2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
A Fit az új szexi. De az erőnlét elérése és fenntartása gyakori probléma. Mert a legtöbben hajlamosak vagyunk egyszer-egyszer leesni a pályáról. Ezért a fitneszrajongókhoz, mint te és én, szakértők segítségére van szükségük, hogy koncentráltak és motiváltak maradjanak. Ehhez pedig kövesse az internet legjobb fitneszblogjait - mint én. Ezek a blogok önmagukban közösségek, és létfontosságú információkat nyújtanak a gyakorlatokról, receptekről, átalakulási történetekről és fitnesz tippekről, és válaszolnak minden kérdésére. Nem tudja, melyiket kövesse? Nos, itt van a 15 legjobb fitneszblog, amelyek biztosan segítenek. Húzza felfelé!
15 legjobb fitneszblog, amelyet követned kell
1. Nerd Fitness
A Nerd Fitness az egyik legjobb fitneszblog. Steve Kamb a Nerd Fitness alapítója, és gyalogos inspiráció! Vessen egy pillantást a „Névjegy” oldalra, és azonnal kapcsolatba lép Steve-vel és csapatával. Az írási stílusban rejlő humor segít megszüntetni a legyengítő gondolatok minden nyomását, például: „Fittnek kell lennem”, „Fogynom kell”, „Egészségesen kell táplálkoznom”. Ők is törődnek az életmódoddal, és segíteni akarnak abban, hogy egyenletes ütemben elérhesd fitnesz célodat. A Nerd Fitnessben megismerheti a különféle étrendeket, gyakorlatokat, hogyan javíthatja szokásait, és ha akar, privát edzést is kap. Letöltheti a Nerd Fitness Coaching alkalmazást is, hogy rendszeres segítséget kapjon, ha nem találja meg az időt a blog elolvasására.
Nézze meg a blogot itt.
Instagram fogantyú: Nerd Fitness
2. Edzés Anyu
Ha anyu vagy, és rendkívül nehéz időben összeszorítani egy edzést, ez a blog neked szól. Lisa Gulley, egy négygyermekes egyedülálló anya és okleveles személyi edző, edzésprofi volt a gyerekei születése előtt. 2007-ben, második gyereke születése után, vissza akart térni a fitneszhez, és ekkor indította el ezt a blogot. Itt talál egy „fit anyu” közösséget, ahol megvitathatja fitnesz céljait és problémáit. A hihetetlen sikertörténetek tovább fogják tartani. Ezenkívül Lisa felsorolja a legjobb edzőeszközöket, amelyekre szüksége van az otthoni edzőterembe, hogy egyik nap se hagyja ki a munkát.
Nézze meg Lisa blogját itt.
Instagram fogantyú: edzés anyu
3. Fit Bottomed Girls
Utálod a diétát, de fitt akarsz lenni? Lány, megtaláltam a számodra legjobb fitneszblogot. Fit Bottomed Girls blog ez! Két barát, Jennipher Walters és Erin Whitehead, 2008-ban alapították ezt a blogot. A világ minden tájáról arra ösztönözték az embereket, hogy egészséges életet éljenek - de más megközelítéssel, mint a rendszeres „egészséges táplálkozás és testmozgás”. A blog szerint "az egyetlen dolog, amely soha, soha nem fog változni, a vállalat küldetése, hogy továbbra is tudassa a nőkkel (és a férfiakkal!), Hogy sokkal több, mint egy hülye szám a skálán." Ebben a blogban mindent megtalál, amit tudnia kell az életmód megváltoztatásáról. Edzik Önt a gyakorlatokról, valamint a megfelelő étel- és életmódválasztásról. Emellett anyukák átalakulási történetei és egy podcast is található, amely megnyitja a szemét egy új világ előtt, hogy hogyan lehet fitt.
Nézze meg a blogot itt.
Instagram fogantyú: Fit Bottomed Girls
4. Blogilátumok
Beszéljen a végső trendi fitneszblogról, amely mindenféle problémát megvitat - és ez a Blogilates! Cassey Ho, fitnesz edző, a Blogilates készítője. Sikeres YouTube-csatornával és követők millióival rendelkezik az összes közösségi média platformon. Színes blogja mindenképpen koncentrált és motivált marad. Olvashat a mentális egészségről, a partneri edzés előnyeiről, a testképről, az életről, az étrendről, a testmozgásról és még sok minden másról. És ha boltos vagy csak valaki, akinek megfelelő ruházatra van szüksége az edzéshez, akkor itt megkapja!
Nézze meg Cassey blogját itt.
Instagram kezelő: Blogilátusok
5. MyFitnessPal Blog
A MyFitnessPal eszközöket kínál azok számára, akik szeretnének egészséges életet élni és elérni fitnesz céljaikat. És ha megnézed a blogjukat, látni fogod, hogy az általuk odakint nyújtott információk hihetetlenek. Tegyen fel kérdéseket a MyFitnessPal-nak, és megkapja a választ. A táplálkozástól kezdve a rossz motivációs videókig ez a blog az Ön számára való, ha időnként hajlamos elveszíteni a fitneszre koncentrálni.
Itt a blog.
Instagram fogantyú: MyFitnessPal
6. Élet napi égetéssel: fitnesz
Hajlamos falatozni? Vagy egy napig táplálkozik egészségesen, majd 10 napra visszatér az egészségtelen életmódjára? Nos, itt az ideje, hogy kapjon egy kis lökést a Life by Daily Burn blogból. Ez a blog azoknak az embereknek a segítésére összpontosít, akik fittek és aktívak akarnak lenni, hasznos információk megosztásával blogbejegyzések formájában. Segít jobb ételválasztásban és motiválja az edzőterembe járást. Mindezek mellett megismerheti a piac legújabb fitneszeszközeit is, hogy nyomon követhesse fejlődését.
Nézze meg a blogot itt.
Instagram fogantyú: Daily Burn
7. Powercakes
A Powercakes egy tökéletes blog fiatalok és nők számára. A növekvő gyermekkori egészségügyi problémákkal Kasey (Arena) Brown, a Powercakes készítője segít inspirálni és motiválni minden korosztályt. Kasey-t a SELF magazin a Top 10 Inspiráló Egészséges Életmód Blogger közé választotta. Okleveles fitnesz edző és a BODYpeace bestseller szerzője. Ezenkívül a FitFluential nagykövete, és szereti a fitnesz tudatosságát terjeszteni a blogján keresztül.
Vessen egy pillantást Kasey blogjára.
Instagram fogantyú: Powercakes
8. Nyári paradicsom
A Nyári paradicsom azoknak a blogoknak az egyike, akik szeretnének fogyni anélkül, hogy túl sok korlátozást szabnának étrendjükre. Készítette: Darya Rose, Ph. D. az Idegtudományban arról beszél, hogyan lehet ellenőrizni a testsúlyt és egészségesen élni, hogyan lehet jobb szokásokat kialakítani, valamint az ételeket és a táplálkozást. Segít abban, hogy fitt maradjon és jobb ételeket válasszon.
Nézze meg ezt a csodálatos blogot itt.
Instagram fogantyú: Nyári paradicsom
9. Fitness by Mindbodygreen
A Mindbodygreen egy szó, nem három. És egy közös dologra összpontosít - a wellnessre. A mindbodygreen csapata "360 fokos megközelítést alkalmaz a wellnessben, amely magában foglalja a mentális, testi, lelki, érzelmi és környezeti jólétet, mert úgy gondoljuk, hogy a wellness ezen oszlopai létfontosságúak és összekapcsolódnak." A legjobb rész? Nemcsak ingyenes tartalmat fog kapni, hanem hozzáférhet videotanfolyamokhoz és képzésekhez is, amelyek segítenek kapcsolatba lépni elméjével, testével és környezetével. Nagyszerű lehetőség, és nem szabad kihagyni!
Vessen egy pillantást erre a blogra itt.
Instagram fogantyú: Mindbodygreen
10. Badass Fitness
Ha középfokú kondícióban van, és szeretné feljavítani a játékot, akkor követnie kell a Badass Fitness-t. Ezt a blogot Shannon készítette, aki szereti, ha „Kis fúró őrmesternek” hívják. ACE és AFAA képesítéssel rendelkező fitnesz edző, a FitFluential és a SweatPink nagykövete. Ebben a blogban mindent megtalál arról, hogy miként tudsz fitt maradni, információkat a táplálkozásról, a kliens átalakulási történeteit és sok egészséges étel ötletet.
Itt van Shannon blogja.
11. FitFluential
Ha a legjobb fitnesz tanácsokat szeretné kérni az iparág legjobb fitnesz szakembereitől, megtalálja őket a FitFluential oldalon. Körülbelül 7K fitnesz-befolyásoló dolgozik havonta körülbelül 300 millió emberrel. Ebben a blogban létfontosságú információkat talál az egészségről, a fitneszről, a táplálkozásról és az életmódról. Alkalmazhat fitneszszakértőt is, aki segít elérni fitnesz céljait. És a heti podcast segítségével választ kaphat kérdéseire.
Itt a blog.
Instagram fogantyú: FitFluential
12. IDEA Egészség és Fitness Egyesület
Az IDEA egy egészségügyi és fitnesz szövetség, amely segít a fitnesz szakembereknek javítani és frissíteni az erőnlét megértését. Ez a blog azoknak szól, akik már a fitnesz szakértői. Nagyon ajánlom azonban, hogy olvassa el ezt a blogot, mivel megismerheti a fitnesz különböző aspektusait, amelyek megnyitják a szemét és az elméjét.
Vessen egy pillantást erre a blogra itt.
Instagram fogantyú: IDEA Egészség és Fitness Egyesület
13. A sovány zöldbab
A sovány zöldbabot Lindsay, regisztrált dietetikus és egy anyuka készítette. Segít az embereknek megérteni, hogy az egészséges életmód zökkenőmentes és olcsó. Blogja az új anya kérdéseivel foglalkozik, amelyekkel a nők szembesülnek. Azt mondja: „Úgy gondolom, hogy a testtel való kapcsolat és az étkezés megtanulása mind táplálás, mind élvezet érdekében erősebb, mint a fogyókúra és a fogyás korlátozása. Hacsak orvosilag nem szükséges, nem hiszem, hogy mindenki számára a legjobb választás a glutén kivágása vagy a tejmentes fogyasztás a legújabb élelmiszer-trend követése érdekében. Érdekes, igaz? Több információt kaphat az életmód és az ételekkel kapcsolatos gondolatok javításához.
Látogassa meg Lindsay blogját itt.
Instagram fogantyú: A sovány zöldbab
14. A Fitnessista
Ha úton van arra, hogy lefogyjon néhány plusz font, mindenképpen el akarja olvasni Gina The Fitnessista blogját. Körülbelül 40 kilót fogyott, és a legjobb tanácsokat fogja adni az ételekkel és táplálkozással kapcsolatban. Végül is ez közvetlenül az ő személyes tapasztalataiból fakad! Blogjában táplálkozási információkat, fitneszhíreket, szülés utáni fitneszeket, könyveket és recepteket talál. Könnyű és biztos aurája segít abban, hogy koncentrált maradjon és jó úton haladjon.
Olvassa el Gina blogját itt.
15. Visszatérő mama
Jenn Mitchell blogjában, a Comeback Momma-ban többek között "anyaként, feleségként, a közösségi médiában ócska, divatosnak akar lenni" mutatkozik be. Kétszer visszatért a szülés utáni depresszióból, Jennnek sikerült 50 kilót lefogynia terhességi súlyából és egészséges életmódot folytatni. Azt is kijelentette, hogy 2011-ben egy sérülést követően ismét depresszióban szenvedett és további 20 fontot hízott. Orvosa és terapeutája segítségével azonban azt állítja, hogy ez az egész történelem. Visszanyerte elveszített bizalmát, és életének küldetésévé tette, hogy más nőket arra ösztönözzen, hogy folyamatosan arra törekedjenek, hogy a lehető legjobb egyének legyenek. Jenn blogja az erőnlétről és az egészségről, az ételről, a divatról és a családról szól.
Nézze meg ezt az inspiráló blogot itt.
Instagram fogantyú: Visszatérő mama
Itt van - a legjobb fitneszblogok, amelyeket követek és szeretek olvasni. Őszintén szólva a pályáról való kijutás nagyon egyszerű, de a továbbjutáshoz óriási szellemi erő szükséges. Miért dolgozzon fel, ha van szüksége ezeknek a csodálatos fitnesz szakértőknek a segítségére? Tehát használja ezeket az erőforrásokat, és éljen egészségesen és boldogan. Vigyázz magadra!
Ajánlott:
10 Legjobb Toner Száraz Bőrre, Amelyet 2020-ban Meg Kell Próbálnia
A tonik nem száraz bőrre vonatkozik. Ez a leggyakoribb tévhit, ami nálunk van.A tonizálás a CTM szertartás második legfontosabb lépése. A jó minőségű tonik nemcsak tisztítja az elhalt hámsejteket, amelyek a tisztítás után elhúzódnak az arcán, hanem semlegesíti a bőr pH-értékét, és segíti a bőrápolási termékeket a bőr mélyebbre süllyedésében. Ha száraz a bőre, akkor csak a hidrat
20 Legjobb Sminklemosó Törlőkendő, Amelyet 2020-ban Ki Kell Próbálni
Hölgyeim, az egyik legrosszabb dolog, amit tehet a bőrével, az, hogy a szennyeződések, az olajmaradványok és a smink nyomai megpihenhetnek rajta. És tudod, hogyan kerül a városba - a szennyezett levegő biztosan meg fogja hárítani a bőrödet. Nyilvánvaló, h
50 Legjobb Indiai Frizura, Amelyet 2019-ben Meg Kell Próbálni
Az indiai nők köztudottan a világ legpompásabb női. Stílusuk, divatjuk, kegyelmük … mind a jogdíj érzését árasztják. Nem csoda, hogy az indiai nők hajformázása remek. Mindig bonyolult módon fogja megtalálni sötét bugyiját. Itt összeállítottuk az
A Top 12 Bollywoodi Színésznő Szépségtitkai, Amelyeket Követned Kell
Találkozott már valaha a gyönyörű bollywoodi színésznőkkel? Biztosíthatom, hogy a való életben még jobban néznek ki. A jó megjelenés művészet, és nem teljesen a természet cselekedete. És nem kell nagyszerű színésznőnek lenned ahhoz, hogy gyönyörűnek tűnj. Kivehet néhány oldalt ezekn
10 Legjobb Diastasis Recti Gyakorlat, Amelyet Otthon Végezhet, Hogy Megerősítse Magját
Az anyaság áldás. Ez egy olyan időszak is, amikor egy nő teste újra beállítja magát, hogy elegendő helyet biztosítson a babának a növekedéshez. Ez pedig a hasa középső részén lévő izmok széthúzódását okozhatja. Ezt az állapotot diastasis recti-nek (diasztázis - elválasztás; recti - Rectus abdominis) nevezik, és ez a hasi zsigerek sérvéhez vezethet, nehézséget okozhat a hüvelyi szülésben, a légzésben és a mozgásban, és még a szülés után is teherbe eshet (1), (2)A diastasis re
