2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Henry David Thoreau egyszer azt mondta: "A szem a test ékszere." Igaz! A szemed ablakai a világra. És ezért fontos gondoskodni róluk. Az életmódválasztása és a mindennapi stressz ráncokat, bőrpírt, szárazságot, duzzanatot és sötét karikákat eredményezhet. Ez szintén súlyos problémákat okozhat, és látásvesztést okozhat. Nem, nem áll szándékomban megijeszteni. Csupán azt akarom kijelenteni, hogy nem kell sok a szemed ápolásához. Néhány mindennapi szokás követése nagymértékben csökkentheti a szemproblémák és rendellenességek esélyét. Olvassa el a legjobb természetes szemápolási tippeket a szeméhez.
Természetes szemápolási tippek: A szemed gondozásának módjai
-
- Tippek a látás javításához
-
Házi gyógymódok a gyönyörű szemekért
-
- Sötét körökhöz
- Az elsüllyedt szemekre
- A puffadt szemeknek
-
- Szemápolási tippek számítógép-felhasználók számára
- Tippek a kontaktlencse viselők szemápolásához
Néhány szokás beépítése a mindennapi életmódba csak annyit jelent, hogy ápolja a szemét. Ezek nem elérhetetlenek vagy nehézek, de drasztikusan javíthatják a látást. Nézd meg:
Tippek a látás javításához
1. Szerezd meg az összes nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot
Tartson be színes étrendbe színes zöldségeket és gyümölcsöket, például spenótot, brokkolit, sárgarépát és édesburgonyát. Fogyasszon továbbá omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket. Ezek az ételek a legjobb vitamin-, tápanyag-, ásványi anyag- és antioxidáns-források, és segítenek megelőzni a legtöbb szemproblémát és a látással kapcsolatos problémát.
2. Mindig viseljen védőszemüveget
Akár az udvarán dolgozik, akár kontakt sportol, mindig tartsa szem előtt a védőszemüveget, hogy elkerülje a sérülés kockázatát. Használjon polikarbonátból készült szemüveget. Ezek kemények és megvédhetik a szemed a balesetektől.
3. A napszemüvegek fontosak
A napszemüveg nem csak a stílusról vagy a kinézetről szól. Hatalmas szerepet játszanak a szemed védelmében a káros UVA és UVB sugaraktól. A napsugárzásnak való kitettség számos látással kapcsolatos problémát okoz, például makula degenerációt és szürkehályogot. Válasszon napszemüveget, amely legalább 99% -ban UVA és UVB sugarakat blokkol.
4. Kerülje a szem gyakori érintését
Ez azért van, mert sebezhetővé teszi a szemét a fertőzéssel szemben. Bármi, ami irritálja a szemét, befolyásolhatja látását. Mindig meg kell tisztítania a kezét, mielőtt megérinti a szemét. Ne dörzsölje erőteljesen a szemét. Ez szaruhártya kopását (vagy karcos szaruhártyát) eredményezheti. Ha valami a szemébe került, mossa le steril sóoldattal. És ha a probléma továbbra is fennáll, azonnal rohanjon orvoshoz.
5. Legyen tisztában családja szembetegségével
Ez azért fontos, mert egyes szemproblémák, mint például az életkorral összefüggő makula degeneráció, glaukóma, retina degeneráció és optikai atrófia, örökletesek. Családtörténetének ismerete segíthet az óvintézkedésekben.
A fent említett tippek segítenek a látás és a szem gondozásában. A szem körüli területet azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni. Íme néhány tipp, hogy a szemed és a környékük szép maradjon.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Házi gyógymódok a gyönyörű szemekért
Sötét körökhöz
6. Használjon teazsákokat
Hűvös teazsákokat tegyen csukott szemmel. Ne használjon gyógyteás zsákokat, mert a legtöbb nem olyan hatékony, mint a fekete tea zacskó.
7. Hűtött pamut golyók
Mártsa meg a pamutgolyókat hideg vízben, és tartsa 5-10 percig a szemén.
8. Szeletelt uborka
Az uborka csodákat tesz a fáradt szemek számára. Helyezzen két szelet uborkát a szemére, és pihenjen egy ideig. Nem csak hűtő tulajdonságokkal rendelkeznek, hanem segítenek a sötét karikák világításában is.
Kivonhatja az uborka levét is, belemárthat pamutpárnákat, és a szemére helyezheti.
9. Paradicsom, kurkuma, lime juice
Keverjünk össze egy teáskanál paradicsompépet egy csipetnyi kurkumával és egy fél teáskanál lime levével. Vigye fel a szemhéjakra és a sötét karikák köré. Hagyja megszáradni, majd mossa le.
10. Mandulaolaj és lime juice a gyönyörű szemekért
Váltakozva hideg és meleg borogatást adjon a szemének 10 percig, majd tegyen egy teáskanál mandulaolaj és fél teáskanál lime levét. Hagyja egy éjszakán át.
11. Rózsavíz
A rózsavíz fiatalító tényezője rendkívül hasznos a sötét karikák csökkentésében. Mártsa be a pamutpárnákat rózsavízbe, és helyezze a szemére 10-15 percre. Tegye ezt minden nap, hogy megszabaduljon a sötét karikáktól.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Az elsüllyedt szemekre
12. Mandulaolaj és méz
Mindössze egy teáskanál méz és fél teáskanál mandulaolaj kombinációjára van szükség. Lefekvés előtt vigye fel a keveréket a szem alatti területre. Hagyja egy éjszakán át, és mossa le reggel.
13. Nyers burgonyalé
Ez ugyanolyan hatékony a fájó szemek és a sötét karikák kezelésében is. Helyezzen két szelet burgonyát a szemére 10 percig, vagy kenjen nyers burgonyalevet a szem alatti területre, és néhány napon belül észreveszi a különbséget.
Vissza a tartalomjegyzékhez
A puffadt szemeknek
14. Uborka bazsalikomos teával
Tudom, mennyire utál minden reggel duzzadt szemmel ébredni. Ezt bazsalikomos teával és uborkalével lehet gyógyítani. Keverje össze a kettőt, és öntse a folyadékot a jégtálcába. Helyezze a jégkockákat a szemére.
15. Hideg tömörítés
Hideg borogatáshoz használjon hideg vizet vagy jégkocka tasakokat. Helyezze a szemére, és ismételje meg, amíg a duzzanat megszűnik.
16. Teazsákok
Két teazsákot áztasson meleg vízbe, majd néhány percig hűtőszekrényben hűtse le. Helyezze őket a szemére néhány percre. A szemed felfrissülni fog. A tea ugyanis olyan tanninokat tartalmaz, amelyek kiválóan csökkentik a duzzanatokat.
Legtöbbünknek 8–9 órán át kell bámulnia a számítógép képernyőjét egy szakaszon. Ez gyakran megterheli a szemét. A nap végén gyakran fáradt és száraz a szemed. Ebben az esetben figyelembe kell vennie a következő szemápolási tanácsokat, hogy egészségesek legyenek.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Szemápolási tippek számítógép-felhasználók számára
17. Tartsa jól megvilágított területet
Amikor a számítógépen dolgozik, győződjön meg arról, hogy a terület jól meg van világítva, és a számítógép képernyője nem világosabb, mint a háttérfény. Ezenkívül üljön távol az ablaktól, hogy minimálisra csökkentsék a tükröződést, mivel ez a szemét jobban megdolgoztatja, és így megerőlteti őket.
18. A 20-20-20 szabály
Ne nézze a számítógép képernyőjét feszesen. Kövesse a 20-20-20 szabályt. 20 percenként tartson egy kis szünetet, és nézzen meg valamit, ami legalább 20 láb távolságra van 20 másodpercig. Ez segít csökkenteni a szem megterhelését és javítja a szem fókuszálhatóságát.
19. Pislogj
Gyakran, amikor belemerül a munkába, elfelejt pislogni. A szem felszínén található nedvesség, amely kenje a szemét, elpárolog, így kiszárad a szem. Ez száraz szem szindrómát okoz. Tehát ne felejtsd el gyakran pislogni.
20. Használjon számítógépes szemüveget
Szerezzen be testreszabott számítógépes poharat egy szemészeti szakembertől. Viselje, miközben a számítógépen dolgozik. Különösen kövesse ezt, ha szemüveget vagy kontaktlencsét visel.
Manapság legtöbbünk kontaktlencsét visel. A lencse megfelelő gondozása pedig elengedhetetlen a szem egészsége szempontjából, hogy elkerülje a szemfertőzés kockázatát. Íme néhány megfontolandó tipp.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Tippek a kontaktlencse viselők szemápolásához
21. Mossa meg a kezét
A kontaktlencsék kezelése előtt mindig mosson kezet vízzel és szappannal. Alaposan öblítse le őket, majd vagy szárítsa meg levegőn, vagy pedig szöszmentes törülközővel szárítsa meg őket. Ez biztosítja, hogy csíra és baktérium ne kerüljön az objektívre az ujjairól.
22. Használja a lencséket az utasításoknak megfelelően
Kerülje az alvást bekapcsolt kontaktlencsékkel. Viselje őket, és használja azokat a szemész által adott utasításoknak megfelelően. Kerülje a lejárt lencseoldat tisztítását, és rendszeres időközönként cserélje ki őket.
23. Helyesen tárolja őket
Tárolásukhoz mindig a kontaktlencséhez mellékelt steril oldatot használja. Soha ne használjon csapvizet öblítéshez vagy sóoldatban. Ne is nedvesítse meg őket a nyálával. Ez baktériumok millióit juttatja el a lencsékbe, amelyek könnyen megfertőzhetik a szemét.
24. Leszokni a dohányzásról
Míg a dohányzásról való leszokás jót tesz az egészségi állapotának, ha kontaktlencsét visel, mindenképpen abba kell hagynia. A dohányzók ugyanis a nemdohányzókhoz képest jobban ki vannak téve a szemproblémáknak.
25. Kerülje a dekoratív lencsék használatát
Tudom, hogy lenyűgöz a piacon kapható színes lencsék, de kerülje a díszüzletekben forgalmazott színezett lencsék használatát. Ezek a lencsék helyrehozhatatlanul károsíthatják a látást és a szemet.
És mindenekelőtt ne hagyja figyelmen kívül a szemében a kellemetlenség legkisebb jeleit sem. Látogasson el a szemészhez, hogy minden évben átfogó szemvizsgálatot végezzen. Még akkor is, ha ezek a szokások és tippek túl alapvetőnek tűnnek, ezek a kis lépések nagyban hozzájárulnak a látás és a szem védelméhez.
Ajánlott:
15 Tipp A Ragyogó Bőr Természetes Eléréséhez Nyáron
A nyarak brutálisak lehetnek. Amikor a hőmérséklet szárnyal, a hő és a páratartalom hiperaktívvá teheti az amúgy is aktív olajmirigyeit. Végül a T-zóna körüli túlzott faggyú, viszkető kiütések, leégés és az öregedés idő előtti jelei vannak. Ezért van szüksége megfelelő
A Pattanások és A Pattanások Természetes Megelőzése - 13 Tipp
Szorítani vagy nem szorítani - ez a kérdés! Legtöbben bűnösek vagyunk azért, hogy megszorítottuk azokat a vörös és hagymás pattanásokat, amelyek időről időre folyamatosan felbukkannak az arcunkon. A pattanások pattogása azonban nem a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon tőlük. Szüksége van egy szis
25 Egyszerű és Természetes Körömápolási Tipp és Trükk, Amelyek Otthon Kipróbálhatók
A körmök ápolásával kapcsolatban a manikűr elkészítése nem az egyetlen lehetőség. Tulajdonképpen naponta gondoskodnia kell a körmeiről. Íme néhány egyszerű trükk és tipp, amelyek segítenek ebben. Nézd meg.A legjobb körömápolási tippek és trükkökTartsa a körmét szárazon és tisztánHagyd abba a körmöd harapásátSzelídítsd meg a kutikulaidatHigiénia fenntartásaHasználjon hidratáló krémetVágja rendszeresenVigyen fel egy alapréteget a védelem érdekébenTöltsön fel egy fedő
Hogyan Lehet Természetes Módon Megszabadulni A Nyaki Zsírtól: 10 Diétás Tipp és 6 Gyakorlat
A nyakad általában nehezebbé válik, ahogy öregszel, vagy elkezd hízni. Ez aránytalan megjelenést kölcsönözhet az arcának. Ezért, hogy megmentsen ettől a bajtól és segítsen megszabadulni a nyaki zsírtól, íme néhány diétás tipp és gyakorlat, amelyek segíthetnek. További információkért gö
9 Egyszerű Tipp A Magasság Természetes Növelésére
A magasság elengedhetetlen tényező, amely meghatározza az egyén teljes személyiségét. Bár a rövidség semmiképpen sem ássa alá az egyén képességeit, tény, hogy a magas emberek gyakran a figyelem középpontjába kerülnek. Néhány alacsony testalkatú ember nemcsak a bizalom hiányában szenved, hanem bizonyos nehézségekkel is szembesül életének egyes vonatkozásaiban.Szóval, természetesen lehetség