11 Hatékony Otthoni Gyógymód és Tipp A Hajhullás Ellen

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A hajhullás és az elvékonyodás egyre gyakoribbá válik az ott élő emberek többségénél. Hibálja a géneket vagy a folyamatos traumát, amelyen keresztül hajtottuk át a hajunkat (stílus, színezés és még sok más), a hajhullás növekszik. Hogyan kezeli ezt a problémát a gyökerétől? Biztonságosak a gyógyszerek, vagy érdemes kipróbálni a természetes alternatívákat? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Tartalomjegyzék

• Mi okozza a hajhullást?
• Jelek és tünetek
• Hogyan teszteljük a hajhullást
• Melyek a hajhullás kezelései?
• 11 házi gyógymód a hajhullás ellen
• Hogyan lehet megakadályozni a hajhullást

Mi okozza a hajhullást?

Ha a hajad túlságosan leesik a fejbőrödről, kopaszságot okozhat. Míg a hajhullás elsősorban sok embernél érinti a fejbőrt, néhány embernél az egész testet is érintheti.

A hajhullás kiváltásáért felelős tényezők a következők:

• A hajhullás családi kórtörténete, amelyet általában férfi vagy női kopaszságnak neveznek
• Hormonális változások a szülés, a terhesség, a pajzsmirigy problémái és a menopauza miatt
• Orvosi állapotok, mint alopecia areata, ótvar és hajhúzási rendellenesség
• A rák, ízületi gyulladás, szívproblémák, magas vérnyomás és köszvény kezelésére használt gyógyszerek
• Sugárkezelés
• Bizonyos frizurák, amelyek magukban foglalják a hajad túl szoros megkötését
• Hőformázás, amely magában foglalja a végleges kiegyenesítést, a hajszárítást és a hajsütést
• A megfelelő táplálkozás hiánya

Néhány tényező növelheti a hajhullás kockázatát is. Ők:

• Kor előrehaladása
• Magas szintű stressz
• Jelentős fogyás
• Olyan állapotok, mint a cukorbetegség és a lupus

A hajhullás által érintettek általában az alábbi jelek és tünetek közül egyet vagy többet mutatnak.

Jelek és tünetek

A hajhullás tünetei a következők lehetnek:

• A haj fokozatos elvékonyodása a fejtetőn
• Kör alakú vagy foltos kopasz foltok
• A haj fellazulása
• Hajhullás az egész testben
• Pikkelyes foltok a fejbőrön

Ezek a tünetek egyénenként eltérőek lehetnek, a kiváltó októl függően. A legjobb, ha azonnal felkeresi orvosát, ha a fenti tünetek bármelyikét észleli.

Hogyan teszteljük a hajhullást

Orvosa javasolhatja az alábbi vizsgálatok közül egyet vagy többet az állapotának okának kiderítésére:

• Vérvizsgálat
• Húzópróba, amely magában foglalja az orvosa több szálának meghúzását, hogy meghatározza a hámlási folyamat szakaszát.
• A fejbőr biopsziája, ahol megvizsgálják a fejbőrödből vagy a fejbőrből leszedett hajat.
• Könnyű mikroszkópia az alján levágott szőrszálak vizsgálatához.

Miután kiderült a hajhullás oka, megbeszélheti orvosával a kezelési lehetőségeket.

Melyek a hajhullás kezelései?

A hajhullás kezelése a következőket foglalhatja magában:

• Olyan gyógyszerek, mint a minoxidil (Rogaine), amelyet mind a férfiak, mind a nők számára engedélyeztek, a finaszterid (Propecia) a férfiak számára, és más gyógyszerek, például a spironolakton és a nők orális fogamzásgátlói.
• Hajátültetési műtét vagy helyreállítási műtét, amely magában foglalja a több hajhagymával rendelkező bőrfoltok felvételét és kopasz foltokra történő beültetésüket.
• Lézeres terápia a haj sűrűségének javítására.

Bár ezek a kezelések segíthetnek a hajhullás kezelésében, nagy az esély a megismétlődésre, ha az ok örökletes. Ezenkívül a hajhullás kezelésére használt gyógyszerek többségének mellékhatásai vannak, mint a csökkent libidó, a fejbőr irritációja és a prosztatarák megnövekedett kockázata férfiaknál. A többi kezelési módszer, például a hajátültetési műtét és a lézerterápia nehéz lehet a zsebében, és olyan mellékhatásai lehetnek, mint a hegek.

Ezért ahelyett, hogy időt és pénzt fektetne ilyen kezelésekbe, ha enyhe a hajhullása, jobb, ha olyan természetes alternatívákat választ, amelyek teljesen biztonságosak a fejbőrére és a bőrére. Az alábbiakban felsorolunk néhány kiváló otthoni gyógymódot, amelyek bizonyítottan segítenek a hajhullásban.

11 házi gyógymód a hajhullás ellen

1. Vitaminok

A H-, D- és E-vitamin hiánya a hajhullással jár. Az ilyen hiányosságok helyreállítása ezen vitaminok kiegészítésével hozzájárulhat a haj növekedésének helyreállításához (1). Ne feledje azonban, hogy ezen vitaminok, valamint az A-vitamin túlzott kiegészítése súlyos mellékhatásokat okozhat, mint alopecia.

2. Kókuszolaj

A kókuszolaj mélyen behatolhat a hajszálakba, és megakadályozhatja a fehérje veszteséget. Ez segít csökkenteni a hajkárosodást és a testtörés által gyakran okozott törést, például a frizurát és a kemény termékek használatát (2).

Szükséged lesz

1-2 evőkanál szűz kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Masszírozza finoman a szűz kókuszolajat a fejbőrébe és a hajába.
2. Hagyja legalább egy órán át, mielőtt enyhe lemosóval lemossa.
3. Utána egy kondicionáló.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente legalább kétszer megteheti.

Olvassa el: Hogyan lehet megállítani a hajhullást

3. Amla (indiai egres)

Az Amla (Emblica officinalis) hajnövekedést elősegítő aktivitással rendelkezik. Proliferatív hatással van a szőrtüszők dermális papillasejtjeire (3).

Szükséged lesz

Friss amla juice (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Vigyen fel friss amla levet a fejbőrére. Hagyja hatni 30 percig.
2. Öblítse le enyhe tisztítószerrel.
3. Utána egy kondicionáló.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente 1-2 alkalommal teheti meg.

4. Joghurt

A joghurt a probiotikumok gazdag forrása, amelyekről ismert, hogy savas pH-hoz vezetnek. A savas pH megváltoztathatja a hajhagymákat, fényesebb sörényt adva, és megakadályozhatja a haj törését és elvesztését kiváltó károsodást (4).

Szükséged lesz

Egy tál probiotikumokban gazdag joghurt

Mit kell tennie

Fogyasszon egy tál probiotikus joghurtot.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt a legjobb eredmény érdekében naponta egyszer elfogyaszthatja.

5. Methi (görögszéna)

A görögszéna (Trigonella foenumgraecum) hajnövekedést elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik. Nem csak jelentősen csökkenti a hajhullást, hanem serkenti az új haj növekedését is (5).

Szükséged lesz

• ½ csésze görögszéna mag
• Víz

Mit kell tennie

1. Fél csésze görögszéna magot áztasson vízben egy éjszakán át.
2. Őrölje le az áztatott pasztát, és hajmaszkként alkalmazza.
3. Hagyja hatni 30-60 percig, és öblítse le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megteheti hetente egyszer.

6. Hagymalé

A Journal of Dermatology-ban megjelent tanulmány szerint a nyers hagymalé helyi alkalmazása a fejbőrön elősegítheti a haj újranövekedését, különösen az alopecia areata eseteiben (6).

Szükséged lesz

½ hagyma

Mit kell tennie

1. Keverje össze a hagymát, és szűrje le a keveréket a lé megszerzéséhez.
2. Vigye fel a levet a fejbőrére, és hagyja rajta 30-60 percig.
3. Öblítse le vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente 1-2 alkalommal teheti meg.

7. Kínai Hibiszkusz

A kínai hibiszkusz (Hibiscus rosa-sinensis) levelei és virágai szőrnövekedést elősegítő tevékenységeket mutatnak, és felhasználhatók a hajhullás kezelésére (7).

Szükséged lesz

• 1-2 hibiszkusz virág
• 5-6 hibiszkusz levél
• Kókuszolaj (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. Keverjük össze a hibiszkusz virágait és leveleit.
2. Adjon hozzá egy kevés kókuszolajat ehhez a keverékhez.
3. Vigye fel a fejbőrére, és kenje be a hajába.
4. Hagyja hatni 30-60 percig.
5. Öblítse le enyhe samponnal és kondicionálja a haját.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megteheti hetente egyszer.

8. Zöld tea

A zöld tea epigallocatechin-3-gallát (EGCG) nevű polifenolt tartalmaz. Az EGCG serkenti a fejbőr dermális papilla sejtjeinek növekedését, és segíthet az androgén alopecia megelőzésében és kezelésében (8).

Szükséged lesz

• 1 zöld tea zacskó
• 1 csésze forró víz

Mit kell tennie

1. Tegyen egy zöld teazsákot egy csésze forró vízbe.
2. 5-10 percig meredek, és leszűrjük.
3. Hagyja az oldatot kissé kihűlni.
4. Igya a teát.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 1-2 alkalommal ihatja.

9. Tojássárgája maszk

A tojássárgájában található vízoldható peptidek hajnövekedést serkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hasznosak lehetnek a hajhullás kezelésében (9).

Szükséged lesz

1 tojássárgája

Mit kell tennie

1. A tojássárgáját felverjük.
2. Vigye fel a fejbőrére, és hagyja rajta legalább 30 percig.
3. Öblítse le illatos samponnal és kövesse utána kondicionálóval.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megteheti hetente egyszer.

10. Henna

A henna helyileg alkalmazva segíthet a haj újranövésében. Szinte ugyanolyan jól működik, mint a minoxidil (a hajhullás kezelésére szolgáló gyógyszer) a telogén effluvium okozta hajhullás kezelésében (10).

Szükséged lesz

• 1 csésze henna levél
• Víz (szükség szerint)

Mit kell tennie

1. A hennaleveleket vízzel turmixoljuk.
2. Vigye fel a pasztát a fejbőrére, és a maradék keveréket terítse szét a haj hosszában. Hagyja hatni egy órán át.
3. Öblítse le vízzel.
4. Bármilyen szerves hennaport használhat, ha friss levelek nem állnak rendelkezésre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente egyszer megteheti.

11. Curry levelek

A curry levelek segítenek megőrizni a hajad természetes pigmentációját, ugyanakkor serkentik a haj növekedését is (11).

Szükséged lesz

• Egy marék curry levél
• ½ csésze kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Adj egy marék curry levelet egy fél csésze kókuszolajhoz, és melegítsd fel egy serpenyőben.
2. Miután a keverék fekete maradékká válik, kapcsolja ki a tűzhelyet, és hagyja kihűlni az olajat.
3. Szűrje le az olajat, hogy eltávolítsa a leveleket a keverékből.
4. Vigye fel az olajat a fejbőrére, és kenje szét a haján. Hagyja hatni 30-60 percig.
5. Öblítse le enyhe samponnal.
6. Utána egy kondicionáló.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente egyszer megteheti.

Mindezek a gyógymódok segíthetnek csökkenteni a hajhullást, és meg is fordíthatják, ha szorgalmasan követi őket. Ne feledje, ezeknek a gyógymódoknak időre van szükségük az eredmények megjelenítéséhez, ezért a türelem és a következetesség kulcsfontosságú. A fenti gyógymódok mellett íme néhány tipp, amelyek segíthetnek megakadályozni a haj leesését és károsodását.

Pantene Advanced Hair Fall Solution hajhullás elleni sampon

A Pantene Advanced Hair Fall Solution hajhullás-gátló sampon ápolja a haját és gyökértől a végéig táplál. Segít csökkenteni a hajhullást, és szabadságot ad nyitva hagyni a haját anélkül, hogy aggódna a törés miatt.

Az Advanced Pro-V formula erjesztett rizsvízzel dúsított, amely erősebbé teszi a haját és 14 napon belül ellenőrzi a haj esését. A sampon a hajhullás ellen a leghatékonyabb, amelyet a hajformázás károsodása és törése okoz. A legjobb eredmény elérése érdekében a sampont a Pantene Advanced hajhullás oldatos kondicionálóval és a Pantene Open Hair Miracle szérummal együtt javasoljuk használni.

Előnyök

• Erjesztett rizsvizet tartalmaz
• Csökkenti a hajhullást
• Erősebbé teszi a hajat
• Gyökértől a végéig működik
• 2 hét múlva mutatja az eredményeket

Hátrányok

Szulfátokat tartalmaz

Vásárolj most!

Hogyan lehet megakadályozni a hajhullást

• Kerülje a haj szoros megkötését.
• Ne csavarja, dörzsölje vagy húzza a haját.
• Fésülködés és mosás közben finoman kezelje a haját.
• Kerülje a durva kezelések használatát a haján, például hajsütők, forró olajkezelések vagy forró hengerek.
• Hagyja abba a gyógyszerek vagy kiegészítők szedését, amelyek hozzájárulhatnak a hajhulláshoz.
• Védje haját a káros napsugaraktól kalapok és sálak használatával, amikor kilép.
• Leszokni a dohányzásról.
• Ha kemoterápiát végez, kérjen orvosától hűtőkupakot.

Ha zamatos zárakat szeretne, akkor befektetnie kell egy jó hajápolási programba. Ha fiatal korától kezdve óvatosan kezeli a haját, megelőzheti a károsodás következtében fellépő hajhullást és elvékonyodást. Ha örökletes vagy egyéb mögöttes tényezők miatt hajhullást tapasztal, a legjobb, ha konzultál egy orvossal, és az itt felsorolt gyógymódokat és tippeket használja a folyamatban lévő orvosi kezelések segítésére.

Remélem, hasznosnak találta ezt a bejegyzést. További kérdések esetén használja az alábbi megjegyzések mezőt.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

A rövid hajvágás csökkenti a hajhullást?

Nem, rövidre vágja a haját, nem csökkenti a hajhullást. A haja közvetlenül a hajvágás után vastagabbnak érzi magát, mivel vastagabb az alján.

Hosszú haja miatt kiesik a hajad?

Nem, a hosszú haj miatt nem esik ki, hacsak nem mindig a haját húzza és rángatja.

Hogyan akadályozhatom meg, hogy a gyógyszerek miatt ne hulljon a hajam?

Ha azt veszi észre, hogy egy bizonyos gyógyszer miatt a haja jobban kiesik, azonnal hagyja abba a szedését, és beszélje meg orvosával a lehetséges alternatívákat.

Mit együnk, hogy megakadályozzuk a hajhullást?

Az omega-3-ban gazdag zsíros halak, például a lazac, a makréla és a hering elősegíthetik a haj növekedését (12). A citromos gyümölcsök, mint például a narancs, a citrom, a grapefruit és a bogyós gyümölcsök szintén segíthetnek a haj leesésében magas C-vitamin-tartalmuk miatt (13).

Miért esik télen a haj?

A hajad jobban esik a tél folyamán, mert száraz a levegő. A száraz éghajlat hajlamos az összes nedvesség kiszívására a fejbőrödből. A száraz fejbőr hatására a hajad is kiszárad, ezáltal növeli a haj törésének és leesésének esélyét. A tél idején az otthonokba telepített fűtési rendszer tovább súlyosbíthatja a hajadon okozott károkat, ezáltal pedig jobban leeshet.

Hivatkozások

1. „Diéta és hajhullás: a tápanyaghiány és a kiegészítők használatának hatásai” Dermatology Practical & Conceptual, US National Library Of Medicine.
2. "Az ásványi olaj, napraforgóolaj és kókuszolaj hatása a haj károsodásának megelőzésére." Journal of Cosmetic Science, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
3. „Az Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Gyümölcs kivonat elősegíti a szaporodást az emberi szőrtüsző bőr papillasejtjeiben” Gyógynövények kutatási folyóirata, Science Alert.
4. „A probiotikus baktériumok az egészség ragyogását váltják ki” PLoS One, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára.
5. „A gyógynövénykészítmények in vivo hajnövekedési aktivitása” International Journal of Pharmacology, Science Alert.
6. „Hagymalé (Allium cepa L.), az alopecia areata új helyi kezelési módja.” Journal of Dermatology, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
7. „A Hibiscus rosa-sinensis Linn szőrnövekedési potenciáljának in vivo és in vitro értékelése.” Journal of Ethnopharmacology, US National Library Of Medicine.
8. "A tea polifenolos vegyületeinek hatása a rágcsálók hajhullására." Journal of the National Medical Association, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
9. "Természetesen előforduló hajnövekedési peptid: Vízben oldódó csirke tojássárgája peptidek stimulálják a haj növekedését a vaszkuláris endoteliális növekedési faktor termelésének indukciójával." Journal of Medicinal Food, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.
10. „A lokális lawsonia inermis és a helyi minoxidil hatékonyságának összehasonlítása a telogen effluvium kezelésében” Natural Products, Trade Science Inc.
11. „Frissítés a Murraya koenigii Sprengről: multifunkcionális ayurvédikus gyógynövény” Journal Of Integrative Medicine.
12. „Makréla eredetű erjesztett halolaj elősegíti a haj növekedését az anagénstimuláló utak révén” International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
13. „Vitaminok és ásványi anyagok szerepe a hajhullásban: áttekintés” Bőrgyógyászat és terápia, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára.