Hogyan Lehet Egészséges A Hüvelye - 10 Egyszerű Módszer

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A hüvelyed kétségtelenül nagyon jelentős és meghatározó része a lényednek. Ezért a fertőzések megelőzése érdekében elengedhetetlen a megfelelő higiéniai gyakorlatok betartása, valamint védett és egészséges állapotban tartása.

Ha szokatlan szagot észlel alulról, ne hagyja figyelmen kívül. A furcsa szagú hüvely szinte mindig jelzi a hüvelyi fertőzést. A hüvelyi fertőzések, ha nem kezelik őket, meddőséghez vezethetnek. Hogyan lehet megelőzni az ilyen fertőzéseket? Mit tehetne, hogy a hüvelye egészséges maradjon? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Tartalomjegyzék

• Mi okozza a hüvelyi fertőzéseket?
• Mi a nőies pH?
• A hüvely egészségének megőrzésének legjobb módjai

Mi okozza a hüvelyi fertőzéseket?

Megjegyzés: A „hüvelygyulladás” kifejezés olyan állapotok leírására szolgál, amelyek a hüvely gyulladását vagy fertőzését okozhatják. A „vulvovaginitis” kifejezés a hüvely és a vulva (a nemi szervek külső része) gyulladásának leírására szolgál.

A hüvelyi fertőzések gyakori okai:

• Bakteriális fertőzések - A hüvelyében már megtalálható bizonyos baktériumok túlszaporodása kiválthatja a bakteriális vaginosist.
• Élesztőfertőzések - Candida albicans nevű gomba által okozott fertőzések.
• Protozoon parazita - Trichomoniasis nevű hüvelyi fertőzést okozhat.
• Menopauza - hüvelyi atrófiát okozhat, amely a hüvely elvékonyodásához és szárazságához vezethet.
• Irritáló anyagok - Bizonyos szappanok, testmosók, parfümök és hüvelyi fogamzásgátlók hüvelyi irritációt okozhatnak. A szoros ruházat kiütéseket és a hüvely gyulladását is kiválthatja. Gondoljon a tangákra!

Ezek a hüvelyi fertőzések és az irritáció fő kiváltói. Mielőtt megvitatnánk a hüvely egészségének megőrzésének természetes módjait, értsük meg, mi a női pH.

[Olvassa el: 11 otthoni gyógymód a baktériumok hüvelyének megszabadulása érdekében]

Mi a nőies pH?

A normális hüvelyi vagy női pH-érték 3,8 és 4,5 között van. A pH annak mérése, hogy az anyag mennyire savas vagy lúgos. A pH-skála 0-tól 14-ig tart. A 7-nél kisebb pH-érték savas, míg a 7-nél magasabb pH-érték bázikusnak tekinthető.

A hüvely pH-jának ideális esetben savasnak kell lennie. Ez az érték azonban némi változást mutathat a menstruáció előtt és a menopauza után.

A hüvely magas pH-szintje, mondjuk körülbelül 4,5, tökéletes platformot biztosít a hüvelyi fertőzésekhez. A kiegyensúlyozatlan női pH általános okai:

• • Védtelen nemi aktus
  • Antibiotikumok
  • Douching
  • Menstruációs áramlás

Mivel a kiegyensúlyozatlan hüvelyi pH kiválthatja a hüvelyi fertőzéseket és irritációt, fontos, hogy a hüvelye egészséges maradjon.

Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb módszereket, amelyek segíthetnek.

[Olvassa el: Mi a bőr pH-szintje és hogyan lehet fenntartani?]

A hüvely egészségének megőrzésének legjobb módjai

1. Használjon Óvszert
2. Vegyünk orális probiotikumokat
3. Kerülje a Douching-ot
4. Egyél egészségesen
5. Használjon kenőanyagot közösülés közben
6. Gondosan válassza ki ruházatát
7. Kövesse a jó higiéniát
8. Kezelje a fertőzéseket
9. Kerülje az antibiotikumok túlzott használatát
10. Rendszeresen végezze el a Gynec teszteket

Hogyan lehet egészséges a hüvelye

1. Használjon Óvszert

Nagyon fontos az óvszer használata, amikor nemi aktusban él. Használjon védelmet a láthatatlan nemi úton terjedő fertőzések, például a HIV, a genitális herpesz, a gonorrhoea, a genitális szemölcsök és a chlamydia megelőzésére (1).

Vissza a tartalomjegyzékhez

2. Szedjen orális probiotikumokat

A probiotikumok fogyasztása helyreállítja a hüvelyében lévő elveszett jó baktériumokat. Vagy fogyaszthat probiotikumokban gazdag ételeket, például joghurtot és kefirt, vagy szedhet kiegészítőket (2).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Kerülje a Douching-ot

A hüvelyed olyan, mint egy öntisztító sütő. Douchingja megzavarhatja a pH-ját - és ez hüvelyi fertőzésekhez, tubális terhességhez, koraszüléshez és egyéb szövődményekhez vezethet (3). Ezért kerülje a duzzogást. Ehelyett mossa le a hüvely külsejét enyhe szappannal és vízzel. Használhat bármilyen pH-kiegyensúlyozott tisztítószert is, amelyet kifejezetten a magánemberek számára készítettek. De ügyeljen arra, hogy ne legyenek irritáló tartósítószerek.

4. Egyél egészségesen

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek létfontosságú szerepe van a hüvelyi egészség megőrzésében is. Egyes ételek, mint a joghurt és a méz, segíthetnek megelőzni az élesztőfertőzéseket (4). Az áfonyalé elősegítette a húgyúti fertőzések megelőzését (5).

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Használjon kenőanyagot közösülés közben

A nemi aktus során történő kenés fontos annak megakadályozására, hogy a hüvely bőre megrepedjen és irritálódjon. A hüvelyi kenés állítólag az izgalom során történik, de néhány nő nem termel belőle eléggé, vagy nem tölt el elég időt az előjátékra. Ilyen esetekben természetes, külső kenőanyagokat kell használni, például aloe vera gélt. Ne használjon vazelint vagy babaolajat, mivel ezek kiválthatják a hüvelyi gyulladást.

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Gondosan válassza ki ruházatát

Szűk ruházat viselése irritációt és a hüvely gyulladását okozhatja. Ha hosszabb ideig nedves ruhát, például fürdőruhát visel, meleg / nedves állapotot teremthet az élesztőfertőzések virágzásához. Ezért viseljen olyan ruházatokat, amelyek jól illenek hozzád. Győződjön meg arról is, hogy a lehető leghamarabb átöltözik a nedves / izzadt ruházatból.

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Kövesse a jó higiéniát

A helyes higiéniai gyakorlatok be nem tartása kedvező környezetet teremthet a hüvelyi fertőzések fejlődéséhez. Győződjön meg róla, hogy tisztítja a magánembereket minden alkalommal, amikor a vécét használja. Kerülje az egészségügyi betétek / tamponok hosszú órákon át történő viselését, és folyamatosan cserélje őket a hüvelyi irritáció elkerülése érdekében. Nem ritka hüvelyi váladékozás léphet fel, ha „elfelejti”, hogy tampon van a hüvelyében, és behelyez egy másikat!

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Kezelje a fertőzéseket

Ne hagyja kezeletlenül a hüvelyi fertőzést, és várja meg, amíg magától megoldódik. Ha hajlamos az élesztőfertőzésekre, akkor bármilyen vény nélkül kapható gyógyszert használhat a kezelésére. De ha a tünetek nem javulnak, ne habozzon, forduljon orvoshoz.

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Kerülje az antibiotikumok túlzott használatát

Amint arról már volt szó, az antibiotikumok a hüvelyi pH egyensúlyhiányának egyik fő oka. Megölik a jó baktériumokat és a szervezetben található rossz baktériumokat. Ezért tartson szoros fület az Ön által szedett gyógyszerekről. Hagyja abba az antibiotikumok túlzott használatát. Beszéljen orvosával, ha vényköteles antibiotikumokat kell használnia. Az antibiotikumok elfogadása előtt győződjön meg arról, hogy a hüvelyi fertőzése valóban a baktériumok következménye, és próbáljon meg antibakteriális tusfürdőt használni, vagy mielőtt orális gyógyszert szedne.

Vissza a tartalomjegyzékhez

10. Rendszeresen végezze el a Gynec teszteket

Rendszeresen keresse fel nőgyógyászát vagy egészségügyi szolgáltatóját, hogy szorosan ellenőrizze a hüvelyi egészséget. Rendszeresen végezzen nőgyógyászati vizsgálatokat vagy Pap-teszteket a rendellenességek vagy fertőzések legkorábbi felderítésére.

Ezek a tippek meglehetősen alapvetőnek tűnhetnek, de óriási szerepük van a hüvelyi egészség megőrzésében. Segítenek abban is, hogy felgyorsítsák a meglévő hüvelyi fertőzések gyógyulását.

A hüvely egészségének megőrzése nem kell, hogy többé ijesztő vagy zavaró legyen. Kövesse ezeket az egyszerű és egyszerű tippeket a kezdéshez. Van még tipp, amit megoszthatna? Tegye őket az alábbi megjegyzések szakaszba.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Milyen az egészséges hüvely illata?

A legtöbb egészséges hüvelynek enyhe és természetes illata van. Ha a hüvelyének szaga rendkívül visszataszító, ez hüvelyi fertőzésre utalhat.

Miért fontos a női higiénia?

Az olyan tényezők, mint az izzadás, a menstruáció és a hüvelyváladék szükségessé teszik a jó női higiénia fenntartását a kellemetlen szag elkerülése és a hüvely egészségének fenntartása érdekében.

Hogyan szabadulhatok meg a női szagtól?

Kezdje a helyes higiéniai gyakorlatok betartásával, ha meg akar szabadulni a hüvelyi szagtól. Kerülje a szappanok / testhabok használatát a magánembereken. Ehelyett válasszon pH-kiegyensúlyozott lemosót, hogy a hüvelye egészséges és tiszta maradjon. Forduljon orvoshoz, ha a szag továbbra is fennáll, mivel ez fertőzésre utalhat.

Hivatkozások

1. „Az óvszerek hatékonysága a nemi úton terjedő fertőzések megelőzésében.” Az Egészségügyi Világszervezet közleménye, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára.
2. „A hüvelyi mikrobiota és a probiotikumok használata” interdiszciplináris perspektívák a fertőző betegségekről, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
3. „Vaginal douching” Journal of Obstetric, Gynecologic, & Newborn Nursing, US National Library of Medicine.
4. „A joghurt, a méz és a klotrimazol keverékének hüvelyi krémjének összehasonlítása a hüvelyi candidiasis tüneteinél”, Global Journal of Health Science, US National Library of Medicine.
5. „Az áfonyalé szerepe a húgyúti fertőzések kezelésében.” British Journal of Community Nursing, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.