14 Házi Jogorvoslat ízérzés és Visszaszaglás Elérése érdekében

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Ha megfázik vagy köhög, valószínű, hogy íz- és szagvesztést tapasztalt. Lehet részleges vagy teljes, állapotának súlyosságától függően. Gyakori panasz lehet azok között is, akik idősek és gyógyulnak súlyos betegségektől, például ráktól.

Számos betegség okozhatja a szaglás és az ízérzés elvesztését. Ebben a cikkben megvitatjuk, mi okozza azt, a kezelési lehetőségeket, amelyeket fontolóra vehet, és hogyan kezelheti a tüneteket természetes gyógymódok alkalmazásával.

Tartalomjegyzék

• Hogyan működik a szag és az íz?
• Mi okozza az íz és a szag elvesztését?
• Ízlés és szagvesztés diagnózisa
• Orvosi kezelési lehetőségek
• Ízlés és szag elvesztése esetén alkalmazott házi gyógymódok
• Diéta tippek
• Megelőzési tippek

Hogyan működik a szag és az íz?

A szaglása és az ízlése gyakran összekapcsolódik. Öregedésével azonban ezek az érzékek megváltozhatnak, és változást, vagy akár szag- és ízvesztést tapasztalhat (1).

A szaglás és az ízérzékelés a kemoszenzoros rendszer része. A körülötted lévő dolgok szaglásának képessége speciális szenzoros sejtekből származik, amelyeket szagló szenzoros neuronoknak neveznek. Ezek az orr belsejében található szagú izzókban találhatók.

Ezen szagló neuronok mindegyikének van egy szagreceptora, amelyet a körülöttünk lévő anyagok által felszabadított mikroszkopikus molekulák stimulálnak. A szagok két úton jutnak el a szagló receptorokhoz. Az első az orrlyukakon keresztül, a második pedig egy olyan csatornán keresztül, amely összeköti a torok tetejét az orrával. Az ételből származó aroma a második csatornán keresztül bocsát ki aromákat.

Az ízlés képességét ízlelés-érzékelésnek is nevezik. A nyelv felületén körülbelül 2000–5000 kémiai receptor van. Ezeket gyakrabban ízlelőbimbóknak is nevezik.

Az ízlelőbimbók által érzékelt öt fő íz édes, savanyú, keserű, sós és umami. Észlelheti az ízt, amikor a szájában lévő vízoldható vegyi anyagok érintkeznek az ízlelőbimbóival (2).

Az agy jeleket fogad a nyelvtől, és különféle ízekre dolgozza fel őket. Az ízérzet más érzékszervekhez is kapcsolható, például a szagláshoz és az agy működéséhez.

A következő részben néhány főbb tényezőt tárgyalunk, amelyek íz- és szagvesztést okozhatnak.

Mi okozza az íz és a szag elvesztését?

Mint már említettük, a szaglása és az ízlése összefügg egymással. Valójában, ha érzékeli az ízvesztést, az valójában a szaglás károsodásának lehet a következménye.

Az olyan állapotok, mint a hyposmia, az anosmia, a parosmia és a fantosmia, károsíthatják az illatok észlelését. Hasonlóképpen, néhány gyakori ízzavar: ageusia, hypogeusia, dysgeusia, parageusia és hypergeusia (3).

A szag- és ízzavarok is gyakran hasonló körülmények vagy tényezők következményei. A szag- és ízvesztést kiválthatja a sinus, a légzőszervi állapotok, az öregedés, a fejsérülés, a fogászati problémák, például a szájüregi fertőzés, a fogászati eszközök (például a műfogsor) elhelyezése és a Bell bénulása (4).

Ha úgy tűnik, hogy a szaglása és az ízlése károsodott, akkor a legjobb, ha diagnosztizálják, hogy meghatározza állapotának kiváltó okát.

Ízlés és szagvesztés diagnózisa

A szag- és ízzavarokat gyakran fül-orr-gégész szakorvos vagy otolaryngológus diagnosztizálja. Orvosa tesztelheti a legalacsonyabb ízkoncentrációt, amelyet érzékelhet, és a szagát, amelyet érezhet. Megkérhetik, hogy kóstoljon meg különböző, különböző koncentrációjú anyagokat ugyanazért.

Felkérhetik egy egyszerű „kortyolgatás, köpés és öblítés” teszt elvégzésére is. Orvosa fizikailag megvizsgálhatja a fülét, orrát vagy torkát.

Miután az állapotát pontosan diagnosztizálták, az orvos javasolja a megfelelő kezelési módot.

Orvosi kezelési lehetőségek

A kezelés módja a tünetek súlyosságától, életkorától és általános egészségi állapotától függ. A kezelési lehetőségek a következők lehetnek:

• Ha valamilyen gyógyszer okozza ezt az állapotot, akkor felkérik Önt, hogy hagyja abba vagy hagyja abba a szedését.
• A cinkhiány akadályozhatja íz- és szagérzetét (5). A cink elősegítheti a táplálékfelvételt azáltal, hogy beindítja a hipotalamuszt az ízérzet fokozására.
• A dohányzásról való leszokás idővel elősegítheti az ízérzés visszaszerzését.

Ha természetes alternatívákat keres a problémájához, az alább felsorolt házi gyógymódok segíthetnek.

Ízlés és szag elvesztése esetén alkalmazott házi gyógymódok

1. Ricinusolaj

A ricinusolajban lévő ricinolsav erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságokat kölcsönöz neki (6). A ricinusolaj orrcseppként történő használata segíthet enyhíteni a megfázással vagy influenzával járó duzzanat és gyulladás tüneteit, helyreállítva ezzel a szaglást és ízlést.

Szükséged lesz

1 teáskanál melegített hidegen sajtolt ricinusolaj

Mit kell tennie

Tegyen egy csepp melegített ricinusolajat az orrlyukába.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta kétszer - egyszer reggel és egyszer este.

2. Fokhagyma

A fokhagyma vegyületek antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatásúak (7). Ez segíthet az orrdugulás kezelésében, enyhítheti a megfázás és az influenzaszerű tüneteket. Ez viszont megkönnyítheti a könnyebb lélegzetet és helyreállíthatja a szaglást és ízlést.

Szükséged lesz

• 2-3 apróra vágott fokhagymagerezd
• 1 csésze víz

Mit kell tennie

1. Forraljon fel egy csésze vizet egy fazékban.
2. Hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymagerezdeket, és néhány percig pároljuk.
3. Szűrjük le és igyuk meg a teát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta kétszer megihatja.

3. Gyömbér

A gyömbér melegítő tulajdonságai segíthetnek a megfázásban (8). A gyömbér erős aromája fokozza a szaglást, míg íze az ízlelőbimbók aktiválásával serkenti az ízét.

Szükséged lesz

Kis darab hámozott gyömbér

Mit kell tennie

1. Rágjon apró darabokat hámozott gyömbérből, rendszeres időközönként.
2. Alternatív megoldásként fogyaszthat gyömbér teát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta.

Megjegyzés: Ha nagy mennyiségben fogyaszt gyömbért, gyomorégést, torokirritációt és bizonyos esetekben hasmenést okozhat

4. Cayenne Pepper

A Cayenne paprika kapszaicint tartalmaz, amelyről ismert, hogy megtisztítja az orrdugulást (9), (10). Ez pedig hozzájárulhat az elveszített íz- és szagérzet helyreállításához.

Szükséged lesz

• 1 teáskanál cayenne bors
• 1 teáskanál méz
• 1 csésze meleg víz

Mit kell tennie

1. Keverjünk össze egy teáskanál mézet és cayenne borsport egy pohár vízben.
2. Igya a főzetet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta legalább egyszer megihatja.

Megjegyzés: A Cayenne paprika gyomorfájást okozhat, ha nagy mennyiségben veszi be. Ha magas vérnyomás elleni gyógyszert szed, akkor lehet, hogy konzultálnia kell orvosával, mielőtt alkalmazná ezt a gyógymódot.

5. Citrom

A citrom savas és C-vitaminban gazdag, és antimikrobiális aktivitást mutat (11). Erős, jellegzetes szaga a kémiai összetétel mellett segíthet csökkenteni az elzáródást / orrfolyást okozó fertőzéseket, és fokozhatja íz- és szagérzetét.

Szükséged lesz

• ½ citrom
• 1 pohár vizet
• Méz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Adja hozzá egy fél citrom levét egy pohár vízhez.
2. Adjunk hozzá egy kis mézet, és jól keverjük össze.
3. Azonnal igyuk meg a levet.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igya ezt naponta kétszer, lehetőleg étkezés előtt.

Megjegyzés: Ne használja ezt a gyógymódot, ha torokfertőzése van, mivel súlyosbíthatja azt.

6. Almaecet

Az almaecet antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (12), (13). Ez segíthet a fertőzéseket és az orrdugulást okozó mikrobák leküzdésében, fokozva ezáltal a szag- és ízérzetet.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál almaecetet
• 1 csésze víz
• Méz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Adjunk hozzá egy evőkanál almaecetet egy pohár meleg vízhez.
2. Adjunk hozzá egy kis mézet, ha szükséges.
3. Jól keverjük össze, és igyuk meg a keveréket.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta egyszer megihatja.

Megjegyzés: Szabályozatlan mennyiségű hígítatlan ACV fogyasztása a fogzománc erózióját, emésztési rendellenességeket okozhat, és növelheti a szervezet káliumszintjét.

7. Olajhúzás

Az olajhúzás elősegíti a száj egészségét, ezáltal segít megszabadulni a szájban lévő kellemetlen íztől (14). Ez segíthet a torokfájás tüneteinek kezelésében és a száj ízének frissítésében is.

Szükséged lesz

1 evőkanál kókusz- vagy szezámolaj

Mit kell tennie

1. Swish kókusz vagy szezámolajat a szájban 10-15 percig.
2. Köpje ki és mossa meg a fogát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megteheti naponta egyszer (minden reggel).

8. Carom magok

A carom magoknak gyulladáscsökkentő tulajdonságaik vannak, amelyek segíthetnek megszüntetni az orrdugulást (15). Ez segíthet javítani a szag és íz érzékelését.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál sárgarépa mag
• Egy kis muszlin kendő

Mit kell tennie

1. Tegyen egy evőkanál carom magot egy kis darab muszlinszövetbe.
2. Kösse meg a ruhát, és lélegezze be a sárgarépa magjának erős aromáját.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta többször is megteheti.

9. Fahéj

A fahéj gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (16). Ez segíthet csökkenteni az orrdugulást okozó fertőzéseket, ezáltal javítva a szaglást és az ízérzetet.

Szükséged lesz

• ½ teáskanál fahéjpor
• 1 teáskanál méz

Mit kell tennie

1. Keverjen össze fél teáskanál fahéjport egy teáskanál mézzel.
2. Vigye fel ezt a pasztát a nyelvére, és hagyja rajta kb. 10 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta kétszer.

Megjegyzés: A fahéj túlzott fogyasztása szájfekélyt okozhat. Ne használja ezt a gyógymódot a megadott dózisnál többet.

11. Borsmenta

A mentol, a borsmenta levelek fő alkotóeleme, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (17), (18). Ezek segíthetnek a megfázás és az influenza tüneteinek enyhítésében, amelyek elnyomhatják a szaglást és ízlelést.

Szükséged lesz

• 10-15 borsmenta levél
• 1 csésze víz
• édesem

Mit kell tennie

1. Adjon 10-15 borsmentalevelet egy csésze vízhez.
2. Forraljuk fel egy serpenyőben.
3. Pároljuk és szűrjük le.
4. Miután a tea kissé lehűlt, adj hozzá mézet.
5. Igya meg.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Naponta kétszer ihat menta teát.

12. Curry levelek

Számos tanulmány kimutatta, hogy a curry levelek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek (19). Ez segíthet csökkenteni a megfázással és influenzával járó gyulladásokat, amelyek blokkolhatják az orrjáratokat, ezáltal helyreállítva az íz- és szagérzetet.

Szükséged lesz

• 10-15 curry levél
• 1 pohár vizet

Mit kell tennie

1. Adjon 10–15 curry levelet egy pohár vízbe.
2. Áztassa őket kb. 30 percig vagy tovább.
3. Igya a keveréket.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Igya ezt naponta kétszer.

13. Eukaliptuszolaj

Az eukaliptuszolaj eukaliptolt (1,8-cineol) tartalmaz. Az eukaliptol gyulladáscsökkentő és mukolitikus tulajdonságai segítenek enyhíteni a felső légúti betegségek tüneteit, amelyek kiválthatták a szag- és ízvesztést (20

Szükséged lesz

• 1 csepp eukaliptuszolaj
• 1 tál víz
• Egy törülközőt

Mit kell tennie

1. Tegyen egy csepp eukaliptuszolajat egy tál forró vízbe.
2. Lélegezze be a gőzt, és takarja le a fejét egy törülközővel.
3. Folytassa 10-15 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal megteheti.

Megjegyzés: Az eukaliptuszolaj hígítatlan gőzének túlzott belégzése szédülést, gyomorfájást, hányingert, gyengeséget stb. Okozhat. Ezért győződjön meg róla, hogy betartja a fent megadott mennyiségeket.

14. Vitaminok

A D-vitamin hiánya a szag és az íz elvesztésével jár (21). Az A-, B- és E-vitaminok segítik a kemoszenzoros működés szabályozását, de nagyon kevés orvosi bizonyíték támasztja alá hiányosságaik összefüggését a szaglás vagy az ízérzékelés elvesztésével.

Fogyasszon ezekben a vitaminokban gazdag ételeket, például kagylót, gabonaféléket, sajtot és tejet a hiányosságok leküzdésére. Ezeknek a tápanyagoknak további kiegészítőket is szedhet, miután konzultált orvosával.

Tudnia kell, hogy az étrendnek óriási szerepe van az elveszített íz- és illatérzék helyreállításában. Amíg betartja a fenti gyógymódokat, ne felejtse el megváltoztatni étkezési szokásait is. Kövesse ezeket a diétás tippeket a szaglás és az ízlés fokozásához.

Diéta tippek

• A fehérjeforrások, mint a hal, a csirke vagy a szója, fokozhatják az ízérzetet, mivel sósak (22). Lehet olyan ételeket is, mint a tojás, a sajt és a fehér hús.
• Fogyasszon cinkben gazdag ételeket, mint a hüvelyesek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák, kagylók és étcsokoládé. A cinkről ismert, hogy a neuropeptid révén stimulálja a táplálékfelvételt (23). Ezért a cink potenciálisan fokozhatja az ízérzetet.

Meg kell változtatnia életmódválasztását az állapotának kezelése érdekében. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek.

Megelőzési tippek

• Igyon sok vizet és maradjon hidratált.
• Próbáljon gőzzel belélegezni.
• Tartsa fenn a jó szájhigiéniát.
• Tegye meg a szükséges óvintézkedéseket az olyan fertőzések elkerülése érdekében, mint a megfázás és az influenza - ez az egyik fő tényező az íz- és szagvesztésért.

Az íz és szag elvesztése az életkor előrehaladtával felmerülő kérdés. Általában sok esetben az ok átmeneti, például egy olyan fertőzés, amely az orrjáratok gyulladását okozza. Az alapbetegség kezelése a cikkben felsorolt házi gyógymódok segítségével segíthet a tünetek enyhítésében. Öregedés, Alzheimer-kór és kémiai expozíció esetén azonban az íz- és szagvesztés tartós lehet. Ezért fontos orvoshoz fordulni az alapkérdés diagnosztizálásához és kezeléséhez.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mennyi időbe telik, mire az ízlelőbimbói visszatérnek?

Az ízlelőbimbók általában 10-15 napig tartanak, és ebben az időszakban vissza kell térniük. Ez azonban hosszabb ideig tarthat, az Ön állapotának okától függően.

Befolyásolhatja a stressz az ízlelésedet?

Igen, hosszabb és súlyosabb stressz esetek károsodhatnak az ízérzetben, ami arra késztetheti Önt, hogy több ételt fogyasszon, mint általában. Ez akár furcsa ízt is okozhat a szájában, és az ételeket rosszul érezheti.

23 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• A szaglás károsodásának előfordulása idősebb felnőtteknél. JAMA, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Országos Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12425708

• Az édes, savanyú, sós, keserű és umami ízérzékelése és az l-arginin-kiegészítés miatti változások, mint a 6-n-propiltiouracil ízének genetikai képessége, MDPI, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490520/

• Szag- és ízzavarok. GMS aktuális témák a fül-orr-gégészetben - Fej- és nyaksebészet, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22558054

• Szag- és ízzavarok: alapellátás. Amerikai családorvos, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10670508

• Cink és a különleges érzékek. Annals of Internal Medicine, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6349457

• A ricinolsav hatása a gyulladás akut és szubkrónikus kísérleti modelljeiben. Amerikai Országos Orvostudományi Könyvtár, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11200362/

• A fokhagyma-vegyületek immunmodulációs és gyulladáscsökkentő hatásai, Journal of Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Aktív vegyületek a gyömbérben és terápiás felhasználása a kiegészítő orvoslásban, a gyógy- és aromás növénytudományban és a biotechnológiában, szemantikus tudós.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/https://pdfs.semanticscholar.org/e330/8daa7c3c6aa0e90aeeac21116da90afcaf96.pdf

• Kapszaicin nem allergiás rhinitis esetén. Amerikai Országos Orvostudományi Könyvtár, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26171907/

• A kapszaicin hatása a nyálmirigy diszfunkciójára. Amerikai Országos Orvostudományi Könyvtár, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27347918/

• Citológiai szempontok a citrus citrom és illóolajok standardizált kivonatából álló orrspray hatására az allergiás rhinopathiában, ISRN Pharmaceuticalics, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3523552/

• Ecet: Gyógyászati felhasználás és antiglikémiás hatás, Medscape Általános Orvostudomány, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• A szintetikus ecetsav- és a Nipa-ecet elhízás- és gyulladáscsökkentő hatása a magas zsírtartalmú étrend okozta elhízott egerekre, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Olajhúzás a szájhigiénia fenntartása érdekében - áttekintés, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Trachyspermum ammi, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3358968/

• Fahéj: sokoldalú gyógynövény, bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• A borsmenta tea (Mentha piperita L.) bioaktivitásának és lehetséges egészségügyi előnyeinek áttekintése. Amerikai Országos Orvostudományi Könyvtár, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16767798/

• Az L-mentol gyulladáscsökkentő hatása in vitro az emberi monociták mentaolajához képest: új perspektíva gyulladásos betegségek terápiás alkalmazásához. Amerikai Országos Orvostudományi Könyvtár, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9889172/

• A curry levél (Murraya koenigii L.) bioaktív vegyületeinek, gyógyszerészeti minőségének és rákellenes aktivitásának értékelése, bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3947808/

• Az 1,8-cineol (eukaliptol) gyulladáscsökkentő hatása bronchiális asztmában: kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat. Amerikai Országos Orvostudományi Könyvtár, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12645832/, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

• A D-vitamin-hiány és a szagvesztés lehetséges összefüggése: 2 esetjelentés, The Journal of Chiropractic Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3315864/

• Táplálkozási, íz- és szagműködési zavarok, GMS aktuális témák a fül-orr-gégészetben - Fej- és nyaksebészet, US National Library of Medicine, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6051307/

• A cink szerepe az ízzavarok kezelésében. Élelmezés, táplálkozás és mezőgazdaság legújabb szabadalmai, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23305423