A Céklalé Felesleges Ivásának 7 Mellékhatása

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Bár a céklalé egészséges és tápláló, lehet, hogy nem mindenki számára megfelelő. Például a cékla magas oxaláttartalommal rendelkezik. Ezek a vegyületek megköthetik a szervezet kalciumát, és végül vesekőhöz vezethetnek (1).

A cékla túlzott bevitele szintén a fémionok felhalmozódását okozhatja a májban (2).

Bár az emberek a legtöbb esetben biztonságosan ehetnek répát és ihatnak gyümölcslevet, fontos tudni a negatív hatásokat is. Ebben a bejegyzésben kiemeltük a céklalé lehetséges mellékhatásait.

Tartalomjegyzék

• Milyen mellékhatásai vannak a céklalevének?
• Mennyi a céklalé túl sok?
• Megjegyzés a SuperBeetsről

Milyen mellékhatásai vannak a céklalevének?

1. Lehet, hogy Beeturia

A beeturiára jellemző a vizelet elszíneződése a répa vagy a céklával színezett ételek bevitele után. A vizelet a rózsaszíntől a mélyvörösig terjedhet, és ez az állapot a lakosság körülbelül 14% -ában elterjedhet, és a vashiányosaknál gyakoribbá válhat (3).

Nyolc személyen végzett tanulmány kimutatta, hogy a céklalé-kiegészítők bevitele egy kivételével minden embernél beeturiához vezethet (4).

A többség számára a beeturia ártalmatlan jelenség, amely önmagában megszűnik, amint az egyén csökkenti a répa / répalé bevitelét (3).

2. Növelheti a vesekő kockázatát

A klinikai táplálkozási kutatások szerint a cékla gazdag oxalátban, és hozzájárulhat a kőképződéshez (1). Ha már vannak kövei, orvosa javasolhatja a cékla / cékla lé fogyasztásának leállítását vagy csökkentését.

Négyféle vesekő létezik, amelyek közül a kalcium a leggyakoribb. Az ásványi anyag kombinálható más anyagokkal, különösen az oxaláttal, és kőt alkothat.

A cékla magas oxaláttartalmú, és közvetlenül hozzájárulhat a vesekövekhez. Növeli a vizelet oxalát kiválasztását, ami kalcium-oxalát kövek kialakulásához vezethet (1).

3. Anaphylaxiát okozhat

Bár ritka, a cékla anafilaxiát okozhat, amely akut allergiás reakció egy olyan allergénre, amelyre a test túlérzékeny.

Egy tanulmányban egy fiatal lány csalánkiütésre (vörös bőrkiütések a bőrön, amelyek intenzíven viszketnek, néha veszélyes duzzanathoz vezetnek) és asztmára panaszkodott a főtt cékla bevétele után (5). A lány csalánkiütést, torokszorítást és hörgőgörcsöt is tapasztalt. Cékla nélküli étrendet javasolt, és ismét nem voltak tünetei (5).

4. Színes székletet okozhat

A cékla (és a vörös színű ételek) a széklet vörösesnek tűnhet (6).

Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a cékla megváltozott vér jelenléte miatt fekete és kátrányos székletet is okozhat (7).

A sötét és kátrányos széklet a beeturia tünete is lehet. Érdemes felkeresnie orvosát, és megvitatni a közelmúltbeli étrendi döntéseit és a hasonló események előzményeit (3).

5. Gyomorrontást okozhat

A cékla nitrátokat tartalmaz *. Az amerikai Egészségügyi és Humánügyi Minisztérium publikációja szerint a magas nitrátszintnek való kitettség hasi görcsökhöz vezethet (8).

A gyümölcslé gyomorproblémákat is okozhat egyes embereknél (9).

* A cékla és bizonyos egyéb ételek nitrátokat tartalmaznak, amelyek lenyeléskor nitritekké alakulnak.

6. Problémákat okozhat terhesség alatt

A répában lévő nitrátok itt problémát okozhatnak. A terhes nők érzékenyebbek a nitrát hatásaira. Ez annak tulajdonítható, hogy a terhesség későbbi szakaszában a vérben a methemoglobin szint természetes módon megnő.

A nitrátfelesleg methemoglobinémiához (a vér methemoglobinszintjének emelkedése) vezethet, amely olyan tüneteket okozhat, mint az energiahiány, a fejfájás, a szédülés, a szem, a száj, az ajkak, a kezek és a lábak körüli bőr kékesszürke színezete (10).

Habár a legtöbb epidemiológiai vizsgálat olyan terhes nőknél, akiknek a felszín alatti vizükben magas a nitrátszint, nem mutattak semmilyen negatív hatást utódaikra, egy tanulmány összefüggést talált az étrendi nitrátok és az idegcsőhibák növekedése között (10).

7. Károsíthatja a Májat

A tanulmányok feltételezik, hogy az étkezési cékla extrém bevitele nemcsak az egészséges betegeknél, hanem a fémeket felhalmozó betegségekkel foglalkozókban is számos zavart okozhat (2).

A zöldség túlzott bevitele a fémionok felhalmozódását okozhatja a májban (2).

Mennyi a céklalé túl sok?

A céklalé biztonságos adagolásával kapcsolatban korlátozott kutatások állnak rendelkezésre, és nincs hivatalos ajánlás. Ezért a legjobb, ha konzultál orvosával.

Megjegyzés a SuperBeetsről

A SuperBeets egy népszerű egészségügyi kiegészítő, amely állítólag csökkenti a vérnyomást és javítja a keringést. Céklából készül, amely kristályokká dehidratálódik.

Csak egy tanulmány készült a SuperBeets-ről, és nincsenek konkrét bizonyítékok annak vérnyomáscsökkentő hatásosságáról. A kiegészítés csökkentheti a vérnyomásszintet, de több kutatás indokolt (11).

Az emberek legtöbb ajánlása szerint a kiegészítés csökkentheti a vérnyomásszintet. Egyesek azonban nem számoltak be előnyökről. Pontos információ hiányzik a SuperBeets-ről.

Ha kiszolgáltatott a céklalé mellékhatásainak, akkor a kiegészítő többet árthat, mint használ. Ezért elengedhetetlen, hogy ezt megbeszélje orvosával.

Következtetés

A céklalé tele van fontos tápanyagokkal. De a túlzott bevitele nemkívánatos hatásokat okozhat. Mivel a céklalé ideális adagolása nincs meghatározva, javasoljuk, hogy kérdezze meg kezelőorvosát. Ha veseköve van, kérjük, tartózkodjon a répa bármilyen formájától.

11 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• A vesekövek (nephrolithiasis) táplálkozási kezelése, klinikai táplálkozási kutatás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525130/

• A Beta vulgaris var. A rubra fémion felhalmozódást okozhat a májban, Acta Biological Hungarica, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17899785

• Beeturia, Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537012/

• A plazma-nitrátot és a nitritet magas nitrát-kiegészítés növeli, de az idősebb felnőttek magas nitráttartalmú ételei nem, Nutrition Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319660/

• Anaphylaxia to cékla (Beta vulgaris): esettanulmány, klinikai és transzlációs allergia, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3354182/

• Fekete vagy kátrányos széklet, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.

  medlineplus.gov/ency/article/003130.htm

• Milyen színű Mari a széklet ?, BMJ, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1255795/

• ToxGuideTM nitrát (NO3-) CAS # 14797-55-8 és nitrit (NO2-) CAS # 14797-65-0 esetében, az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download;jsessionid=FB74D6005F52552224C7CA32C5F3E06E?doi=10.1.1.731.7221&rep=rep1&type=pdf

• A CÉLBEJTEN-LÉ, A FEHÉR-FEJLESZTÉS ÉS

  AZ ELLENÁLLÓ KÉPZÉS HATÁSAI AZ IDŐS FELNŐTTEK ERŐSÉGÉRE, Wake Forest Egyetem Művészeti és Természettudományi Doktori Iskola.

  wakespace.lib.wfu.edu/bitstream/handle/10339/57158/Tweedie_wfu_0248M_10734.pdf

• Nitrát és nitrit: Egészségügyi információk összefoglalása, New Hampshire Környezettudományi Tanszék.

  www.des.nh.gov/organization/commissioner/pip/factsheets/ard/documents/ard-ehp-16.pdf

• A szervetlen nitrátpótlás csillapítja a perifériás kemoreflex érzékenységet, de nem javítja az idősebb felnőttek kardiovagális baroreflex érzékenységét, American Journal of Physiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048463/