2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Nem lehet rizs nélkül egy nap alatt?
Teljesen hozzád kapcsolódom, és így lesz az indiai lakosság több mint fele is. De ez a vágott étel magas szénhidráttartalma miatt gyakran „korlátozott” élelmiszerek kategóriába tartozik. De mi lenne, ha azt mondanám, hogy lehet rizst fogyasztani, és továbbra is ellenőrizni tudja a szénhidrát bevitelét? Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Olvassa el, hogy megismerje a legjobb rizspótlót, amely nemcsak teli és tápláló, hanem kielégíti a rizs utáni vágyat is. Mostanra már tudod, miről beszélek, igaz? Igen, barna rizs.
Mi a barna rizs
Tudományos név - Oryza sativa
eredet - Kelet-India, Mianmar, Észak-Vietnam, Thaiföld
A fehér rizs csiszolatlan és finomítatlan formája barna rizs néven ismert. Ezt a fajtát úgy kapják, hogy csak a rizsmag külső héját távolítják el, és megtartja a tápanyaggal töltött korpa rétegét.
A barna és finomítatlan fajta határozottan felülmúlja a vágott fehéret, és sok szempontból kifinomult. Ami a legfontosabb: a barna rizzsel együtt járó nélkülözhetetlen tápanyagok sokasága, amely a fehér rizs esetében a többszörös őrlés és polírozás során gyakran elvész.
Egészséges a barna rizs? A barna rizs gazdag létfontosságú ásványi anyagokban, például magnéziumban, kalciumban, káliumban, mangánban, foszforban, cinkben, vasban és szelénben. Olyan esszenciális vitaminokat is tartalmaz, mint a tiamin nevű B1-vitamint, a riboflavin nevű B2-vitamint, a niacin nevű B3-vitamint, a niacin nevű B3-vitamint, a B6-vitamint, az E-vitamint és a K.-vitamint is. A barna rizs kiváló fehérjeforrás és gazdag rostmennyiséget is tartalmaz. Mindezek mellett a barna rizs fontos zsírsavakat tartalmaz, amelyek létfontosságúak az egészség megőrzéséhez.
Számos előnye van annak, ha a barna rizst bekerül az étrendbe, nemcsak az egészsége, hanem a bőr és a haj számára is!
Miért kell a barna rizst bevinnie étrendjébe?
A bőr előnyei
- Hibátlan bőr
- Bódék Korai öregedés
- Fenntartja a bőr rugalmasságát
- Kezeli a pattanásokat
- Gyógyítja az ekcémát
- Nyugtatja a kiütéseket és a leégéseket
A haj előnyei
- Meggyógyítja a sérült hajat
- Természetes hajbalzsamként működik
- Kezeli a korpásodást
Egészségügyi előnyök
- A koleszterinszintet szabályozza
- Véd a szabad radikális károsodásoktól
- Megelőzi a szívbetegségeket
- Hasznos a cukorbetegek számára
- Segít a súly ellenőrzésében
- Megakadályozza a rákot
- Megakadályozza a neurodegeneratív szövődményeket
- Kezeli az álmatlanságot
- Megakadályozza az epeköveket
- Bone Health
- Hasznos az idegrendszer számára
- Gyógyítja az asztmát
- Erős az immunrendszert
- Hasznos a szoptató nők számára
- Antidepresszáns tulajdonságokat tartalmaz
- Segíti a megfelelő bélműködést
- Irányítja a Candida élesztő fertőzéseket
- Tökéletes, mint bébiétel
A barna rizs bőr előnyei
A rizs India számos régiójának alapvető étele. El tudsz képzelni egy tamilit vagy bengálit, aki nem eszik rizst?
De annak tudata, hogy egy vágott anyag valóban javíthatja az egészségét és a szépségét, teljesen más dolog. Pontosan úgy, ahogy a barna rizsünk egészséges és szép bőrt ad.
Olvassa el, hogy megtudja a "hogyan és miért"!
1. Hibátlan bőr
Hibátlan bőr. Hányan nézünk minden reggel a tükörbe, és teljesen elégedettek vagyunk a látottakkal? Én nem; hála az összes szennyezésnek és UV sugárzásnak, amelyek mindazokkal a foltokkal, sötét foltokkal és gyulladással ajándékoznak meg.
Ne aggódjon, a természetnek mindenki számára van megoldása.
A barna rizsben található gazdag rosttartalom és egyéb nélkülözhetetlen ásványi anyagok jól működnek, hogy bőröd foltmentessé váljon (1). Ezen egészséges rizsben található fehérjékről ismert, hogy erős hámlasztóként működnek. Elősegítik a sejtek növekedését és serkentik a vér áramlását a bőrünkben, élénk és fényes megjelenést kölcsönözve nekünk.
Így használhatja a barna rizst a hibátlan bőr megszerzéséhez:
Szükséged lesz
- 1/2 csésze barna rizs
- 1 csésze víz
- 1 tál
- Tiszta pamutgolyókat
Mit kell tennie
- Kezdje úgy, hogy durván megtisztítja a rizst, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket.
- Helyezze a rizst egy tiszta tálba, és fedje le vízzel.
- Hagyja körülbelül 15 percig ázni, amíg a felesleges tápanyag a vízbe nem szivárog.
- Szűrje le a keveréket, takarítson meg vizet és használja a rizst főzési célokra.
- Mártson be egy tiszta vattacsomót a folyadékba, és tisztítsa meg vele az arcát és a nyakát. Masszírozzon óvatosan néhány percig.
- Hagyja hatni kb. 10 percig, amíg a keverék teljesen megszárad.
- Mossa le rendszeres vízzel és szárítsa meg.
- Ismételje meg ezt a folyamatot minden nap, hogy elérje ezt a ragyogó fényt.
Ez a módszer hatékony festékként fog működni, segít minimalizálni az összes látható foltot és pórust.
Vissza a tartalomjegyzékhez
2. Elakad a korai öregedés
Fehérjékkel teli barna rizs helyreállítja a sérült bőrt, védve a ráncoktól, a megereszkedett bőrtől és a finom vonalaktól.
Az ingadozó vércukorszint stresszhez vezethet, amely az öregedés egyik fő oka. A barna rizsben található komplex szénhidrátok segíthetnek a vércukorszint szabályozásában, megakadályozva az idő előtti öregedést. A rizskorpáról azt is mondják, hogy helyileg alkalmazva rendkívül hatékony a ráncok megelőzésében (2).
Vissza a tartalomjegyzékhez
3. Fenntartja a bőr rugalmasságát
A barna rizsben található szelén segít fenntartani a bőr rugalmasságát és csökkenteni a bőr gyulladását (3).
Használja a következő arcpakolást, hogy szilárd bőrt kapjon:
Szükséged lesz
- 2 evőkanál barna rizs
- 1 evőkanál sima joghurt
Mit kell tennie
1. Ennek az arcmaszknak az elkészítéséhez először őrölje meg a barna rizst, amíg nagyon finomak nem lesznek.
2. Keverjen össze egy evőkanál sima joghurtot fél evőkanál őrölt rizzsel.
3. Vigye fel ezt a keveréket a frissen mosott arcára.
4. Körülbelül 10 percig hagyva öblítse le meleg vízzel.
5. A legjobb eredmény érdekében ismételje meg ezt a folyamatot hetente kétszer.
[Olvassa el: Barna rizs vs. fehér rizs - melyik a jobb?]
Vissza a tartalomjegyzékhez
4. Kezeli a pattanásokat
Itt egy biztos megoldás az összes pattanásproblémára!
A barna rizs tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és magnéziummal, amelyek megvédik a bőrt a foltoktól és a pattanásoktól.
A fehér rizs alkalmazásával előállított inzulin beindítja a faggyútermelést a bőrön. A bőrön található faggyúfelesleg pattanásos pattanásokat okozhat. A barna rizs hatékonyan megakadályozza ezt a problémát.
Ez a fajta rizs összehúzó és hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, ami a legjobb, ha a kitöréseknél alkalmazzák. Nyugtatja az égési sérüléseket és segít csökkenteni a pattanásokat körülvevő bőrpírt.
Szükséged lesz
- 2 evőkanál barna rizs vizet
- Pamut golyók
Mit kell tennie
- Alaposan tisztítsa meg az arcát.
- Mártsa meg a vattacsomót a rizsvízben, és vigye fel közvetlenül az érintett területekre.
- Hagyja megszáradni. Körülbelül 10-15 percet vesz igénybe.
- Mossa le langyos vízzel.
- Ismételje meg ezt a módszert háromnaponta, hogy pattanásmentes bőrt kapjon.
Vissza a tartalomjegyzékhez
5. Gyógyítja az ekcémát
A barna rizs magas keményítőtartalma hatékonyan hat az ekcéma megnyugtatására.
Csak annyit kell tennie, hogy egy tiszta ruhát mártogat barna rizs vízbe, és óvatosan megveregeti vele az érintett területet. Ismételje meg a folyamatot öt percig, és hagyja megszáradni.
Ha ezt a kezelést naponta kétszer, 10 napig végzi, minden bizonnyal enyhül a bőrbetegség ellen.
Vissza a tartalomjegyzékhez
6. Nyugtatja a kiütéseket és a leégéseket
Tényleg kemény volt a nap ezen a nyáron?
Semmi gond, itt olcsó és hatékony megoldást kínálunk, hogy megszabaduljon az égéstől.
A barna rizs magas gyulladáscsökkentő és hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, ami jól jön a kiütések és leégések kezelése közben (4). Segíti a bőrünk gyors helyreállítását, védve a nyomok kialakulásától.
Naponta egyszer kenjen barna rizst az érintett területre, hogy lássa az azonnali hatást.
Vissza a tartalomjegyzékhez
A barna rizs haj előnyei
A barna rizs jó az egészséges haj fenntartásához. B1-vitamint, B3-vitamint, B6-vitamint, E-vitamint, folacint, káliumot és sok rostot tartalmaz - amelyek mind az egészséges hajhoz szükségesek.
Lássuk, hogyan használhatja fel ezt az isteni hozzávalót koronás dicsőségéhez.
7. Meggyógyítja a sérült hajat
Hajunknak számos ásványi anyagra és tápanyagra van szüksége az egészséges növekedéshez. A barna rizs pedig a táplálkozás erőműve.
Kezeli a fejbőrt és a gyökereket, megakadályozva azok törését, ezzel véget vetve a hajhullásnak (5). A barna rizs olyan fehérjéket is tartalmaz, amelyek elősegítik a sejtek növekedését és a fejbőr vérellátását, így tökéletes összetevők a sérült haj kezelésére.
Szükséged lesz
- 3-4 evőkanál barna rizs
- 1 tojás
- 1 csésze víz
Mit kell tennie
- Keverje össze az őrölt rizst tojásfehérjével, és adjon hozzá egy csésze vizet.
- Ezt a keveréket habverővel habosítsuk.
- Vigye fel ezt a keveréket a hajra.
- Körülbelül 10 perc múlva öblítse le. Ez segít a haj tisztításában, és eltávolítja a szennyeződéseket és a felesleges olajat.
- Ismételje meg ezt a folyamatot hetente egyszer vagy kétszer, hogy megszelídítse a sérült hajat.
Vissza a tartalomjegyzékhez
8. Természetes hajbalzsamként működik
Miért érdemes drága kondicionálókat vásárolni, ha ugyanezt a kezelést otthon is elvégezheti?
A barna rizs tele van tápanyagokkal, rostokkal és keményítővel, amelyek elősegíthetik, hogy csípőnk finom és fényes legyen. Használja a következő eljárást a természetes barna rizs hajbalzsam elkészítéséhez:
Szükséged lesz
- 1 csésze barna rizs víz
- 3-4 csepp rozmaring / muskátli / levendula vagy bármely más választott illóolaj
Mit kell tennie
1. Tegyen néhány csepp illóolajat egy csésze barna rizs vízbe, és hagyja, hogy jól elkeveredjen.
2. Vigye fel ezt a keveréket a hajára, miután befejezte a sampont.
3. Hagyja hatni 10-15 percig, majd mossa le hideg vízzel.
4. Ismételje meg ezt a folyamatot minden alkalommal, amikor fejfürdőt vesz.
Vissza a tartalomjegyzékhez
9. Kezeli a korpásodást
Unod már, hogy leporolod a fehér pelyheket a válladon lévő fekete ruhádról?
Itt az ideje, hogy kipróbálja a makacs korpásodás elleni természetes módszert.
A barna rizs nagyon gazdag szelénben, ásványi anyagban, amelyről ismert, hogy csökkenti a korpásodást. Rendszeres használata elősegíti az egészséges hajnövekedést (6).
Csak annyit kell tennie, hogy hetente kétszer masszírozza a hajat és a fejbőrt frissen készített rizvízzel. Ez a folyamat biztosítja a hajhagymák megfelelő véráramlását és tápanyagellátását.
Vissza a tartalomjegyzékhez
A barna rizs egészségügyi előnyei
Ilyen magas tápanyagtartalommal a barna rizs elengedhetetlen minden egészséges étrendben. A barna rizs fogyasztásának legjobb egészségügyi előnyei a következők:
10. A koleszterinszintet szabályozza
Az egészségtelen élelmiszerek iránti szeretetünk emelte a koleszterinszintünket. Ne aggódjon, van egy otthoni gyógymódunk is a probléma kezelésére.
A barna rizs természetesen előforduló olajokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani az egészséges koleszterinszintet a szervezetben (7).
A csíráztatott barna rizs kivonat használata megakadályozhatja a trigliceridtartalom emelkedését a májban a magas alkoholfogyasztás miatt.
Vissza a tartalomjegyzékhez
11. Véd a szabad radikális károsodásoktól
A barna rizsben található erős antioxidánsok megvédik a testet a szabad gyökök károsodásától (8).
Ez a vágott szem szuperoxid-diszmutázt tartalmaz, amely egy alapvető antioxidáns enzim, amely megvédi sejtjeinket az oxidációs károsodásoktól, különösen az energiatermelés során (9).
Vissza a tartalomjegyzékhez
12. Megelőzi a szívbetegségeket
A barna rizs a legjobb, ha a szív egészségéről van szó.
A szív- és érrendszeri betegségek jelentik a halálozás egyik elsődleges okát világszerte; A WHO által közzétett adatok szerint 2012-ben mintegy 17,5 millió életet követeltek.
Az artéria elzáródása a lepedék felhalmozódása miatt csökkenthető a barna rizs rendszeres fogyasztásával (10). Ez a hihetetlen gabona gazdag szeléntartalmával segít megőrizni a szív egészségét (11).
[Olvassa el: Egészséges barna rizs receptek, amelyeket meg kell próbálnia]
Vissza a tartalomjegyzékhez
13. Hasznos a cukorbetegek számára
Kíváncsi vagy, mennyire hatékony a barna rizs cukorbetegek számára? A barna rizs alacsony glikémiás indexe hozzájárul a vér cukorszintjének egyensúlyához azáltal, hogy csökkenti az inzulin felszabadulását a szervezetben (12). Egy tanulmány feltárta, hogy a cukorbetegség előrehaladása akár 60% -kal is csökkenthető a barna rizs rendszeres fogyasztásával.
Folytassa, és a mai napon vegye be a barna rizst az étrendjébe.
Vissza a tartalomjegyzékhez
14. Segít a súlykontrollban
Gyakran észrevette volna, hogy a dietetikus a barna rizst helyezte a fehér rizs helyére az étrenddiagramjában. Azok számára, akik fogyni próbálnak, a fogyókúrás barna rizs a legjobb elérhető megoldás, különösen akkor, ha rizskedvelő vagy. Ha jó testmozgási rutinnal párosul, ez néhány nap alatt segíthet a formában.
A barna rizsben lévő mangán elősegíti a testben lévő extra zsír szintetizálását (13). Felerősíti a glutation-peroxidáz antioxidáns enzim működését is. Segít a HDL-koleszterinszint növelésében is az elhízás leküzdése érdekében.
Vissza a tartalomjegyzékhez
15. Megakadályozza a rák kialakulását
A barna rizs hasznos a különféle rákok, például az emlőrák, a vastagbélrák és a leukémia elleni küzdelemben (14).
A rizs és az erős antioxidánsok jelenléte a barna rizsben tökéletes fegyverrá teszi a rák ellen. A barna rizsben található rost tapad a veszélyes toxinokhoz, amelyek rákot okoznak.
A barna rizs olyan fontos fenolokat is tartalmaz, mint például a ferulinsav, a tricin és a koffeinsav, amelyek hasznosak a mell- és a vastagbélrák sejtek ellenőrizetlen növekedésének megakadályozásában. A kutatók igazolták a barna rizs tumorellenes tulajdonságait is.
Vissza a tartalomjegyzékhez
16. Megakadályozza a neuro-degeneratív szövődményeket
A barna rizs, különösen a csírázott, gazdag gamma-aminovajsavban, amely segít megelőzni az olyan neurodegeneratív rendellenességeket, mint az Alzheimer-kór (15). A csírázott barna rizsben található alapvető összetevők segítenek gátolni a protilendopetidáz néven ismert káros enzimet.
Vissza a tartalomjegyzékhez
17. Kezeli az álmatlanságot
Alszik a nyolc órás hangos alvás, vagy egyike azoknak, akik azon kapják magukat, hogy éjjel dobálják és fordítják az ágyat?
Ha ez utóbbi igaz a te esetedben, akkor meg kell próbálnod a barna rizst. Ez a gabona köztudottan pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek nyugodtan aludni, mint egy csecsemő.
Emellett a melatonin, a barna rizsben található alvási hormon hozzájárul az alvás minőségének emeléséhez (16). Lazítják az idegeket, ami fokozza az alvás körforgását.
Vissza a tartalomjegyzékhez
18. Megakadályozza az epeköveket
Az epeköveket az epesavak felesleges mennyisége okozza. A barna rizsben található oldhatatlan rost csökkenti a bélből a szekretált epesavak szintjét, emellett fokozza az élelmiszer mozgását, csökkentve az epekő képződésének esélyét (17
Vissza a tartalomjegyzékhez
19. Csontegészség
A spenót nem az egyetlen módja az egészséges csontok megszerzésének, mint a Popeye.
A barna rizs magnéziumban gazdag, amelyet a csontok egészségének megőrzéséhez szükséges létfontosságú tápanyagnak tekintenek a D-vitaminnal és a kalciummal együtt (18). Hasznos az oszteoporózis és más csontbetegségek megelőzésében és kezelésében. Ez az egyik csodálatos barna rizs egészségügyi előny.
[Olvassa el: A fekete rizs csodálatos egészségügyi előnyei]
Vissza a tartalomjegyzékhez
20. Hasznos az idegrendszer számára
A barna rizs hasznos az idegrendszer és az agy zavartalan és megfelelő működésének fenntartásában.
Az agy anyagcseréjét felgyorsítják olyan esszenciális ásványi anyagok, mint a mangán és a barna rizsben található B-vitamin (19, 20). A barna rizsben található magnézium szintén segít az izmok és az idegek szabályozásában. Ez szabályozza a kalcium hirtelen felszabadulását az idegsejtekben, és megakadályozza az ideg hirtelen aktiválódását. Ez lazán tartja az izmokat és az idegeket, és megakadályozza a túlzott összehúzódást.
A barna rizs gazdag E-vitaminban, amely szintén segít megelőzni az agyhoz kapcsolódó különféle betegségeket.
Vissza a tartalomjegyzékhez
21. Gyógyítja az asztmát
A gyermekkori asztmában szenvedőknek barna rizsre kell váltaniuk, hogy véget vessenek ennek az állapotnak.
Tanulmányok kimutatták, hogy a teljes kiőrlésű gabonafélék, például a barna rizs és a hal fogyasztása 50% -kal csökkenti az asztmás és ziháló tüneteket.
Vissza a tartalomjegyzékhez
22. Erősnek tartja az immunrendszert
Gyakran megbetegszik? Még az időjárás enyhe változása is aggodalomra ad okot az Ön számára? Akkor a barna rizs a dolog az Ön számára.
A barna rizs elengedhetetlen ásványi anyagokat, vitaminokat és jelentős fenolos összetevőket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szervezet immunrendszerének megerősítéséhez. Ez is segíti a gyógyulás felgyorsítását, táplálja a testet, hogy ezáltal jobban tudja leküzdeni a fertőzéseket (21).
Vissza a tartalomjegyzékhez
23. Hasznos a szoptató nők számára
A csíráztatott barna rizs vagy a csíráztatott barna rizs hasznos a szoptató anyák számára.
A kutatások megerősítették a szoptató nők pozitív eredményeit a fáradtság, a depresszió és a hangulati zavarok csökkentésében. Tehát mire vársz, tedd be ezt a hihetetlen gabonát az étrendbe ma, hogy megelőzd a szülés utáni depressziót!
Vissza a tartalomjegyzékhez
24. Antidepresszáns tulajdonságokat tartalmaz
A csíráztatott barna rizs antidepresszáns tulajdonságokat tartalmaz, és segíti a mentális rendellenességek elleni küzdelmet.
Vizsgálati kutatás kimutatta az esszenciális aminosavak jelenlétét a barna rizsben, például a glicerinben, a GABA-ban és a glutaminban, amelyek csökkentik a depressziót, a szorongást és a stresszt (22).
[Olvassa el: Egészséges a fehér rizs fogyasztása?]
Vissza a tartalomjegyzékhez
25. Segíti a bél megfelelő működését
Az oldhatatlan rostok jelenléte a barna rizsben segíti az emésztést és segíti a megfelelő kiválasztást. A vizet a bél vonzza a rostok jelenléte miatt, ami megakadályozza a székrekedést azáltal, hogy több folyadékot ad a bélmozgásokhoz (23, 24).
Vissza a tartalomjegyzékhez
26. Irányítja a Candida élesztő fertőzéseket
A barna rizs egyszerűen a legjobb fogadás azok számára, akik alacsony glikémiás indexük miatt candida élesztőfertőzésben szenvednek.
Ebben az állapotban a cukros és keményítőtartalmú ételek szigorú nem-nem, mivel növelik a gyulladás kockázatát. A barna rizs magas rosttartalma segíti az emésztőrendszert a candida túlnövekedésének gyógyításában.
Vissza a tartalomjegyzékhez
27. Bébiételként tökéletes
Mivel a barna rizs könnyen emészthető és magas rosttartalmú, az egyik legjobb étel a baba számára.
Számos olyan tápanyagban is gazdag, mint a kalcium, mangán, szelén és még sok más, amelyek elősegítik a gyermek növekedését. Őszintén szólva ez az alternatíva sokkal jobb, mint a kisbaba fehér rizs gabonatermékekkel való ajándékozása.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Kezdheti a babának barna rizspudingot adni, miután átlépte a hat hónapos határt.
Óvatosan
Íme néhány, a barna rizshez kapcsolódó mellékhatás és egészségügyi veszély, amelyek figyelmen kívül hagyása súlyos problémákat okozhat:
Néhány ember allergiát mutathat a barna rizsre, különösen azok, akik allergiásak a szójára, a dióra és a gluténra. Tehát győződjön meg róla, hogy nem allergiás rájuk, mielőtt nagyobb mennyiségben fogyasztana barna rizst
Ne tárolja a barna rizst a hűtőszekrényben hat napnál tovább. Idővel a tápanyagban gazdag környezet táptalajként szolgálhat egyes mikroorganizmusok számára
Kerülje a barna rizs nagy mennyiségű fogyasztását, mivel magas arzénkoncentrációt tartalmaz, amely szervi elégtelenséget, szövetkárosodást és végül halált okozhat
Szóval, ez a barna rizs egészségi előnyeiről szólt, és miért jobb a barna rizs, mint a fehér rizs. most nézzünk meg néhány szakértői kérdést.
Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre
hány kalória egy csésze barna rizsben?
1 csésze barna rizs kalória körülbelül 216 kalóriát tartalmaz.
Miért hosszabb ideig tart a barna rizs főzése?
A barna rizs főzése hosszabb ideig tart, mint a fehér rizs összes fajtája. Az előbbi korpás rétege ugyanis korlátozza a vízmolekulák szabad átengedését rajtuk, míg a víz hőhatás nélkül is könnyen áthalad a fehér rizsszemcséken.
A barna rizs egyszerűen szuper étel, amelyet bármilyen étrendhez hozzá lehet adni. Eltarthat egy ideig a megszokás, de cserélje ki a napi fehér rizs kvótáját barna megfelelőjére, és lássa a különbséget!
Remélem, tetszett hozzászólásunk a barna rizs előnyeiről. Szeretsz barna rizst enni? Tudsz valamilyen különleges barna rizs előnyről? Ossza meg velünk az alábbi megjegyzések mezőben.
Ajánlott:
Az Uborkalé 10 Csodálatos Előnye A Bőr, A Haj és Az Egészség Számára
Az uborkalé egészséges, tápláló és sokoldalú ital. Az uborka magas víztartalmú, tartalmaz K-vitamint, szilícium-dioxidot, A-vitamint, C-vitamint és klorofillt. Az uborkalé számos előnye a magas életfontosságú jelek és a vizelet szervének köveinek kezelése. Az uborka lé keverhet
A Kamillaolaj 15 Csodálatos Előnye A Bőr, Az Egészség és A Haj Számára
Ha túl lustának érzi magát, hogy készítsen egy csésze kamilla teát, és kortyolgassa magát a lazításhoz, csak fogjon meg kamillaolajat, adjon 2-3 cseppet egy tiszta ruhadarabhoz, és eressze meg - pillanatok alatt eltűnik a stressz. Csakúgy, mint
A C-vitamin 27 Csodálatos Előnye A Bőr, A Haj és Az Egészség Számára
Ez a vitamin olyan bőségesen elérhető, hogy ritkán hiányzik belőle. És ami ritkább, találni valakit, aki mindent tud erről a csodavitaminról - a C-vitamin előnyeiről. És ez igaz, nem igaz?Nem mindannyian tudjuk, mit kínál ez a vitamin számunkra. Ezért ez a bejegy
A Burgonya 24 Csodálatos Előnye A Bőr, A Haj és Az Egészség Számára
Solanum tuberosum néven is ismert, ez a keményítőtartalmú növény a legtöbb ember kedvence. És bár a világ számos részén alapéletté vált, rossz hírnevet is szerzett magának. De igaz ez? Talán nem. Mivel a burgonya előnyei nem túl nagyok. És mindegyikről ebben
A Tiltott Rizs (fekete Rizs) 13 Csodálatos Egészségügyi Előnye
Mindannyian tudjuk, hogy a rizs már ősidők óta alapvető élelmiszer Ázsiában. De amikor ezt mondjuk, akkor leginkább a gyakoribb fehér rizsre gondolunk. A fekete rizzsel viszont egy érdekesebb történet áll.A fekete rizs értékes árucikk volt az ókori Kínában, mivel nagyon korlátozott mennyiségben termesztették. Ezért a kínai királysá
