20 Hindi Workout Song: Bollywood Playlist For Gym Motivation

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Hányszor kelt fel és csinált egy kis jig-et csak azért, mert a hallgatott dal fertőző ütemű volt? Tudta, hogy a bollywoodi hindi dalok nagyszerű motivációt jelentenek az edzéshez? Gyors ütemű, nagy tempójú, fülbemászó ütemek ösztönzik a mozgást. A zene eltereli az elméd a fájdalomtól és a fáradtságtól. Energiával tölt fel, és növeli az endorfinok (boldog hormonok) áramlását az agyadba. A zenehallgatás közben végzett edzés növeli az anyagcserét, és segít anélkül, hogy észrevennénk a hosszabb edzéseket (1), (2). Tehát, íme 20 Bollywood dal az edzőterem motivációs lejátszási listájához. Nézd meg őket!

20 Bollywood-szám az edzésmotivációhoz az edzőteremben

Szeretne hindi dalokat hallgatni edzés közben? Görgessen lefelé, és nézze meg a 20 legjobb zeneszámot, hogy kedvet kapjon az edzéshez.

1. „Kaala Chashma” - Baar Baar Dekho

A bemelegítésnek nem kell unalmasnak lennie. Kezdje a „Kaala Chashma” őrült ütemével. Ki felejtheti el Katrina hasizmait ebben a videóban? Ezenkívül ez a dal bárkit arra késztethet, hogy fülbemászó ütemére táncoljon. Ez a pandzsábi ihlette bollywoodi dal annyira sokoldalú, hogy bármilyen formában táncolhatsz vele, például pandzsábi, hip-hop, freestyle, salsa vagy akár indiai klasszikus! Szóval, hallgass rá, és légy kreatív.

2. „Badtameez Dil” - YJHD

Próbáld meg nem rázni a lábad 10 másodpercig ehhez a dalhoz. Lehetetlen, igaz? Akár ülsz, akár állsz, ha nem fizikailag, akkor biztosan el fogod képzelni, hogy táncolsz rajta. Tedd fel ezt a dalt, légy kissé kalandos (mint például a Nyuszi), és táncold ki a szívedet, hogy elégesse a kalóriákat.

3. „Abhi bulizni Shuru Hui Hai” - Khoobsurat

A buli most kezdődött, és most nincs megállás! Tedd fel ezt a dalt, hogy az endorfinok működjenek és tovább haladjanak.

4. „Zinda” - Bhaag Milkha Bhaag

Hihetetlen volt Farhan Akhtar fizikai átalakulása ehhez a filmhez! Te is eljuthatsz oda. Csak hallgassa meg ezt a dalt, és nyomja meg magát, hogy befejezze azt az egy repet, egy szettet. Minden nap. Hamarosan látni fog egy különbséget.

5. „Ziddi Dil” - Mary Kom

Egy szó - inspiráció. Ennyit kell leírnod erről a filmről és Mary Komról. Meg fog lepődni azon, hogy ez a dal miért motivál azonnal, és azonnal futásra indul.

6. „Kamariya” - Stree

Ki nem szereti Fatehi Nórát? Tökéletes kombinációja az aranyos és szexi, és egy csillag, amikor a tánc. Ez a tipikus „cikkszám” mozgásban és motivációban tartja Önt abban a karcsú alakban, amelyre törekszik.

7. Kamli”- Dhoom 3

Ez a dal soha nem fogja megakadályozni, hogy állad leessen a padlóra. Katrina Kaif igazságot adott ennek a dalnak, és inspirált minket arra, hogy komolyan vegyük a testmozgást. A Kamli egy jól érző pandzsábi szám, amely felkelni és mozogni vágyik. Ez a szám sok bollywoodi táncedzést inspirált.

8. „Úgy mozgatja” - EGY

Ez csak a megfelelő dal, amit hallgatni lehet Kamli után! Ez a Baadshah dal szexi érzéssel tölti el, és megakadályozza, hogy feladja a fogyás vagy a súlygyarapodás célját.

9. „Malhari” - Bajirao Mastani

Ranveer Singh ebben a dalban volt a legjobb, ezzel senki sem tud vitatkozni. Energikus táncmozdulatai tökéletesen keveredtek ezzel az erőteljes dallal. Szóval, hallgassa meg ezt a hindi dalt, és érezze magát harcosnak, amikor edz. Tolja még egy kicsit magát az elérhetetlen eléréséhez.

10. „Jee Karda (rock verzió)” - Badlapur

Ez a dal tökéletes a futáshoz, a HIIT-hez és a súlyemeléshez. A zene és a szöveg megakadályozza, hogy feladja, és határozottabbnak érzi magát, ami nagyszerű az edzés során. Ráadásul Varun Dhawan teste és masszív megjelenése túlmutat rajtad.

11. „Sadda Haq” - Rockstar

Itt van még egy rock szám Bollywood-tól, amely megtartja az edzés rutinját, és további 10 fekvőtámaszt, további 20 dobást végez, vagy fokozatosan tökéletesíti a felhúzást. A szöveg és a zene egyaránt tökéletes egy intenzív edzéshez.

12. „Manali Trance” - A Shaukeens

Ez a tökéletes dal egy szünethez vagy egy állóképesség-edzéshez, például futáshoz, kerékpározáshoz, lépcsőzéshez, kötélugráshoz vagy testsúlyos edzéshez. Természetesen senki sem felejtheti el az alkony szépséget, Lisa Haydon irigylésre méltó lapos hasát. Merül még inspiráció?

13. „Tera Naam Japdi Phiran” - Koktél

Remek dal, hűvös ütemekkel. Mi kell még? A legjobb az egészben, hogy táncolhatsz, futhatsz, gyors sétát tehetsz, HIIT-et tehetsz, vagy akár súlyokat is emelhetsz a dal hallgatása közben. Kihozza belőled a badass csajt.

14. „Dheeme Dheeme” - Pati Patni Aur Woh

Képzelje el, hogy az edzőterem bollywoodi tánckészletgé válik. Ja! Ez az, amit ez a dal meg fog tenni veled. Élvezni fogja az edzését, bármilyen nehéz is.

15. „Get Down” - Juggy D, Rishi Rich, IKKA

Rajongsz a pandzsábi dalokért? Itt van még egy az Ön számára. Ez a tökéletes dal az edzőteremben vagy akár otthon edzéshez. Robbantsd le, és szállj le néhány fenékformáló guggolásért.

16. „Chhote Chhote Peg” - Sonu Ke Titu Ki Sweety

Túl korán van egy csaphoz? Mi a helyzet egy újabb súlyemeléssel az edzőteremben? Hallgasd meg ezt a dalt, és készülj fel arra, hogy a hétvégén elragadónak tűnj

17. „Nézzük Nachót” - Kapoor & Sons

Ez az egyik legnépszerűbb táncdal, amelyet az ország szinte minden klubjában játszanak. Csodákat tesz, ha a motiváció fokozásáról van szó. Hallgassa meg, miközben testtömeg edzéseket végez.

18. „Baby Doll” - Ragini MMS 2

Ebben a videóban a pörgős, együtt énekelt dalszövegek, a kopogtató ütemek és a Sunny Leone motiválja Önt arra, hogy meglökje ezt a mérföldet. Játssza le ezt a dalt a zene jóindulatú tényezőjeként, és nézze meg, hogyan válik az edzés még szórakoztatóbbá. A szék sorrendje még arra ösztönözheti Önt, hogy tegyen néhány mozdulatot.

19. „Mauja Hi Mauja” - Jab találkoztunk

Kareena Kapoor kétségtelenül faaabnak tűnt ebben a dalban és a filmben, de ez a dal nagyon jó bollywoodi szám is, amire táncolni lehet. Csak ugyanolyan energiával kövesse Kareena és Shahid lépéseit, és így kalóriát éget el. Nem hiszel nekem? Próbáld ki!

20. „Megint Tamma Tamma” - Badrinath Ki Dulhania

Ez a rendkívül népszerű Bappi Da szám visszatért egy kicsit modern hangulatban. És ez bizony sok embert táncra késztet. Futás közben vagy gyors séta közben hallgathatja meg ezt a dalt.

Következtetés

Rendszeres edzés, súlyától függetlenül, nagyon ajánlott. Mert a cél az, hogy fitt és egészséges legyünk. Természetesen nem mindannyian ugyanúgy épülnek fel, és néhányunknak minden nap inspirációt és motivációt kell kapnia ahhoz, hogy felkeljünk és vigyázzunk a testünkre. Ez a lejátszási lista pontosan ezt fogja tenni. Tehát frissítse a lejátszási listát még ma, és kezdjen törekedni arra, hogy fitt legyen. Vigyázz magadra!

2 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• A zene hatása az anyagcserére, a táplálkozásra, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22858194

• A nagy tempójú zene meghosszabbítja a nagy intenzitású testmozgást, PeerJ, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6329333/