Minden, Amit Tudnia Kell A Jódról A Haj Növekedéséhez

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Jód. Az első dolog, ami eszedbe jut, ha valaki megemlíti ezt az ásványi anyagot, az a só. De tudta, hogy a haj növekedésének elengedhetetlen tápanyaga is? Igen, jól hallottad! A jód (a vaszal, a cinkkel és a magnéziummal együtt) egy olyan mikroelem, amely nemcsak a haj növekedésében, hanem a test összes szervének és szövetének növekedésében és fejlődésében is nagy szerepet játszik. Ki tudta, hogy egy ilyen homályos elem olyan hatalmas szerepet játszik a hajad egészségében, mi? Addig nem vagyok benne biztos, hogy elkezdtem kutatni. És amit felfedeztem a jód és a hajhullás kapcsolatáról, sokkolt. Tehát itt van minden, amit megtudtam a haj növekedésének jódjáról. A jódhiány hajhullást okozhat.

A jód előnyei a haj növekedésében

Az a gondolat, hogy a jód, mint például a jód, annyira fontos a hajad növekedése és egészsége szempontjából, elképesztő lehet néhány számára, de meglehetősen szilárd tudományos érvelés áll a háttérben. Itt van minden olyan módszer, amellyel a jód elősegíti a haj növekedési folyamatát:

Ez meglepetést okozhat, de a pajzsmirigy működése jelentős hatással van a hajára. A pajzsmirigy ugyanis jódot használ a tiroxin és trijód-tironin termeléséhez, amelyek meghatározzák a haj növekedési ütemét, vastagságát, textúráját és színét. Ezért minden jódhiány okozta pajzsmirigy-rendellenesség száraz és érdes hajhoz vezethet. Ez a hajhullás egyik leggyakoribb oka a nők körében

A jódnak kiváló antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonságai vannak, amelyek leküzdik a szőrtüszők körül kialakuló és a hajhullást okozó fertőzéseket

• A jód különféle hajproblémákkal küzd, például szárazság, hajhullás és idő előtti őszülés.
• Az is szerepet játszik, hogy megerősíti a haját a gyökerektől és vastagsá teszi.

[ Olvassa el: A haj növekedésének ösztönzésének 10 legjobb módja]

A jódhiány miatti hajhullás tünetei

Mivel a jód ekkora szerepet játszik a hajad egészségének megőrzésében, hiánya némi káros hatással lesz a hajadra. Íme néhány szőrrel kapcsolatos tünet, amelyet a jódhiány okozhat a szervezetében.

• A haj mennyiségének csökkenése és elvékonyodása
• A haj kezd durvább lenni
• Korai őszülés
• A kopasz foltok megjelenése olyan területeken, amelyeket korábban szőr borított

Ezekkel a szőrrel kapcsolatos tünetekkel együtt még néhány olyan tünet jelentkezhet, amelyek megerősíthetik, hogy jódhiányban szenved. Ezek tartalmazzák:

• Rendkívüli súlygyarapodás
• Száraz bőr
• Izom fájdalom
• Szédülés

• Fáradtság
• Túlzott izzadás
• Székrekedés
• A csukló és a boka duzzanata

• Csökkent alvás (álmatlanság)
• Magasabb koleszterinszint
• Gyors szívverés
• Szorongás és pánikrohamok

Golyva

Bizonyára ezek elég súlyos tünetek, és több mint egy kis kellemetlenséget okozhatnak. Tehát a következő lépésnek arra kell törekednie, hogy minél hamarabb jódot vegyen be az étrendbe és a hajába. Olvassa tovább, hogy lássa, mit kell tennie a továbbiakban.

[ Olvassa el: A jód 16 előnye a bőr és az egészség szempontjából]

Hogyan lehet megállítani a jódhiánnyal kapcsolatos hajhullást

A jódhiány okozta hajhullás megállításának leggyorsabb és leghatékonyabb módja a fehér (színtelen) jód használata. Ha helyileg alkalmazzák azokat a területeket, amelyek hajhullást tapasztalnak, a fehér jód felszívódhat a fejbőrödbe, és bejuthat a véráramba a haj növekedésének fellendítése érdekében. Ígéretes eredményeket mutatott az alopecia okozta kopasz foltok kezelésében. A hajhullás elleni küzdelem másik módja az, ha megtámad minden olyan gombás fertőzést, amely táplálhatja a hajhagymáit és gyengíti a haját. Tehát itt van egy egyszerű módja annak, hogy használhatja…

www.amazon.com

Amire szükséged van

Fehér jód (palackban folyékony formában és könnyen kapható a gyógyszertárakban)

Mit kell tenni

1. Mossa meg a haját a szokásos módon, és hagyja megszáradni.
2. Miután a hajad és a fejbőröd teljesen megszáradt, vigyél fel fehér jódot azokra a területekre, amelyek hajhullást tapasztalnak.
3. Finoman masszírozza be a fejbőrbe a maximális felszívódás biztosítása érdekében.
4. Ha a fehér jódot közvetlenül a fejbőrön használja, irritációt okoz, hígítson fel néhány evőkanál vízzel, mielőtt felhordná.
5. Ismételje meg ezt az alkalmazást minden nap a hatékony eredmények érdekében. Fehér jódot is alkalmazhat naponta kétszer olyan területeken, amelyeknek túl sok a hajhullása.

Jódban gazdag ételek

Bár a fehér jód képes bizonyos mértékben kezelni a hajhullást és elősegíteni a haj növekedését, akkor is foglalkoznia kell a szervezet jódhiányával a hajproblémák teljes megoldása érdekében. Ennek egyetlen módja az, ha jódot ad az étrendjéhez. Íme néhány jódban gazdag étel, amelyet elkezdhet enni!

Jódozott só: A jódozott só (és ügyeljen arra, hogy a csomagoláson kifejezetten jódozott só szerepeljen) a legkényelmesebb nátrium- és jódforrás, amely alapvetően szükséges a hypothyreosis okozta hajhullás és kopaszodás megelőzéséhez

[ Olvassa el: Hogyan használjuk a hagymalevet a haj növekedéséhez]

Szezámmag: Elsősorban a szezámmag tartalmaz jódot, amely fokozza a pajzsmirigy hormontermelését, amely elősegíti a haj növekedését. Ezek gazdag B1- és B6-vitaminokban és omega-3 zsírsavakban is, amelyek nagyban hozzájárulnak a haj és a fejbőr egészségéhez

Osztriga és garnélarák: Ezek a kagylók nagy jódforrások, valamint cink

Tőkehal: A tőkehal és az abból nyert olaj nagy koncentrációban tartalmaz jódot

Fokhagyma: A fokhagyma nemcsak gazdag jódforrás, hanem ként és számos más gyulladáscsökkentő anyagot is tartalmaz, amelyek fokozzák a haj növekedését

Tejtermékek: A jód napi mennyiségét tejtermékekből, például tejből, sajtból és joghurtból szerezheti be

Szárított hínár: A szárított moszat, mint a moszat, a nori és a wakame, nagyszerű jódforrás

Néhány más jódforrás:

• Banán
• Aszalt szilva
• Eper
• Ananász
• Rebarbara
• Áfonya
• Himalája kristály só
• pulyka
• Tonhal
• Sült krumpli
• Kukorica
• Navy bab
• Zöldbab
• Vízitorma

[ Olvassa el: Hogyan használjuk a joghurtot a haj növekedéséhez]

Tippek

Bár a jódbevitel növelése meglehetősen egyszerűnek tűnhet, mégis néhány dolgot szem előtt kell tartania, hogy elkerülje a komolyabb problémák felmerülését. Íme néhány tipp, amelyet szem előtt kell tartanod!

1. Ellenőrizze az internetet, vagy kérdezze meg orvosát, hogy az életkorának és súlyának megfelelően mennyi jódot kell elfogyasztania naponta. Ez különösen fontos, mert a túl sok jód fogyasztása csalánkiütést, megnagyobbodott nyirokcsomókat és akár belső vérzést is okozhat.
2. Kerülje az alacsony kalóriatartalmú étrendet, mivel az mindig jódhiányhoz vezet és pajzsmirigy-problémákat okozhat.
3. Próbáljon minél többet vásárolni bio és friss gyümölcsöt és zöldséget.

Tehát most, hogy tudod, mennyire fontos a jód a hajad egészségének megőrzésében, nem akarod azonnal felhelyezni a hűtőszekrényt az összes jódban gazdag étel mellett, amellyel csak kezedbe veheted? Biztos vagyok benne, hogy megteszed! Tehát az alábbi megjegyzéssel ossza meg velünk, hogyan tervezi ezt a csodálatos tápanyagot feltölteni!

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Túl sok jód okozhat hajhullást?

Nem, a túl sok jód nem okozhat hajhullást. De ez komolyabb problémákhoz vezethet, mint például a nyirokcsomók megduzzadása, belső vérzés, golyva, pajzsmirigy-gyulladás és pajzsmirigyrák.

Milyen mellékhatásai vannak a túl sok jód bevételének?

A túl sok jód bevételének mellékhatásai közé tartozik az émelygés, fejfájás, gyomorfájás, hasmenés, orrfolyás és fémes íz a szájban.

Visszafordítható a pajzsmirigyhez kapcsolódó hajhullás?

Igen, a pajzsmirigyhez kapcsolódó hajhullás visszafordítható, mivel a pajzsmirigyhormon szintjének stabilizálásával kezelhető.