2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Rendszeresen fogyaszt citromos teát? Akkor valószínűleg te vagy az egyik legszerencsésebb személy - mert a citrom tea számos egészségügyi előnnyel jár! Ismert, hogy megtisztítja testét belülről, és felfrissít és energiával is ellát. Szeretne többet megtudni a citrom tea előnyeiről? Olvass tovább!
Tartalomjegyzék
- Citromos tea - rövid
- A citrom tea 13 legjobb előnye
- Hogyan készítsünk citromos teát?
- Óvintézkedések citrom teával
Citromos tea - rövid
A citrom tea nem más, mint a fekete tea vagy a zöld tea folyadék egyik formája, amelyhez citromlevet adtak, hogy egyedi ízt nyújtsanak. A citrom tea egyszerűen forró teát tartalmaz citromlével és cukorral. A Masala citromos tea forró teát tartalmaz, sült köménymagporral, citromlével, fekete sóval és cukorral, ami ízletes, fűszeres ízt kölcsönöz neki (1). A citromlé hozzáadása nemcsak színét hangsúlyosabbá teszi, hanem javítja az ízét is. A tökéletes íz érdekében megfelelő mennyiségű citromlevet kell hozzáadni.
A citrom tea 13 legjobb előnye
A citromlé és a méz együttes előnyei teszik a citrom teát egészséges alternatívává a különféle szénsavas italok és kávé helyett. A különféle citrom tea előnyök a következők.
1. Jó tisztító és méregtelenítő
A citrom tea egészségi előnyeinek többsége annak a ténynek tudható be, hogy megtisztítja testét azáltal, hogy eltávolítja a méreganyagokat a rendszerből. Ezek a méreganyagok különféle betegségeket és fertőzéseket idéznek elő. Kiváló méregtelenítő, citrom tea segít megelőzni ezeket a betegségeket és fertőzéseket.
[Olvassa el: Citrom tea receptek a fogyáshoz]
2. A megfázás és az influenza kezelése
A citrom tea hasznos a megfázás és az influenza tüneteinek enyhítésében. Megfázás és influenza esetén tehetünk gyömbért a teába, és naponta 3-4 alkalommal megisszuk. Nemcsak megkönnyebbül a torokfájás ellen, hanem erősíti az immunrendszert és melegen tart télen. A folyadék segít elvékonyítani a nyálkahártyát a torkában. Meleg folyadékok, például húsleves, tea vagy citromlé és méz meleg vízben, megnyugtathatják a torkot (2).
3. Pszichológiai előnyök
A citrom tea eltávolítja a méreganyagokat a vérből, ezáltal energiával tölti el a tested, felfrissíti elmédet és javítja a mentális tisztaságot. A stressz felelős a toxinok termeléséért a vérben, amelyek különböző mentális egészségi problémákat váltanak ki. A citrom tea nagyszerű gyógymód a fejfájás, gyengeség, alacsony vitalitás, levertség és fáradtság ellen. A vér tisztításával aktív és egészséges marad.
4. Kardiovaszkuláris előnyök
A Molecular Nutrition and Food Research szerint a tea védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek ellen. A citrom tea flavonoidokat tartalmaz, amelyek csökkentik a lipideket és a gyulladást, valamint megakadályozzák az artériákban a vérrögök képződését. Így a citrom tea fogyasztása nagyszerű módja a szívbetegségek elleni küzdelemnek.
5. Természetes Antiszeptikus
Mint mindannyian tudjuk, a citrom a természet antiszeptikus. A citrom tea antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a rendszeres fogyasztás segít a fertőzések és betegségek kezelésében és gyógyításában.
6. Emésztőrendszeri egészség
A citrom tea nyugtató hatása révén megkönnyíti az egészséges emésztést. Ennek oka, hogy megszünteti a méreganyagokat és salakanyagokat, és lehetővé teszi a testének, hogy több benne lévő hasznos anyagot felszívjon. A citromban található citromsav elősegíti az emésztést és elősegíti a vesekövek oldódását, míg az aszkorbinsav természetes antioxidáns, amely megakadályozza a tengerész rettegését - skorbut.
7. Sebészeti duzzanat kezelése
A műtéti duzzanat vagy ödéma gyakori műtét utáni állapot, amelyet injekciók, elhalt zsírsejtek és összegyűjtött folyékony vér okoz. A folyadék felhalmozódik a test szövetei között, fájdalmat és kellemetlenséget okozva. A citromteát az orvosok gyakran javasolják az ödéma állapotának csökkentésére és enyhítésére. Ezen kívül a citrom tea kiküszöböli az érzéstelenítés mérgező hatásait és csökkenti a nők menstruációs ciklusa alatti fájdalmat.
8. Javítja az inzulinaktivitást
Testünk inzulint igényel a glükóz vagy a cukor energiává történő átalakulásához. A Tea megállapította, hogy növeli az inzulinaktivitást a „Journal of Agricultural and Food Chemistry” kutatási tanulmánya szerint, és ugyanilyen előnyöket nyújt a citrom tea is.
[Olvassa el: A gyömbér tea egészségügyi előnyei]
9. Könnyíti a vas felszívódását
A tea általában zavarhatja a nem hem vas felszívódását a szervezetben. A citrom tea esetében azonban a C-vitamin fokozhatja a nem hem vas felszívódását. Így a citromlé hozzáadása a teához ellensúlyozhatja a tea e káros hatását.
10. A bőr előnyei
Mindannyian tisztában vagyunk a C-vitamin előnyeivel a bőr számára. A citrom összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a pattanások és más bőrbetegségek belső csökkentésében. Így a citrom tea fogyasztása segíthet a pattanások és a különböző bőrbetegségek leküzdésében.
11. Rákellenes tulajdonságok
A tea és a citrom is erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a teában lévő polifenolok és a citromokban található bőséges mennyiségű antioxidáns C-vitamin következménye. Az antioxidánsok nemcsak megakadályozzák az egészséges sejtek károsodását, hanem elősegítik az egészségtelen sejtek pusztulását és megakadályozzák a rákos sejtek növekedését. A citrom tea rákellenes tulajdonságai segítenek csökkenteni a bőrrák esélyét. Ezenkívül a citrom bőségesen tartalmaz limonoidoknak nevezett vegyületeket, amelyek segítenek leküzdeni a száj, a tüdő, az emlő, valamint a gyomor és a vastagbél rákjait.
12. A citromos zöld tea előnyei
A zöld tea, ha citromlével együtt fogyasztjuk, számos egészségügyi előnnyel járhat. A citromlé fokozza a zöld tea antioxidánsainak hatékonyságát és felszívódását. Amikor a vékonybél és a vastagbélünk lúgos lesz, a katekinek a tápanyagok felszívódása során a gyomrunkban lebomlanak. A citromlé nagymértékben növelheti a testünk által a zöld teából kivont katekinek mennyiségét.
13. Egyéb előnyök
A citrom előnyei a citrom teában könnyen elérhetők. Mivel természetes vízhajtó, a citromlé bevitele elősegíti a vizeletképződést. Hasonlóképpen, ez is nagyszerű gyógymód az ínygyulladás vagy az íny gyulladása ellen. A citromban található illóolajok antimikrobiális tulajdonságokat tartalmaznak.
Hogyan készítsünk citromos teát?
A citrom tea elkészítése nem nagy ügy, feltéve, hogy megfelelő mennyiségben adja hozzá az összetevőket. Az alábbiakban bemutatjuk a citrom tea elkészítésének egyszerű módját.
Hozzávalók:
- 1 csésze víz
- frissen facsart citromlé
- Egy teáskanál. tealevelek
- Cukor vagy méz ízlés szerint
Eljárás:
- Helyezzen egy csésze vizet a fűtéshez.
- Amint forr a víz, oltsa el a lángot.
- Adjon hozzá ½ teáskanál vagy ¾ teáskanál tealevelet, attól függően, hogy erős vagy könnyebb teát szeretne-e.
- Alternatív megoldásként ugyanolyan arányban használhat zöld teát is.
- Hagyja főzni körülbelül 2-3 percig.
- Most adjon negyed adag citromlevet a teaitalhoz.
- Ízlés szerint adj hozzá cukrot vagy mézet. A citrom teád készen áll.
Ízesebbé teheti ezt a teát friss gyömbér hozzáadásával, vagy hozzáadhat néhány mentalevelet a fokozott egészségügyi előnyök és a tea megjelenése érdekében. Ha izgalmasabb ízre vágyik, megpróbálhat hozzáadni egy csipet kősót vagy „kala namakot”. A citromfű a citrom tea jó összetevője is.
[Olvassa el: A citrom gyömbér tea előnyei]
Szóval, ez a citrom tea csodálatos előnyeiről és könnyű elkészítéséről szólt.
Óvintézkedések citrom teával
A citrom tea különféle előnyei ellenére nem alkalmas bizonyos emberek számára. Bizonyos óvintézkedéseket kell tenni a citrom tea fogyasztása során.
- A citrom tea általában nem alkalmas gyerekeknek.
- A citrom teát terhesség és szoptatás alatt jobban el kell kerülni.
- A magas vérnyomásban szenvedőknek tartózkodniuk kell a citrom tea rendszeres fogyasztásától.
- A citrom teát nem szabad hasmenés vagy irritábilis bél szindróma esetén fogyasztani. Ehelyett sima fekete teát fogyaszthat.
- Célszerű orvosi tanácsot kérni a citrom tea fogyasztása előtt, ha bármilyen betegségre specifikus gyógyszert szed.
Ezért, ha kombinált egészségügyi előnyöket, frissítő ízt és illatot szeretne, a citrom tea a megfelelő lehetőség. A nyarak beköszöntével kényelmesen lecserélheti ezeket a szódákat és szénsavas italokat frissítő jeges citromos teára!
Hogyan tetszett ez a bejegyzés a citrom tea egészségügyi előnyeiről? Mondja el nekünk, kommentálva az alábbi mezőbe!
Ajánlott:
10 Legjobb Neem Porelőny, Amelyet Soha Nem Tudtál
Ugye, mindannyian tisztában vagyunk a neem gyógyászati értékeivel. Indiában jól ismert gyógynövény, amelyet ősidők óta különféle célokra használnak. Ettől eltekintve a neem pornak nagyon sok felhasználása van. Kíváncsi arra, hogy többet megtudjon a neem por előnyeiről? Olvass tovább!Neem - Átte
A Citrom Verbena Szappan 10 Csodálatos Előnye
Aggódsz, hogy a szappanod nem olyan jó, mint gondoltad? Kíváncsi arra, hogy van-e ott vegyszermentes és gazdaságos szappan? Akkor a citrom verbena szappant kell választania!És képzeld csak? A szappan számos egészségügyi előnnyel jár. Szeretne többe
A Sárga Tea 7 Elképesztő Előnye A Tudomány Szerint
A sárga teát kínaiul huángchának hívják. Ez a világ egyik legnépszerűbb és legdrágább teája. Finom selymes íze és jellegzetes aromája van - és egykor csak a jogdíj és az elit számára készült ital volt. De ma a tea világszerte elérhető, és csodálatos egészségügyi előnyei miatt gyorsan népszerűvé válik.TartalomjegyzékMi az a sárga tea
25 Aranyos őszi Ruhaötlet, Amelyet Egyszerűen Nem Hagyhat Figyelmen Kívül Ebben Az évben
Az ősz az évnek az az időszaka, amikor fel akar öltözni, de mégis hangulatosan és kényelmesen érzi magát. Az időjárás romantikus, és minden gyönyörűnek tűnik. Öltözködni ebben az évszakban szuper izgalmas. Bundák, kényelmes pulóverek, dzsekik, garbók és csizmák - mindet szeretjük! Olvassa el, hogy megtudja, h
10 Elképesztő Előnye és Felhasználása A Mangóleveleknek, Amelyeket Még Nem Tudhat
Mindannyian szeretjük a mangót, nem? De mi a helyzet a mangólevelekkel? Kétségtelen, hogy a mangóknak rengeteg egészségügyi előnyük van. Hányan vagyunk azonban tisztában a mangólevelek elképesztő előnyeivel?Nem sok, igaz? A mangó levelei
