A Legjobb 10 Olívaolaj Márka Elérhető Indiában (2020)

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Az olívaolaj a legegészségesebb olajok közé tartozik. A kutatások azt találták, hogy ez segíthet a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a metabolikus szindróma, az elhízás és még a rák megelőzésében is (1).

Ha átolvassa az olívaolaj részt a legközelebbi szupermarketben, egy sor palackot fog látni. Több márkával találkozhat, amelyek mindegyike azt állítja, hogy ők a legjobbak.

De melyiket válasszuk? Itt felsoroltuk az indiai 10 olívaolaj márkát, amelyek segítenek a jobb választásban.

Termékek	Ellenőrizze az árat
Orino Extra könnyű olívaolaj	Ellenőrizze az árat
Leonardo Pomace olívaolaj	Ellenőrizze az árat
Borges Extra szűz olívaolaj	Ellenőrizze az árat
Bertolli Extra könnyű olívaolaj	Ellenőrizze az árat
Oleev Extra könnyű olívaolaj	Ellenőrizze az árat
Disano Extra szűz olívaolaj	Ellenőrizze az árat
Figaro olívaolaj	Ellenőrizze az árat
Del Monte Extra szűz olívaolaj	Ellenőrizze az árat
Rafael Salgado 100% tiszta olívaolaj	Ellenőrizze az árat
Kinsfolk Pomace olívaolaj	Ellenőrizze az árat

Tartalomjegyzék

• Melyek a legjobb olívaolajok a főzéshez?
• Hogyan kell használni az olívaolajat a főzésben
• A megfontolandó dolgok az olívaolaj vásárlásakor a főzéshez

Melyek a legjobb olívaolajok a főzéshez?

1. Orino Extra könnyű olívaolaj

Az Orino Extra Light olívaolaj hidegen sajtolva frissen szedett olajbogyókból készül. A márka Spanyolországból származik. Ez az olaj lehet a legjobb alternatíva a szokásos étolajhoz. Nulla koleszterin- és transzzsírtartalma van. Használható sütéshez, pörköléshez és pirításhoz.

Előnyök

• Nagyon könnyű
• Antioxidánsokban gazdag
• Vegyszermentes

Hátrányok

Egyik sem

Vásároljon most az Amazon-tól

2. Leonardo Pomace olívaolaj

A Leonardo Pomace olívaolaj semleges ízű és extra szűz olívaolajjal van infúzióban. Ennek az olajnak a legjobb része az, hogy mindenféle indiai főzéshez felhasználhatja - beleértve a pörköltet és a sütést is. A termék azt állítja, hogy 67% -kal kevesebb olajat használ, mint a szokásos étolaj. Ez egy jó E-vitamin-forrás, amely elősegíti a szív egészségét.

Előnyök

• Magas füstponttal rendelkezik (ideális a főzés különféle módszereihez)
• Semleges íz
• Könnyű

Hátrányok

Egyik sem

Vásároljon most az Amazon-tól

3. Borges extra szűz olívaolaj

Borges több mint 100 éve létezik. Az olívaolaj a márka legjobb minőségű, a saját gazdaságaiból szedett olajbogyókból származik. Spanyolországban készül és csomagolják. A Borges Extra Virgin olívaolajat elsősorban nyers főzéshez használják - salátákhoz és öntetként.

Előnyök

• Rendes illata és íze van
• Jó csomagolás
• Vegetáriánus

Hátrányok

Nem alkalmas nagy melegre

Vásároljon most az Amazon-tól

4. Bertolli Extra könnyű olívaolaj

A Bertolli márkanév Toszkánából, Olaszországból származik, és a világ legjobb olívaolaj márkájának számít. Ez az extra könnyű olívaolaj gazdag omega-9 zsírsavakban, amelyek hozzájárulnak a szív egészségéhez (mivel egyszeresen telítetlen zsírok). Az olívaolaj íze könnyű, ideális sütéshez, mély sütéshez, sekély sütéshez és pirításhoz.

Előnyök

• Argemonolaj mentes
• Vegetáriánus
• Gazdag íz

Hátrányok

Egyik sem

Vásároljon most az Amazon-tól

5. Oleev Extra könnyű olívaolaj

Az Oleev Extra Light olívaolaj kevés telített zsírban (kevesebb mint 2%) és magas az egészséges zsírokban. Polifenolokat is tartalmaz, amelyek elősegítik az immunitás növelését, és akár késleltethetik is az öregedési folyamatokat. Az olajat felhasználhatja pirításhoz, sült ételek elkészítéséhez és zöldségek grillezéséhez.

Előnyök

• Jóízlés
• Alacsony a telített zsírtartalom
• Könnyűnek érzi magát

Hátrányok

Egyik sem

Vásároljon most az Amazon-tól

6. Disano Extra szűz olívaolaj

A Disano Extra Virgin olívaolaj ízében és aromájában gazdag, ideális helyettesíti a ghí és a vajat. Kizárólag Spanyolországban gyártják és csomagolják. Az olajnak nincs koleszterinszintje. Állítása szerint csökkenti a szívbetegségek, az elhízás és az oszteoporózis kockázatát. Ezt az olajat sütéshez, pörköléshez és sütéshez használhatja.

Előnyök

• Antioxidánsokat tartalmaz
• Használható a hajhoz is

Hátrányok

A csomagolással kapcsolatos lehetséges problémák

Vásároljon most az Amazon-tól

7. Figaro olívaolaj

A Figaro olívaolaj a tiszta olajbogyó jóságát tartalmazza. Többféle célra használható. Étolajként jól működik, mivel csökkenti a koleszterinszintet és elősegíti a szív egészségét. Használható a bőrén és a haján is.

Előnyök

• Vegetáriánus
• Többcélú
• Argemonolaj mentes

Hátrányok

• Online megrendelés esetén fennáll a duplikált termék átvételének kockázata.
• A csomagolás nem fogyasztóbarát.

Vásároljon most az Amazon-tól

8. Del Monte Extra szűz olívaolaj

A Del Monte olasz márka. Az extra szűz olívaolaj finom ízű és színű. Sütéshez, pörköléshez, pirításhoz és sütéshez tökéletesen működik. Az olaj azt állítja, hogy felszívja az étel természetes ízeit, ezáltal megtartja az étel eredeti ízét.

Előnyök

• Könnyű íz
• A babamasszázsnál is jól működik

Hátrányok

• Műanyag csomagolás
• Régi készlet kiszállításának lehetősége.

Vásároljon most az Amazon-tól

9. Rafael Salgado 100% tiszta olívaolaj

A 100% -ban tiszta Rafael Salgado olívaolajat különböző típusú olajbogyók keverékéből fejlesztik ki - ezek közül a legfontosabbak az Arbequina és a Hojiblanca. Az olaj tiszta ízű (és nincs keserűsége). Ideális ételek öntetéhez, de használhatja főzéshez is.

Előnyök

• Jól működik a bőr egészségére is (hidratálja a bőrt)
• Nincs adalék vagy tartósítószer

Hátrányok

Egyes személyek bőrreakciókat tapasztalhatnak

Vásároljon most az Amazon-tól

10. Kinsfolk Pomace olívaolaj

A Kinsfolk Pomace olívaolajat tisztán szerves módszerekkel állítják elő. A márka biztosítja, hogy az olívaolaj gyártása során ne használjon káros vegyszereket. A főzésen kívül az olajat a haj és a bőrápolás területén is fel lehet használni. A termékek különféle csomagolási lehetőségekben kaphatók.

Előnyök

• Többcélú
• Különböző csomagolási lehetőségekben kapható

Hátrányok

Könnyen avasodhat

Vásároljon most az Amazon-tól

Ezek a legjobb besorolású olívaolaj márkák Indiában.

Az olívaolajnak számos egészségügyi előnye van, és használata hosszú távon jót tenne.

Különböző módon lehet főzni olívaolajjal. Összeállítottunk egy egyszerű listát, amely ötleteket adhat Önnek és szórakoztatóbbá teheti főzését.

Hogyan kell használni az olívaolajat a főzésben

Az olívaolajról ismert, hogy kiegyensúlyozza a savas ételek savasságát (beleértve a paradicsomot, a citromlevet és az ecetet). Az olaj hozzájárul az étel ízének fokozásához.

Az olívaolaj felhasználásának bizonyos módjai:

• Csepegtessen egy salátára.
• Használja hús, baromfi vagy zöldség pácolásához.
• Használja a pirítójára a margarin vagy a vaj helyett.
• Használja az olajat a mártásokban.
• Kenje meg az olívaolajat a húsokon, mielőtt megsütné őket.
• Csorgassuk át barna rizsre.
• Cserélje ki a vajat a sült ételekben olívaolajjal.

Erősen javasoljuk, hogy menjen extra szűz olívaolajért. Ennek a típusnak magasabb a füstpontja - 374oF és 405oF között. Ez az olajváltozatot biztonságos választássá teszi a legtöbb főzési módszernél (2).

Az olaj füstpontja az a hőmérséklet, amelyen zsírjai elkezdenek lebomlani és füstbe fordulni, olyan helyzetben, amikor az olaj káros lehet.

Ez a fajta olívaolaj viszonylag jobban ellenáll az oxidatív károsodásoknak is (3).

Itt van néhány fontos szempont, amelyet fontolóra kell venni, mielőtt olívaolajat vásárolna főzéshez.

A megfontolandó dolgok az olívaolaj vásárlásakor a főzéshez

Palack típusa

Válasszon olívaolajat, amely sötét színű vagy átlátszatlan üvegben van. A sötét palackok minimalizálják a hő, a levegő és a fény expozícióját, így fenntartják az olaj minőségét. Ellenkező esetben az olaj gyorsan avasodik.

Olajfajta

Az extra szűz olívaolaj a legjobb a főzéshez, mivel magasabb a füstpontja. Kerülje az egyéb növényi olajokkal hígított olívaolajat.

Szavatossági idő

Az olívaolaj íze a legjobb, ha friss. Ezért vásárlás előtt mindig ellenőrizze a lejárati dátumot. A „Legjobb” dátum azt jelenti, hogy az olaj friss marad az említett dátumig.

Váltson olívaolajra, ha még nem tette meg. A listából melyik márkát választotta? Miért? Ossza meg velünk gondolatait úgy, hogy megjegyzést hagy az alábbi mezőben.

Hivatkozások

1. „Az olívaolaj szerepe a betegségek megelőzésében…” A British Journal of Nutrition, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
2. „Egy új hipotézis a mechanizmusról…” Az Ausztrál Táplálkozási és Környezetgyógyászati Főiskola folyóirata, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
3. „Olívaolaj-stabilitás mély sütés alatt…” Élelmiszer- és kémiai toxikológia, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.