A Fehér Tea 8 Hatékony Előnye A Fogyáshoz

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A tea gyógyászati értékeiről életkor óta ismert. Legtöbben jól ismerjük a fekete és a zöld tea előnyeit, de kipróbáltad már a fehér teát? Igen, a fehér tea egészségesebb, mint bármely más tea, amit valaha iszol! Mind a 3 teafajtát ugyanabból a növényből állítják elő, de növekedésének különböző szakaszaiban. A fehér tea a legkevésbé feldolgozott tea, amely a legtáplálóbb. A legmagasabb szintű antioxidánsokat is tartalmazza.

A fehér teát a teanövény új és nagyon fiatal rügyeiből és leveleiből nyerik. Ezeket a leveleket tízen pároljuk és szárítjuk, így kapjuk a fehér teát. Minimálisan feldolgozza a tápanyagokat, mint a fekete és a zöld változat. Ezen tényezők miatt ez a tea nagyon drága. Drágább, mint a többi teafajta.

Általában a fehér teát használják a koffein és más stimulánsok hatásának fokozására. Antioxidáns tulajdonságai erősítik immunrendszerünket, megakadályozzák az öregedést, védenek a rák ellen stb. De vajon jó-e a fehér tea a fogyáshoz? Igen, a tea legfigyelemreméltóbb előnye, hogy segíti a fogyást.

[Olvassa el: Hogyan használjuk a Lipton zöld teát a fogyáshoz]

A fehér tea előnyei a fogyáshoz:

A fehér tea áldás azok számára, akik el akarják veszíteni ezeket az extra zsírrétegeket. Így segít a fehér tea a fogyásban:

1. Gátolja az új zsírsejtek képződését: A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fehér tea hatékonyan gátolja az új zsírsejtek képződését, amelyek adipocitákként ismertek. Mivel az új zsírsejtek képződése csökken, a súlygyarapodás is csökken.
2. Mobilizálja a zsírokat: Megmozgatja az érett zsírsejtek zsírját, és segít eltávolítani a felesleges zsírt a szervezetből. A tudósok ezt „elhízás elleni hatásoknak” nevezik. Ez korlátozza a zsírok testben történő tárolását is.
3. Serkenti a lipolízist: A fehér tea nem csak gátolja és mozgósítja a zsírt, hanem serkenti a lipolízist, a test zsírégetési folyamatát is. Tehát a testben lévő felesleges zsírok hatékonyan elégetnek, és extra súly csökkenését eredményezik.
4. Koffeintartalom : Mint korábban említettük, a fehér tea koffeint tartalmaz. A koffeint is összefüggésbe hozták a fogyással.
5. Serkenti az anyagcserét: A fehér tea magas antioxidáns-tartalommal serkenti a szervezet anyagcseréjét. Az anyagcsere javulásával mindenképpen számíthat valamilyen fogyásra.
6. Korlátozza az étrendi rostfelszívódást: A fehér tea szintén segít korlátozni az étrendi zsír felszívódását a szervezetben. Mivel a zsír nem szívódik fel és nem tárolódik a szervezetben, közvetett módon segíti a fogyást és korlátozza a súlygyarapodást.
7. Ízek: A fehér tea jó és sima ízű, tej, cukor vagy tejszín hozzáadása nélkül fogyasztható. Mivel a tej és a cukor az ellenség a fogyásnak, a tea kortyolgatása jobb, mivel csökkenti a kalóriabevitelt.
8. Fékezi az éhségérzeteket : A fehér tea kortyolgatása távol tartja az éhségérzetet. Fogyasztása korlátoz bennünket abban, hogy csak enni vagy inni csak azért, ami végső soron segít kordában tartani a súlyunkat.

A fehér tea fogyáscsökkentő tulajdonságai segítenek megakadályozni a súlygyarapodást. Fontos azonban megjegyezni, hogy önmagában a fehér tea fogyasztása nem eredményezne csodálatos eredményeket. Megfelelő egészséges étrendet kell követni a rendszeres edzéssel együtt, hogy maximalizáljuk a tea eredményeit és előnyeit.

Hogyan készítsünk fehér teát:

A fehér tea legjobb elérése érdekében jó és kiváló minőségű tealeveleket kell kiválasztania. Egy teáskanál tea felhasználható csészénként. Itt van egy egyszerű recept a fehér tea elkészítéséhez:

• Tegye a szükséges mennyiségű tealevelet egy vízforralóba.
• Öntsön forró vizet a tealevelekre.
• Hagyja állni a főzetet néhány percig, hogy jól forrjon.
• Szűrje le az italt egy csészébe, és kortyoljon bele ebbe a csodálatos egészségügyi italba.
• Noha a sima fehér tea önmagában is jó ízű, hozzáadhat egy kis zsírmentes tejet és cukormentes édesítőszert egy alacsony kalóriatartalmú egészségügyi italhoz.

Figyelem:

Tartsa szem előtt a következő szempontokat, amikor fehér teát fogyaszt:

• Mivel a fehér tea koffeint tartalmaz, szabályoznia kell annak bevitelét. A túlzott koffeinbevitel károsítja a szervezetet. Ezt a teát azonban biztonságosan, rendszeresen fogyaszthatják azok, akiknek nincsenek egészségügyi problémáik a koffeinbevitel miatt.
• Ezt a teát nem szabad lefekvés előtt fogyasztani. Ellenkező esetben álmatlan éjszakákat adhat a koffeintartalom miatt.
• Teljes tej, tejszín és cukrok hozzáadása megsemmisíti a tea egészségre gyakorolt előnyeit. Tehát korlátozza és kerülje ezen összetevők használatát.

[Olvassa el: Hogyan segíthet a zöld tea a fogyásban]

A koffeintartalmat leszámítva a fehér tea más kárt nem okoz számunkra, és korlátozott mennyiségben biztonságosan, rendszeresen fogyasztható.

Készítsen fehér teát a fogyás útjának részeként, és figyelje, ahogy a font elolvad! Boldog ivást!

Próbáltál már fehér teát inni a fogyás érdekében? Ossza meg velünk tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben.