Az Elakadt Ujj Gyógyulásának 5 Természetes Módja + Okai és Tünetei

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Az ujjához csapta a szekrény ajtaját? Vagy röplabdázás közben bántotta az ujja hegyét? Ezek a példák a sérülések tökéletes példái, amelyek elakadt ujjhoz vezethetnek.

Az elakadt ujj gyakori sportsérülés, amely nem okoz különösebb aggodalmat. A kezelés nélkül hagyása azonban növelheti a hosszan tartó duzzanat és merevség kockázatát, amely hónapokig is eltarthat. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg az elakadt ujjról, és arról, hogy tünetei hogyan kezelhetők otthon.

Tartalomjegyzék

• Mi az az elakadt ujj?
• Jelek és tünetek - elakadt ujj vs. Törött ujj
• Mi okozza az elakadt ujját?
• Hogyan lehet természetes módon kijavítani az elakadt ujjat
• Megelőzési tippek

Mi az az elakadt ujj?

Az elakadt ujj gyakori jelenség, amelynek következtében az ujja hegye a keze felé tolódik. Az ütés ereje miatt az ínszalagjai (a csontokat összetartó kötőszöveti szalagok) megnyúlhatnak vagy elszakadhatnak, ez pedig ficamot eredményezhet.

Ez károsíthatja az inát, vagy akár törést is okozhat. Ha az ujját nem törte meg ez a becsapódás, duzzadhat és fájdalmas lehet.

Nehéz megmondani, hogy az ujja eltört vagy elakadt-e. Ne aggódj, lefedtük. Így tehet különbséget a kettő között.

Jelek és tünetek - elakadt ujj vs. Törött ujj

Jammed Finger

Az elakadt ujj jelei és tünetei a következők:

• Fájdalom az érintett ujjban
• Nehézség az elakadt ujjal bármit megfogni
• Gyulladásos tünetek, mint a sérült ujj vörössége és duzzanata

Törött ujj

A törött ujjal járó tünetek a következők:

• Súlyos lüktető fájdalom az érintett ujjban
• Képtelenség megmozdítani vagy akár kiegyenesíteni az ujját
• Duzzanat az ujjában, amely napokig vagy akár hetekig is tarthat

Míg az elakadt és törött ujjak tünetei bizonyos szempontból hasonlóak lehetnek, az utóbbi esetében sokkal rosszabbak és súlyosak.

Már megértettük, mi váltja ki az elakadt ujjat. Nézzünk még egy kicsit bele ebbe a pontba.

Mi okozza az elakadt ujját?

Az elakadt ujjat bármilyen hirtelen erő okozza, amely miatt az ujjbegye lenyomódik. Leggyakrabban a középső ujj ízületének sérülése váltja ki. Ezt az ízületet, ahol az ujja felére hajlik, a proximális interphalangealis ízületnek (PIP) nevezzük.

Amikor a PIP ízületet támogató kis szalagok (kollaterális szalagok) megfeszülnek vagy túlfeszülnek, ujja elakadhat. Ilyen megterhelések általában akkor fordulnak elő, amikor az ujjad sok erőt vesz fel egy sérülésből - például egy labdát vagy más hasonló sérülést.

Javítani kell az elakadt ujjat. Az elakadt ujjak többnyire kisebb mértékűek, és otthon is kezelhetők, kivéve, ha törésről nincs tudomásod. Az alábbiakban felsorolunk néhány otthoni gyógymódot, amelyek segíthetnek az elakadt ujj kezelésében.

[Olvassa el: 10 legjobb fájdalomcsillapító termék]

Hogyan lehet természetes módon kijavítani az elakadt ujjat

1. Jégtorlasz
2. Epsom só
3. Aloe Vera gél
4. Almaecet
5. Kurkuma

5 természetes kezelés az elakadt ujjak kijavítására

1. Jégcsomag

Szükséged lesz

Jégcsomag vagy hideg borogatás

Mit kell tennie

1. Helyezzen jégcsomagolást az elakadt ujjára a sérülés után.
2. Hagyja hatni 15-20 percig, és vegye ki.
3. Ismételje meg, amikor szükséges.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta többször is megteheti.

Miért működik ez?

A jégtakaró segíthet enyhíteni az elakadt ujj fájdalmát a terület elzsibbadásával. Gyulladáscsökkentő hatása miatt segíthet a duzzanat és gyulladás enyhítésében is (1).

2. Epsom só

Szükséged lesz

• 1 evőkanál Epsom só
• Víz
• Egy nagy tál vagy medence

Mit kell tennie

1. Töltsön meg egy nagy tálat vagy medencét meleg vízzel.
2. Adjunk hozzá egy evőkanál Epsom-sót és alaposan keverjük össze.
3. 15-20 percig áztassa az elakadt ujjat a keverékben.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Megteheti ezt naponta egyszer.

Miért működik ez?

Az Epsom-sóban található magnézium gyulladáscsökkentő tevékenysége segíthet az elakadt ujjal járó gyulladás, fájdalom és duzzanat csillapításában (2).

3. Aloe Vera gél

Szükséged lesz

1-2 teáskanál aloe gél

Mit kell tennie

1. Vigye fel a frissen kivont aloe vera gélt az érintett ujjára.
2. Hagyja rajta 15-20 percig, mielőtt leöblítené.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta többször is megteheti.

Miért működik ez?

Az aloe vera kiváló gyógyító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (3). Ezért remek lehetőség lehet az érintett ujj fájdalmának és gyulladásának enyhítésére.

4. Almaecet

Szükséged lesz

• 1 evőkanál almaecetet
• 1 evőkanál vizet
• Pamut labda

Mit kell tennie

1. Keverjen össze egy evőkanál almaecetet egy evőkanál vízzel.
2. Áztasson vattacsomót ebben a keverékben, és vigye fel az érintett ujjára.
3. Hagyja hatni 15-20 percig, és vegye ki.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 2-3 alkalommal teheti meg.

Miért működik ez?

Bár tudományos állítás nem támasztja alá ezt az állítást, anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy az ACV gyulladáscsökkentő jellege meglehetősen hatékony lehet olyan gyulladásos tünetek kezelésében, mint a duzzanat és a fájdalom.

[Olvassa el: 13 hatékony kézgyakorlat, amelyet bele kell foglalni az edzésbe]

5. Kurkuma

Szükséged lesz

• 1 teáskanál kurkuma por
• Víz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá néhány csepp vizet egy teáskanálnyi kurkuma porhoz.
2. Keverje jól össze, hogy sűrű paszta legyen.
3. Vigye fel a pasztát az érintett ujjára, és hagyja rajta 15-20 percig.
4. Öblítse le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal megteheti.

Miért működik ez?

A kurkumin, a kurkuma aktív összetevője, kiváló gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik (4). Segíthet az elakadt ujj fájdalmának, duzzanatának és bőrpírjának kezelésében.

Míg ezek a gyógymódok végzik munkájukat a gyógyulás felgyorsításában, íme néhány tipp, amelyek megvédik ujját a további károsodásoktól.

Megelőzési tippek

• Kerülje az elakadt ujj használatát, amíg az teljesen helyre nem jön.
• Tartson egy kis szünetet a sporttól és egyéb fizikai tevékenységektől, amelyek súlyosbíthatják a sérülést.
• Tartsa az ujját pántolva vagy szilánkoltan, amíg teljesen meg nem gyógyul.
• Miután az elakadt ujj meggyógyult, végezzen apró gyakorlatokat, például készítsen ökölt, vagy tartson feszítő labdát vagy más tárgyakat, hogy visszanyerje az ujja elveszett erejét.

Kezelés nélkül vagy felügyelet nélkül az elakadt ujj egyéb szövődményekhez vezethet, például nehézségekbe hozhatja az érintett ujj kiegyenesítését vagy hosszan tartó merevséget. Ezért a legjobb, ha orvoshoz fordul, miközben betartja ezeket a tippeket és jogorvoslatokat, hogy megakadályozza az elakadt ujj további károsodását.

Elakadtad valaha az ujjadat? Hogyan bánt vele? Ossza meg velünk tippjeit és visszajelzéseit az alábbi megjegyzések részben.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mennyi idő alatt gyógyul meg az elakadt ujj?

Az elakadt ujj legtöbb esetben általában 1-2 hét alatt gyógyul meg. Azonban hosszabb ideig tarthat, ha a sérülés súlyos.

Mi a különbség a kificamodott és az eltört ujj között?

Kificamodott ujj

• Az ujj ízületeit és csontjait összekötő szalagok károsodása okozza.

• Enyhe vagy közepes fájdalmat okoz.

• Mozgáskorlátozottsághoz vezethet, fizikai változások nélkül.

Törött ujj

• Sérülést okoz az ujj csontjaiban és ízületeiben.

• Súlyos lüktető fájdalmat okoz, ami elég riasztó lehet ahhoz, hogy a legtöbb ember orvosi beavatkozást kérjen.

• A törött ujj eltorzulhat vagy rendellenesen meghajlhat.

Mikor kell orvoshoz fordulni egy elakadt ujjal?

Azonnal forduljon orvoshoz, ha:

• Az érintett ujj görbe vagy rendellenesen behajlítottnak tűnik (Ne próbálja egyedül kiegyenesíteni az ujját!).

• Az ujj zsibbadtnak tűnik, és elkezd fehéredni vagy nagyon sápadt lenni.

• A sérülést követően láza van.

• Az ujj rendkívül megduzzad.

• Nem tudja teljesen kiegyenesíteni az ujját.

• A tünetek az idő múlásával javulnak.

Hogyan teszteljük az elakadt ujjat?

Orvosa általában csak megnézve diagnosztizálhatja az elakadt ujjat. Az orvos felkutathatja a duzzanat tüneteit, és megkérdezheti Önt is, milyen jól tudja mozgatni az érintett ujját. Ha törés gyanúja merül fel, felkérhetik további vizsgálatok elvégzésére, mint például röntgen, CT vagy MRI vizsgálat.

Úgy érzi, hogy az ízületi gyulladás elakadt?

Az elakadt ujj gyulladásos tünetei, mint például a duzzanat és a fájdalom, hasonlóak az ízületi gyulladás kezdeti tüneteihez. Az elakadt ujj azonban nem jelenti azt, hogy ízületi gyulladás alakulhat ki.

Segít az elakadt ujj húzása?

Nem. Bár sok sportoló hajlamos elakadt ujjat húzni, ezt nem szabad megtenni. Az elakadt ujj extra nyomásának kihúzása vagy kifejtése tovább fokozhatja az új sérülés stresszét.

Hivatkozások

1. „Hideg és kompressziós mozgásszervi sérülések és ortopédiai operatív eljárások kezelése: narratív áttekintés” Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library Of Medicine.
2. „A magnézium csökkenti a gyulladásos citokintermelést: újszerű veleszületett immunmodulációs mechanizmus” Journal of Immunology, US National Library Of Medicine.
3. „Az Aloe vera gyorsított sebgyógyításának, modellezésének és átalakításának helyi alkalmazása: kísérleti tanulmány.” Plasztikai Sebészeti Annálék, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
4. "A kurkumin hatása az íngyógyulásra: kísérleti vizsgálat Achilles-ín sérülésének patkánymodelljén." Nemzetközi ortopédia, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.