészség és jólét érdekében a rendszernek egyensúlyban és harmóniában kell lennie. Ezért a terápia és a gyógyítás jógikus megközelítése holisztikus, beleértve a test testtartásait, a pranajamát a belső rendszerek számára, a meditációt és az elmét és a hormonális egészséget.
4. Fizikai rendszer:
Úgy gondolják, hogy minden betegség a test belső energiarendszerének valamilyen elzáródása miatt következik be. A jóga elősegíti a prána áramlását a testben. A nadik stimulálásával segít az elzáródások megszüntetésében.
[Olvassa el: Jóga-ászanák a fülzúgás gyógyítására]
5. Pszichológiai rendszer:
Mint az energiarendszer elterjedt az egész testben, úgy gondoljuk, hogy pszichénk is különböző központok mentén terjed. Ezeket a központokat csakráknak nevezzük. Minden csakra kapcsolatban áll az idegeivel, az endokrin mirigyével, a különböző szervekkel és sok különböző pszichés tulajdonsággal. Ezen csakrák elzáródásai pszichológiai és szomatikus rendellenességekhez vezetnek. A csakrák felébresztésével ezek az elzáródások eltávolíthatók. A terápiás jóga különféle pszichoszomatikus rendellenességeket gyógyíthat meg energiamunkával és meditációval.
6. Önismeret:
A jóga harmóniába hozza az elmét, a testet és a szellemet, és meditáció révén önismerethez és megvilágosodáshoz vezet. A terápiás jóga ezt használja fel annak felismerésére, hogy valójában mi a baj a testben, és hogyan lehet teljesen megszabadulni.
7. Terápiás jóga foglalkozások:
Nincs meghatározott sorrend vagy kizárólagos terápiás jóga-ászanák. A terápiás jóga a betegségek és a különböző egyének függvényében változik. Vannak, akik a párnákat és a yin jógát használják terápiához, és mások meditatívabb és energiásabb munkát végeznek.
A terápiás jóga nem csak egy újabb múló divat! Átfogja az évszázados bölcsességet. Tehát, amikor legközelebb lent vagy kint tartózkodsz, egyeztess egy jógaterapeutával egy holisztikus gyógyító élmény érdekében!
Remélem, most kapott egy ötletet arról, hogy mi is a terápiás jóga? Ossza meg velünk tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben.
Ajánlott:
101 Ok, Amiért Szeretlek A Holdra és Vissza
Talán a Beatlesnek igaza volt, amikor azt mondták: „Csak a szeretetre van szükséged”. Nem tagadható, hogy a világon az a legjobb érzés, ha olyan valakivel vagyok, aki annyira akar téged, amennyire csak akarod. De ez a helyzet: a szeretet nem az, hogy ugyanaz legyen - hanem az, hogy megbecsüljük egymást azért, amilyenek vagyunk. Arról van szó, h
A 10 Legfontosabb Ok, Amiért Abba Kellene Hagynia A Gyorsétel Fogyasztását
Burgerek, hasábburgonya, fánk-szükségem van-e tovább? Mindezek határozottan ínycsiklandó örömök, de vajon egészségesek-e? Az ócska ételek népszerűségre tettek szert, mert nemcsak ízletesek, de olcsóbbak is voltak, mint az egészségesebb ételek. Ráadásul jobb eltartha
10 Ok, Amiért Vizet Kell Inni Egy Réz Edényből
Gondoltál volna arra, hogy őseink miért itták a réz edényekben tárolt vizet? Tudja, hogy a réz edények az előnyök szempontjából csak az agyagos edények után állnak? A modernitás elfedve ritkán vesszük észre hagyományaink nagyságát. Szóval, mennyire egész
17 Ok, Amiért Nem Fogysz Alacsony Szénhidráttartalmú Diétán
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint a Keto, az LCHF, a Paleo és az Atkins a legnépszerűbb fogyókúra. A tudomány, a hírességek és a fitnesz guruk esküsznek ezekre a diétákra. De nem lennék meglepve, ha tudnám, hogy nem fogy-e alacsony szénhidráttartalmú étrend. Gyakori probléma, ame
6 Ok, Amiért Be Kellene Vonni Az étrendbe A Hominyit
Szeretné a jelenlegi étrendjét egészséges ételekkel helyettesíteni? Az íz olyan dolog, amiben nem akar kompromisszumot kötni? Akkor Hominy-t érdemes kipróbálni! Nos, ez a bejegyzés biztosan segíthet abban, hogy további részleteket szerezzen erről a mexikói élelmiszerről. Olvasson tovább, ha