4 Lépés A Mala Gyöngy Meditációhoz Való Használatához

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Meditál rendszeresen? Ha igen, akkor minden bizonnyal helyesen cselekszel a tested és az elméd érdekében.

De kipróbáltad már a mala gyöngyöket meditációs segédeszközként? Nem? Nos, a meditációs mala korok óta használatos mind a hinduizmusban, mind a buddhizmusban. Ha többet szeretne megtudni a meditáció egyszerű, mégis hatékony eszközéről, olvassa el a bejegyzés többi részét:

Mik azok a meditációs Mala gyöngyök?

A Mala meditáció más néven „Mala gyöngy”. Ez egy egyszerű gyöngyfüzér, amelyet rudraksh magvak, bazsalikom (tulsi) fa, bodhi magok, szantálfa, kristály, drágakő stb. Alkotnak. Mindegyik finoman befolyásolja a felhasználó elméjét.

A leggyakoribb meditációs malák 108 gyöngyöt tartalmaznak, a „csúcsgyöngy” neve „szumeru”. A meditációs mala 27 vagy 21 gyöngyből állhat, amelyeket rövidebb meditációs gyakorlatokhoz használhat fel. A mala-t alapvetően meditációs kiegészítőként használják a számolás és a gyakorlatra való összpontosítás érdekében, mivel képes elnyelni a folyamat során elhangzott „mantrák” „rezgéseit”.

Mit jelentenek a Mala gyöngyök a meditációban?

Egy dolog érdekli az embereket: a 108. szám. Mit jelent ez a szám? Számos oka van ennek a szent számnak a használata mögött. Itt azonban a leggyakoribbakról beszélünk:

A 108-as számot „Harshad” -nak (ami szanszkritul „nagy öröm” jelent) tekintünk, mivel ez egy egész szám, amelyet pontosan el lehet osztani az egyes számjegyek teljes összegével

Testünkben 108 energiavonal található, amelyek összefognak, és létrehozzák a „Szívcsakra” metszéspontját

Úgy gondolják, hogy az optimális béke és nyugalom meditációval történő elérése azt jelenti, hogy naponta csak 108 lélegzetet kell venni, ami az önmegvilágosodás egyik legjobb módja

Finom emberi testünket 108 pont határozza meg, amelyeket 3 vonal „marmának” vagy energia metszéspontjának nevezünk. Alapvetően testünk 54 ilyen márkából áll, és mindegyiknek két formája van - „shiva” (férfias forma) és „shakti” (női forma), ezáltal összesen (54 X 2) = 108 pont

[Olvassa el: Mahamudra meditáció és előnyei]

Hogyan használjuk a Mala gyöngyöket meditációhoz?

Mala gyöngyökkel számolják a mantrákat meditáció közben. Ez egy rendkívül egyszerű és egyszerű módszer. A következő lépéseket kell követnie:

Kezdje azzal, hogy meghatározza meditációs célját, és ennek megfelelően válassza ki a „mantráját” (az igazolás szavát vagy kifejezését)

Válasszon egy csendes és kényelmes helyet a meditáció gyakorlásához. Üljön egyenesen a földön keresztbe tett lábbal és csukott szemmel. Vegyen mély lélegzeteket, miközben kimondja a kiválasztott mantrát, és teljesen rá koncentrál

Tartsa a meditációs málát a jobb kezében úgy, hogy az első gyöngy a hüvelykujja és a gyűrűsujja között legyen. A hüvelykujját rá kell tenned a „sumerura” (csúcsgyöngyre), miközben elhangzik a mantra, és egyesével meg kell nyomnod a gyöngyöket, hogy egyetlen forgatással végig tudd járni a málát. Ha befejezi az egész kört, álljon meg, és érje el újra a szumerut

Soha nem szabad áthaladni a sumerun. Ha meg akarja ismételni a gyakorlatot, egyszerűen menjen hátra a mala megfordításával. Soha ne engedd, hogy mutatóujjad kapcsolatba lépjen a malával, mivel ez szimbolizálja az „egónkat”, és nem tanácsos a szent gyöngyöket tartani

[Olvassa el: Ősi mantrák, amelyek átalakítják az életedet]

Miért használja a Mala gyöngyöket meditációhoz?

Most vessünk egy gyors pillantást a mala gyöngyök meditációs gyakorlatban történő alkalmazásának előnyeire. Mivel csodálatos kiegészítője a meditációnak, a következő módokon segíthet nekünk:

1. Megnyugtatja és kondicionálja a testet, az elmét és a szellemet azáltal, hogy mindenféle zavaró tényezőt és fantáziát elűz.
2. Megvilágítja pszichénket és tökéletes átjáróként működik felsőbbrendű belső énünk felé.
3. Javítja a figyelmünket a meditációs gyakorlat során, ami végül jobban koncentrál minket.

Tehát, ha a legtöbbet akarod kihozni a meditációs rutinból, tartalmazzon mala gyöngyöket.

Használ valamilyen kiegészítőt a meditáció során? Ossza meg velünk a megjegyzéseket.