2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
A guava a trópusi és szubtrópusi területeken általában termesztett gyümölcs. Színe a sárgától a világoszöldig változik. A guavákat leginkább nyersen, természetes formájában fogyaszthatjuk. Gyümölcssalátákban, más gyümölcsökkel kombinálva is fogyasztják, lekvárként, zseléként és lében tartósítva tartósan használják. Meg fogja keresni, hogy a guava a terhesség alatt biztonságos-e vagy sem.
A guava kivételesen táplálkozási és az egyik legegészségesebb gyümölcs, amely gondoskodik a szervezet többszörös tápanyagigényéről. A magas víztartalom, valamint a zsírok, szénhidrátok és fehérjék viszonylag alacsony jelenléte miatt az étkezés ideális része.
A guava egészségügyi előnyei terhesség alatt
A guava gyümölcsben található tápanyagok nélkülözhetetlen kiegészítést jelentenek a terhes nő étrendjében. A guava egyes terhesség alatti előnyeit az alábbiakban tárgyaljuk.
1. A guavák fogyasztása normális és egészséges szinten tartja a vércukorszintet, így segít megelőzni a terhességi cukorbetegséget terhes nőknél.
2. A guava-k segítenek a vérnyomás kontroll alatt tartásában is. Terhesség alatt elengedhetetlen a vérnyomás egyensúlyának fenntartása a vetélés és a koraszülések elkerülése érdekében.
3. A guava gyümölcs megrágása elősegíti a vérszegénység csökkentését a testben, a gyümölcs nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek növelni a szervezet hemoglobinszintjét.
4. Mivel a guávák gazdag aszkorbinsavban vagy C-vitaminban segítenek javítani a kismamák immunrendszerén. Segít más egészségügyi problémák, például fogfájások, ínyvérzés, fekélyek, törött erek és egyéb terhességgel kapcsolatos problémák eltávolításában is. Egy guava gyümölcs körülbelül 16 milligramm C-vitamint tartalmaz, ami sokkal több, mint a férfi vagy női szervezet számára szükséges vitamin mennyisége.
5. A guavák segítenek az emésztőrendszer egészségének megőrzésében. Sok nő panaszkodik székrekedésre terhesség alatt. A guava a hashajtó tulajdonságaival segíti a könnyű bélmozgást. Ennek következtében ez a csodálatos gyümölcs megakadályozza az emésztéssel kapcsolatos problémákat, ami elengedhetetlen a terhesség alatt.
6. A guavák antioxidánsokat, anti-toxinokat tartalmaznak, például C-vitamint, E-vitamint, izoflavanoidokat, karotinoidokat, polifenolokat. Ezek segítenek a baktériumok és a szervezetben előforduló fertőzések leküzdésében. Így a kismamát sok betegségtől távol tartva.
7. A guavák magas rosttartalmáról is ismertek. Amikor a guavákat magjaikkal együtt fogyasztják, ez segít az aranyér és a székrekedés megelőzésében, amelyek meglehetősen gyakoriak a terhesség alatt.
8. A guavákban található magnézium segíti a test idegeinek és izmainak ellazulását. Ez azért előnyös a terhes nők számára, mert a testtömeg növekedésével a test némi könnyedségre vágyik, amelyet ez a gyümölcs nyújt.
9. A guávák nemcsak a megfelelő egészség megőrzésében segítik a kismamákat, hanem a magzatnak is. A guava gyümölcs folsav vagy B9-vitamin raktára. Ez egy vitamin, amely kulcsfontosságú a csecsemő idegrendszerének fejlődésében.
10. A guava gyümölcs kalciumtartalma örömmel egészíti ki a terhességi étrendet.
Most már tudja, hogy jó-e a guava terhességre vagy sem? Most vizsgáljuk meg a guava fogyasztásának néhány káros hatását a terhesség alatt.
A guava mellékhatásai a terhesség alatt
Nézze meg itt a guava fogyasztásának terhesség alatt leginkább beszélt mellékhatásait:
- A terhesség alatt a túl sok guavaj fogyasztása hasmenéshez vezet, mivel a guava nagy mennyiségű rostot tartalmaz. A hasmenés nem tesz jót a kismamának, mivel gyengíti, irritációt, nyugtalanságot okoz és hátráltatja relaxációs periódusát. Ez étrendi változásokhoz és további tabletták fogyasztásához is vezet, ami az orvosok számára nem ajánlott. Gyógyszer az, ha evés előtt meghámozzuk a guavat.
- Ha a várt anyának már vannak fogászati problémái, akkor az éretlen vagy félig érett guajavák fogfájdalmakhoz vezethetnek.
Nincs elegendő klinikai adat a guava gyümölcs terhesség alatti fogyasztásának előnyeinek és mellékhatásainak igazolására. De ahogy a közös logika elmondja, minden gyümölcsnek jónak kell lennie, ha racionálisan fogyasztják.
Remélem, most már tudja, hogy biztonságos-e guavát fogyasztani terhesség alatt vagy sem. És bármi, ami felesleges, irritálónak bizonyulhat, különösen akkor, ha terhes. Tehát kövesse ösztönét, és hagyja, hogy a józan esze döntsön, fontolóra kellene vennie a guavát a terhesség alatt?
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megakadályozni A Pigmentációt A Terhesség Alatt
A terhesség boldogság. De néhány tényező frusztráló lehet ezekben a napokban. A terhességgel járó másik frusztráló állapot a melaszma, kivéve a hormonjait, amelyek megőrülnek és megőrjítenek. A melasma makacs bőrprobléma, amely foltos sötét foltokat okoz.De nem kell aggódnia
Az Almaecet Biztonságos A Terhesség Alatt
Ha a terhesség szakaszában van, akkor megzavarodna számos étel miatt. És az egyik almaecet lenne. Kíváncsi arra, hogy az ACV jó-e Önnek terhesség alatt? Nem szívesen fogyasztod, mert aggódsz, hogy ez hatással lenne-e rád és ami a legfontosabb, a babádra? Ha igen, akkor
Biztonságos A Ricinusolaj Használata Terhesség Alatt?
Új élet születése az, amire a legtöbb pár vágyik. Olyan élet, amelyben van egy kicsit mindkét szülő - az anya mosolya és az apa szeme. Valóban gyönyörű. De a tényleges kézbesítés előtt eljön az a kilenc hónap, amely türelmet és gondoskodást igényel, és hatalmas listát adni és mit nem szabad tenni (köszönet a szomszédoknak és rokonoknak).Míg bizonyos összetevőket bizto
A Cékla Fogyasztásának 5 Előnye A Terhesség Alatt
Terhesnek lenni a legcsodálatosabb élmény! Annyi aggodalomra ad okot, és az egyik leggyakoribb gond az elfogadandó étrend. Végül is ez a 9 hónap diktálja a baba egészségét a jövőben. Óvatosan és körültekintően vegyen át minden mást. Íme egy javaslat, ame
8 Előnye A Keserű Tök Fogyasztásának Terhesség Alatt
A keserű tököt balzsamkörte vagy keserű dinnye néven is ismerik az egész világon. Ennek a közepes méretű zöldségnek kifejezetten keserű íze van, de természetes gyógyszerként elképesztő tulajdonságai miatt nagyon fontos szerepet játszik az étrendben. A keserű tököt termész