Az édesgyökér Gyökér Mellékhatásai: 7 Módszer Károsíthatja Egészségét

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Az édesgyökér kivonat édes ízű, és kedvelt összetevője a cukorkáknak és más italoknak. Bár úgy tűnik, hogy bizonyos előnyökkel jár, a túlzott bevitel kárt okozhat. A kutatások azt mutatják, hogy az édesgyökér túlzott bevitele magas vérnyomásszinthez és fejfájáshoz vezethet.

Több információ van az édesgyökér gyökér mellékhatásairól, amelyek megmondják, miért nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő választás. Ebben a bejegyzésben bemutattuk azokat a leggyakoribb mellékhatásokat, amelyeket az édesgyökér-túlzás okozhat.

Tartalomjegyzék

• Melyek az édesgyökér kivonat mellékhatásai?
• Mennyi édesgyökér (mg-ban) biztonságos?

Melyek az édesgyökér kivonat mellékhatásai?

1. Emelheti a vérnyomásszintet

Számos tanulmány támasztja alá ezt. Egyes jelentések magas vérnyomásban szenvedő egyéneknek ajánlják az édesgyökér kivonat teljes elkerülését.

Gyakran kapcsolódik a só- és vízvisszatartáshoz, mivel elnyomja az aldoszteront - amely hormon a szervezet nátriumszintjének szabályozásáért felelős. Egy tanulmány kimondta, hogy az édesgyökér tea hipertóniát okozott a betegeknél, és abbahagyása két hét alatt megoldotta az állapotot (1).

Az édesgyökér a másodlagos magas vérnyomás kiváltó oka is. A gyökér glicirrizinsavat tartalmaz, amely hozzájárul annak magas vérnyomás-fokozó tulajdonságaihoz (2).

2. Lehet, hogy székrekedést okoz

Az édesgyökér-kivonat felesleges mennyisége hypokalemiához (alacsony káliumszint) vezethet, amelynek egyik tünete a székrekedés (3), (4).

A tünet megjelenése és súlyossága általában az édesgyökér adagjától és időtartamától függ (3).

Úgy gondolják, hogy az édesgyökér hasmenést okozhat, vagy egyeseknél súlyosbíthatja az irritábilis bél szindrómát. Ennek a hatásnak a bizonyítására azonban nincs elegendő információ. Ha bármilyen bélproblémája van, kérjük, forduljon orvosához az édesgyökér fogyasztása előtt (mivel fennáll annak a lehetősége, hogy negatívan reagálhat rá).

3. Fejfájáshoz vezethet

A glicirrizin a tettes. Köztudott, hogy fejfájást vált ki. Egy massachusettsi tanulmány megállapította, hogy a kivonat túlzott fogyasztása az agyi artériák összehúzódásához és dilatációjához vezethet, gyakran thunderclap fejfájáshoz vezethet (5).

Ritka esetekben vérzéses stroke-ok bonyolítják (5). Bár az állapot reverzibilis, a tünetek súlyosak lehetnek.

4. Szédüléshez és fáradtsághoz vezethet

A Journal of Clinical Neurology and Neurosurgery folyóiratban megjelent tanulmány arról számolt be, hogy az édesgyökér tartalmú cukorka elfogyasztása után egy 15 éves fiúnál hipertóniás encephalopathia alakult ki (6).

A magas vérnyomás ezen formáját hányás, szédülés, fejfájás és látási problémák kísérik (7).

Az édesgyökér nyilvánvaló mineralokortikoid-felesleget is okozhat, egy másik állapot, amelyet magas vérnyomás jellemez. Ennek az állapotnak a tünetei a szédülés, fejfájás, valamint általános és izomfáradtság (8).

5. Hormonális egyensúlyhiányt okozhat

Egérvizsgálatok kimutatták, hogy az édesgyökérben található vegyület, az izoliquiritigenin hormonális egyensúlyhiányt okozhat a petefészekben található nemi hormonok befolyásolásával. Megzavarhatja a nemi hormonok termelését (9).

Az édesgyökér gyökér egyik fő jelentett mellékhatása a tesztoszteronszint csökkenése a férfiaknál (10). Egyesek úgy vélik, hogy ez növelheti az ösztrogén és a prolaktin szintjét a nőknél is, bár további kutatások indokoltak.

6. Károsíthatja a babát terhesség alatt

Tanulmányok azt mutatják, hogy az édesgyökér terhesség alatti fogyasztása károsíthatja a fejlődő utódokat (11).

A nagy mennyiségű édesgyökérnek kitett serdülők az anyaméhben kevésbé teljesítettek a kognitív tesztekben (11).

Az édesgyökérben lévő glicirrizin szintén összefüggésben áll a koraszüléssel. Ezért azt javasoljuk, hogy a terhes nők tartózkodjanak az édesgyökértől (12). Egyes szakértők úgy vélik, hogy az édesgyökér koraszülést indukálhat az ösztrogén (a női nemi hormon) hatásainak utánzásával. Ehhez azonban további kutatásokra van szükségünk.

Úgy gondolják, hogy az édesgyökér is vetélést okoz. Az információk alátámasztására azonban nincs bizonyíték.

Az édesgyökér hatását szoptató nőknél nem vizsgálták jól. Ezért a szoptató nőknek kerülniük kell.

7. Allergiás reakciókat válthat ki

Az édesgyökér túlzott bevitele allergiához, például asztmához és kontakt dermatitishez társult (13). Ez zavarhatja a vérhígító gyógyszereket, például a warfarint (13).

Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a borsóra vagy hüvelyesekre allergiások allergiásak lehetnek az édesgyökérre is. A kutatás azonban csak ezen adatok alátámasztására korlátozódik.

Mennyi édesgyökér (mg-ban) biztonságos?

Az édesgyökér tényleges adagját nehéz meghatározni, mivel különféle formákban kapható, beleértve a cukorkákat, kiegészítőket és italokat. Az Európai Unió szerint 100 mg / nap a glicirrizin bevitelének felső határa, amely körülbelül 70 gramm édesgyökérben van jelen (13).

Egy másik tanulmány az édesgyökér biztonságos felső határát napi 1–5 grammnak nyilvánította (13).

A kétértelműség miatt konzultáljon orvosával az édesgyökér adagolásával kapcsolatban.

Következtetés

Az édesgyökér különböző formákban kapható - gyökérkivonatként, porként és édesgyökér teaként. Káros hatásai súlyosak lehetnek, még inkább terhes és szoptató nőknél. Kérjük, kerülje az édesgyökér bevitelét, ha valószínűleg befolyásolják mellékhatásai. Ha egészséges egyéniség és édesgyökér fogyasztása mellett dönt, konzultáljon orvosával az adagolással kapcsolatban.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Az édesgyökér okoz súlygyarapodást?

Nincs információ arról, hogy az édesgyökér súlygyarapodást okozhat. Valójában egyes kutatások szerint ez segíthet a súlygyarapodás lassításában. Az édesgyökér gyökérporral a hatások kifejezettebbek voltak (14).

Úgy gondolják, hogy az édesgyökér befolyásolhatja az anyagcseréhez kapcsolódó hormonokat, és ez egészségtelen súlygyarapodáshoz vezethet. Ennek alátámasztására azonban nincs kutatás.

Az édesgyökér károsítja a májat?

Anekdotikus bizonyítékok szerint a májbetegségben szenvedő egyéneknek távol kell maradniuk az édesgyökértől. Nincs kutatás, amely ezt alátámasztaná. Valójában egy patkányvizsgálat kimondja, hogy az édesgyökér valóban hasznos lehet a máj számára (15).

15 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Édesgyökér tea által kiváltott magas vérnyomás, BMJ esetjelentések, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4480140/

• Édesgyökér: a másodlagos hipertónia kiváltó oka, Journal of the Royal Society of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5298563/

• Édesgyökér okozta hipokalémia, International Journal of Cardiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17320224

• Hipokalémia: klinikai frissítés, endokrin kapcsolatok, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• LICORICA-TÁRSULOTT Reverzibilis CEREBRAL VASOCONSTRICTION PRES-vel, Neurológia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995386/

• Édesgyökér elfogyasztása után fellépő magas vérnyomás-encephalopathia, Klinikai neurológia és idegsebészet, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/030384679390089Y

• Hipertóniás encephalopathia, Iráni Gyermekneurológiai Közlöny, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943026/

• REJTETT LAKKOR: LAKOS MINERALOKORTIKOID-TÚL, AMELYET AZ ALKALMAZOTT GYÖKÖR-KIVONAT TUDATLAN KITETT, AACE Clinical Case Reports.

  journals.aace.com/doi/pdf/10.4158/EP14556. CR

• Az izoliquiritigenin hatása a petefészek antrális tüsző növekedésére és a szteroidogenezisre, Reproduktív Toxikológia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Édesgyökérfogyasztás és szérum tesztoszteron egészséges emberben, Kísérleti és klinikai endokrinológia és cukorbetegség, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14520600

• Anyai édesgyökér-fogyasztás terhesség alatt, pubertás, kognitív és pszichiátriai eredmények gyermekeknél, American Journal of Epidemiology, Oxford Academic Journals.

  academic.oup.com/aje/article/185/5/317/2967089

• Koraszülés és édesgyökér fogyasztása terhesség alatt, American Journal of Epidemiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12396997

• Édesgyökérrel való visszaélés: ideje figyelmeztető üzenet küldésére, Endokrinológia és anyagcsere, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Az édesgyökér gyökérkiegészítése javítja az étrend által kiváltott súlygyarapodást, a lipidlerakódást és a máj steatosisát az ovariectomizált egerekben, anélkül, hogy stimulálná a reproduktív szöveteket és az emlőmirigyeket, Molekuláris táplálkozás és táplálékkutatás, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Az édesgyökér kivonat májvédő és antioxidáns hatása patkányokban a CCl4 által kiváltott oxidatív károsodások ellen, International Journal of Molecular Sciences.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.288.5533&rep=rep1&type=pdf