Kiderült! Melissa McCarthy Fogyás Titkai

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

Melissa McCarthy leállította a világot, amikor új avatárjában megjelent. A Gilmore Girls színésznő óriási 75 kilót fogyott! És bizakodva izzott. Megállíthatja bármi ezt a kétszeres Oscar-jelöltet, hogy valaha megbocsáthat, színésznő?

Dicsérjük eltökéltségét - legyen az új magasságok elérése a karrierjében vagy a kilók leadása az egészség érdekében. Olvassa el, hogy megismerje Melissa McCarthy inspiráló fogyókúráját. Húzza felfelé!

Tartalomjegyzék

• A kezdet - miért hízott Melissa McCarthy?
• Hogyan fogyott Melissa McCarthy?
• Melissa McCarthy fogyókúrás étrendje
• Hogyan segíthette az AtraFen fogyókúra Melissa McCarthyt a fogyásban?
• Melissa McCarthy edzésterv
• Erőedzés (hétfő, szerda és péntek)
• Kardio (kedd és csütörtök)

A kezdet - miért hízott Melissa McCarthy?

Melissa McCarthy Illinoisban nőtt fel. Noha gyerekkorában nem volt túl pufók, akkor kezdett hízni, amikor később az életében egészségtelen ételeket választott.

Melissa McCarthy a The Rolling Stones-nak adott interjújában elmondta: „Azt hiszem, túl hamar aggódtam a súly miatt, amikor az még csak kisgyerekes volt. Azt hittem, a középiskolás időszakban küzdöttem a súlyokkal, de visszatekintek olyan képekre, amelyeken pompomlányként futottam, sprinteltem, súlyokat emeltem, tornáztam, teniszeztem, és bár nem voltam nádszálvékony, mint néhány lány … akkora voltam hat egész idő alatt. Szóval mi a földön rémültem meg?

„Minden méretben voltam a világon - mondta a nő - húszas éveim egy részében remek formában voltam, de nem értékeltem. Ha 6 vagy 8 éves voltam, azt gondoltam: "Miért nem vagyok 2 vagy 4?"

Miután LA-ba költözött, egészségtelenül kezdett enni, abbahagyta a testmozgást, és 25 kilót hízott.

Hogyan fogyott Melissa McCarthy?

Miután betöltött egy szerepet a Gilmore Girls-ben, Melissa őrült diétát folytatott, amely szerinte soha többé nem tér vissza! Orvos által felügyelt folyékony étrendet folytatott, és négy hónap alatt 70 kilót fogyott. De azt mondta, úgy érezte, „éhezik és őrült az idő felében”.

A legjobb diéták azok, amelyek nem okoznak állandóan éhséget. Próbálja ki a gyors anyagcsere-diétát, ha éppen erre vágyik.

Melissa McCarthy úgy döntött, hogy alacsony szénhidráttartalmú diétát folytat, mivel úgy tűnt, hogy ez jól megy neki. Megtudhatjuk, mit evett és hogyan segítette a diéta a kilók leadásában.

Melissa McCarthy fogyókúrás étrendje

Mit eszik Melissa McCarthy

Az étrenddiagramjából egyértelműen kitűnik, hogy:

• Fogyasszon egészséges zsírokat - A chia mag, az avokádó és a mandulatej az egészséges zsírok forrása. Az egészséges zsírok segítenek csökkenteni a gyulladást és a gyulladás okozta súlygyarapodást.
• Tartalmazza a fehérjét - A fehérjék testünk építőelemei. A sovány fehérjeforrások, mint a csirkemell, a pulykamell, a hummus és a tojás, hozzájárulnak a jóllakottság növeléséhez, a sovány izomtömeg növeléséhez, valamint az anyagcseréhez és az izmok helyreállításához.
• Fogyasszon jó szénhidrátot - a zöldségek, a gyümölcslé, a quinoa és a zöldséglé jó forrása a jó szénhidrátoknak vagy az élelmi rostoknak. Hosszabb ideig emésztenek, javítják a bélmozgást és fokozzák az anyagcserét.
• Öblítse ki a toxinokat - A zöld tea antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segítenek semmissé tenni a káros szabad oxigéngyökök hatását. A zöld tea segít az étvágy elnyomásában és fiatalítja a testet és az elmét.
• Kerülje a cukrot - A finomított cukor és a cukros termékek elkerülése segít elkerülni a kalóriák halmozását, szabályozza a vércukorszintet és megakadályozza az általános letargiaérzetet.
• Maradjon hidratált - Melissa McCarthy elegendő vizet ivott a méreganyagok kiürítésében, a belső pH-szint és a homeosztázis fenntartásában - mindez fontos a fogyás szempontjából.
• Pihenjen - Pihenő- és alvástámogató fogyás. Minél jobban stresszes vagy, annál kevésbé fogsz aludni vagy pihenni, és annál hajlamosabb leszel a mértéktelen evésre. Ez súlygyarapodáshoz vezet. Tehát aludj és pihenj.
• Igyál vizet friss citrommal - A citromvíz nagyszerű a fogyáshoz. Ízt ad hozzá, segít fenntartani a belső pH-egyensúlyt, kiöblíti a méreganyagokat és megakadályozza a túlevést.

A TMZ-nek adott interjúban Melissa McCarthy nyitott a fogyásával kapcsolatban. Őszintén bevallotta, hogy egy varázslatos fogyókúrás tabletta, a könnyű testmozgás és a diéta rutin együttesen segítette a kilók leadásában.

A TMZ-nek azt mondta: „Őszintén szólva, nem is tudtam volna megtenni, ha csak akartam volna! * nevet * Nem, nem kellett minden nap tornáznom. Mindig szerettem néhány naponta kocogni, de nem változtattam a rutinomon. Az egyetlen dolog, amit tettem, az volt, hogy bevettem ezeket a tablettákat. Ők egy természetes fogyókúrás kiegészítés, az AtraFen fogyókúra. Teljesen biztonságban vannak. Nos, igaz? Találjuk ki!

Hogyan segíthette az AtraFen fogyókúra Melissa McCarthyt a fogyásban?

Az AtraFen fogyókúrás fogyás kiegészítő. A weboldal szerint „az AtraFen sima, hatékony és tökéletes a gyors ÉS fenntartható eredmények elérése érdekében … nem profit!”

Zsírégető és étvágycsökkentő. Zsírt éget a termogenezis növelésével, az anyagcsere fellendítésével, az energiaszint és a mentális fókusz növelésével. Ezeket a tablettákat tiszta és kiegyensúlyozott képlettel készítik, amely nem eredményez hormonális egyensúlyhiányt, ami mértéktelen evéshez és tarthatatlan fogyáshoz vezethet.

Nyilvánvaló, hogy az AtraFen fogyássegítő a súlygyarapodás fő okait célozza meg - lassú anyagcserét, mértéktelen étkezést, alacsony energiaszintet stb. És ami a legjobb, a TMZ jó emberei próbára tették. És itt van az eredmény.

1. hét - Egy AtraFen kiegészítés reggel egy hétig. A fő változások az energia és a jóllakottság szintjének növekedése voltak. Ez megakadályozta a mértéktelen evést és segített felhasználni a már tárolt zsírt üzemanyagforrásként.

2. és 3. hét - Egy AtraFen kiegészítés reggel a 2. és a 3. héten keresztül körülbelül 16 font fogyást segített! És bár a legtöbb diéta ilyenkor kipiheni magát, az AtraFen magas szinten tartotta az energiaszintet és az éhségszintet. A legjobb az egészben, hogy nincs szükség különösebb erőteljes étrend-változtatásokra.

4. hét - A 4. hét végére összesen 42 font fogyott!

Ha úgy dönt, hogy ezeket a tablettákat használja, először konzultáljon orvosával, mert sokszor allergiás lehet bizonyos összetevőkre vagy gyógyszerekre.

Ez azonban nem azt jelentette, hogy csak a tablettáktól függött a fogyás. Rendszeresen dolgozott azon, hogy fitt és egészséges legyen. Itt van az edzésterve.

Melissa McCarthy edzésterv

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa nem volt nagy edzésen. Egy interjúban elmondta, hogy minden másnap kocog. De miután súlycsökkentő küldetésen vett részt, szorosan együtt dolgozott edzőjével az alakulás érdekében. Vegyes edzést végzett, ami a legjobban sikerült neki. Itt van, amit tett.

Erőedzés (hétfő, szerda és péntek)

• Farmeri séta - Melissa mindkét kezébe két súlyzót vett fel, tüdőt hajtott és körbejárta az edzőtermet, hogy megégesse a combjában és a farizomában lévő zsírt.
• Fordított felhúzás - Egy Smith géprudat csípőmagasságra állítanak, és Melissa csak annyit tett, hogy lefeküdt, mindkét kezével megfogta a rudat, és megpróbálta a felsőtestét szorosan a rúdhoz húzni. Ez segített a karja, a váll és a mellkas formálásában.
• Súlyzó fekvenyomás - súlyzó fekvenyomása rúd használata helyett a lehető legtöbbet hozta ki ebből a gyakorlatból. A hát felső része, a karja, a mellkasa és a válla volt a fő cél ennek a gyakorlatnak. 3 ismétlést hajtott végre 12 ismétléssel.
• Dumbbell Deadlift - Melissa ugyanazokkal a súlyzókkal három 10 súlyzó deadlift-szettet hajtott végre a hát alsó részén és a farizomán. Inkább a helyes testtartás fenntartására koncentrált a testmozgással.
• Smith gépi guggolás - a Smith gépi guggolás volt a legjobb Melissa számára, mivel felszámolták a deréktáji sérülés esélyeit. Először csak a rúddal melegített, majd a rúd mindkét végére tett 20 fontot, és 3 sorozat 12 ismétlést végzett.

Kardio (kedd és csütörtök)

• Futópad
• Kerékpár
• Deszka
• Fekvenyomás
• Leg Press
• Evező gép
• Katonai sajtó
• Tricep Extension
• Bicep Curl

Melissa McCarthy energiáját és idejét arra fordította, hogy végleg elveszítse a fontokat. Igen, a kiegészítők segítettek neki, de ne feledje, semmi vagy senki nem segíthet átalakítani a testedet, hacsak nem segítesz magadon.

Ha jelenleg nem érzi jól magát a súlya vagy az egészségi állapota, akkor forduljon orvoshoz vagy dietetikushoz, kérjen személyre szabott étrend-tervet, krétázzon ki egy edzéstervet, és kerülje el az egészségtelen ételeket. Végül inspirálódjon a hevesen szép Melissa McCarthy. Egészségére!