Barkács Lábradír - 20 Recept Fáradt Lábának Kényeztetésére

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Vallásosan követi a közösségi védjegy rutinját anélkül, hogy ragyogna az arca. De milyen gyakran mutatod talpon ezt az extra szeretetet és törődést? Csakúgy, mint az arcod, a lábad is elfárad egy hosszú és mozgalmas nap után. És különös gondosságra és odafigyelésre van szükségük ahhoz, hogy a legjobban kinézzenek. Mi lenne, ha gyógyfürdőszerű kezelést adhatna nekik otthon? Ebben a cikkben összeállítottam az egyszerű és könnyű barkácsoló lábmosók listáját.

De mielőtt folytatnánk, próbáljuk megérteni, hogy pontosan hogyan segít egy pihentető lábradír vagy talpmasszázs.

A lábradír előnyei vagy felhasználása

• A lábad masszírozása bozót segítségével fokozza a vérkeringést, ami segít a fájdalmak enyhítésében (1).
• Lábának masszírozása ellazítja elméjét és testét, így enyhíti a stresszt (1).
• Csodálatos megjelenést kölcsönöz a lábának, mert a lábradír gyengéden hámlaszt és eltávolítja az összes szennyeződést és elhalt hámsejtet.
• Megnyugtatja a lábfájást és kényelmetlenséget, amelyet hosszú órákon át tartó gyaloglás vagy állva okoz (1).

A lábad minden nap ver. Szóval, miért ne zuhanyozhatnánk valamilyen szeretettel? Íme néhány barkács recept a csodálatos lábradírokhoz.

20 házi készítésű barkácsbőrradír, amelyet kipróbálhat

Mielőtt áttérne a receptekre, íme néhány tipp, amelyet szem előtt kell tartania:

• Végezzen tapasz tesztet a lábmosóval az allergiás reakciók ellenőrzésére, különösen, ha illóolajokat használ.
• A bozót használata előtt 10 percig áztassa a lábát meleg vízben. Ez fokozza a masszázs élményét.

Most nézzük meg a recepteket.

1. Borsmenta lábradír Epsom sóval

Szükséged lesz

• 1 csésze Epsom só
• 1 evőkanál olíva- vagy kókuszolaj
• 3-4 csepp borsmentaolaj

Módszer

1. Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és tegye át egy üvegedénybe.
2. Ezzel a keverékkel 10 percig súrolja a lábát. Hagyja még 10 percig hatni.
3. Mossa le és kövesse utána hidratáló krémmel.

Hogyan működik

A borsmentaolaj enyhíti a fájdalmat és fájdalmat (2). A kókusz- és olívaolaj lágyítja a lábat és hidratálja őket (3). Ez a bozót kiválóan fáradt lábak számára, és minden bőrtípusra alkalmas.

Vigyázat

A borsmentaolaj használata előtt végezzen tapasztesztet.

2. Kókuszolaj és sós lábradír

Szükséged lesz

• 1 csésze só (használjon Epsom-ot vagy bármilyen fürdősót)
• ¼ csésze kókuszolaj
• 3-4 csepp illóolaj
• ¼ csésze E-vitamin olaj (opcionális)

Módszer

1. Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és tégelyben tárolja. Néhány napig tartsa félre.
2. A keverék segítségével legalább 20 percig finoman súrolja a lábát.

Hogyan működik

Ez a legjobb barkácsoló lábradír repedezett sarkú cipőkhöz. Minden bőrtípusra biztonságos és fiatalítja a lábát. A kókuszolaj kiválóan alkalmas számos bőrbetegség gyógyítására azáltal, hogy hidratálja a bőrt. Gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, és védi a bőr gátját (4).

3. Barna cukor és olívaolaj hámlasztó lábradír

Szükséged lesz

• 1 evőkanál barna cukor
• 1 evőkanál olívaolaj
• 2 csepp illóolaj (kamilla vagy borsmenta)
• 1 teáskanál szódabikarbóna

Módszer

1. Keverje össze a cukrot, az olívaolajat és a szódabikarbónát egy tálban.
2. Adja hozzá az illóolajat, és dörzsölje meg a lábát a keverékkel.
3. Hagyja rajta legalább 20 percig, majd mossa le.
4. Utána hidratáló krém.

Hogyan működik

Ez a legegyszerűbb az összes barkácsoló lábápoló közül, de elképesztő munkát végez, hogy boldog és hidratált legyen a lábad. A cukorszemcsék gyengéden súrolják a bőrt, az illóolajok pedig megnyugtatják a lábadat.

4. Barkács kávé őrölt lábradír

Szükséged lesz

• 2 evőkanál kávézacc
• 2 evőkanál cukor (durva)
• 1 evőkanál kókuszolaj

Módszer

1. Keverje össze az összes hozzávalót, és készítsen sűrű pasztát.
2. Alkalmazza az egész lábát, és masszírozza 15-20 percig.
3. Mossa le.

Hogyan működik

Ez a DIY házi lábradír javítja a lábad bőrének textúráját. A kávézacc kiválóan alkalmas a lábak súrolására és az elhalt hámsejtek eltávolítására. Ez megpuhítja a lábat.

5. Zabpehely lábradír

Szükséged lesz

• 2 evőkanál fürdősó
• 2 teáskanál zabpehely
• 1 teáskanál szódabikarbóna
• 2-3 evőkanál vizet

Módszer

1. Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és készítsen pasztát.
2. Vigye fel a pasztát a lábára, és súrolja 10 percig.
3. Mossa le és kövesse utána hidratáló krémmel.

Hogyan működik

A zabpehely durva textúrájú, ami nagyszerű hámlasztóvá teszi. Lágyítja a lábad bőrét, és enyhíti a kisebb kiütéseket és viszketést (5). Fürdősóval és szódabikarbónával kombinálva fokozza a hámlasztó hatását.

6. Citrom és cukor lábradír

Szükséged lesz

• ¼ csésze kókuszolaj
• 2 csésze cukor (granulált)
• 9-10 csepp citrom illóolaj
• ½ teáskanál citromhéj (opcionális)

Módszer

1. Keverje össze a cukrot, a kókuszolajat és a citrom illóolajat egy tálban.
2. Hozzáadhat citromhéjat, ha akarja (további illatért és színért).
3. Vigye fel a bozótot a lábára és hámozzon le.

Hogyan működik

A citrom természetes fehérítőszer. Így segíthet a bőr minden foltjának kitisztításában. A cukor lehúzza az elhalt hámsejteket a lábáról. A kókuszolaj hidratálja a lábadat és puhává teszi őket (3).

7. Méz és cukor lábradír

Szükséged lesz

• 1 csésze fürdősó
• 1 csésze granulált cukor (durva)
• 2 evőkanál nyers méz
• 7-8 csepp citrom illóolaj
• 1 csésze olíva- vagy kókuszolaj

Módszer

1. Keverje össze a cukrot és a fürdősót egy tálban, és adjon hozzá olíva / kókuszolajat.
2. Adjunk hozzá mézet és alaposan keverjük össze.
3. A végén adjuk hozzá az illóolajat, hogy egyenletesen eloszlasson.
4. Vigye fel a bőrradírt a lábára, és masszírozza 15 percig.
5. Hagyja rajta egy ideig (néhány percig), majd mossa le.

Hogyan működik

A citrom illata nagyon fiatalító, és a bozót remekül érzi a lábát. A méz antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és csodákra képes, ha puhává teszi a lábát (6).

8. Cukor és tej lábradír

Szükséged lesz

• 2 csésze teljes tej
• 2 csésze langyos víz (elég a láb áztatásához)
• 3 evőkanál kristálycukor
• 1 evőkanál kókuszolaj

Módszer

1. Öntse a tejet és a vizet egy pedikűr-medencébe, és 15 percig áztassa benne a lábát.
2. Keverje össze a granulált cukrot olajjal.
3. Távolítsa el a lábát, és alaposan dörzsölje le az olajjal és a cukorpasztával. Mossa le.
4. Masszírozzon kókuszolajjal, és vegye fel a zoknit.

Hogyan működik

A tejben található tejsav lebontja az elhalt hámsejteket, és a bozót gyengéden hámlasztja a lábát (7). A kókuszolaj hidratálja a lábadat és puha marad (3).

9. Sütőszódás lábradír

Szükséged lesz

• 3 evőkanál szódabikarbóna
• 1 evőkanál vizet

Módszer

1. Készítsen sűrű pasztát a szódabikarbóna és a víz összekeverésével.
2. Vigye fel a lábára, és masszírozza 10 percig.
3. Mossa le.

Hogyan működik

Ez egy másik könnyen elkészíthető lábradír a fáradt lábak számára. A szódabikarbóna állítólag hámlasztó tulajdonságokkal rendelkezik, és általában kisebb kiütések és viszketés csillapítására használják.

Megjegyzés: A lábát áztathatja meleg vízzel elkevert szódabikarbónában, és nyomon követheti ezt a lábradírt. A meleg víz segít ellazítani a fáradt izmokat.

10. Teafaolaj és menta lábradír

Szükséged lesz

• 1 csésze fürdősó
• 2-3 csepp teafa illóolaj
• 2-3 csepp borsmenta illóolaj
• 2 evőkanál olívaolaj

Módszer

1. Kombinálja a tengeri sót és az olajokat egy tálba, amíg pasztát nem kap.
2. Vigye fel a pasztát a lábára és súrolja 10 percig.
3. Mossa le és kövesse utána hidratáló krémmel.

Hogyan működik

Az illóolajok megnyugtatják a lábadat, és elpusztítják a rajtuk található baktériumokat és csírákat (8). A só bozótként működik, amely eltávolítja a szennyeződéseket és az elhalt hámsejteket a lábadról.

Megjegyzés: Ha megrepedt a sarka, az illóolajok kissé szúrhatnak. De nincs miért aggódni.

11. Levendula és sós lábradír recept

Szükséged lesz

• ½ teáskanál levendula illóolaj
• 1 csésze fürdősó (tengeri só / kóser só / Epsom só)
• 2 evőkanál levendula rügy (opcionális)
• ½ csésze szőlőmagolaj

Módszer

1. Adja hozzá a sót egy tálba, és jól keverje össze a rügyekkel.
2. Ehhez adjuk hozzá a levendula- és a szőlőmagolajat, és keverjük össze.
3. Nedvesítse meg a lábát, és gyengéden masszírozza rá a bozótot.
4. Hagyja hatni 10-15 percig, majd mossa le.

Hogyan működik

Patkányokon végzett vizsgálat szerint a levendula illóolaj elősegíti a kollagén szintézist és a sebgyógyulást (9). Nagyszerű illata van, és nyugtató hatása van, amely relaxációt vált ki.

12. Rozmaring és borsmenta lábradír

Szükséged lesz

• ½ teáskanál rozmaring (vagy használjon 2-3 csepp rozmaring illóolajat)
• 2 evőkanál olívaolaj
• ¼ csésze fürdősó (tengeri só, Epsom vagy kóser só)
• 2-3 csepp borsmentaolaj
• 1 teáskanál kókuszolaj

Módszer

1. Adja hozzá a sót egy nagy tálba, és keverje jól össze a kókusz- és olívaolajokkal.
2. Hozzáadjuk a borsmentaolajat és a rozmaringot. Jól összekeverni.
3. Ha túl száraz, adjon hozzá több kókusz- és olívaolajat.
4. Tárolja üvegedényben.

Hogyan működik

Ha száraz a bőre, próbálja ki ezt a házi bozótot. A borsmentaolaj segít a fájdalmak enyhítésében, míg a kókuszolaj hidratálja a lábadat (2), (3). A rozmaring fás aromát ad a bozótnak, amely ugyanolyan pihentető. Ez a lábradír ideális fáradt lábak kényeztetésére egy hosszú nap után.

13. Eper és cukor lábradír

Szükséged lesz

• ½ csésze kristálycukor (ne használjon finom cukrot)
• 2 eper
• 1 evőkanál olívaolaj

Módszer

1. Pépesítsük az epret, és keverjük bele a cukrot.
2. Adjuk hozzá az olívaolajat és alaposan keverjük össze.
3. Vigye fel a bozótot a lábára, és várjon 20 percet mosás előtt.

Hogyan működik

Ez a lábradír finomnak tűnik, édes aromája élénkít. Minden bőrtípusra alkalmas, és azok számára a legjobb, akik érzékeny bőrűek. A cukor gyengéden hámlasztja a bőrt. Az olívaolaj hidratálja a lábadat (3).

14. Méz és kámfor lábradír

Szükséged lesz

• 1 evőkanál méz
• 2-3 csepp kámfor illóolaj
• 1 csésze fürdősó

Módszer

1. Keverje össze a fürdősót és a mézet egy tálban.
2. Ehhez adjuk az illóolajat, és jól keverjük össze.
3. Vigye fel a pasztát a lábára, és gyengéden masszírozza 10 percig.
4. Hagyja egy ideig.
5. Áztassa a lábát meleg vízbe fürdősóval.
6. Pat szárazon és kenjen hidratáló krémet.

Hogyan működik

Ez a DIY lábradír kiválóan alkalmas durva bőrre és minden bőrtípusra megfelel. Patkányokon végzett tanulmány megállapította, hogy a kámforolaj sebgyógyító és ránctalanító tulajdonságokkal rendelkezik (10). A méz puhává teszi a lábadat (6).

15. Házi magnézium só lábradír

Szükséged lesz

• 1 csésze magnéziumsó (használhatja az Epsom-sót, a magnézium egyik formáját)
• 1 teáskanál folyékony kasztília szappan
• ¼ csésze kókusz- vagy mandulaolaj
• 9-10 csepp illóolaj (használhat bármelyiket)

Módszer

1. Keverje össze az összes hozzávalót, az illóolaj kivételével egy tálban.
2. Adja hozzá az illóolajat és alaposan keverje össze.
3. 10 percig súrolja a lábát a keverékkel, majd mossa le vízzel.

Hogyan működik

Ez a lábradír azok számára a legjobb, akik a lábak bőrproblémáitól szenvednek. Úgy gondolják, hogy a magnéziumot helyileg alkalmazva a bőr felszívja, nincs meggyőző kutatás, amely ezt igazolná. Segít megnyugtatni a gyulladásos bőrproblémákat és védi a bőrgátat (11). Ez a bozót hasznos lehet olyan bőrbetegségek megnyugtatásában, mint a pikkelysömör és az ekcéma.

16. Ananász és joghurt lábradír

Szükséged lesz

• ½ csésze zúzott ananász
• ½ csésze cukor (durva)
• 2 evőkanál joghurt

Módszer

1. Keverje össze egy tálban a cukrot és a joghurtot, majd adja hozzá az ananászt.
2. Masszírozza a bozótot a lábán 10 percig. Hagyja még 10 percig hatni.
3. Mossa le langyos vízzel.

Hogyan működik

Az ananász kiváló C-vitamin-forrás, és segíthet az elhalt hámsejtek hámlasztásában, bár ez tudományosan nem bizonyított. A joghurt világosíthatja a bőrt és javíthatja annak textúráját (12).

17. Cukor és vanília lábradír

Szükséged lesz

• 1 vanília bab hüvely (kivonjuk a magokat)
• 1 csésze kristálycukor
• ½ csésze kókuszolaj (finomítatlan)

Módszer

1. A kókuszolajat habosra keverjük.
2. Hozzáadjuk a cukrot és a vaníliamagot, és összekeverjük.
3. Vigye fel a keveréket a lábára, és súrolja 10 percig.
4. Hagyja még 10 percig hatni, majd mossa le.

Hogyan működik

Ez egy nagyon alapos bozót, amely alaposan megtisztíthatja a láb bőrét a szennyeződések és az elhalt hámsejtek eltávolításával. A vanília kellemes illatot kölcsönöz neki, a kókuszolaj pedig hidratálja és puhítja a bőrt (3).

18. Alma, narancs és cukor bozót

Szükséged lesz

• 1 csésze kristálycukor
• ½ csésze kókuszolaj (finomítatlan)
• 2-3 csepp narancs illóolaj
• 2-3 csepp alma illóolaj

Módszer

1. Keverje össze a cukrot és a kókuszolajat egy tálban.
2. Adja hozzá az illóolajokat és alaposan keverje össze.
3. Masszírozza a bozótot a lábán 5 percig, és hagyja hatni 15-20 percig.
4. Mossa meg a lábát, és használjon krémet vagy hidratáló krémet.

Hogyan működik

Bármely citrusszag fiatalítja érzékeit. Ez a lábradír nemcsak nagyszerű illatot áraszt, hanem fiatalít is.

19. Őszibarack és cukor bozót

Szükséged lesz

• ½ csésze olívaolaj
• 1 csésze kristálycukor
• 2-3 csepp barack illóolaj

Módszer

1. Kombinálja a cukrot és az olívaolajat egy tálba.
2. Adja hozzá az őszibarack illóolaj cseppeket, és alaposan keverje össze.
3. Vigye fel a keveréket a lábára, és súrolja 10 percig.
4. Hagyja még 15-20 percig ülni, majd mossa le.
5. Kövesse utána hidratáló krémmel.

Hogyan működik

Ez a bozót finomnak tűnik (és illata), és könnyen elkészíthető. A barackolaj remekül illatozik. Az olívaolaj hidratálja a lábad bőrét (3). A granulált cukor kiváló hámlasztó, amely segít megőrizni bőrének tisztaságát és puhaságát.

20. Cukor és sütőtök pite fűszer lábradír

Szükséged lesz

• ½ teáskanál fahéjpor
• ½ teáskanál szerecsendió
• ½ teáskanál sütőtökös fűszer
• ¼ csésze fehér cukor
• 1 csésze barna cukor
• 2 evőkanál kókuszolaj (szükség esetén adj még hozzá)

Módszer

1. Keverje össze a cukrokat egy tálban. Jól turmixold össze, és adj hozzá kókuszolajat.
2. Adja hozzá az összes fűszert és alaposan keverje össze.
3. 10-15 percig súrolja a lábát a keverékkel, majd mossa meg.

Hogyan működik

A sütőtökfű rendkívül frissítő illatú, és nagyszerű illatot áraszt a lábának! A kókuszolaj lágyítja és kisimítja a lábát (3). A kétféle cukor hámlasztja és alaposan tisztítsa meg a lábát.

Felejtsd el elütni a fürdőt minden alkalommal, amikor talpmasszázsra van szükséged. Ezekkel a barkácsolási módszerekkel készítsen otthon egy pihentető lábradírt, és kényeztesse a lábát, hogy meghódítsa a világot.

Próbálja ki ezeket a bozótokat, és tudassa velem, hogy a lába szerette-e őket vagy sem. Közvetlenül alább írhat megjegyzést. Kövessen minket további tippekért és barkácsolási rutinokért.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Meddig tartanak ezek a barkácsoló lábradírok?

Mivel ezek a lábradírok természetesek és nem tartalmaznak tartósítószert, nem fognak sokáig tartani. Ha tárolja őket, feltétlenül 3 héten vagy egy hónapon belül használja fel (maximum).

Mi a legjobb alkalom a lábradír használatára?

A bozót használatának legjobb ideje zuhanyozni. Használhatja a munkából való visszatérés és az ágyba ütközés előtt is. A lábad áztathatja a hidratálás maximális hatását.

Ajándékolhatóak-e ezek a lábradírok?

Természetesen! Tárolja a bozótot légmentesen záródó üvegedényben, és díszítse, mielőtt valakinek bemutatná.

Milyen gyakran használjon valaki lábradírt?

Hetente kétszer rendben van.

Használhatók ezek az arcradírok az arcon?

Egyáltalán nem! Ezek rendkívül durvaak az arcbőrön. De használhatja őket a kezén.

Károsíthatja a bőrt a súrolással?

Ezek természetes alapanyagokból készülnek, így nem károsítják a bőrt. De ha túlzottan használja (hetente több mint kétszer), akkor megkarcolhatja a bőrt.

12 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Masszázs terápiák, Western Journal of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071543/

• Borsmentaolaj, Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ, Országos Egészségügyi Intézetek.

  nccih.nih.gov/health/peppermintoil

• Egyes növényi olajok helyi alkalmazásának gyulladáscsökkentő és bőrgátló javító hatásai, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Egyes növényi olajok helyi alkalmazásának gyulladáscsökkentő és bőrgátló javító hatásai, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Kolloid zabpehely: történelem, kémia és klinikai tulajdonságok, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Méz a bőrgyógyászatban és a bőrápolásban: áttekintés, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• A pH és a koncentráció szerepe a tejsav által indukált epidermális forgalom stimulálásában, Dermatologic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9648571

• Az emberi kórokozókkal szembeni növényi illóolajok antimikrobiális tulajdonságai és azok hatásmódja: Frissített áttekintés, bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5206475/

• A levendulaolaj sebgyógyulási potenciálja a granulálás felgyorsításával és a seb összehúzódásával a TGF-β indukciója révén patkánymodellben, BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• A kámfor proliferatív és öregedésgátló tevékenységeket indukál az emberi elsődleges bőrfibroblasztokban, és gátolja az UV-indukálta ráncképződést egér bőrében., Fitoterápiás kutatások, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26458283

• A magnéziumban gazdag Holt-tengeri sóoldatban történő fürdőzés javítja a bőr gát működését, fokozza a bőr hidratáltságát és csökkenti az atópiás száraz bőr gyulladását, International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

• A joghurtot és az Opuntia humifusa Raf-et tartalmazó maszkok klinikai hatékonysága. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494