2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
A szegfűszeg szárított virágrügy, amely a szegfűszegfáról (Syzygium aromaticum) származik. Fűszeres és csípős ízűek, és gyógyhatásukról ismertek. Hosszú ideje használják gyulladás kezelésére és a cukorbetegség kezelésének segítésére.
Néhány fontos tápanyag, amelyet tartalmaznak, tartalmaz mangánt, rostot, valamint C- és K-vitaminokat. Ezek a tápanyagok elősegítik az agy működését és elősegítik az immunitást.
Ebben a cikkben a szegfűszeg lehetséges egészségügyi előnyeiről és táplálkozási profiljáról beszélünk. Megbeszéltük a szegfűszeg esetleges mellékhatásait is, amelyekre óvakodnod kell. Görgessen lefelé további információkért.
Tartalomjegyzék
- Milyen előnyei vannak a szegfűszegnek?
- A szegfűszeg használata
- Mi a szegfűszeg táplálkozási profilja?
- Milyen mellékhatásai vannak a szegfűszegnek?
Milyen előnyei vannak a szegfűszegnek?
1. Május küzdhet a gyulladással
Tanulmányok kimutatták, hogy a szegfűszegben lévő eugenol erőteljes gyulladáscsökkentő szerként működik. Ez igaz a szegfűszeg illóolajra is, a szegfűszeg egyik formájára, amely széles körben elérhető (1).
A szegfűszeg a száj és a torok gyulladásával is küzd. Egy tanulmányban a szegfűszegolaj segíthet enyhíteni a lepedékkel és az ínygyulladással járó gyulladást (2).
A szegfűszegben lévő eugenol állatkísérletekben csökkentette a gyulladásgátló citokineket. Ezért segíthet az ízületi gyulladással járó gyulladások kezelésében emberekben (3).
2. Segíthet csökkenteni a rák kockázatát
Egy tanulmány kimutatta, hogy a szegfűszeg kivonat megakadályozhatja a tumor növekedését és rákos sejtek pusztulását okozhatja (4). A szegfűszeg rákellenes tulajdonságai az eugenolnak tulajdoníthatók, amely szintén csökkentette a nyelőcsőrák kockázatát (5).
A szegfűszeg szintén jó antioxidáns forrás. Az antioxidánsok leküzdik a gyulladásokat és megvédenek a rák ellen (6). A szegfűszeg kivonatát egy másik vizsgálatban is halálosnak találták az emlőrák sejtjeire (7).
3. Javíthatja a száj egészségét
Úgy gondolják, hogy a szegfűszegben lévő eugenol enyhíti a fogfájdalmat. Az anyag érzéstelenítő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és ez segíthet a fájdalom kezelésében (8).
A fogfájás megszabadulásának egyik egyszerű módja, ha néhány egész szegfűszeget tesz a szájába, és megnedvesíti őket a nyálával. A szegfűszeget összezúzhatja a fogával. A felszabaduló olaj küzd a fájdalommal. Használhat egy egész szegfűszeget 30 percig, mielőtt eldobná, és megismételné a folyamatot egy újjal.
Ha súlyos fogfájása van, és a szegfűszeget nehéz a fogával megőrölni, használhat zúzott szegfűszeget. Törje össze az egész szegfűszeget, és tegye a port az érintett fogra.
Egy iráni tanulmány megállapítja a szegfűszeg fájdalomcsillapító hatását, amely segíthet a fogfájás enyhítésében (9). A szegfűszeg a rossz lehelet ellen is küzdhet.
4. májusi cukorbetegség kezelés
Egy tanulmány önkéntesei szegfűszeg kivonatok fogyasztása után étkezés előtt és után alacsonyabb glükózszintről számoltak be (10). Egy másik állatkísérlet kimutatta, hogy a szegfűszeg mérsékelheti a cukorbetegségben szenvedő egerek vércukorszint-emelkedését (11).
A szegfűszeg tartalmaz egy másik nigericin nevű vegyületet, amelyről kiderült, hogy javítja az inzulin szekrécióját és az inzulint termelő sejtek egészségét (12). Ez azt jelenti, hogy a szegfűszeg a kiegyensúlyozott étrend részeként ellenőrizheti vércukorszintjét.
5. Javíthatja a máj egészségét
A szegfűszegben található antioxidáns és gyulladáscsökkentő eugenol javíthatja a máj egészségét. Egy tanulmány szerint az aszkorbinsav és a béta-szitoszterin vegyületek szegfűszegek, amelyek gátolhatják a májsejtek szaporodását (13).
A szegfűszegben az eugenolban gazdag frakció (ERF) szintén csökkenti az oxidatív stresszt és a májcirrhosis ellen hat (13).
6. május elősegítheti a csontok egészségét
A szárított szegfűszeg hidroalkoholos kivonata gazdag polifenolokban, például eugenolokban és eugenolos extraktívumokban, és elősegítheti a csontsűrűséget (14).
Néhány állatkísérletnek megfelelően a szegfűszegben lévő mangán segíthet javítani a csont ásványianyag-sűrűségét és anyagcseréjét (15).
7. május elősegítheti az emésztőrendszer egészségét
A szegfűszeg egyes vegyületei segíthetnek a gyomorfekély csökkentésében. A szegfűszegből származó olaj növelheti a gyomor nyálka vastagságát, és ez megvédi a gyomor bélését és megakadályozza a peptikus fekélyeket (16
A szegfűszeg is tartalmaz némi rostot (17). Ez a rost elősegítheti az emésztést és megakadályozhatja a székrekedést. Ugyanakkor a szegfűszérrost hatékonyságát ennek elérésére még tanulmányozni kell.
8. Május segély fogyás
A szegfűszeg természetes zsírsavszintézis inhibitorokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a testtömeget. Állatkísérletek során kiderült, hogy a szegfűszeg (AEC) alkohol kivonatai csökkentik a máj lipidfelhalmozódását, a hasi zsírszövet súlyát és a testtömegét (18).
További vizsgálatokra van azonban szükség ahhoz, hogy megértsük az AEC funkcióját az emberek testtömegének csökkentésében.
9. Javíthatja a légzőszervek egészségét
Ez a tulajdonság különösen igaz a szegfűszegolajra. Az olajat asztma kezelésére lehet használni (19). Az olaj megnyugtatja a légutakat, és gyulladáscsökkentő hatása is van. Szegfűszegolajjal történő kiegészítést találtak annak megakadályozására, hogy a baktériumok kolóniákat képezzenek a tüdőben (20).
Masszírozhatja az olajat a mellkasába, az orrmelléküregekbe és az orrnyergbe. Anekdotikus bizonyítékok szerint ez megnyithatja a légzőcsatornákat és megkönnyebbülést nyújthat. Hozzáadhatja az olajat (vagy néhány szegfűszeget áztathat) egy pohár meleg vízhez, és teának veheti. A szegfűszeg rügyének rágása szintén javasolt a torokfájás enyhítésére.
10. Lehet enyhíteni a stresszt
A szegfűszeg alkoholos kivonatairól kiderült, hogy anti-stressz tulajdonságokkal rendelkeznek. Úgy gondolják, hogy a szegfűszeg antioxidáns hatása felelős lehet ezért (21). Ennél a szempontnál azonban több kutatás indokolt.
11. május küzdhet a fejfájással
A szegfűszegolajat széles körben használják az aromaterápiában a fejfájás kezelésére. Ez a szegfűszeg eugenoljának tulajdonítható, amelynek fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) tulajdonságai vannak (22).
Törjön össze néhány szegfűszeget, és tegye egy tiszta zsebkendőbe. Lélegezze be a szagot, amikor fáj a feje. Alternatív megoldásként két csepp szegfűszegolajat is adhat egy evőkanál kókuszolajhoz, és finoman masszírozza át a homlokát és a halántékát.
Ezek a módszerek azonban anekdotikus bizonyítékokon alapulnak. Ha nem biztos abban, hogy a szegfűszeget hogyan alkalmazhatja a fejfájás kezelésére, forduljon orvosához.
12. május növelheti a tesztoszteron szintet
Egérvizsgálatok kimutatták, hogy a szegfűszeg szájon át történő bevitele fokozhatja a herék működését, és végső soron növelheti a tesztoszteronszintet (23).
Anekdotikus bizonyítékok szerint a szegfűszeg fokozhatja a termékenységet. Egyes kutatások azonban azt állítják, hogy a szegfűszeg túlzott bevitele valójában károsíthatja a termékenységet. Ilyen hatásokat figyeltek meg állatokban (24). Ezért fontos, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt szegfűszeget fogyasztana erre a célra.
13. Pattanásokat kezelhet
A szegfűszeg antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai szerepet játszhatnak itt. A szegfűszegolaj jól működik a pattanások kezelésében és a bőr egészségének javításában. Az olajat az aromaterápiás irodalomban is javasoljuk a pattanások kezelésére (25).
Az olajban található eugenol antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Az olaj képes megölni a fertőzéseket és leküzdeni a gyulladásokat, ezáltal hatékonyan kezelni a pattanásokat (25).
15. Javíthatja a haj egészségét
Egyesek szerint a szegfűszegolajat fel lehet használni a fejbőr és a haj kezelésében. Az olajat emellett a vérkeringés fokozására és a haj növekedésének elősegítésére is emlegetik. Ezeket a hatásokat azonban nem támasztják alá kutatások.
A szegfűszeg általában egészséges, és a legtöbb kutatás alátámasztja a bizonyítékokat, több tanulmány indokolt a funkciójuk megértéséhez. De a szegfűszeget a szokásos étrendbe is bele kell foglalni. A következő részben megvitattuk a szegfűszeg használatának különböző módjait.
A szegfűszeg használata
A szegfűszeg felhasználható tea készítéséhez és ízesítőként különböző receptekben, sütikben és mézeskalács készítményekben. A szegfűszeg felhasználható bolhák elpusztítására is.
Főzéshez
- Szegfűszeget hozzáadhat a süteményekhez őrléssel. Ez extra rúgást jelent a pékáruk számára. A szegfűszeg jól illeszkedik szerecsendióhoz és fahéjhoz.
- A reggeli teához adhat pár szegfűszeget is.
- A rizskészítményekhez szegfűszeget adhat. Jó ötlet köretként használni őket.
Bolhák megölésére
Mivel a szegfűszegolaj aromás illóolaj, kiváló rovarölő szerként működhet. Miután kedvence meleg vízben fürdett, öblítse le vízzel pár csepp szegfűszegolajjal. Hozzáadhat egy csepp olajat a gallérjához is; ez távol tartja a bolhákat.
A szegfűszegolaj szúnyogriasztóként is használható (26).
A következő részben megvizsgáljuk a szegfűszeg táplálkozási profilját.
Mi a szegfűszeg táplálkozási profilja?
A szegfűszeg gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint egy evőkanál szegfűszeg a következőket tartalmazza (17):
- 17,8 kalória energia
- 2,2 g rost
- 0,388 g fehérje
- 4,26 g szénhidrát
A szegfűszeg C- és K-vitamint, ásványi anyagokat, például mangánt és kalciumot is tartalmaz.
Tápanyagérték | ||
---|---|---|
Energia | 47 Kcal | 2% |
Szénhidrátok | 10,51 g | 8% |
Fehérje | 3,27 g | 6% |
Összes zsír | 0,15 g | 0,5% |
Koleszterin | 0 mg | 0% |
Élelmi rost | 5,4 g | 14% |
Vitaminok | ||
Folátok | 68 ug | 17% |
Niacin | 1,046 mg | 6,5% |
Pantoténsav | 0,338 mg | 7% |
Piridoxin | 0,116 mg | 9% |
Riboflavin | 0,066 mg | 5% |
Thiamin | 0,072 mg | 6% |
A-vitamin | 13 NE | 0,5% |
C vitamin | 11,7 mg | 20% |
E-vitamin | 0,19 mg | 1% |
K-vitamin | 14,8 ug | 12% |
Elektrolitok | ||
Nátrium | 94 mg | 6% |
Kálium | 370 mg | 8% |
Ásványok | ||
Kalcium | 44 mg | 4% |
Réz | 0,231 mg | 27% |
Vas | 1,28 mg | 16% |
Magnézium | 60 mg | 15% |
Mangán | 0,256 mg | 11% |
Foszfor | 90 mg | 13% |
Szelén | 7,2 ug | 13% |
Cink | 2,32 mg | 21% |
Fito-tápanyagok | ||
Karotin-ß | 8 ug | - |
Kripto-xantin-ß | 0 ug | - |
Lutein-zeaxantin | 464 ug | - |
A szegfűszeg felesleges fogyasztása bizonyos nemkívánatos hatásokat okozhat. Bár a kutatások folynak, fontos az óvatosság gyakorlása.
Milyen mellékhatásai vannak a szegfűszegnek?
A szegfűszeg túlfogyasztása káros hatásokat okozhat, például vérzés kockázatát, a vércukorszint csökkentését és allergiát néhány embernél (27), (28), (29).
10 ml szegfűszegolaj fogyasztása májelégtelenséget okozott egy 15 hónapos fiúnál (30). Nincs elegendő kutatás a szegfűszeg terhes és szoptató nők biztonságosságáról. Ezért konzultáljon orvosával.
Következtetés
A szegfűszeg számos gyógyászati tulajdonsággal rendelkezik, és számos előnye van. A gyulladásos betegségek elleni küzdelemtől kezdve a pattanások kezeléséig ez a fűszer különféle módon javíthatja az emberi egészséget.
A szegfűszeget az étrendbe beilleszteni egyszerű. Leggyakrabban azért adják hozzá, hogy fokozzák az ételek ízét. Azonban
legyen óvatos a káros hatásokat. Ha gyógyszereket szed, vagy terhes vagy szoptat, a szegfűszeg szedése előtt konzultáljon orvosával.
Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
Hány szegfűszeget vehetünk be egy nap alatt?
A napi 2-3 szegfűszeg bevétele rendben van. De ez az adag nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő. Ezért konzultáljon orvosával.
Mi lehet a szegfűszeg helyettesítője?
Használhat szegfűborsot vagy szerecsendiót ebben az esetben. A szegfűszeg jó helyettesítői.
Mérgező a szegfűszegolaj az emberre?
A helyi alkalmazás rendben van. De korlátozott kutatások vannak hatásairól ismételt orális bevitel esetén, vagy az ínyre vagy a fogakra történő alkalmazásával kapcsolatban. Ezért használat előtt forduljon orvoshoz.
Mi a neve a szegfűszegnek?
Néhány más szegfűszeg neve: laung (hindi), ding xiang (kínai), cengkeh (Indonézia) és clavo (spanyol)
A szegfűszeg serkenti a vérkeringést?
Korlátozott kutatás áll rendelkezésre. Csökkentheti a testhőmérsékletet és fokozhatja a keringést. Úgy gondolják, hogy a szegfűszeg antioxidáns tulajdonságai tisztítják a vért. Több tudományos kutatás azonban indokolt.
A szegfűszegtől vérzik a tüdeje?
A szegfűszeg ízű cigaretta tüdővérzéshez vezethet, bár ezt nem támasztják alá a kutatások. Úgy gondolják, hogy a szegfűszegben lévő eugenol elzsibbítja a dohányosok tüdejét.
30 forrás
A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.
-
A szegfűszeg (Eugenia caryophyllata) illóolaj gyulladáscsökkentő hatása az emberi bőr fibroblasztjaiban, Gyógyszerészeti biológia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28407719
-
A teafaolajat, szegfűszeget és bazsalikomot tartalmazó gyógynövényes szájüreg antiplex és antigingivitis hatásainak összehasonlító vizsgálata a kereskedelemben kapható illóolaj szájüreggel, Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095623/
-
Az eugenol ízületi gyulladáscsökkentő hatása a kollagén által kiváltott ízületi gyulladás kísérleti modelljére, Biológiai és Gyógyszerészeti Értesítő, US National Library of Medicine, National Institute of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23037170
-
A szegfűszeg kivonat gátolja a tumor növekedését és elősegíti a sejtciklus leállását és apoptózisát, Onkológiai kutatások, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4132639/
-
A szegfűszeg (Syzygium aromaticum) - egy indiai fűszer - összehasonlító rákellenes potenciálja a különféle anatómiai eredetű rákos sejtvonalakkal szemben, Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22292639
-
Antioxidánsok és rákmegelőzés, Országos Rákintézet.
www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/antioxidants-fact-sheet
-
A Syzygium aromaticum L. rákellenes potenciálja az MCF-7 humán emlőrákos sejtvonalakban, Farmakognózis Kutatás, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166826/
-
Az eugenol és az antibiotikumok szinergikus kölcsönhatása a gram-negatív baktériumokkal szemben, fitomedicina, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19540744
-
A szegfűszeg vizes és etanolos kivonatainak fájdalomcsillapító hatása, Avicenna Journal of Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Kamkar%20Asl%20M%5bAuthor%5d&cauthor=true&cauthor_uid=25050273
-
A vízoldható polifenolban gazdag szegfűszeg kivonat csökkenti az étkezés előtti és utáni vércukorszintet egészséges és prediabéteszes önkéntesekben: nyílt kísérleti tanulmány, BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6503551/
-
A szegfűszeg (Syzygium aromaticum virágrügyek) hipoglikémiás hatása a genetikailag cukorbeteg KK-Ay egerekre és a hatóanyagok azonosítása, Journal of Natural Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21987283
-
A szegfűszeg és aktív vegyülete csillapítja a szabad zsírsav által közvetített inzulinrezisztenciát a csontváz izomsejtjeiben és az egerekben, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28338397
-
A Syzygium aromaticum (szegfűszeg) eugenolban gazdag frakciója megfordítja a májcirrhosis biokémiai és hisztopatológiai változásait, és gátolja a májsejtek szaporodását, Journal of Cancer Prevention, US National Library of Medicine, National Institute of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285960/
-
Az eugenolban és eugenol-származékokban gazdag szegfűszeg (Syzygium aromaticum Linn) kivonat csontmegőrző hatékonyságot mutat, Természetes termékkutatás, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21711176
-
A mangán-kiegészítés javítja a gerinc és a combcsont ásványi sűrűségét, valamint a szérum osteocalcin patkányokban, Biológiai nyomelemek kutatása, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18330520
-
A Syzygium aromaticum illóolajának és fő alkotórészének, az eugenolnak gasztroprotektív hatása különböző állatmodellekben, Naunyn-schmiedeberg Gyógyszerészeti Archívuma, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21140134
-
Fűszerek, szegfűszeg, őrölt, FoodData Central, USA Mezőgazdasági Minisztériuma.
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
-
A szegfűszeg kivonat természetes zsírsavszintézis gátlóként működik és megakadályozza az elhízást egérmodellben, Food & Function, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28726934
-
Áttekintés az eugenol, az oxidatív orvoslás és a sejtek hosszú élettartama gyulladáscsökkentő potenciáljának és antioxidáns profiljának, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6217746/
-
A légzőrendszeri fertőzésekkel szembeni rezisztencia kiváltása Klebsiella Pneumoniae-val egerekben Tulsi (Ocimum Sanctum) és szegfűszeg (Syzgium Aromaticum) olajokkal kiegészített étrenden táplálkoznak, Journal of Microbiology, Immunology and Infection, US National Library of Medicine, National Institute of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597641
-
Az Eugenia caryophyllus rügyek (szegfűszeg) hidroalkoholos kivonatának stresszoldó hatása, Indian Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825010/
-
Az Eugenia caryophyllata rügyek illóolajának helyi és szisztémás beadásának hatásai a szaruhártya érzéstelenítésére és fájdalomcsillapítására, Kutatás gyógyszerészeti tudományokban, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5022377/
-
A Syzygium aromaticum virágrügy kétfázisú hatása a hím egerek reproduktív fiziológiájára, Andrologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26840772
-
A Syzygium aromaticum virágrügy lipidben oldódó komponenseinek reproduktív hatása hím egerekben, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine, National Institute of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737453/
-
Kereskedelmi illóolajok, mint potenciális antimikrobiális szerek a bőrbetegségek kezelésére, bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/
-
38 illóolaj összehasonlító repellenciája a szúnyogcsípések ellen, fitoterápiás kutatások, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16041723
-
Potenciális kölcsönhatások az alternatív terápiák és a warfarin között, American Journal of Health-System Pharmacy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10902065
-
Váratlan pozitív túlérzékeny reakció az eugenolra, BMJ Case Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3794103/
-
A szegfűszeg olajának végzetes bevitele, Gyermekkori Betegségek Archívuma.
adc.bmj.com/content/archdischild/69/3/392.full.pdf
-
Illóolaj-mérgezés: N-acetil-cisztein eugenol-indukálta májelégtelenség esetén és egy nemzeti adatbázis elemzése, az European Journal of Pediatrics.
link.springer.com/article/10.1007%2Fs00431-005-1692-1
Ajánlott:
Jód: 11 Egészségügyi Előny, Felhasználás, Táplálkozás és Lehetséges Mellékhatások
A jód egy ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a pajzsmirigy egészségéhez, a neurológiai működéshez és a reproduktív egészséghez. Ez a nyomelem szükséges a pajzsmirigyhormonok szintetizálásához, amelyek döntő szerepet játszanak az agy működésében, az anyagcserében, a terhességben és a magzat fejlődésében. Fontos, hogy mindenki az ajánlott
Folsav: Előnyök, Felhasználások, Hiányosságok és Mellékhatások
A folsav a folát mesterséges formája. A folát a B9-vitamin. A folát természetesen megtalálható bizonyos gyümölcsökben, zöldségekben és diófélékben. A folsav megtalálható a kiegészítőkben és a dúsított élelmiszerekben (1).A folsav lényegesen job
Babérlevél: Potenciális Egészségügyi Előnyök, Táplálkozás és Mellékhatások
A babérlevél (tudományosan Laurus nobilis néven ismert) egy olyan gyógynövény, amelyet általában illatáról és ízéről ismerünk. Ezek az aromás levelek tápanyagokban gazdagok. Elsősorban kulináris célokra használják, és étkezés előtt eltávolítják a főtt ételből.A levelek a mediterrán régióba
Arnica: Felhasználások, Előnyök, Mellékhatások, Adagolás
Az Arnica Európában őshonos évelő cserje. Arnica montanának is nevezik, és homeopátiás gyógyszerként használják fájdalom és gyulladás enyhítésére. Gél vagy olaj formájában használják.Az arnica hígított készítményeit az ízületi gyulladás, a műtét utáni fájdalom, a zúzódások, a hegek és a gyulladt szövetek kezelésére is használják.Ebben a bejegyzésben kitérünk arra, amit a k
18 Fontos Egészségügyi Előnyök, Táplálkozás és Mellékhatások
A fürj (Coturnix coturnix japonica) ikrákat a kínai orvoslás népszerű módon alkalmazza különféle betegségek kezelésére. A világ egyes részein újdonságnak számítanak. Ezek a kis, tápláló tojások fürjekből származnak, amelyek közepes méretű madarak Európában és Ázsiában.Az Élelmezési és Mezőgazdasági