10 Legjobb SAD Fényterápiás Lámpa - Vásárlási útmutató Véleményekkel

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A fény boldogabbá tehet. Igen! Függetlenül attól, hogy nincs-e elegendő ideje a szabadba jutni, vagy készen áll a borongós téli időjárással, a fényterápiás lámpák boldogabbá tehetik Önt, ha csak a szobájában tartózkodnak. Utánozzák a napfényt, és segítenek javítani az energiát, a hangulatot, az összpontosítást és az alvást - miközben védik a szemét az UV sugárzástól. Ebben a cikkben felsoroltuk az SAD legjobb 10 fényterápiás lámpáját. Mellékeltünk egy vásárlási útmutatót is, amely problémamentes élményt jelent az Ön számára.

Termékek	Ellenőrizze az árat
Nature Bright Sun Touch 2 az 1-ben fényterápiás lámpa	Ellenőrizze az árat
Verilux HappyLight kompakt fényterápiás energialámpa	Ellenőrizze az árat
Circadian Optics Lumos 2.0 fényterápiás lámpa	Ellenőrizze az árat
Verilux HappyLight teljes méretű fényterápiás energialámpa	Ellenőrizze az árat
Carex Day-Light Sky Bright fényterápiás lámpa	Ellenőrizze az árat
Circadian Optics Lumine fényterápiás lámpa	Ellenőrizze az árat
Aura nappali fényterápiás lámpa	Ellenőrizze az árat
Carex Day-Light Classic Plus fényes fényterápiás lámpa	Ellenőrizze az árat
TaoTronics fényterápiás lámpa	Ellenőrizze az árat
Northern Technology Travelite hordozható fényterápiás lámpa	Ellenőrizze az árat

Mi a fényterápia az SAD számára?

Az SAD a szezonális affektív rendellenességet jelenti. Ez egyfajta depresszióra utal, amely a hideg sötét téli hónapokban évente néhány embert érint. Ez a szezonális depresszió, amelyet a csökkent nappali órák váltanak ki, elárasztja az energiáját, így hajlamos a hangulatváltozásokra.

A fényterápiát az SAD hatékony kezelésének tekintik. Egy egyedülálló lámpán, fényterápiás dobozon keresztül vezetik át, amely utánozza a kültéri fényt, kémiai változást okozva az agyban. Ez emeli a hangulatot és enyhíti az SAD egyéb tüneteit.

Itt található a legjobb SAD fényterápiás lámpák listája

A 3 legjobb SAD fényterápiás lámpa

1. A legjobb összességében - Nature Bright Sun Touch 2 az 1-ben fényterápiás lámpa
2. Legjobb prémium - Verilux HappyLight teljes méretű fényterápiás energialámpa
3. Legjobb költségvetésű - Circadian Optics Lumos 2.0 fényterápiás lámpa

A 10 legjobb SAD fényterápiás lámpa

1. Nature Bright Sun Touch 2 az 1-ben fényterápiás lámpa

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Termékigények

A Nature Bright Sun Touch 2 az 1-ben fényterápiás lámpa ideális megoldás az SAD kezelésére. Ez a terápiás lámpa hasznos a terhesség alatti és utáni hangulatváltozások, illetve az időskor okozta energiavesztés esetén is. A lámpa beépített személyes légtisztítóval és opcionálisan negatív ionizátorral is rendelkezik.

A levegőben természetesen megtalálható negatív ionokat bocsát ki, amelyek elősegíthetik a kedélyállapotot. A beépített időzítő 15, 30, 45 és 60 perces időközökkel lehetővé teszi az eszköz személyes használatra való testreszabását. A könnyű és a friss levegő terápiájának ez a kombinációja segít egyensúlyban tartani a test óráját, és elősegíti a békés nyugalom, pihenés és táplálás érzését az egész testben.

Előnyök

• UV-mentes fény
• Beépített légtisztító
• Beépített opcionális negatív ionizátor
• Beépített időzítő
• Automatikus kikapcsolási funkció
• A Columbia Pszichiátriai Osztály ajánlja
• Tesztelve és tanúsítva, hogy biztonságos a szem számára
• Megfizethető
• Biztosítja a szükséges 10000 LUX fényt
• Otthoni és irodai kialakítás

Hátrányok

Az FDA nem értékelte

2. Verilux HappyLight kompakt fényterápiás energialámpa

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Termékigények

A Verilux HappyLight kompakt fényterápiás energialámpa biztonságos és kényelmes természetes spektrumú fényt kínál, kompakt és hordozható kivitelben. 5000 lux mérsékelt UV-szűrésű fényt bocsát ki, amely a legalkalmasabb a hosszabb napi használatra. A készülék súlya mindössze 1,5 font, így ideális a használatra, ha kevés a hely vagy utazik.

A tartós eszköz hosszú élettartamú, és a legmagasabb biztonsági előírásoknak megfelelően tesztelték. A Verilux HappyLight kiváló lehetőség a SAD-betegek hangulatának javítására. Ezenkívül az alvásproblémák ellen is küzd, a cirkadián ritmus visszaállításával.

Előnyök

• Kompakt kialakítás
• Utazásbarát kialakítás
• Biztonsági teszt
• Alkalmas hosszabb foglalkozásokra
• 5000 lux fényt bocsát ki
• UV-mentes fény
• 30 napos, kockázatmentes Verilux garancia
• Könnyű be- és kikapcsoló

Hátrányok

Nincs időzítő

3. Circadian Optics Lumos 2.0 fényterápiás lámpa

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Termékigények

A Circadian Optics Lumos 2.0 fényterápiás lámpa 2019-es modellje jobb felhasználói élményt kínál. A dugaszoló tüske rövidebb és szélesebb, így szorosabban illeszkedik a lámpához. A hatékonyabb LED-izzók kevesebb hőt termelnek, hogy hűvösebb futólámpát kapjanak.

A szezonális depressziós lámpa az ajánlott 10 000 lux fényerőt bocsátja ki, hogy a fényterápia hatékony legyen. Három beépített fényerő-beállítás van, amelyeket a környezetének megfelelően állíthat be. A fénypanel forgó funkcióval és három csuklóval rendelkezik, ez a fényterápiás lámpa rendkívül rugalmas. Helyezze nyugodtan bárhová, ahol csak akar, és olyan szögben, amely a legjobban megfelel Önnek. A 2019-es modell a legjobb fénydoboz a depresszióhoz.

Előnyök

• Hatékony LED-ek
• 10000 lux fény
• Teljes spektrumú fehér fény
• UV-mentes
• 3 fényerő
• 50000 órás izzó élettartama
• 2 év garancia
• Állítható lámpa

Hátrányok

Az adapter használat közben felmelegszik

4. Verilux HappyLight teljes méretű fényterápiás energialámpa

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Termékigények

A Verilux HappyLight teljes méretű fényterápiás energialámpa biztonságos, kényelmes természetes spektrumú fényt kínál praktikus kivitelben. 10 000 lux UV-blokkolt fényt bocsát ki, amelyet a szakemberek ajánlanak a legjobban. A készülék könnyen testreszabható a fényerősség preferálása alapján, magas vagy alacsony beállításokkal.

Két könnyen telepíthető, tükröződésmentes lencsével is rendelkezik, amelyeket a kívánt energiának vagy kényelemnek megfelelően használhat. Tegye hatékonyabbá fényterápiás foglalkozásait a Verilux HappyLight segítségével, amely négyzetcentiméterenként több fényt bocsát ki. Segít visszaállítani a cirkadián ritmust és javítja az SAD által okozott alacsony hangulatot vagy a jet lag okozta alvási problémákat.

Előnyök

• 10.000 lux
• UV-mentes fény
• További, tükröződésmentes lencsék tartoznak hozzá
• Nagy felület a több fényért négyzetméterenként.
• Biztonsági teszt
• 30 napos, kockázatmentes Verilux garancia
• Döntés funkció a maximális rugalmasság érdekében

Hátrányok

• Drága
• Fejfájást okozhat

5. Carex Day-Light Sky Bright fényterápiás lámpa

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Termékigények

A Carex Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp kiváló fénydoboz, amely az ajánlott 10 000 LUX fényterápiát biztosítja. Segít kezelni a cirkadián alvási rendellenességeket, a fáradtságot, a műszakos munka beállítását, a jet lag-ot és az alacsony energiaszintet. A lámpa vakító és villódzásmentes, és egyenletes eloszlású fényt bocsát ki, nagy hatásfokú előtétekkel.

Ez a szezonális affektív rendellenesség fény terápiás fényt és feladatfényt is biztosít, így rugalmasan alkalmazható mind orvosi, mind alkalmi igényekhez. Ez a terápiás lámpa nagy hatású polikarbonátból készül, és a lencse elég kompetens a káros UV-sugarak 99,3% -ának kiszűrésére. A Day-Light Sky színhőmérséklete 4000 Kelvin, melegebb fényt bocsát ki, amely biztonságosabb a szemén.

Előnyök

• 10 000 lux fény
• 3% UV-szűréssel
• Káprázásmentes
• Villódzásmentes
• Klinikailag tesztelt
• Szakértők ajánlják
• 5 éves korlátozott garancia

Hátrányok

• Drága
• Nem utazásbarát

6. Circadian Optics Lumine fényterápiás lámpa

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Termékigények

A Circadian Optics Lumine fényterápiás lámpa most vadonatúj 2019-es modellfrissítéssel rendelkezik. A fénypanel most teljesen szórt, egyenletes fényt bocsát ki. Az adapter szintén megújult a megbízhatóság és a tartósság javítása érdekében. Fenntartja a 10 000 lux fényszintet, ami a legjobb az SAD kezelésére. Három egygombos, állítható fényerő-beállítás áll rendelkezésre, amelyeket a körülményektől függően módosíthat.

A készülék 5500K színhőmérséklettel utánozza a déli nap színét. A dizájn minimalista és modern, így otthon vagy az irodában ugyanolyan könnyedén használhatja. Már nincs oka aggodalomra attól, hogy a terápiás lámpa szemet gyönyörködik-e a pompás lakberendezés közepette. A Circadian Optics Lumine a legjobb fényterápiás eszköz.

Előnyök

• Teljes spektrumú fehér fény
• UV-mentes
• 10 000 lux szabványt követ
• 50 000 órás izzó élettartama
• 2 év garancia
• Modern és esztétikus megjelenés

Hátrányok

• Az építés minősége olcsónak tűnhet
• Néhány felhasználó számára túl világosnak tűnhet

7. Aura nappali fényterápiás lámpa

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Termékigények

Az Aura nappali fényterápiás lámpa egy szabadalmaztatott luxus beállító tárcsával rendelkezik, amely teljes kezelés alatt tartja a kezelést. A legalacsonyabb beállításnál a lux kimenet 3500 lux, míg a maximális beállítás egészen 10 000 luxig terjed. 85 vagy 70 fokos szögbe is állíthatja, hogy kényelmesen ülhessen.

Az Aura Daylight terápiás lámpa az ETL és az FCC által biztonságosan tesztelt tanúsítvánnyal is rendelkezik, így biztos lehet benne, hogy az egészségét nem veszélyezteti ez a készülék. 100% -ban UV-mentes, és megvédi a szemét az esetleges UV-károsodásoktól. Van egy beépített időzítő, amelyet 10 perces időközönként lehet beállítani, és a lámpa automatikusan kikapcsol a beállított időtartam végén.

Előnyök

• ETL biztonsági teszt
• FCC tanúsítvánnyal
• 100% UV-mentes
• Beépített időzítő
• Automatikus kikapcsolási funkció
• Falra szerelhető

Hátrányok

• Drága
• Az izzóra nem vonatkozik a garancia

8. Carex Day-Light Classic Plus fényes fényterápiás lámpa

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Termékigények

A Carex Day-Light Classic Plus fényes fényterápiás lámpa maximálisan 10 000 lux vakító fényt bocsát ki. A szemed megkönnyítéséhez a lámpa védő, tükröződésmentes képernyővel, villódzásmentes izzókkal és állítható állvánnyal rendelkezik, amely rugalmas szöget zár be. A Carex 99,3% -os UV-szűrővel is védi a szemed az UV-károsodásoktól.

Az állvány segít a fény lefelé vetítésében, a lehető legnagyobb kényelmet nyújtva, miközben könnyen kezelhető is. Két fénybeállítás közül választhat, hogy a legkényelmesebb élményt nyújtsa a terápiás munkamenetből. Ez a fényterápia a depressziós lámpákhoz azokban a rövid, sötét téli napokban alkalmazható, és figyelje az energiát az egekbe szökve, produktív napokat és pihentető éjszakákat biztosítva. Ez a legjobb fény a szomorú számára.

Előnyök

• Garancia benne van
• 2 fénybeállítás
• 3% UV-mentes
• 10 000 lux fény
• Villódzásmentes izzók
• Állítható magasság

Hátrányok

• Drága
• Gyenge minőségű kivitel
• Használat közben felmelegszik

9. TaoTronics fényterápiás lámpa

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Termékigények

A TaoTronics fényterápiás lámpa a természetes napfény pontos, 6500K színhőmérsékletét utánozza, segítve a sugárzavarok, szezonális depresszió vagy műszakos munka kezelését. Három fényerő-beállítással rendelkezik. A lámpa lehetővé teszi a terápiás ülések optimalizálását is azáltal, hogy az érzékenységének megfelelően változtatja a távolságot.

A felhasználóközpontú kialakítás érintőképernyős vezérlőpanelt tartalmaz, beépített időzítővel, így előre beállíthatja a munkameneteket 10 és 60 perc között. Kompakt sziluettje és állítható konzolja van a kényelmes tárolás és hordozhatóság érdekében. A LED-es lámpák sokkal hosszabb ideig élnek, mint a fénycsövek, csökkentve ezzel a csere- és karbantartási költségeket.

Előnyök

• Megfizethető
• 3 fényerő-beállítás
• Érintse meg a kezelőpanelt
• Beépített időzítő
• UV-mentes fény
• 10 000 lux fényerő

Hátrányok

• Néhány felhasználó számára túl világosnak tűnhet
• Nem teljes spektrumú fény
• A használathoz csatlakoztatni kell

10. Northern Light Technology Travelite hordozható fényterápiás lámpa

VÁSÁRLÁS AMAZONON

Termékigények

Az Northern Light Technology Travelite hordozható fényterápiás lámpa 10 000 lux UV-blokkolt, teljes spektrumú fényt szór el 12 hüvelyk távolságban. A könnyű, kompakt kialakítás kényelmessé teszi az utazást. A készüléket elektronikus meghajtású előtéttel szerelték fel, amely garantálja az egyenletes teljesítményt irritáló pislákolás és zümmögés nélkül.

A lámpa egy tartóállvánnyal rendelkezik, amely lehetővé teszi a készülék vízszintes vagy függőleges használatát, a rendelkezésre álló helytől függően. Mindössze 48 watt villamos energiával működik, így hihetetlenül energiatakarékos fényterápiás megoldás az SAD kezelésére. A készülékben lévő fénycsövek 20 000 órás időtartamúak, így több évig használhatók. Ez a legjobb lightbox a szomorúak számára.

Előnyök

• 7 év korlátlan garancia
• 10 000 lux 12 hüvelykig
• Utazásbarát kialakítás
• Energiahatékony

Hátrányok

• Drága
• Nem könnyű összeszerelni
• A vakító fény kényelmetlen lehet

A fényterápia könnyen és fájdalommentesen hangzik. Biztosak vagyunk benne, hogy alig várom, hogy lövést adjon rá, és nézheti, ahogy a téli kékek elhalványulnak. De várj. Olvassa el, hogy tudjon minden olyan dolgot, amelyet szem előtt kell tartania, mielőtt megvásárolná.

VÁSÁRLÁSI ÚTMUTATÓ

Működnek az SAD fényterápiás lámpák?

A SAD fényterápiás lámpák akkor működnek a legjobban, ha 10 000 lux fényt tesznek ki, miközben a lehető legkevesebb UV-fényt bocsátják ki. Míg a terápia ezen formájának hatékonyságára vonatkozóan bizonyítékok vegyesek, számos tanulmány a tünetek javulásáról számol be, ha kora reggel alkalmazzák. Bár a könnyű kezelés segít, a legjobb, ha gyors, de rövid távú enyhülést nyújt. Ez azt jelenti, hogy észreveheti, hogy egy héten belül javul, de a következő télen még mindig tapasztalhatja az SAD-t.

A fényterápiától nem várható el, hogy önmagában meggyógyítsa az SAD-t. Akkor működik a legjobban, ha antidepresszáns gyógyszerekkel vagy pszichológiai tanácsadással együtt alkalmazzák.

SAD fényterápiás lámpa vásárlása

1. Konzultáljon orvosával

Mielőtt befektetne egy fényterápiás lámpába, konzultáljon orvosával. Biztosnak kell lenniük abban, hogy ez a megfelelő kezelés az SAD-ra, és neked is. A bipoláris zavarban szenvedő betegek, vagy a bőr- vagy szemkárosodással küzdők végül több kárt okozhatnak, mint használhatnak, ha SAD-lámpát használnak orvosi tanács nélkül.

2. Válasszon egy speciálisan SAD-hoz tartozó lámpát

A szezonális affektív zavar lámpát többféle állapot kezelésére használják - nem csak szomorú. A bőrbetegségek kezelésére vagy a sebgyógyulás segítésére szolgáló eszköz nem segít a szezonális affektív rendellenességekben. Röviden, egy teljes méretű fénydoboz sokkal jobb munkát fog végezni, mint egy kis izzó vagy egy hajnali szimulátor.

3. Válasszon megfelelő lámpával rendelkező lámpát

A különböző szomorú fényterápiás dobozok különböző színű fényeket bocsátanak ki. Ide tartoznak a kék, a piros, a teljes spektrumú és a fehér fények. Ha bipoláris depresszióban szenved, akkor a kék fény nem fog működni. A fehér és a teljes spektrumú fénydobozokat biztonságosabbnak és hatékonyabbnak tartják a napfény utánzásában.

4. A lámpának legkevesebb 10 000 luxot kell kibocsátania

Minden, ami kevesebb, mint 10 000 lux, pénzpazarlás lesz. A természetes kültéri fény hatékony utánzásához 10 000 lux az a minimális követelmény, amelyet az SAD fényterápiás lámpájának teljesítenie kell.

5. Vigyázzon az UV sugárzásra

A legjobb SAD lámpa megvédi Önt és a szemét az UV fény károsodásától. A megfelelő SAD lámpáknak állítólag beépített szűrőjük van az UV fény ellen, különösen a teljes spektrumú fénydobozok ellen. A vásárlás előtt ellenőrizze ezt a funkciót.

6. Az SAD lámpa mérete és rugalmassága

A terápiás lámpának otthoni vagy irodai használatra alkalmas méretűnek kell lennie. Elég kicsinek kell lennie ahhoz, hogy elférjen a számítógép asztalán vagy az éjjeliszekrényen, és 1-2 lábnyira legyen tőled. A lámpa elhelyezése a hordozhatóságától függ. Döntse el, hol szeretné a lámpát, és mikor kívánja használni. A fénynek a közelében kell lennie, de nem közvetlenül előtte, mert ez károsíthatja a szemét. Célszerű a lámpa jelenlétében ülni, anélkül, hogy közvetlenül ránéznénk, így a fény szögben jut be a szemébe.

Az, hogy egy adott modell mennyire fog jól működni az Ön számára, attól függ, hogy naponta használják-e, ezért ügyeljen arra, hogy a végső választása kényelmes legyen. Az SAD fényterápiás lámpa befektetés, és úgy kell kezelni. Ne rohanjon bele a vásárlásba tervezés és kutatás nélkül. Ezen tippek alapján megalapozott döntést hozhat az Ön számára megfelelő termékről.

A szomorú lámpák használata a hangulat javítása érdekében

A fényterápia vagy a fényterápia segít kezelni a depresszió és a szorongás tüneteit a napfény hatásainak utánzásával. Ahhoz, hogy ez a terápia hatékony legyen, helyesen kell alkalmaznia. SAD-lámpa használatakor tartsa szem előtt a következőket:

Elhelyezés: A lámpát az íróasztalra vagy az éjjeliszekrényre kell helyezni, legfeljebb 2 méterre tőled. Ülnie kellene előtte. De a fénynek közvetetten kell bejutnia a szemébe, ezért tartsa a lámpát a látótávolságától balra vagy jobbra

Intenzitás: Az SAD lámpa intenzitását luxban rögzítik, a kibocsátott fény mennyiségének mértékét. Az SAD kezelésének szabványa egy 10 000 lux fénydoboz, amelyet körülbelül 16–24 hüvelykre helyeznek el az arcától

Időtartam: A kezeléshez ajánlott munkamenetenként legalább 30 perc az eredmények megjelenítéséhez. De ellenőrizze orvosával az optimális időt az Ön esetében

Időzítés: A fényterápia akkor működik a legjobban, ha reggel első dologként végezzük. Az SAD-betegeknél a fénykezelést ősszel kell elkezdeni, amikor a napok rövidülni kezdenek, és tavaszig kell folytatni, hogy a tünetek távol maradjanak. SAD nélküli depressziós betegek esetén forduljon orvosához a helyes használatról

Rendszeresség: Alapvető fontosságú, hogy rendszeres és következetes legyen a foglalkozások időzítésével. Ne felejtse el nyomon követni a hangulatát és a tüneteit

A fényterápia több szempontból is előnyös lehet Önnek, és nem csak az SAD vonatkozásában. A kezelés alkalmazásának legfontosabb előnyeit az alábbiakban soroljuk fel.

A fényterápia használatának előnyei

• Irányítja a szorongást és a depressziót
• Segít fenntartani az agy kémiai egyensúlyát
• Szabályozza a test belső óráját (cirkadián ritmus)
• Növeli az éberséget
• Javítja a hangulatot
• Segít abban, hogy energikusabbnak érezze magát
• Segít a jetlag kezelésében
• Természetes módszer a tünetek csökkentésére gyógyszeres kezelés nélkül

Biztonságos a fényterápiás lámpák használata?

Az SAD fényterápiás lámpái általában biztonságosak. Lehetnek mellékhatások, de ezek enyheek és rövid életűek. Néhány mellékhatás a következők:

• Fejfájás
• A szem megerőltetése
• Irritmus vagy izgatottság
• Hányinger
• Bipoláris rendellenességhez kapcsolódó mánia, eufória, hiperaktivitás vagy izgatottság

A mellékhatások általában kezelhetők a terápiás rutin megváltoztatásával. Próbálja megváltoztatni a kezelés időtartamát és / vagy időzítését. Próbáljon meg kicsit távolabb ülni, ha a fény túl erősnek érzi magát. Célszerű konzultálni kezelőorvosával a legjobb tanácsért az esetleges problémás mellékhatások kezelésével kapcsolatban.

Ne feledje orvosának ajánlásait és a gyártó utasításait az SAD fényterápiás lámpa biztonságos használatának módjáról. Noha a szemednek nyitva kell lennie a kezelés ideje alatt, ne nézzen közvetlenül a fénydobozba, mert az erős fény károsíthatja a szemét.

Az SAD kemény dolog lehet. Amikor ezek a téli kékek lebuktattak, fizikailag lehetetlennek tűnhet a legalapvetőbb tevékenységek elvégzése. De már nincs oka annak, hogy télen abbahagyjuk a legjobb életet. A SAD fényterápiás lámpák segítségével búcsút inthet a hibernálásnak, és ismét produktív és energikus önmaga lehet.

Az alábbi SAD fényterápiás lámpák közül melyiket szeretné hazavinni magának vagy egy kedvesének ajándékozásához? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések részben.