10 Legjobb Természetes Vizelethajtó A Biztonságosabb Egészség érdekében - Előnyök és Kockázatok

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A vízivás jó szokás. De mi történhet, ha testének különböző részein felhalmozódik? Növelné testtömegét, megváltoztatná a vér és az elektrolitok konzisztenciáját, és egyéb szövődményeket okozna. Szóval, hogyan lehet megszabadulni a folyadékretenciótól? A válasz - Természetes vízhajtók. Látom a kérdőjelet az arcodon. Olvassa el, hogy többet megtudjon.

Tartalomjegyzék

• Mi a vizelethajtó és hogyan működik?
• Milyen típusúak a vízhajtók?
• 10 legjobb és legbiztonságosabb természetes vízhajtó
• Mit csinálnak ezek a víztabletták?
• A természetes vízhajtókhoz kapcsolódó mellékhatások / kockázatok

Mi vizelethajtó és hogyan működik?

A vizelethajtó olyan gyógyszer, amely növeli a vizeletmennyiséget. Általában megváltoztatja a nátrium kiválasztását a vesékből. A nátrium vizet vesz magával a vérből - ezáltal növeli a vizeletmennyiséget.

Amint a vér víztartalma csökken, csökken az érfalra nehezedő nyomás - és ez csökkenti a vérnyomását. Ezen akció miatt a vízhajtókat víz pirulának is nevezik.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Milyen típusúak a vízhajtók?

A diuretikumok hatásmódjuktól és célpontjaiktól függően három osztályba sorolhatók:

Tiazidok - csökkentik a folyadék mennyiségét és ellazítják az ereket. Pl.: klór-tiazid, metolazon és indapamid

Hurok diuretikumok - hatnak a vesében lévő Henle hurokra, és kezeljék a folyadékretenciót, amely egyébként szívelégtelenséget okozhat. Pl.: torzemid, furoszemid és bumetanid

Kálium-megtakarító vízhajtók - csökkentik a folyadékretenciót a káliumveszteség nélkül, és ez megakadályozza a szívproblémákat. Pl.: Amilorid, Triamterene és Eplerenone

Nos, jó tudni ezeket a fantázianeveket. De lehet, hogy nem ismeri azok hatékonyságát (és mellékhatásait, ha vannak ilyenek), amíg ténylegesen nem használja őket. Sajnos a szintetikus vízhajtókról gyakran ismert, hogy mellékhatásokat okoznak. De hé, Van egy alternatívám mindannyiótokra. Mit szólnál a természetes vízhajtók használatához, amelyeknek nincsenek mellékhatásai? Biztonságosabban hangzik, nem?

Olvassa el, hogy többet megtudjon ezekről a természetes vízhajtókról.

Vissza a tartalomjegyzékhez

10 legjobb és legbiztonságosabb természetes vízhajtó

1. Kávé

A koffein tartalmú italok, mint például a kávé és bizonyos típusú tea, vízhajtó hatással vannak a szervezetedre. A koffeinben metilxantineknak nevezett vegyületek befolyásolják a nátrium visszaszívódását a vesékben - és végül sok nátriummal együtt veszít nátriumot és más oldott anyagokat.

Megfelelő mennyiségben a kávé segít csökkenteni a vérnyomást és a folyadék visszatartást a szervezetben.

2. Gyógytea

A gyógyteák számos előnyének egyike vizelethajtó tulajdonsága. Ezeket a teákat az ősi orvostudományban használják emésztési és szívbetegségek kezelésére.

Bioaktív komponenseik, például flavonoidok, terpenoidok és poli-alkoholok antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat adnak nekik - és bizonyos esetekben vizelethajtó tulajdonságokat is. Néhány leggyakrabban használt és gyakran felírt gyógytea ezekből az összetevőkből készül -

pitypang, zsurló, galagonya, petrezselyem, csalán (Urtica dioica), kamilla, hibiszkusz, lucerna, bojtorján gyökér, körömvirág és boróka.

Figyelem: A diuretikumok nagyobb mennyiségben történő kiszáradáshoz vezethetnek kiszáradáshoz. Tehát a mértékletesség kulcsfontosságú

3. Spárga

Egyszerűen fogalmazva, ez az arginin (egy bázikus aminosav, amelyet a legtöbb fehérje tartalmaz) álruhában. Éppen ezért jó mennyiségű spárga-lándzsa elfogyasztása elősegíti a méreganyagok és a felesleges folyadék kiürítését a testből (ezt az állapotot ödémának is nevezik). Ez csökkenti a vérnyomást és a testsúlyt, valamint az UTI-k kockázatát. A spárga növelheti a rostbevitelt is. De igen,

ne felejtsd el a megfelelő módon főzni - ne főzd meg és ne süsd túl.

Ideje készletezni őket!

Giphy

4. Tök

A sütőtöket csak Halloween előtt érdemes megvizsgálni. De sokkal többet találnak az orvostudományban.

A tököt (Cucurbita maxima) és magjait húgyúti fertőzések, hólyagfertőzés, sőt prosztata rendellenességek kezelésére használták. A magolaj a gyümölccsel együtt vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és gyógyíthatja a vizelési problémákat is, mint például a nokturia (1).

5. Görögdinnye

A görögdinnye a veséd legjobb barátja, mivel segíti a vizelet szűrését, tisztítását és termelését.

A cellulóz alkánokat és szteroidokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vér nátriumszintjét, és megakadályozzák a kalcium- és oxalátkövek képződését (2).

A görögdinnyének egyéb bioaktív komponensei vannak, például a cucurbocitrin és a citrallin, amelyek kitágítják az ereket és fenntartják a vérnyomást.

Ezúttal próbáljon meg turmixot készíteni vele!

6. Zeller és magok

A hagyma, a fokhagyma és a póréhagyma (Apiaceae) családjához tartozó zeller és magjai szintén csökkenthetik a magas vérnyomást és növelhetik a pulzusszámot - és ez összekapcsolható vizelethajtó jellegével (3).

A zeller kálium-megtakarító vizelethajtóként működik, helyreállítva az egyensúlyt a nátrium- és kálium-ionok között.

Tehát, miközben ezúttal elkészíti a salátáját, használjon egy egyszerű olívaolaj-zeller mag öntettel kötelet minden előnyére!

7. Fekete köménymag

A fekete köménymag vagy a nigella mag vagy a fekete kömény (kalonji) a közel-keleti és az ázsiai konyha alapanyaga. A hagyományos egyiptomi orvoslásban cukorbetegség, szemfertőzések, emésztési zavarok, fogfájás stb.

A fertőzések elleni küzdelem mellett a fekete köménymag a magas vérnyomást, az asztmát, az ödémát (folyadékretenció), az ízületek duzzadását és a puffadást is képes kezelni - hála a vizelethajtó természetüknek. Ez javítja a húgyúti rendszer egészségét, beleértve a vesét is (4).

8. Leveles zöldek és cékla

A leveles zöldségekben bőségesen megtalálható étrendi nitrát megelőzheti a szívbetegségeket, szabályozhatja a vérnyomást és fenntarthatja az ér- és keringési rendszert (5).

A zöldek, mint a spenót, kelkáposzta, saláta, káposzta, pak choi (kínai káposzta), a brokkoli és a vízitorma magas nitráttartalommal rendelkeznek, amely vizelethajtó tulajdonságot kölcsönöz nekik, amely segíti a szervezet méregtelenítését.

A cékla és a répalevél kiváló nitrát- és káliumforrás - mindkettő közvetíti a diurezist, ezáltal fenntartva a vérnyomását.

9. Áfonyalé

A zellerhez hasonlóan az áfonyalé is kálium-megtakarító vizelethajtó, amely helyreállítja a szervezet káliumszintjét, miközben megszünteti a felesleges folyadékmennyiséget.

Ez a gyümölcslé antioxidánsokkal és C-vitaminnal rendelkezik, amelyek leküzdik a húgyúti mikrobiális fertőzéseket, és védik a veséjét és a hólyagját.

Megpróbálhatja a szárított bogyókat vagy bogyó-kiegészítőket, ha úgy találja, hogy a lé nem ízletes.

10. Citromos víz

A nap kezdésének legjobb módja lehet egy csésze kávé, de azt mondom, citromvíz. Igen! A langyos víz egy szelet citrommal csodákat tesz a testével, sokkal inkább, mint egy forró pohár.

Mivel a C-vitamin természetes víztározói, a citrom a legjobb antioxidánst tartalmazza, amit valaha is kérhet. Emellett segítenek kiüríteni a szervezetből a túlzott sókat és folyadékokat. Ez az egyszerű ital mellékhatások nélkül segíthet a fogyásban.

Hozzáadhat egy citromszeletet, vagy kinyomhat egy kis citromlevet egy pohár langyos vagy forró vízbe.

Csak figyeld meg, milyen frissnek és könnyűnek éreznéd magad, amikor ezzel a méregtelenítő itallal kezdöd a napod.

Biztos vagyok benne, hogy megpróbálja elkészíteni ezt az egyszerű és fiatalító italt. Bónuszként hadd osszak meg néhány szórakoztató tényt a természetes vízhajtókról.

TRIVIA

• Az articsóka ehető virágfej, amely az egyik legmagasabb antioxidáns-tartalommal rendelkezik a zöldségekben. Kiváló vízhajtók is.
• A boróka egy másik természetes vizelethajtó, amely nemcsak megakadályozza a folyadék visszatartását, hanem az emésztési zavarokat, a puffadást és az étvágycsökkenést is.
• A hibiszkusz nemcsak gyönyörű virág, amelyet meg lehet nézni. Leveleivel együtt a hibiszkusz virágot a hólyagfertőzések, a folyadékretenció és a székrekedés kezelésére használják.
• Az őszibarack (Prunus persica) hashajtóként és hólyagtisztítóként működik. Segít a súlycsökkentésben azáltal is, hogy kiöblíti a felesleges folyadékot a testéből.
• Egyes vizelethajtók hatásosak, ha éhgyomorra, mások pedig teljes gyomorra. Óvatosan válasszon.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Mit csinálnak ezek a víztabletták?

Szóval, mit csinálnak ezek a természetes vizes tabletták? A következőkben ezek előnyöket jelenthetnek számodra:

• Csökkentse a magas vérnyomást
• Cím folyadékretenció (ödéma)
• Segítség fogyás
• Segíti a vese működését (vese egészség)
• Nocturia és más UTI kezelésére
• A vesekövek (kövek) kialakulásának megakadályozása
• Dolgozzon a puffadás és az duzzadt ízületek csökkentésén
• Gyógyítson székrekedést, irritábilis bélbetegséget, emésztési zavarokat stb
• Ellenőrizze a szív- és érrendszer egészségét

Ez jól hangzik! De olyan sokoldalú dologhoz kapcsolódnak-e valamilyen kockázatok?

Vissza a tartalomjegyzékhez

A természetes vízhajtókhoz kapcsolódó mellékhatások / kockázatok

A természetes vízhajtók kevesebb mellékhatással rendelkeznek, mint szintetikus társaik. Ezek a mellékhatások szintén ritkák, és csak akkor jelentkeznek, ha a beteg adagolása, beadásának módja vagy kórtörténete nincs pontosan meghatározva.

• Kiszáradás
• Hasmenés
• Szédülés
• Allergia (túlérzékenység)
• A vér káliumvesztése (hipokalémia)
• Veszélyesen alacsony nátriumszint a szervezetben
• Izomgörcsök és zsibbadás
• Köszvény
• Szabálytalan szívverés
• Nehézség a cukorbetegség szabályozásában
• Veseelégtelenség
• A vizelet fertőzése a pH és az összetétel megváltozása miatt

Vissza a tartalomjegyzékhez

Következtetés

Biztonságos a természetes vízhajtók vízzel történő helyettesítése, mert a mellékhatások kevésbé. A természetes vízhajtók is viszonylag megfizethetőek. Mielőtt felvenné őket a rendbe, beszéljen orvosával az adagolásról, az adagolás módjáról és az étrend korlátozásáról.

Beszélje meg orvosával részletesen az egészségi állapotát, hogy kiválassza az Ön számára legmegfelelőbb természetes vízhajtót.

Ha a kereteken belül szedik, a természetes vízhajtók az egyik legjobb kiegészítő az egészséghez. Ügyeljen arra, hogy mától kezdve vegye be őket napi étkezésébe, hogy megvédje létfontosságú szerveit és javítsa az általános egészségi állapotot.

Kérjük, ossza meg visszajelzéseit és receptjeit az itt tárgyalt összetevők bármelyikével. Az alapvető kérdésekre adott szakértői válaszokat a GYIK-ben találja meg.

Ha szeret ilyen cikkeket olvasni, akkor kedvelje, ossza meg és terjessze a hírt.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mennyi idő alatt működik a vízhajtó?

Szájon át a diuretikumok 1-2 óra múlva kezdenek működni. Körülbelül 15 napig többet fog vizelni, ezután megszokja cselekedeteiket - és a vizelési gyakoriság csökken.

Hivatkozások

1. „… -ból kivont tökmagolaj.” Journal of Traditional and Complementary Medicine

2. „Anti-urolithiaticus és diuretikus aktivitások értékelése…” Biomedicina és gyógyszerterápia, US National Library of Medicine.

3. „Zellermag vérnyomáscsökkentő hatása …” Journal of Medicinal Food.

4. „Nigella nephroprotektív és diuretikus hatása …” African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines.

Az étrendi nitrát érrendszeri hatásai…”British Journal of Clinical