2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
A pili dió a világ legjobban őrzött titkos „diója”, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy buta! A Fülöp-szigetek vulkanikus talajain őshonos pili dió az egyik legtáplálóbb dió az összes dió közül. Ezek pedig számos előnnyel járnak.
Ha kíváncsi arra, hogy mik lehetnek ezek az előnyök, akkor ez az ideális bejegyzés az Ön számára. Ne késlekedjen tovább, és folytassa!
Mik azok a pili diófélék?
A Pili-fából származik, amely általában 20 méter magasra nő, a Pili-dió vagy a Canarium Ovatum Délkelet-Ázsia óceáni régióiban honos. Ezeket a dióféléket sok fehérje- és tápanyagtartalmuk miatt fogyasztják. (1)
[Olvassa el: A makadámiadió egészségügyi előnyei]
A Pili Dió előnyei
- 1. Tápanyagokban gazdag kernel
- 2. Elősegíti a szív egészségét
- 3. Antioxidáns
- 4. Győzd le az álmatlanságot
- 5. Elősegíti a bőr és a haj egészségét
- 6. Fehérjében gazdag
- 7. Megakadályozza a nyelv gyulladását
1. Tápanyagokban gazdag kernel
Ez a pili anya legfontosabb terméke. A mag gazdag mangánban, káliumban, kalciumban, zsírokban, fehérjékben és foszforban. Ez teszi a pili diót az egyik tápanyagban leggazdagabb étel közé. A kernelt használják az olívaolajnál egészségesebbnek tartott pili diómag-olaj előállítására. A Pili Nut Kernel olaj javítja lipid profilját és gazdag antioxidánsokban. (2)
2. Elősegíti a szív egészségét
A Pili Dió gazdag szív-egészséges omega zsírsavakban. Valójában a pili dió minden fontos omega zsírsavat tartalmaz, amelyek nemcsak javítják a vérkeringést, hanem csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is. Az Amerikai Szívszövetség sürgeti a szívproblémákkal küzdő embereket, hogy legyenek omega-zsírsavakban gazdag ételeik, ami a pili-diót rendkívül kívánatos élelmiszerré teszi. (3)
3. Antioxidáns
A pili diónak antioxidáns tulajdonságai vannak. Segítenek fenntartani az egészséges vércukorszintet, elősegítik az izmok és szövetek fejlődését, szabályozzák az energiát és segítik a testet a károsodást kiváltó szabad gyökök kiürítésében (4). Az antioxidánsok segítenek ellensúlyozni a rákos sejtek növekedését és elősegítik a bőr jobb egészségét. Ez a tulajdonság teszi a pili diót hatékony gyógymódgá a fent említett állapotok közül.
[Olvassa el: A brazil dió előnyei]
4. Győzd le az álmatlanságot
A pili dió segíthet az álmatlanság és más alváshiány leküzdésében is. Hogyan? Nos, a pili dió sok esszenciális ásványi anyagban gazdag, és az egyik a magnézium. Valójában a dió magnéziumtartalma a legmagasabb. Ez a tulajdonság teszi a pili diót az álmatlanság kiváló gyógymódjává, mivel a magnézium kezeli az álmatlanság tüneteit és segít jobban aludni éjszaka. (5)
5. Elősegíti a bőr és a haj egészségét
Emlékszik mindazokra az E-vitaminban gazdag hajolaj-hirdetésekre? Még ha nem is, tudhatja, hogy az E-vitamin javítja a bőr és a haj minőségét. Az E-vitamin megvédi testét számos olyan körülmény ellen, mint a koleszterin üledékei, sőt aktiválja az antioxidánsokat. A pili dió az összes dió közül a leggazdagabb E-vitamin-forrás, ezért segítenek elősegíteni a bőr és a haj egészségét. (6)
6. Fehérjében gazdag
Ennek oka van, hogy a pili diót a világ legegészségesebb diójának üdvözlik. Ez azért van, mert nem csak fehérjében gazdagok; mind a nyolc esszenciális aminosavat tartalmazzák. Képzelje el, hogy csak egy vagy két aminosavat tartalmazó ételeket cseréljen ki azokkal, amelyek mindegyikükkel büszkélkedhetnek. Ezért a pili dió olyan tápláló, és hosszabb ideig érzi magát teltebbnek. (7)
[Olvassa el: A dió egészségügyi előnyei]
7. Megakadályozza a nyelv gyulladását
A folsav vagy a B 9 -vitamin az egyik legszükségesebb B-vitamin. A nyelvgyulladás vagy a glossitis nem fájdalmas állapot, és általában a folát hiánya okozza az étrendben. Mivel a Pili Nut a B 9- vitamin egyik leggazdagabb forrása, segít megelőzni, sőt segít gyógyítani a glossitist. Így a Pili Nut fogyasztása az egyik legjobb módszer az egészséges folátszint fenntartására. (8)
Tehát most, hogy ismeri a pili dió egészségügyi előnyeit, rendeljen ma saját palackot. A Pili Dió csokoládéval bevont változatban is kapható. Ha egészségtudatos vagy és olyan egészséges snacket keresel, amely hosszú ideig jóllakik, akkor próbálj ki pili diót. Nem fog csalódni!
És tudassa velünk, hogyan segített neked ez a bejegyzés. Az alábbi mezőbe kommentelhetsz!
Ajánlott:
A Paradicsomleves 10 Csodálatos Egészségügyi Előnye
Csak nem szereti a hideg, teli és ízesített paradicsomlevest a hideg téli napokon? Biztos vagyok benne, hogy egyikünk sem térhet el ennek a finom, vörös árnyalatú levesnek a látványától. Itt megismerheti a paradicsomleves előnyeitA paradicsomleves Indiában az egyik leggyakrabban készített leves. A paradicsomot el
A Citrommyrtle 20 Csodálatos Egészségügyi Előnye
Mindannyian citromot használtunk ételeinkben. De a citrom mirtusz név a legtöbbünk számára meglehetősen ismeretlenül hangzik, nem? Alapvetően virágos növény, de ami megkülönbözteti más virágos növényektől, az a csodálatos előnyök száma!Szeretne többet tudni?
A Kék Sajt 10 Csodálatos Egészségügyi Előnye
A sajt puszta említése emlékeztet bennünket mindazokra az ínycsiklandozó ételekre, mint a hamburgerek, saláták, tészták, mártogatók és még sok más, igaz? Ma már számtalan sajtfajta kapható a piacon, ezek közé tartozik a kéksajt. Kíváncsi arra, hogy m
A Miswak 7 Csodálatos Egészségügyi Előnye
Az üregektől való félelem visszatartotta-e kedvenc desszertjeitől? A fogérzékenység kétszer is elgondolkodik azon, hogy fagyizzon egy fülledt délután? Fájó íny, amely egy barlanglakó étkezési szokásaihoz vezet?A szájhigiéné vagy annak hiánya olyan kérdés, amelyre ritkán gondolnak komolyan. Mármint egy olyan betegsé
A Dió 20 Fontos Előnye
A dió (Juglansregia) gazdag antioxidánsokban, fehérjékben, rostokban és omega-3 zsírsavakban. Számos egészségügyi előnyt kínálnak. Ezek a diófélék köztudottan elősegítik a szív egészségét, csökkentik a rák kockázatát, támogatják az agy működését és csökkentik a gyulladást.A dió kétféle - fekete és normál
