13 Papaya Mellékhatása

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A húsos és lédús aranysárga papaya tápanyagokkal megrakott gyümölcs. Alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú, és jó élelmi rostforrás. A közepes méretű papaya a C-vitamin ajánlott napi értékének 300% -át adja.

A papaya feleslege azonban bizonyos szövődményekhez vezethet. A papaya olyan gyümölcs is, amely nem biztos, hogy minden embernek megfelel. Ebben a bejegyzésben a papaya lehetséges mellékhatásait fogjuk megvizsgálni.

A papaya top 13 mellékhatása

1. Abortuszt okozhat

A nyers papaya természetes módja a nem kívánt terhességek felszámolásának. Patkányvizsgálatok azt mutatják, hogy az éretlen vagy félérett papaya fogyasztása nem biztonságos a terhesség alatt (1).

Míg az érett papayák biztonságosabb lehetőségnek számítanak, a latex jelenléte miatt van esély arra, hogy a nyersek méhösszehúzódásokat váltanak ki (1).

Ez viszont abortuszt, vetélést, koraszülést, rendellenességeket okozhat a csecsemőben és halva születhet. A papain, a papaya leveleiben jelenlévő enzim az oxitocinnal és a prosztaglandinnal hasonlít (2).

Ez a két hormon köztudottan vajúdást vált ki és fokozza az összehúzódásokat (2).

Terhes nőknél vérzéses placenta is előfordulhat (3). Ezért kerülje a nyers papaya fogyasztását, hogy megvédje önmagát és babáját.

2. Karotinémiát okozhat

Nagy mennyiségben fogyasztva a papaya béta-karotin a bőr elszíneződését okozhatja, orvosilag karotinémia néven (4). Egyes anekdotikus bizonyítékok más tüneteket is megállapítanak, például a szemfehérje, a talp és a tenyér sárgulása, hasonlóan a sárgaság tüneteihez.

3. Légúti allergiát okozhat

A papain, a papaya jelenlévő enzim erős allergén. A papaya túlzott fogyasztása ezért különféle légzőszervi rendellenességeket válthat ki, például (5):

• Akadályozott légzés
• Zihálás
• Az orrjáratok folyamatos torlódása / mellkasi szorítás
• Asztma

Ha légzési rendellenességei vannak, például asztma vagy bármilyen allergiás állapota, kérjük, legyen óvatos a papaya használata során. Időnként előfordulhat, hogy a virágok pollenje a papaya bőrére tapad.

Ha allergiás, győződjön meg róla, hogy a papaya tisztítása közben kesztyűt visel. Dobja el a héját, majd vegye le a kesztyűt. Az allergiás reakciók elkerülése érdekében törölje le az orrát és a száját egy törülközővel.

A papaya iránti egyéb allergiás reakciók, bár ritkák, a következők (6):

• Az ajkak, a száj, a fül és a torok viszketése és égése
• A nyelv duzzanata
• Vizenyős szemek
• Az arc duzzanata
• Kiütések a száj és a nyelv padlóján

Ezek az allergiák a szájüregi allergiás szindróma részét képezik, ez a betegség bizonyos gyümölcsöknél, köztük a papayáknál is gyakori. Egyesek úgy vélik, hogy a papaya bizonyos személyeknél szédülést, fejfájást és nyelési nehézséget is okozhat.

4. Növelheti a vesekövek kockázatát

Egy kis papaya gyümölcs (157 gramm) köztudottan 96 milligramm C-vitamint tartalmaz (7).

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a magas C-vitamin (kiegészítők formájában) bevitele növelheti a vesekő kockázatát a férfiaknál (8). Nincs azonban olyan kutatás, amely szerint a túlzott papaya-bevitel ugyanezt okozhatja.

Bár a C-vitamin erős antioxidáns, és ismert, hogy növeli immunitását, és potenciálisan megvédi Önt a ráktól, magas vérnyomástól, az erek rendellenességeitől és a korai öregedéstől, a kőképződésben betöltött szerepe (különösen a papayákon keresztül) még nem ismert.

5. Felkavarhatja a gyomrot

A túl sok papaya fogyasztása felboríthatja a gyomor-bél rendszerét. Ez viszont gyomorrontást okoz, amelyet gyomorirritáció jellemez. A papaya magas rosttartalma nyugtalanságot okozhat az emésztőrendszerben. A gyümölcs latexje is bűnös lehet (9).

Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a túlzott papaya bevitel hasi görcsöket, puffadást, puffadást és hányingert is okozhat. A gyümölcs nem kívánt kívánsággal is járhat. További tényezőkre van szükség ezen tényezők megállapításához.

6. Lehet, hogy nem biztonságos a szoptatás alatt

Az ázsiai nőknek ajánlott zöld papajával töltött salátákat használni az anyatej áramlásának javítása érdekében. Van azonban egy ellentmondásos változat is.

A világ bizonyos más részein a szoptató nőknek nem ajánlott étrendjükbe belefoglalni az érett és éretlen papayát.

Nincsenek adatok a papaya biztonságosságáról és hatékonyságáról szoptató anyáknál vagy csecsemőknél (10). Egyesek úgy vélik, hogy a gyümölcsben jelenlévő enzimek káros hatással lehetnek a csecsemőre. Ezért a papaya használata előtt kérdezze meg orvosát.

7. Kölcsönhatásba léphet a vérhígító gyógyszerekkel

Tanulmányok bebizonyították, hogy a papaya latexje fokozhatja a vérhígító hatásokat (11). Ezért, ha vérhígító gyógyszereket vagy véralvadásgátlókat, például aszpirint szed, forduljon orvosához, hogy megvédje magát a nem kívánt súlyos hatásoktól.

Ha néhány héten belül esedékes műtétet végez, kerülje ezt a gyümölcsöt antikoaguláns jellege miatt.

A papayán végzett különféle kutatások szerint a véralvadási körülmények, például a hemofília és a trombózis által érintett embereknek szintén tartózkodniuk kell e rost élvezetek fogyasztásától. Forduljon orvosához a fent említett állapotok bármelyike esetén.

8. Bőrkiütéseket okozhat

A papain enzim és antioxidánsok gazdag jelenléte miatt a papaya az öregedésgátló krémek keresett összetevője. Azonban nem minden bőrtípus pozitív módon reagál a helyi alkalmazásra.

Bizonyos emberek allergiát tapasztalhatnak a papaya iránt, amely kiütéseket is magában foglalhat (12). A kiütések a papaya okozta latexallergiának tulajdoníthatók (13).

Egyéb jelentett tünetek: viszkető és száraz bőr. Néhány nő kiütésről számolt be papaya-infúziós hidratáló és / vagy masszázs krémek használata után.

9. Mérgező lehet, ha nagy mennyiségben fogyasztják

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

A papaya helyes adagolásáról nincs pontos információ. Egyesek azonban úgy vélik, hogy 150–200 gramm gyümölcs elfogyasztásának biztonságosnak kell lennie. Ha egészségi állapota van, forduljon kezelőorvosához az Ön számára ideális adagoláshoz.

A papaya gazgá tesz?

Igen, lehet. A túlzott bevitel puffadáshoz és gyomorgáz képződéshez vezethet. Ennek alátámasztására azonban nincs kutatás.

15 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/