2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
A vörös lóhere egy fehérjetartalom és egyedülálló fitokémiai anyagok. A növény gyönyörű rózsaszínű-piros virágokkal és élénkzöld, finom levelekkel rendelkezik. A virágokat a népi orvosok a nők hőhullámainak és menopauza tüneteinek kezelésére használták.
További kutatások gyulladáscsökkentő, antioxidáns és vértisztító hatásának felfedezéséhez vezettek. De a mai kísérletek nem mutatják a vörös lóhere jelentős hatását az emberi egészségre és wellnessre.
Mi dönti el ennek a gyógynövénynek a sorsát? Biztonságos az egészségre? Görgessen lefelé, hogy felfedje a vörös lóhere rejtélyét.
Tartalomjegyzék
- Mi az a vörös lóhere? Mi ismert?
- Hogyan jár a vörös lóhere az egészségével?
- Melyek a vörös lóhere kémiai összetevői?
- Biztonságos a vörös lóhere?
- Hogyan kell bevenni a vörös lóhere
- Mi a vörös lóhere ajánlott adagja?
Mi az a vörös lóhere? Mi ismert?
A vörös lóhere (Trifolium pratense L.) a bab- és borsófélék családjába tartozik, amely Fabaceae / Leguminosae néven ismert. Az egyedülálló rózsaszín-piros virágfejek jellemzőek erre a növényre (1).
Ez a lóherefajta kiváló takarmány állatoknak, állatállománynak és baromfinak. Nagyon emészthető fehérjetartalma és nettó energiaértéke van (2).
A lóhere növényt évszázadok óta használják asztma, szamárköhögés és köszvény kezelésére. A hagyományos orvoslás ennek a növénynek a félig tisztított levélkivonatait használja fel a nők menopauzás rendellenességeinek kezelésére (1), (3).
Ezen előnyök közül néhány az izoflavonok vörös lóhere jelenlétének tulajdonítható. Az izoflavonok is nevezik fitoösztrogének, mert a szerkezeti hasonlóság osztoznak a ösztrogén a testünk (3).
A fitoösztrogének általában zavarják az ösztrogén aktivitását. A hormon szintjétől függően agonistaként vagy antagonistaként működhetnek ennek a hormonnak. Ezért a vörös lóhere és annak kiegészítései női egészségügyi segélyként kerülnek értékesítésre (3) (4).
Mennyire hatékony ez a növényi gyógyszer? Biztonságos a vörös lóhere-kiegészítők? Az alábbi szakaszokban talál választ ezekre a kérdésekre. Kezdd el görgetni!
Hogyan jár a vörös lóhere az egészségével?
A vörös lóhere csökkentheti a menopauza tüneteit, beleértve a hőhullámokat is. Kivonatai befolyásolhatják a szív- és érrendszeri és a csontok egészségét.
1. Csökkentheti a forró villanásokat
A vörös lóhere kivonatokat a hőhullámok és a menopauza egyéb tüneteinek gyógymódjaként forgalmazzák. Néhány klinikai vizsgálatok azt mutatták, egy csökkenést a gyakorisága a hőhullámok, inkább a nők magas súlyossága (<5 naponta) (4), (5).
Egy tanulmány arról számolt be, hogy ennek a növényi kiegészítésnek 12 hétig történő fogyasztása pozitív hatással volt a kezelt menopauzás nőkre. Izoflavonjai csökkentették a stressz és a szorongás szintjét (4).
Nagyobb mennyiségű kutatás azonban azt állítja, hogy a vörös lóhere nincs jelentős hatással a hőhullámokra (4), (6).
2. Lehet, hogy elnyomja az asztmát és a COPD-t
A vörös lóhere teát vagy tinktúrát szamárköhögés, asztma, hörghurut, gégegyulladás és tuberkulózis kezelésére használják. Az ezekért a hatásokért felelős aktív molekulák közé tartozik a formononetin, a biokanin A, a daidzein és a genistein. Mindezek izoflavonok, amelyek vörös lóhere és szója jelenlétében vannak jelen (7).
A formononetin és a biokanin A nagyobb arányban van jelen ebben a növényben. A biokanin A csökkenti a gyulladásos sejtek és vegyi anyagok szintjét. Az asztma állatmodelljeiben ez az izoflavon ellazítja a légcső izmait és lenyomja a gyulladást (7).
De a vörös lóhere hosszan tartó használata néhány mellékhatást mutatott a legújabb kutatások szerint. Ezekben a vizsgálatokban a betegek hányingerre, fejfájásra és emésztőrendszeri kényelmetlenségre panaszkodtak (7).
3. Javíthatja a nők életminőségét
A menopauza során a nők egyik tünete a hajhullás. A haj gyengül, és a fejbőr egyszerre elveszítheti a szaporodó szőrtüszőket. Az ebben a fázisban bekövetkező hormonális változások a bőr textúráját is befolyásolják (8).
Az olyan növények, mint a vörös lóhere és a szójabab, fitoösztrogénekben gazdagok. Ezek a molekulák felvehetik az ösztrogén szerepét a szervezetben, különösen akkor, ha az egyikben hiányos az utóbbi (8).
A vörös lóhere-kiegészítők használata javíthatja a bőr, a haj és a körmök egészségét. Emellett fokozhatják a libidót és az alvást posztmenopauzás nőknél. Ez a gyógynövény kivonat a fáradtságot, a hangulatváltozásokat és a szorongást is ellenőrizheti (8).
4. Május lassú a rák progressziója
A vörös lóhere olyan izoflavonokat tartalmaz, mint a genistein, a daidzein és a biokanin A. A vélekedéssel ellentétben ezek a molekulák nem növelhetik az emlőrák kockázatát. Valójában gyenge ösztrogén agonistaként működnek, és megvédenek az ilyen rákoktól (6).
Az izoflavonok elnyomják az olyan enzimek termelését, mint a ciklooxigenáz (COX). A COX enzimek felelősek bővül fel a gyulladás és a sejtkárosodást. Ezért a vörös lóhere, a bab és a hüvelyesek kezelhetik a rák terjedését és súlyosságát (9).
Szintén elegendő bizonyíték van arra, hogy az izoflavonban gazdag ételeket fogyasztó embereknél alacsonyabb a mell-, prosztata-, gyomor-bélrendszeri és húgyúti rákos megbetegedések aránya (9).
5. Karbantartja a bőrt
A vörös lóhere antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az őslakos amerikaiak a külső bőrfertőzések gyógyítására használták. Ez a növény hatékonyan gyógyította meg a lábgombát, égési sérüléseket, sebeket és fekélyeket (10).
Az ösztrogén közvetlen hatással van a bőrére. Ez növeli a kollagén tartalma és javítja a bőr nedvesség-gazdaság kapacitását. A magasabb kollagénszint miatt a bőre telt és fiatal lesz (11).
Mivel a menopauza az ösztrogénszint egyensúlyhiányát okozza, a bőre unalmas, száraz és ráncos lehet. Ilyen esetekben a vörös lóhere fitoösztrogénjei bizonyos mértékben javítják és megfiatalítják a bőrsejtjeit (11
6. Tisztítja a vért és javítja a keringést
Az őslakos amerikaiak vértisztítószerként infúziót vagy teát használtak vörös lóhere virágzással / virággal. A tokoferol, a virágok aktív összetevője, rendelkezik a szükséges antioxidáns potenciállal (12).
Javítja a keringést és ellazítja a merev izmokat. Főzhet egy teát vörös lóhere, bojtorján gyökér, tüskés hamu és sassafrass segítségével, és ihat a szervezet méregtelenítéséhez.
De vigyázz! Ha vörös lóhere teát fogyasztunk ezekkel a gyógynövényekkel, bizonyos mellékhatásai lehetnek (13).
7. Kezelheti a policisztás petefészek-szindrómát (PCOS)
A nők egyik elterjedt állapota a policisztás petefészek szindróma (PCOS). Az elhízás, a gyulladás és a szabad gyökök rontják a PCOS-t elhízott / túlsúlyos nőknél.
A fitoösztrogénekben gazdag ételek / kiegészítők számos anyagcserezavar megelőzésére / szabályozására szolgál. Ezek a molekulák kiküszöbölik a szabad gyököket a testedben és megtisztítják a véredet (14).
A vörös lóhere kivonatai progeszteronszerű vegyületeket tartalmazhatnak. A fitoösztrogénekkel együtt ezek a vegyi anyagok segítenek olyan komplex állapotok kezelésében, mint az endometriózis és a mióma (14), (15), (16).
További kutatásokkal az ilyen növényeket fel lehet használni a hormonpótló terápiában. Ezek helyettesíthetik a jelenlegi ösztrogén és a progeszteron rendszer, feltéve, hogy nincs mellékhatása (16).
A vörös lóhere előnyeinek többsége az izoflavonok jelenlétének tulajdonítható. Sok más biokémiai komponens vesz részt ezekben a tevékenységekben. Tudjon meg többet róluk alább.
Apróságok
A vörös lóhere takarmány valójában jó takarmány. Gyakran a szarvasmarha-tenyésztők hagyják, hogy az állományok megrágják ezeket a növényeket. Széles körben termesztik és betakarítják széna és takarmányként történő felhasználásra (1). Néhány tanulmányban a növény izoflavonjai megnövelték a jó koleszterin (HDL) szintjét és csökkentették a triglicerid szintet önkénteseknél (17)
Ezek a lipidcsökkentő hatások elősegíthetik a testtömeg jobb kezelését mind a férfiak, mind a nők körében. Ők is védik Önt a szív-és érrendszeri betegségek. Azonban a nagy számú tanulmány nap o nem említi, hogy változás a koleszterinszint állatokban és emberekben (17)
Melyek a vörös lóhere kémiai összetevői?
A tudósok körülbelül 22 vegyületet azonosítottak, amelyek a vörös lóhere növények> 36% -át teszik ki. Ide tartoznak az izoflavonok, a pterokarpánok, a flavonoidok és a kumarinok (18).
Az izoflavonok közé tartozik: daidzein, genistein, formononetin, pratensein, irilone, biochanin A, prunetin és calycosin.
A flavonoidok a következők: fisetin, naringenin, kvercetin, kaempferol.
A kumarinok közé tartozik: szkopopoletin, fraxidin, xanthotoxol, kumestrol, daphnoretin.
Ezek az összetevők együttesen antioxidáns, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatást gyakorolnak a testére.
De vajon biztonságos-e ezt az izoflavonban gazdag növényt adni étrendjéhez? Görgessen lefelé, ha többet szeretne megtudni.
Biztonságos a vörös lóhere?
Kutatási tanulmányokban nem számoltak be a vörös lóhere fogyasztásának súlyos mellékhatásairól. Ugyanakkor nem biztos, hogy biztonságos a terhes vagy szoptató nők számára (1), (4).
Gyermekek vagy nők, akik emlő rák vagy más hormon-érzékeny rákokban kell szem előtt körülbelül a dózis (1).
Sőt, a vörös lóhere nem bizonyítottan egyértelműen hasznos egészségi állapot esetén. A kutatás folyamatban van, mivel a jelenlegi adatok nem elégségesek (1).
E tények ellenére, ha szeretné kipróbálni a vörös lóhere, hogyan csinálja? Fogyasszon nyersen, vagy külsőleg használja a kivonatát?
Hogyan kell bevenni a vörös lóhere
A vörös lóhere fogyasztásának legegyszerűbb módja a kiegészítők. Vörös lóhere kivonatokat kapszulák formájában találhat. Vásárolja meg őket itt.
Egy másik előnyös módszer a tea főzése. Kapsz kész használatra filteres tea a piacon. Vagy nézze meg őket itt.
Ha nem szeretné használni a teazsákokat, a következőképpen készíthet otthon vörös lóhere teát.
DIY: Hogyan készítsünk vörös lóhere teát
Amire szükséged van
- A vörös lóhere virágai: 3 teáskanál szárítva
- Szűrt víz: 2 csésze
- Teáskanna: kis-közepes méretű
Csináljuk
- Forraljuk fel a vizet egy rozsdamentes acél edényben.
- Adja hozzá a virágokat az edénybe, és hagyja őket 2-5 percig párolni.
- Kapcsolja le a hőt.
- Hagyja a keveréket 10-15 percig meredezni.
- Szűrje le a keveréket adagoló csészékbe.
- Tálaljuk melegen vagy melegen.
A keverékhez hozzáadhat olyan gyógynövényeket, mint a bojtorján gyökér, a ligetszépe vagy a kamilla.
Mennyi vörös lóhere fogyasztható?
Mi a vörös lóhere ajánlott adagja?
A jelenlegi kutatási eredmények és adatok alapján nehéz megállapítani a vörös lóhere biztonságos dózistartományát a korcsoportok között. Sőt, van nem ajánlott dózis létrehozott tartalom.
Számos klinikai vizsgálat azonban azt sugallja, hogy az izoflavonok napi 80–120 mg-os dózisa általában a legjelentősebb hatással van az alanyokra. Ez az adagtartomány szinte semmilyen toxicitást nem mutatott bennük.
Ezért, ha vörös lóhere-kiegészítőket használ / szeretne használni, vegyen be ennek a tartománynak megfelelő adagot. Az egészségügyi szolgáltató lenne a megfelelő személy, hogy állítsa be a legjobb adagot.
Összefoglalva
A vörös lóhere egy évelő, rövid életű növény, amely Európában, Közép-Ázsiában és Észak-Afrikában honos. Rózsaszín-piros virágfejét a hagyományos orvoslásban a köhögés, a menopauza tüneteinek és a rák kezelésére / kezelésére használták (10).
Azonban egy nagy test tudományos bizonyítékok azt állítja, hogy a vöröshere már nincs ígéretes hatása az emberi egészségre. Ennek a gyógynövénynek a biztonsága továbbra is vitatható. Szóval, beszéljen erről orvosával. Nézze meg a kiegészítőket vagy a gyógyteát, amelyet megosztottunk. Nézze meg, hogyan működik bármelyikük az Ön számára.
Az alábbi mezőbe dobhatja el kérdéseit, javaslatait vagy visszajelzéseit.
18 forrás
A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.
-
Vörös Lóhere, Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ, Nemzeti Egészségügyi Intézetek, Amerikai Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Minisztériuma.
nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm
- Trifolium pratense L. NewCROP, New Crop Resource Online Program, Purdue University.
- Menopauza: a botanikus étrend-kiegészítők áttekintése”- The American Journal of Medicine, Elsevier, US National Library of Medicine, National Institute of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414334
- A vörös lóhere hatása a menopauza utáni nők életminőségére, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ cikkek / PMC3590693 /
- Vörös lóhere hőhullámok és menopauzás tünetek kezelésére: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine, National Institute of Health.
- Szója, vörös lóhere, izoflavonok és emlőrák: szisztematikus áttekintés, PLOS One, CiteSeerX, The Pennsylvania State University. Http: //citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.781.264 & rep = rep1 & type = pdf
- A Biochanin A, egy fitoösztrogén izoflavon, a foszfodiészteráz 4 szelektív gátlásával, elnyomja az ovalbumin okozta légúti túlérzékenységet, bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatot, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek..gov / pmc / articles / PMC3062156 /
- A vörös lóhere izoflavonok hatása a bőrre, a függelékekre és a nyálkahártya állapotra a posztmenopauzás nőknél, a Szülészeti és Nőgyógyászati Nemzetközi Nemzetközi Szövetségnél, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek. / PMC3206499 /
- A vörös lóhere izoflavonok hatása az egér és humán monocita / makrofág sejtek Cox-2 aktivitására, táplálkozásra és rákos megbetegedésekre, CiteSeerX, Pennsylvania Állami Egyetem. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1. 1.658.814 & rep = rep1 & type = pdf
- Vörös lóhere, A termelői útmutató, Kansas Állami Egyetem Mezőgazdasági Kísérleti Állomása és Szövetkezeti Kiterjesztési Szolgálat.
- A vörös lóhere (Trifolium pratense) izoflavonjainak hatása az ovariectomia által indukált bőrelváltozásokra patkányokban. Fitoterápiás kutatások, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
- Tisztító, vértisztító gyógynövény-kiegészítő tápanyagokra vonatkozó információk, Vértisztító, vért tisztító gyógynövény-kiegészítő tápanyagokra vonatkozó információk, CiteSeerx, A Pennsylvania Állami Egyetem. doi = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & type = pdf
- Dermatológiai rendellenességek gyógynövényes kezelése, gyógynövényes gyógyászat: biomolekuláris és klinikai szempontok, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
- Fitoösztrogének és a metabolikus szindróma. A Journal of Biochemistry and Molecular Biology, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Országos Egészségügyi Intézetek. //Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23318879
- A növényi progeszteron elősegítheti a nők egészségét, az UIC ma, a chicagói Illinoisi Egyetem.
- Növényi ösztrogének a botanikus étrend-kiegészítőkben: implikációk a rákra, INTEGRATÍV RÁKTERÁPIÁK, CiteSeerX, A Pennsylvaniai Állami Egyetem.
-
Szója és vörös lóhere a középkorban és az öregedésben, szerzői kézirat, HHS nyilvános hozzáférés, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/
-
A vörös lóhere (Trifolium pratense) II. Fázisú klinikai kivonat kémiai és biológiai profilja, szerzői kézirat, HHS nyilvános hozzáférés, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/
Ajánlott:
10 Legjobb Indiában Kapható Vörös Hajszín Termék
Ha kétségei vannak, menjen pirosra! A rúzsoktól az ékszerekig, a ruháktól a hajszínig a vörös az uralkodó árnyalat. Amikor meglát valaki az utca túloldalán vörös hajjal, nem szán egy percet arra, hogy megnézze? Ilyen ragyogó ez a szín. Ha ezt a bejegyzést
50 Vörös Szőnyeges Frizura
Álmodtál már arról, hogy lenyűgöző frizurát viselsz, amelyet kedvenc sztárod sportolt a Vörös Szőnyegen? Miért nem valósítja meg álmát? Ó, igen, ez valójában lehetséges. Sok híresség szereti egyszerű és elegáns frizuráját tartani a Vörös Szőnyegen annak érdekében, hogy kiegészítse káprázatos ruházatát.Népszerű vörös szőnyeges frizurák:
Biztonságos A Ricinusolaj Használata Terhesség Alatt?
Új élet születése az, amire a legtöbb pár vágyik. Olyan élet, amelyben van egy kicsit mindkét szülő - az anya mosolya és az apa szeme. Valóban gyönyörű. De a tényleges kézbesítés előtt eljön az a kilenc hónap, amely türelmet és gondoskodást igényel, és hatalmas listát adni és mit nem szabad tenni (köszönet a szomszédoknak és rokonoknak).Míg bizonyos összetevőket bizto
Biztonságos Az Almaecet Használata A Pattanások Kezelésére?
Az almaecet kiválóan alkalmas az emésztőrendszerre, és segíthet a testtömeg csökkentésében is (1). Sokan a pattanások kezelésére is használják. A kutatás azonban e tekintetben nagyon korlátozott. Akik használják, azt állítják, hogy az ACV segít megnyugtatni a bőrt és csökkenti a pattanások gyulladását. Ebben a cikkben megvizsgáltu
15 Legjobb Terhességi Bőrápolási Termék 2020-ban, Amelyek Használata Biztonságos
Azt kell mondanom, hogy egy szépségápolási termék kiválasztása nem kevesebb, mint alapos kutatás elvégzése! Legtöbben rendkívül óvatosan kezeljük a bőrünkre felhordott összetevőket, és csak akkor vásárolunk semmit, ha dekódoltuk szinte a teljes termékcímkét. Ez különösen igaz, ha ter