2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Volt valaha fokhagymás só? Tudja, hogy sok egészségügyi előnye van? Legyen szó magas koleszterinszintről vagy emésztési problémákról, a fokhagymás sónak megvan a megoldása!
És nemcsak ezek, hanem számos más előnye is van ennek a csodasónak! Szeretné tudni, hogy mik ezek? Kérjük, olvassa el ezt a bejegyzést!
Mi a fokhagymás só?
A fokhagymasó olyan fűszeres só, amelyet szárított őrölt fokhagyma (lehetőleg porított) és asztali só keverésével állítanak elő. A sót általában három rész sóból és egy rész fokhagyma porból készítik.
A fokhagymasó kulcstulajdonságainak és gyógyhatásainak többségét tartalmazza az alkotó fokhagyma. Az alábbiakban felsoroljuk a fokhagymás só néhány ihletett egészségügyi előnyét!
[Olvassa el: A fokhagyma előnyei]
- 1. Csökkenti a koleszterint
- 2. Csökkenti a vércukorszintet
- 3. Csökkenti a vérnyomást
- 4. Gyulladáscsökkentő
- 5. Ásványi és vitamindús
- 6. Karcinogénellenes
- 7. Javítja a csontok egészségét
- 8. Serkentő
- 9. Kezeli a skorbutot
- 10. Javítja az emésztést
1. Csökkenti a koleszterint
A fokhagymapornak számos egészségügyi előnye van. Különösen hatékony az LDL vagy a rossz koleszterinszint csökkentésében, és növeli a HDL vagy a jó koleszterin szintjét a szervezetben. Az étrendben nagy mennyiségű transz-zsír és más telített zsír a koleszterinszint emelkedéséhez vezet. Ez sok olyan állapothoz is vezethet, mint az érelmeszesedés. Ez a fokhagyma por fokhagymás sóban segíthet csökkenteni a koleszterinszintet (1).
2. Csökkenti a vércukorszintet
A fokhagymapor segít a vér inzulinszintjének természetes emelésében. Ez ideális gyógymód a magas vércukorszint ellen, és segíthet a cukorbetegség kezelésében (2).
3. Csökkenti a vérnyomást
A fokhagymasó, akárcsak a fokhagyma egyéb formái, segíthet csökkenteni a vérnyomást. A fokhagyma olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek ellazítják és tágítják az ereket, ami megkönnyíti a véráramlást, és ezáltal csökkenti a vérnyomást. A fokhagymás só fogyasztása szabályozza a vérnyomást és megakadályozza a betegségeket. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a fokhagymakapszulák segítettek csökkenteni a vérnyomást magas vérnyomásban szenvedő betegeknél (3).
4. Gyulladáscsökkentő
A fokhagymasó hatékony gyulladáscsökkentő szer, amely segít a gyulladás leküzdésében. Így elég széles körben alkalmazzák gyulladásos rendellenességek, például hörghurut és nátha kezelésére. A fokhagyma kéntartalmú vegyületei gyulladáscsökkentő tulajdonságát adják neki (4).
5. Ásványi és vitamindús
A fokhagymás só előállításához használt fokhagymapor meglehetősen tápláló és sok nélkülözhetetlen vitaminban és ásványi anyagban gazdag. A fokhagyma az egyik legegészségesebb étel, amely a legtöbb tápanyagot tartalmazza. A fokhagymapor azonban sok folyamaton megy keresztül, és mégis képes megtartani a fokhagyma legtöbb tápanyagát (5).
6. Karcinogénellenes
A fokhagyma tele van antioxidánsokkal, amelyek eltávolítják a szabad gyököket a szervezetből. A rákos sejtek szabad gyökökre támaszkodnak, amelyek tumor növekedéshez vezetnek. A fokhagymás só növelheti az antioxidánsok számát a szervezetben, ezáltal megelőzheti a rákot és gátolhatja a rákos sejteket. Ha személyes vagy családi kórtörténetében rák van, fontolja meg a fokhagyma sójának fogyasztását más fokhagyma termékekkel együtt. Ez elősegíti a szervezeted elleni küzdelmet a rák növekedésével (6).
7. Javítja a csontok egészségét
A fokhagymapor vagy a fokhagymás só segít leküzdeni az ösztrogénhiányt. Az ösztrogénhiány közvetlenül hozzájárul a csontromláshoz, és így a fokhagyma por elősegíti a csontok egészségét. A menopauzás nőkről szóló tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a száraz fokhagymakivonat (por vagy darált fokhagyma) csökkenti az ösztrogénhiányt (7). Az olyan ételek, mint a fokhagyma és a hagyma, szintén jótékony hatással vannak az osteoarthritisre (8).
8. Serkentő
A fokhagymapor, akárcsak a fokhagyma, stimulánsokkal rendelkezik, amelyek elősegítik és ösztönzik a különféle folyamatokat. Alliumot tartalmaz, amely ismert stimuláns (9).
9. Kezeli a skorbutot
A fokhagymás só megfelelő mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely segíthet a vitaminhiány kezelésében, mint például a skorbut, és megvédhet számos más betegségtől (10).
10. Javítja az emésztést
A fokhagymasó, vagy különösen az alkotó fokhagymapor nagyon gazdag élelmi rostokban. Az étkezési rost ömlesztő anyag, amely segíti a széklet zökkenőmentes mozgatását az emésztőrendszerben. A rost segít megkönnyíteni az olyan állapotokat, mint a székrekedés (11).
Ez a fokhagymás só néhány előnye. Nos akkor mire vársz még? Vásároljon ma saját üveg fokhagymás sót. Alternatív megoldásként elkészítheti a fokhagymás sót otthon. Csak egy fokhagyma porra és konyhasóra van szükséged, és voila! A fokhagymás sója készen áll.
Ismeri a fokhagymás só egyéb előnyeit? Mondja el nekünk az alábbi mezőbe írt megjegyzésekkel! Szeretnénk hallani rólad!
Ajánlott:
A Paradicsomleves 10 Csodálatos Egészségügyi Előnye
Csak nem szereti a hideg, teli és ízesített paradicsomlevest a hideg téli napokon? Biztos vagyok benne, hogy egyikünk sem térhet el ennek a finom, vörös árnyalatú levesnek a látványától. Itt megismerheti a paradicsomleves előnyeitA paradicsomleves Indiában az egyik leggyakrabban készített leves. A paradicsomot el
A Pilis Dió 7 Csodálatos Egészségügyi Előnye
A pili dió a világ legjobban őrzött titkos „diója”, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy buta! A Fülöp-szigetek vulkanikus talajain őshonos pili dió az egyik legtáplálóbb dió az összes dió közül. Ezek pedig számos előnnyel járnak.Ha kíváncsi arra, hogy
A Citrommyrtle 20 Csodálatos Egészségügyi Előnye
Mindannyian citromot használtunk ételeinkben. De a citrom mirtusz név a legtöbbünk számára meglehetősen ismeretlenül hangzik, nem? Alapvetően virágos növény, de ami megkülönbözteti más virágos növényektől, az a csodálatos előnyök száma!Szeretne többet tudni?
A Kék Sajt 10 Csodálatos Egészségügyi Előnye
A sajt puszta említése emlékeztet bennünket mindazokra az ínycsiklandozó ételekre, mint a hamburgerek, saláták, tészták, mártogatók és még sok más, igaz? Ma már számtalan sajtfajta kapható a piacon, ezek közé tartozik a kéksajt. Kíváncsi arra, hogy m
A Miswak 7 Csodálatos Egészségügyi Előnye
Az üregektől való félelem visszatartotta-e kedvenc desszertjeitől? A fogérzékenység kétszer is elgondolkodik azon, hogy fagyizzon egy fülledt délután? Fájó íny, amely egy barlanglakó étkezési szokásaihoz vezet?A szájhigiéné vagy annak hiánya olyan kérdés, amelyre ritkán gondolnak komolyan. Mármint egy olyan betegsé