Az Acerola 15 Csodálatos Egészségügyi Előnye

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Az Acerola, tudományosan Malpighia Glabra / Emarginata néven, élénkpiros, lédús bogyós gyümölcs, sok maggal, jó ízléssel, számos egészségügyi és gyógyászati előnnyel. Világszerte a nátha, a szénanátha, a depresszió, az ínyfertőzés, a fogszuvasodás és számos más egészségügyi probléma hatékony gyógymódjaként használják. Ám alapos kutatások kimutatták, hogy számos krónikus és halálos betegség megszabadulására is fel lehet használni.

Az Acerola egészségügyi előnyei

Az Acerola tápanyagokkal van ellátva, ami elősegíti a test fittségét és betegségmentességét. Íme a top 15 acerola egészségügyi előny:

Tartalomjegyzék

• 1. C-vitamin-kiegészítő
• 2. Megakadályozza a skorbutot
• 3. A-vitamin-kiegészítő
• 4. Fokozza a látás egészségét
• 5. Alapvető tápanyagokat biztosít
• 6. Antioxidánsokban gazdag
• 7. Fokozza az immunitást
• 8. Növeli a kollagén termelést
• 9. Javítja az anyagcserét
• 10. Kevesebb gasztrointesztinális probléma
• 11. Jobb szív egészséget kínál
• 12. Csökkenti a vércukorszintet
• 13. Harcol az oxidatív stressz ellen
• 14. Megakadályozza a tüdőrákot
• 15. Elősegíti a fogyást

1. C-vitamin-kiegészítő

Az Acerola széles körben ismert magas C-vitamin-tartalmáról. A második legnagyobb mennyiségű C-vitamint tartalmazza közvetlenül a „camu camu” idegvédő bogyó után. Csak néhány ilyen bogyó elfogyasztása teljesítheti az ajánlott napi C-vitamin bevitelünket. Sőt, körülbelül 180 ml acerola-lé annyit tartalmaz, mint a C-vitamin, amely 14 liter narancslében van.

2. Megakadályozza a skorbutot

Mivel a C-vitamin gazdag forrása, az acerola gátat szabhat a skorbutnak, amelyet e vitamin hiánya okoz.

3. A-vitamin-kiegészítő

Egy kis acerola bogyó A-vitamin-tartalma megegyezik a teljes méretű sárgarépaéval! Könnyedén kielégíthetjük napi szükségleteinket ennek a vitaminnak, ha napi 1 vagy 2 acerolát fogyasztunk. Tehát természetes A-vitamin-kiegészítőként is használható.

4. Fokozza a látás egészségét

Magas A-vitamin-tartalma miatt segít látásunk jobbá tételében. Segít a retina vérzésének (a szem vérzése), valamint a szürkehályog kialakulásának megakadályozásában is.

5. Alapvető tápanyagokat biztosít

A C- és A-vitaminokon kívül az acerola számos más tápanyaggal is meg van töltve, amelyek elengedhetetlenek a rendszerünk normál működésének fenntartásához. Ide tartoznak a B-vitaminok (B1 vagy tiamin, B2 vagy riboflavin, B3 vagy niacin, pantoténsav B5, B9 vagy folsav stb.) Ásványi anyagok és elektrolitok (vas, magnézium, kálium, kalcium, cink, réz, foszfor stb.).), almasav, cukrok (szacharóz, fruktóz, szőlőcukor stb.), étkezési rostok, fehérje, lipidek, zsírsavak stb.

6. Antioxidánsokban gazdag

Az Acerola tele van polifenolos antocianidin-vegyületekkel, mint például ferulinsav, kvercetin, cserzőanyagok, klorogénsav, cianidin-3-glikozid és még sok más, amelyek kiváló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezenkívül az acerola-lé koncentrátumban található A- és C-vitamin természetes antioxidánsként működik. Mindezek segítenek megakadályozni a fertőzéseket és a sejtek öregedését azáltal, hogy a vért mentesítik a káros szabad gyököktől.

7. Fokozza az immunitást

A bogyóban található antioxidánsok, különösen a fito-kémiai vegyületek, valamint a C-vitamin kulcsszerepet játszanak immunrendszerünk megerősítésében. Végül segít távol maradni a gyulladástól, a degeneratív betegségektől, a rákoktól stb.

[Olvassa el: Otthoni gyógymódok az immunrendszer fellendítéséhez]

8. Növeli a kollagén termelést

Tanulmányok kimutatták, hogy az acerola C-vitamin-tartalma elegendő kollagént képes előállítani testünkben, ami szükséges az öregedés elleni küzdelemhez és a sportolók teljesítményének fokozásához.

[Olvassa el: Néhány gyakran megtalálható C-vitaminban gazdag étel]

9. Javítja az anyagcserét

Mint korábban említettük, az acerola jó mennyiségű B-komplex vitamint tartalmaz, amelyek elősegítik anyagcserét és jelentősen megkönnyítik a szénhidrátok, fehérjék és zsírok emésztését.

10. Kevesebb gasztrointesztinális probléma

A bogyó magas élelmi rosttartalma egész bélrendszerünket egészségesen megtarthatja a bélmozgás megkönnyítésével és a belek tisztításával. Ezért emésztési problémákat kezel, mint például székrekedés, hasmenés, vérhas stb.

11. Jobb szív egészséget kínál

Az Acerola a vérnyomásszint szabályozásával és a szívritmus normalizálásával képes erősen fenntartani szív- és érrendszerünket. A bogyó kivonata a koszorúér-betegségeket, az érelmeszesedést, a trombózist stb.

12. Csökkenti a vércukorszintet

Már elmondták, hogy az acerola bogyók sok antioxidánst tartalmaznak, beleértve a klorogénsavat is. Ha acerola-gyümölcslé formájában fogyasztják, előnyös a vércukorszint-szabályozás, így csökkenti a hiperglikémia, a diabetes mellitus és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

13. Harcol az oxidatív stressz ellen

Az Acerola kivonat nagyon hasznos az „oxidatív stressz” elleni küzdelemben, amely megakadályozza a korai öregedést. Előnyös számos halálos kimenetelű betegség távoltartásában.

14. Megakadályozza a tüdőrákot

Az acerola gyümölcs megmutatta hatékonyságát a tüdőrák kezelésében azáltal, hogy lelassítja és megállítja a rákos sejtek rendellenes növekedését a szervben.

15. Elősegíti a fogyást

Rendkívül alacsony zsír- és kalóriatartalma miatt az acerola segít a túlsúly csökkenésében. Sőt, fokozza az anyagcserét és biztosítja a sejtek szükséges táplálékát, amelyekre szükség van az elhízás visszaszorításához és az optimális egészség eléréséhez. Tehát vegye be ma az acerolát a szokásos étrendjébe, és jelentősen növelje egészségét!

[Olvassa el: Lipton zöld tea a fogyáshoz]

Hasznos volt ez a cikk? Ossza meg velünk nézeteit az alábbi megjegyzések részben.