Szőlőmagolaj: A Bőr, A Haj és Az Egészség Előnyei és Felhasználása

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A szőlőmag-olaj a borászati ipar mellékterméke, és a tanulmányok kimutatják az emberi egészségre gyakorolt jótékony hatásait. Számos bizonyíték volt arra utalva, hogy az olaj rákellenes és kardioprotektív előnyökkel jár (1).

Az ezekért a hatásokért felelős olaj tényleges alkotóelemei csak kisebb mennyiségben vannak jelen, és szükség lehet az olaj nagy mennyiségű fogyasztására az előnyök érdekében (1).

Ebben a bejegyzésben azt vizsgáljuk, mit mondanak a kutatások az olajról és annak egészségre gyakorolt hatásáról.

Tartalomjegyzék

Mi a szőlőmag olaj?
Milyen egészségügyi előnyei vannak a szőlőmagolajnak?
Mi a szőlőmagolaj táplálkozási profilja?
Táplálkozási tények
Milyen egyéb felhasználási lehetőségei vannak a szőlőmagolajnak?
Milyen mellékhatásai vannak a szőlőmagolajnak?
Melyek a szőlőmagolaj legjobb típusai?
Hol lehet vásárolni szőlőmagolajat?

Mi a szőlőmag olaj?

A szőlőmagolajból a szőlőmagolajat préselik. Az olaj tehát a borászat mellékterméke.

Az olaj több mint 6000 éve létezik. Az európaiak az olajat a bőr és a szem betegségeinek kezelésére használták. A 20. század fordulója óta a szőlőmagolaj kezdte felhívni a tudósok és kutatók figyelmét.

Bár a szőlőmag gazdag tápanyagokban, bizonyos tanulmányok szerint az olaj esetében nem ez a helyzet. A legtöbb antioxidáns, beleértve a szőlőmag proantocianidinjeit, nem volt jelen az olajban (2).

Jót tesz a szőlőmagolaj szedése? A kutatásnak van néhány érdekes eredménye.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a szőlőmagolajnak?

Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a szőlőmagolajban található magas omega-6 zsírsavszint elősegítheti a szív egészségét. Az olaj antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak a bőr egészségének javításához.

1. Lehet harcolni a gyulladással és fokozni az általános egészségi állapotot

Egy tanulmány szerint a szőlőmagolaj fogyasztása úgy tűnik, hogy javítja a gyulladásos állapotokat és az inzulinrezisztenciát a túlsúlyos és elhízott nőknél (3).

A szőlőmagolaj omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavakat is tartalmaz. Következetes bizonyítékok állnak rendelkezésre arról, hogy a vérben vagy a zsírszövetben az omega-6 magasabb szintje a kardiovaszkuláris betegségek kockázatának csökkenésével jár (4

A szőlőmagolajban és a szőlőmagkivonatokban jelen lévő fenolos vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a szabad gyökök eltávolításával és a fémek kelátjával társulnak. Ez a tevékenység befolyásolja a sejtjelzést és az immunrendszer működését (1).

2. Előnyös lehet a főzéshez

Megállapították, hogy a szőlőmagolaj sertéspogácsák főzése során csökkenti a heterociklusos aminok képződését, amelyek erős rákkeltők (5). Ezek az aminok általában akkor alakulnak ki, amikor a húst, baromfit vagy halat magas hőmérsékleten főzik (beleértve a sütést vagy a grillezést is) (6).

További kutatások szükségesek annak megértése érdekében, hogy a szőlőmagolaj mennyire biztonságos vagy előnyös lehet a főzéshez.

3. Fokozhatja a bőr egészségét

A szőlőmagolaj antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek minimalizálni a bőr öregedésének jeleit, beleértve a finom vonalakat és a ráncokat. Az olaj szintén könnyű és hidratáló krémként használható anélkül, hogy a bőr túl zsíros lenne. Az olaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai szintén segíthetik a pattanások kezelését (7).

Patkányvizsgálatok során a szőlőmagolaj is segíthet a sebgyógyulás felgyorsításában. A szőlőmagolaj közvetlen helyi alkalmazásának emberi bőrre gyakorolt hatását azonban még nem vizsgálták jól (8).

4. Elősegítheti a haj egészségét

Egy kis tanulmány megállapítja a szőlőmagolaj potenciális képességét az androgén alopecia kezelésében. Az olajat az állapot lehetséges alternatív kezelésének tekintették, mivel javíthatja a fejbőr vér áramlását (9).

Patkányvizsgálat során a szőlőmagvakból kivont proantocianidinek szőrnövekedést elősegítő aktivitást mutattak. Az olajban található vegyületek potenciálisan felhasználhatók a haj növekedésének kiváltására szolgáló szerekként (10).

5. Segíthet a szexuális egészségben

Van néhány kutatás, amely szerint a szőlőmagban lévő proantocianidinek fokozhatják a hüvelyi véráramlást (11). Ugyanakkor további kutatások indokoltak e tekintetben.

Az olaj táplálkozási profilja többet árul el arról, hogy miből áll az olaj. Ezzel jobban áttekintheti előnyeit. A következő részben feltárjuk.

Mi a szőlőmagolaj táplálkozási profilja?

218g-os adag



																				www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/ A szőlőmag kivonatokban, az egészséges élelmiszerekben és a szőlőmagolajokban lévő proantocianidinek elemzése, Journal of Health Science. www.jstage.jst.go.jp/article/jhs/49/1/49_1_45/_article Javítja-e a szőlőmagolaj a túlsúlyos vagy elhízott nők gyulladását és inzulinrezisztenciáját?, International Journal of Food Sciences and Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23506314 Omega-3 és Omega-6 zsírsavak, NebGuide, University of Nebraska-Lincoln Extension, Mezőgazdasági és Természeti Erőforrások Intézete. extensionpublications.unl.edu/assets/pdf/g2032.pdf A növényi olaj, mint zsírpótló, gátolja a heterociklusos aminok és a policiklusos aromás szénhidrogének képződését csökkentett zsírtartalmú sertéshús-pogácsákban, Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma. pubag.nal.usda.gov/catalog/5710934 Heterociklusos aminok: hús és hal főzése során keletkező mutagének / rákkeltők. Ráktudomány, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15072585 Szőlőmagolaj: A pincészet hulladékától az értéknövelt kozmetikai termékig, az Academia. www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW Egyes növényi olajok helyi alkalmazásának gyulladáscsökkentő és bőrgátló javító hatásai, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/#sec3-ijms-19-00070title A tökmagolaj hatása az androgén alopeciában szenvedő férfiak hajnövekedésére: Véletlenszerű, kettős-vak, placebóval kontrollált vizsgálat, bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/ A procianidin-oligomerek szelektíven és intenzíven elősegítik az egérszőr hámsejtjeinek szaporodását in vitro és in vivo aktiválják a szőrtüsző növekedését, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10084307 Módszerek a női szexuális funkció javítására, Google PATENTS. patents.google.com/patent/WO2009053932A1 Étkezés utáni vércukor-válasz szőlőmag-kivonatra egészséges résztvevőknél: kísérleti tanulmány, Pharmacognosy Magazine, US National Library of Medicine, National Institute of Health www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3466453/ A szőlőmag kivonat és más szőlőalapú termékek rákellenes és rákellenes kemopreventív potenciálja, The Journal of Nutrition, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728696/ Az antioxidánsokban gazdag orális kiegészítés klinikai hatása a nők ragyogására, Klinikai, kozmetikai és vizsgálati bőrgyógyászat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5076548/ SZŐLŐMAGKIVONAT - TERAPEUTIKAI SZEMLE, International Journal of Pharmacy. citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.301.6630&rep=rep1&type=pdf Az omega-6 / omega-3 zsírsav arány növekedése növeli az elhízás, a tápanyagok, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, az Országos Egészségügyi Intézetek kockázatát. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808858/ Mechanikai extrakciós körülmények optimalizálása a szőlőmagolaj előállításához, Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma. www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=309145 Hexane, PubChem, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek. pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Hexane Ajánlott: 19 A Gyógyteák Elképesztő Előnyei és Felhasználása A Bőr, A Haj és Az Egészség Számára "Gyere, igyunk egy kis teát, és továbbra is beszéljünk boldog dolgokról" - Chaim Potok.Ez az idézet összefoglalja, miért jó nekünk a tea. A tea a hosszú beszélgetések, a kikapcsolódás és a szórakozás szinonimája. A tea valójában beltéri piknik a britek számára. Közelebb a ház, a chai 21 Legjobb Rozmaringolaj Előnye és Felhasználása A Bőr, A Haj és Az Egészség Számára Ami a gyógynövényeket illeti, a rozmaring nagyjából mindannyiuk királynője a sok egészségügyi előny miatt. És úgy tűnik, hogy az emberiség ebben a titokban volt és örökre kamatoztatta előnyeit, mert a rozmaringot szentnek tekintették az ókori görög, római és egyiptomi civilizációk.Lenyűgöző, nem? Tehát né Borsmentaolaj: A Bőr, A Haj és Az Egészség Előnyei és Felhasználása A borsmenta (Mentha piperita) a fodormenta és a vízmente aromás hibridje, amely Észak-Amerikában és Európában honos. A borsmentaolajat ebből a növényből nyerik ki. Ez a sokoldalú olaj mind az ősi, mind a modern gyógyászati gyakorlat, a konyhaművészet és a kozmetikai ipar része volt.A borsmentaolajnak sz 29 A Füge Elképesztő Előnyei és Felhasználása A Bőr, A Haj és Az Egészség Szempontjából A füge az egyik legrégebbi gyümölcs által fogyasztott ember. Egyes tudósok úgy vélik, hogy az Éva által kitépett tiltott gyümölcs füge volt, és nem alma. Érdekes, igaz? Tudta, hogy a füge volt Kleopátra kedvenc gyümölcse? Kíváncsi vagy, mi k Az Aszalt Szilvalé 15 Legjobb Előnye és Felhasználása A Bőr, A Haj és Az Egészség Számára Az aszalt szilva, más néven szárított szilva vagy hindi nyelven (Sukhe Aloo Bukhara), az európai szilva szárított változata (1). A székrekedésoldó tulajdonságukról általánosan ismert, édes táplálékú, édes ízű és rágós állagú gyümölcsök.Ideális esetben egy csésze a Érdekes cikkek Bővebben Bőrápolás 10 Legjobb VLCC Arclemosó Indiában - A Legjobb Választásunk 2020-ra Mi az első dolog, amit reggel felvisz az arcodra? Így van, arclemosó. Egyetlen egyszerű vagy összetett bőrápoló sem lehet teljes alapos tisztítás nélkül, és az arcmosás a leghatékonyabb és legkényelmesebb módszer a kezdéshez. Ne feledje, hogy a Bővebben Hozzávalók 11 Lenyűgöző Lonc Előnyei és Felhasználása A lonc narancsszínű illatos virág. A virágokkal együtt növekvő, mélyen kékes bogyós gyümölcsök időnként mérgezőek lehetnek. Szeretne többet megtudni a lonc lenyűgöző előnyeiről és még sok minden másról, majd olvasson tovább!TartalomjegyzékMi a lon Bővebben Frizurák 10 Lenyűgöző Rockabilly Frizura Rövid Hajra Úgy tűnik, az egész világ zúg, 40-es évek stílusában! A pompadour, a pin-up frizurák és az oldalsó tekercsek közül tíz rockabilly frizurát soroltunk fel rövid hajra, amelyek valóban modern csavart adnak a retro stílusoknak. Tehát, ha ki akar Trends Szerkesztő Választása 18 Legjobb Ellenálló Zenekari Gyakorlat - Teljes Test Edzés Az ellenállási sáv gyakorlatok sokoldalú és költséghatékony kalóriaégetők (1). A nyújtható ellenállási szalagok különböző formájúak és méretűek lehetnek, fogantyúval vagy anélkül. Ellenállást adnak egy mozgásnak és aktiválják az izomrostokat. Ez viszont hangot ad a testnek Az úszás 13 Előnye Az Egészségre és A Fitneszre - úszógyakorlatok Ha nem szeret izzadni az edzőteremben, ússzon! Az úszás az egyik legjobb aerob gyakorlat (1). A szakértők ezt a szórakoztató gyakorlatot javasolják, mivel számtalan egészségügyi előnye van, és mindenkinek szól, kortól és készségtől függetlenül. Élvezheti az úszást cs Miért Olyan Népszerű A Bharat Thakur Művészi Jóga? Bharat Thakur az egyik kedvenc jógagurám. A jóga és technikáinak egyszerű magyarázata vonzó. Abban a korban, amikor a jógát a bikini test vagy egy karcsú alak megmutatásának és megmutatásának újabb módjaként tekintik meg, ez a himalája jógamester kitalálta a jóga definícióját. Szavai szerint a jóga nem A Futás 25 Legjobb Tippje és Egészségügyi Előnye A futás A LEGJOBB gyakorlat. A Journal of the American College of Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány arról számolt be, hogy minden nap 5-10 percig 6 mérföld / órás sebességgel történő futás minden okból csökkentheti a halálozás kockázatát (1). Prof. William Haske Mit Kell Enni Edzés Után - 18 Legjobb Edzés Utáni étel A Test Feltöltéséhez Itt van a gyilkos test megszerzésének titka. De először válaszoljon ezekre a kérdésekre. Fáradtnak és elhasználódottnak érzi magát edzés után? Gondolod, hogy az edzés utáni étkezés semmissé teszi az edzőteremben tett erőfeszítéseidet? Akkor TUDJA EZT. Az edz Hány Kalóriát égethet El A Jóga Egy órájában? Jóga őrült vagy? Esküszik a jógára, mint az egészség és a wellness elérésének teljes módjára? Ha le akarja csillapítani és szeretné elérni a nyugalmat, akkor a jóga a legjobb fogadás! A csavart ászanáknak és meditációs technikáknak sok testi és szellemi előnye van.Megjegyzés : A fogyás és 35 Erőteljes Női Szerepvállalási Idézet, Hogy Inspiráljon Nina Simone egyszer azt mondta: "Megmondom, mi a szabadság számomra: nincs félelem." Ha félelem nélkül élsz, akkor határtalan vagy. Gondolj bele - vajon a szabadság önmagában nem a nők és az egész társadalom felhatalmazásához vezet-e? A nők felhatalma 10 Esős évszakos étel, Amelyet Belefoglalhat Az étrendbe A perzselő nyár után az eső vitathatatlanul kellemes élmény. Ezeket a kellemes pillanatokat azonban elronthatják olyan nem kívánatos egészségi állapotok, mint a köhögés, a megfázás, a hasmenés és az influenza. Most élvezheti ezeket a gyönyörű pillanatokat anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét, ha különös figyelmet fordít az elfogyasztott ételekre. Ha már követi az egészséges táplál Mi A Nemek Közötti Egyenlőség, és Miért Van Rá Most Szükségünk A Legjobban Ha most egy dologra jobban szükségünk van, mint valaha, az a nemek közötti egyenlőség. A „méltányosság” szót a „méltányosság és pártatlanság minőségének” nevezik. Míg a „nemek közötti egyenlőség” az az állapot, amelyben a nem befolyásolja a jogokhoz és a lehetőségekhez való hozzáférést, a nemek közötti egyenlőség színterét a „nemek közötti egyenlőség” határozza meg. A két kifejezés hasonlónak tűnhet, de külön jelentése van. G 10 Egyszerű és Finom Kagyló Recept, Amelyet Meg Kell Próbálnia Szeretne kipróbálni néhány egyszerű és finom kagyló receptet otthon? Most befejezheti keresését, mivel ízletes recepteket adunk Önnek, amelyeket kevesebb erőfeszítéssel készíthet.Nos akkor mire vársz még? Kezdje el olvasni, és ismerje meg az ajkakagyló recepteket!1. Párolt kagyló: Trends Divat Fitness Hajápolás Frizurák Egészség és Jólét Hozzávalók Smink Modellek Táplálás Kapcsolatok Bőrápolás Oldalakat © Copyright hu.womanishglory.com, 2024 Április \| A helyszínről \| Kapcsolattartó \| Adatvédelmi irányelvek.