2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
A görögszéna vagy a hindi nyelven leggyakrabban használt „ methi ” egy népszerű fűszer, amelynek erős illata és csípős íze van. Bár leginkább kulináris célokra használják, a görögszéna pornak számos gyógyászati és szépségápolási előnye is van. Tehát mi a görögszéna por? A görögszéna por a fűszer por formája, és könnyen elérhető a piacon. Otthonában is elkészítheti, ha a szárított görögszéna magokat alaposan ledarálja. Íme néhány görögszéna por előnye az egészség, a bőr és a haj számára:
Tartalomjegyzék
- A görögszéna por előnyei az egészségre
- A görögszéna por előnyei a bőr számára
- A görögszéna por hajának előnyei
A görögszéna por előnyei az egészségre
Tehát, ha még mindig rá kell ugrania erre az „egészségre”, hadd mondjak 39 okot, hogy most kezdje el használni. Kész vagy?
1. Javítja a szív- és érrendszer egészségét
A görögszéna magjának porja rendkívül hasznos szív- és érrendszerünk számára (1). A fűszer a galaktomannánt, a természetes poliszacharidok (oldható rostok) csoportját tartalmazza, amely elősegíti a szív funkcionalitását és csökkenti a szívroham kockázatát.
2. A vérnyomást szabályozza
A görögszéna magas kálium- és nátriumtartalmú. Ezért a porított magok kontroll alatt tarthatják vérnyomásunkat és hatékonyan szabályozhatják a pulzusunkat (2).
3. Csökkenti a koleszterint
Ami az emelkedő plazma koleszterinszint elleni küzdelmet illeti, a görögszéna por nagyszerű megoldás. Jelentősen csökkentheti az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL vagy „rossz koleszterin”) szintjét. Tehát koleszterint blokkoló szerként használják (3).
4. Irányítja a cukorbetegséget
A cukorbetegeknek nagyon előnyös lehet a görögszéna por (4). A fűszerben található galaktomannán képes lassítani a cukor felszívódási sebességét a véráramunkba. Ezenkívül szinte minden esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyek stimulálhatják az inzulin termelését. Mindkettő hatékonyan szabályozza a cukorbetegséget.
5. Kezeli az emésztőrendszeri kérdéseket
A görögszéna magjainak mély pozitív hatása van a gyomor-bél rendszerünkre (5). Ki tudja üríteni testünkből a mérgező anyagokat és tisztán tudja tartani, ami végül jobb emésztést eredményez.
6. Kezeli a székrekedést
A krónikus székrekedés görögszéna magporral is kezelhető. Az emésztési problémák gyógyításával a bélmozgás könnyebbé és szabályosabbá válik (6). Sőt, nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz, ami szintén hozzájárul a székrekedéshez.
7. Gyógyítja a gyomorégést
Por formában lenyelve a görögszéna magjai védőréteget hoznak létre gyomrunk belső falán, valamint a belekben, és egyszerre nyugtatják a gyulladt szöveteket. Ennek eredményeként nem befolyásolja a savas szekréció, és nem alakul ki gyomorfekély (7). Hasznos a gyomorégés és a Gastroesophagealis Reflux betegség (GRD) gyógyításában is.
8. Jó vérszegény betegek számára
A vasgazdagsága miatt a görögszéna por jó gyógymód vérszegénységben szenvedő betegek számára (8). Növelheti a vérünkben a vörösvérsejtek (RBC) hemoglobin mennyiségét, és nagymértékben elősegítheti a vérszegénységet (9).
9. Tartsa a vastagbélrákot az öbölben
Már említettük, hogy a görögszéna magjai sok élelmi rostot tartalmaznak. Közülük néhány (az exopoliszacharid-nyálka), a glikozid-szaponin stb. Megvédi a vastagbél nyálkahártyáját, és segít a vastagbélrák távol tartásában (10).
10. Kezeli a premenstruációs szindrómát (PMS)
A görögszéna por az egyik leghatékonyabb természetes gyógymód a nők egészségügyi problémáiban, különösen a premenstruációs szindróma (PMS) esetén (11). Tele van két kémiai vegyülettel, amelyek izoflavonok (bizonyos típusú fitoösztrogén) és diosgenin (szteroid szaponin) nevű vegyületek, amelyek érzést nyújtanak a menstruációs görcsök alatt. A menopauza gyakori jelei, mint a hőhullámok, a hangulatváltozás stb., Szintén csökkenthetők vele.
11. Fokozza a szoptatást
A fűszer diosgenintartalma nagymértékben képes növelni a tejtermelést a szoptató nőknél (12). Ezért a görögszéna por a leendő anyáknak, valamint az újszülött csecsemőknek is elengedhetetlen.
12. Lesseni munkafájdalom
Számos tanulmány megállapította, hogy a görögszéna jelentősen csökkentheti a vajúdási fájdalmat, és megkönnyítheti a gyermek születésének folyamatát a méhizmok összehúzódásának stimulálásával (13).
13. Fenntartja a hormonális egyensúlyt
Mint korábban említettük, a görögszéna bizonyos vegyi anyagai olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, mint az ösztrogén (14). Segítenek a hormonális egyensúly fenntartásában és a nők megnagyobbodásában.
14. Meggyógyítja a lázat
A porított görögszéna a magas láz (15) és a légzőszervi betegségek gyógyítására is jó. Segíthet a torokfájás és a krónikus köhögés enyhítésében.
[Olvassa el: A görögszéna levelének előnyei]
A görögszéna por előnyei a bőr számára
15. Csökkentse a bőr gyulladását
A görögszéna magjai köztudottan kiváló antibakteriális (16), gomba- és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Így poruk csökkentheti a sebek, ekcéma, égési sérülések stb. Okozta bőrgyulladást (17), és felgyorsíthatja a gyógyulási eljárást.
16. Csökkenti az öregedés jeleit
Természetes öregedésgátló. Mivel niacinban vagy B3-vitaminban gazdag, helyrehozhatja a már sérült bőrsejteket és hatékonyan regenerálja az újakat. Ennek eredményeként megszabadulunk a ráncoktól, az öregedési foltoktól, a finom vonalaktól és így tovább (18).
17. Természetes fényt nyújt
A görögszéna por kiváló házi arcradírként használható. Rendszeres használata természetes ragyogáshoz vezethet az elhalt sejtek eltávolításával és a mitesszerek csökkentésével (19).
18. Zsíros bőrt kezel
Arcpakolásban vagy arcmaszkban használva a görögszéna por csökkentheti bőrünk zsírosodását és pattanásoktól mentessé teheti (20).
[Olvassa el: Saw Palmetto hajhullásért]
A görögszéna por hajának előnyei
19. Kezeli a korpát
A görögszéna por az egyik leghatékonyabb megoldás a korpásodás ellen (21).
20. Irányítja a hajhullást
Természetes kezelés a gyakori hajhullás ellen (22). Meg tudja fékezni a hajhagymákkal kapcsolatos különféle kérdéseket, és mindegyik hajszálunkat erősíteni tudja a gyökerektől.
21. Gyógyítja a kopaszságot
Mivel rengeteg fehérjét és nikotinsavat tartalmaz, a haj növekedését nagymértékben stimulálja. Ezért a görögszéna port a kopaszodó haj nagyszerű terápiájának tekintik (23).
22. Add Shine a hajhoz
A fűszer tartalmaz egy lecitin nevű emulgeáló elemet. Kondicionálja a hajunkat, megőrzi természetes árnyékát és fényessé teszi (24).
23. Javítja a sérült hajat
A száraz fejbőrt és a hajat görögszéna porral kezelheti. Az anyag természetes hidratáló vagy kondicionáló ereje hasznos a szárazság eltávolításában és a sérült haj helyreállításában. Tehát a rendszeres használatával könnyen visszahozhatjuk hajunk fényét.
Remélem, tetszett hozzászólásunk a görögszéna por előnyeiről. Röviden, a görögszéna por hozzáadása az ételekhez vagy a bőrápoló termékekhez számos módon segíthet.
Ajánlott:
A Citromlé 10 Legjobb Előnye és Felhasználása A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
A citrom hihetetlen egészségügyi előnyeinek köszönhetően globális jelentőségű. Ezt az olcsó és könnyen elérhető édes-savanykás gyümölcsöt széles körben használják különféle ételkészítési receptekben, például citromos csirkében, citromos süteményekben és italokban stb. Ennek az ízes gyümölcslének a fogyasz
A Levendulaolaj 20 Legjobb Előnye A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
A levendula olyan növény, amelyet nem kell bevezetni. Valószínűleg ez a legnyugtatóbb illat, amelyet valaha tapasztalhat az ember. Ízesítéshez különféle ételekhez is hozzáadható, és segíthet megnyugtatni az elmét és a lelket is.De akkor nem sok
Az Oolong Tea 12 Legjobb Előnye A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
Az Oolong tea ötvözi több sötét és zöld tea jóságát. De furcsa módon ez a tea a világ teafogyasztásának csak 2% -át teszi ki. Az Oolong teának bizonyos csodálatos előnyei vannak. Számos krónikus betegség megelőzése mellett segíti az anyagcserét és elősegíti a fogyást.Sok más módon gazdagíthatj
A Zabpehely 22 Legjobb Előnye A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
Az egyik leghíresebb reggeli választás - zab. És így vannak okkal. A zab a gabonafélék olyan faja, amely magjáról ismert. Az emberi fogyasztáson kívül a zabot állatok takarmányaként is használják. A zabpehely pedig az, amelyet zabból állítanak elő - őrölt, őrölt, hengerelt vagy acélból vágott zabból.Ha nem eszel zabot, azonna
A Spenótlé 12 Legjobb Előnye A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
Igen, Popeye teljesen igaza volt! A spenót valóban jót tesz az egészségére. A céklával és a kelkáposzta családjához tartozó spenót nemcsak jó ízű, hanem a testének is biztosítja az alapvető tápanyagokat. Sőt, még a spenótlé is varázslatos gyógyító elemként szolgál számtalan egészségügyi kérdésben.A nyers vagy feldolgozatlan spenót
