Mi A Rövid Távú Memóriavesztés? - Okok, Kezelés és Megelőzés

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

El akarsz menni a házból, amikor rájössz, hogy hiányoznak az autó kulcsai. És bármennyire is próbálkozol, képtelen vagy felidézni, hol tartottad őket a minap. Vagy elfelejted, miért léptél be egy szobába. Sokat fordul elő ez veled?

A memóriavesztés az öregedés elkerülhetetlen része. Ha hajlamos elfelejteni azokat a dolgokat, amelyek alig néhány órával ezelőtt történtek, akkor valószínű, hogy rövid távú memóriavesztést tapasztalhat. Az első gondolat, amely eszedbe juthat, az lehet, hogy Alzheimer-kór (AD) lehet. A memóriavesztés azonban nem minden esetben az AD következménye. Ha többet szeretne megtudni a rövid távú memóriavesztésről, annak okairól és kezelési lehetőségeiről, olvassa el tovább.

Tartalomjegyzék

• Mi a rövid távú memóriavesztés?
• Rövid távú vs. Hosszú távú memóriavesztés
• Mi okozza a rövid távú memóriavesztést és a feledékenységet?
• Melyek a rövid távú memóriavesztés tünetei?
• A rövid távú memóriavesztés tesztelése
• A rövid távú memóriavesztés kockázatai
• Házi gyógymódok a rövid távú memóriavesztés kezelésében
• A rövid távú memóriavesztés megelőzése

Mi a rövid távú memóriavesztés?

A rövid távú memóriavesztés olyan állapot, amelyben az illető egyén hajlamos elfelejteni azokat a dolgokat, amelyeket nemrégiben láttak, hallottak vagy tettek.

Amikor az agyad feldolgozza és tárolja az imént felvett kis információkat, akkor rövid távú memóriának nevezzük.

Míg a rövid távú memóriavesztés elkerülhetetlen az öregedő tételben, kiválthatja azt egy olyan mélyebb kérdés is, mint a demencia, az agy sérülése vagy egy mentális rendellenesség.

Mielőtt rátérnénk a részletekre, értsük meg a különbséget a rövid és a hosszú távú memóriavesztés között.

Rövid távú vs. Hosszú távú memóriavesztés

A fő különbségek a rövid és a hosszú távú memóriavesztés között a következők.

Rövid távú memóriavesztés

• Az érintett személy végül megfeledkezik olyan dolgokról, amelyeket rövid időn belül végeztek, vagyis amit reggelire elfogyasztott vagy előző este megnézett.
• A normális öregedés része.
• Ennek oka lehet más alapbetegségek, például az Alzheimer-kór.
• Fő tünete a legutóbbi tevékenységek vagy dolgok elfelejtése.

Hosszú távú memóriavesztés

• Az érintett egyénnek nehézségei vannak felidézni az emlékeket, amikor szüksége van rá. Ilyen emlékek lehetnek hetek, hónapok vagy akár évek is.
• A rövid távú memóriavesztéshez hasonlóan a hosszú távú memóriavesztés is az öregedés része.
• Okozhatja olyan alapbetegségek is, mint az Alzheimer-kór.
• Legfőbb tünete az életedben korábban történt dolgok elfelejtése.

Vizsgáljuk meg azokat a tényezőket, amelyek meglehetősen gyakran felelősek a rövid távú memóriavesztés kiváltásáért.

Mi okozza a rövid távú memóriavesztést és a feledékenységet?

A rövid távú memóriavesztés lehetséges okai a következők:

• Kor előrehaladása - Idősebb felnőtteknél gyakoribb.
• Daganatok az agyban
• Vérzés vagy véralvadás az agyban
• Esés vagy baleset okozta fejsérülés, például agyrázkódás
• Az agy körüli vagy agyi fertőzések, például encephalitis
• Mentális problémák, mint szorongás vagy depresszió
• Szerhasználat
• Feszültség
• Néhány gyógyszer, például a sztatinok, szorongásoldók és rohamok
• Orvosi állapotok, mint poszttraumás stressz, Parkinson-kór, Huntington-kór és Alzheimer-kór

A rövid távú memóriavesztés gyakran a következő tünetekkel is jár.

Melyek a rövid távú memóriavesztés tünetei?

A rövid távú memóriavesztés tünetei a következők lehetnek:

• Hasonló kérdések ismételt feltevése
• Feledésbe merülve, hol tartozott a tartozás
• Elfelejtve, hogy részt vett a legutóbbi tevékenységekben
• Elfelejtve valamit, amit nemrégiben látott vagy olvasott

Ha ezeket a tüneteket észleli, a legjobb, ha időpontot kér orvoshoz, hogy helyesen diagnosztizálja magát.

A rövid távú memóriavesztés tesztelése

Kezelőorvosa azzal kezdi, hogy kérdéseket tesz fel a tüneteivel kapcsolatban. Azt is szeretnék tudni, hogy mióta tapasztalja ezeket a tüneteket, valamint a kórtörténetéről és az életmódjáról.

Ezt általános fizikai vizsgálat követheti. Vérvizsgálat is rendelhető más alapbetegségek vizsgálatára.

Annak ellenőrzésére, hogy van-e fizikai oka a memóriavesztésnek, orvosa javasolhatja MRI vagy CT vizsgálatát az agyáról.

Attól függően, hogy mi váltotta ki a rövid távú memóriavesztést, orvosa ezt követően szakemberhez utalhatja további vizsgálatok és kezelés céljából.

Jobb a lehető leghamarabb diagnosztizálni a rövid távú memóriavesztést, hogy megakadályozzuk az állapot további szövődményeit.

A rövid távú memóriavesztés kockázatai

A rövid távú memóriavesztéssel járó legtöbb kockázat a kiváltásáért felelős mögöttes állapotok eredménye, nem pedig egyedül a memóriavesztés miatt. Ha a rövid távú memóriavesztés tünetei túl súlyosakká válnak, ez megzavarhatja az Ön képességét:

• Hajtás
• Vigyázz magadra
• Élvezze a kezelést

Megállapíthatjuk, hogy a rövid távú memóriavesztést szenvedő személyeket nem szabad egyedül hagyni, mivel ez életveszélyessé válhat.

Számos orvosi kezelés áll rendelkezésre a rövid távú memóriavesztés leküzdésére. Ezek a kezelések azonban az állapot okától függően változnak. A vérrögök kezelésére szolgáló gyógyszerek, a műtét, a rákterápia és a kognitív terápia a legnépszerűbb megközelítés, amikor megszabadulunk a memóriavesztéstől, amelyet súlyos alapbetegségek okoznak, például rák vagy vérrögök az agyban.

Bizonyos esetekben a tápanyaghiány is felelős lehet a rövid távú memóriavesztés kiváltásáért. A hiányos tápanyag helyreállítása segíthet a memória elvesztésében. Van néhány természetes gyógymód, amelyekről ismert, hogy fokozzák a kognitív funkciókat, amelyek szintén hasznosak lehetnek a rövid távú memóriavesztés tüneteinek kezelésében. Ezek a következők.

Házi gyógymódok a rövid távú memóriavesztés kezelésében

1. Ginkgo Biloba

Szükséged lesz

• 1 csésze víz
• 1-2 teáskanál ginkgo biloba tea levelek

Mit kell tennie

1. Adjon egy-két teáskanál ginkgo biloba tea leveleket egy csésze vízhez.
2. Forraljuk fel egy serpenyőben, és pároljuk 5 percig.
3. Kapcsolja ki a tűzhelyet, és hagyja egy kicsit kihűlni a teát.
4. Szűrjük le a teát, és igyuk meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal teheti meg.

Miért működik ez?

A Frontiers in Aging Neuroscience folyóiratban megjelent tanulmány szerint a ginkgo biloba kivonatokról kiderült, hogy javítják a kognitív funkciókat, valamint az enyhe kognitív károsodás és a demencia tüneteit (1). Ezért előnyös lehet a rövid távú memóriavesztés szempontjából is.

2. Omega-3

Szükséged lesz

Omega-3 kiegészítők

Mit kell tennie

1. Fogyasszon omega-3 kiegészítést naponta.
2. Forduljon orvoshoz, hogy megismerje a megfelelő adagolást az Ön számára.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Megteheti ezt naponta egyszer.

Miért működik ez?

Az omega-3 kiegészítők védőhatást mutatnak demencia és enyhe kognitív károsodás esetén (2). Ezért javíthatják az érintett egyének rövid távú memóriavesztését is.

[Olvassa el: Az Omega 3 zsírsavakban gazdag 10 legfontosabb étel]

3. B12-vitamin

Szükséged lesz

B12-vitamin-kiegészítők

Mit kell tennie

Fogyasszon B12-vitamin-kiegészítést naponta. Győződjön meg arról, hogy orvoshoz fordul-e a helyes adagoláshoz.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Előfordulhat, hogy ezt a kiegészítést naponta, egy előírt ideig.

Miért működik ez?

A B12-vitaminhiány gyakran társul az idősebb felnőttek memóriavesztésének tüneteivel (3). Így ennek a hiánynak a helyreállítása hozzájárulhat a kognitív funkció javításához az érintett egyéneknél.

4. Kurkumin

Szükséged lesz

• 1 teáskanál kurkuma por
• 1 pohár forró tejet

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá egy teáskanál kurkuma port egy pohár forró tejhez, és alaposan keverjük össze.
2. Igya a keveréket.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Megteheti ezt minden este egyszer.

Miért működik ez?

A kurkuma fő aktív összetevője a kurkumin. A kurkumin segíthet csökkenteni vagy visszafordítani a memóriazavar tüneteit (4). Ezért ez a gyógymód nagyszerű lehetőség a rövid távú memóriavesztés kezelésére.

Bár ezek a gyógymódok varázslatosak, íme néhány tipp, amelyek segíthetnek megakadályozni a rövid távú memóriavesztést.

A rövid távú memóriavesztés megelőzése

• Eleget aludni.
• Rendszeres testmozgás.
• Oldj meg rejtvényeket és végezz más tevékenységeket, amelyek kihívást jelentenek az agyad számára.
• Csökkentse a zavaró tényezőket azáltal, hogy megszünteti az otthoni rendetlenséget.
• Hozzon létre tennivalók listáját, és tartsa be az ütemezéseket.

Leggyakrabban a rövid távú memóriavesztés az öregedés része és meglehetősen gyakori. Általában nem okoz sok problémát az érintett egyénben, mivel nem zavarja az önálló működésüket.

Ha azonban rövid távú memóriavesztése mögöttes orvosi probléma eredménye, akkor a hatékony eredmények érdekében erősen ajánlott azonnali orvosi kezelést igénybe venni. Ne várja meg orvosát, ha úgy érzi, hogy ez az állapot megzavarja mindennapi életét.

Hasznos volt ez a bejegyzés? Mondja el nekünk az alábbi megjegyzések mezőben.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Hogyan segítsünk valakinek rövid távú memóriavesztést?

Megkönnyítheti a rövid távú memóriaveszteséget

szenvedő személyek számára a következőket: • Rugalmas és türelmes.

• Az új tevékenységek egyszerűbb lépésekre bontásával segít az érintetteknek emlékezni a részletekre.

• Több szóbeli jelzés biztosítása ahelyett, hogy kérdezne.

• Rutin kialakítása.

• Fontos dolgok papírra írása.

• Nem hagyva őket egyedül.

A memóriaproblémák mindig Alzheimer-kórt jelentenek?

Nem, a memóriaproblémák nem mindig azt jelentik, hogy az egyén Alzheimer-kórban szenved. Az öregedés, egyéb mögöttes egészségügyi problémák, kognitív problémák vagy demencia szintén kiválthatják a memóriával kapcsolatos problémákat.

Komoly a rövid távú memóriavesztés?

A rövid távú memóriavesztés legtöbb esete az életkor előrehaladásának eredménye, és így nem olyan súlyos. Azonban, ha az alapbetegségek, például a demencia vagy az agy sérülése okozza a memória problémáját, ez további szövődményekhez vezethet, ha a kezelést nem veszik igénybe időben.

A stressz és a szorongás feledékenységet okozhat?

Igen, az olyan mentális rendellenességek, mint a stressz, a depresszió és a szorongás, feledékenységet, koncentrációs nehézséget, zavartságot és más kognitív problémákat okozhatnak.

Mikor kell orvoshoz fordulni rövid távú memóriavesztés miatt?

Forduljon orvoshoz, ha a progresszív rövid távú memóriavesztés Önt érinti, és ha kezelést szeretne igénybe venni. Ez különösen akkor fordul elő, ha a tünetek végül zavarják a mindennapi életet, vagy ha további tünetek jelentkeznek, amelyek valamilyen mögöttes egészségi állapotra utalnak.

Hivatkozások

1. "Áttekintés a Ginkgo biloba kivonatok szisztematikus áttekintéséből az enyhe kognitív károsodás és a demencia szempontjából" az öregedő idegtudomány határai, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
2. „Az omega-3 zsírsavak hozzájárulása a memóriához és a kognitív funkcióhoz” Nutricion Hospitalaria, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára.
3. "A B12-vitamin hiányának neuropszichológiája idős demenciában szenvedő betegeknél és kontroll alanyoknál." Leírás Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology, US National Library of Medicine.
4. "A kurkumin hatása a memóriazavarra: szisztematikus áttekintés." Fitomedicina, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.