2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
A „sapota” név a legtöbbünk számára nem biztos, hogy ismerős. Sapota másik neve a gyümölcs jobban ismert, mint „ chikoo ” vagy „ chiku” hindi „ sapota” telugu „ chikku ” marathi „ cappotta ” tamil és a „ SAPETA” bengáli. Amikor sapotát mondunk, alapvetően a trópusi örökzöld fára utalunk, amely meghozza ezt a gyümölcsöt. A Sapota egy ízletes, kalóriatartalmú gyümölcs, amely olyan gyümölcs kategóriába tartozik, mint a mangó, a banán és a jack gyümölcs. További nevei: orrbogyó, sapodilla szilva, chickoo sapote stb.
A lényeg: a sapota számos előnnyel jár a bőr, a haj és az egészség számára - erről a bejegyzésünkről széles körben foglalkozunk. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg.
Tartalomjegyzék
- Sapota - Áttekintés
- Chikoo / Sapota bőrelőnyei
- Chikoo / Sapota haj előnyei
- A Chickoo / Sapota egészségügyi előnyei
- Chikoo / Sapota tápértéke
Sapota - Áttekintés
A sapota gyümölcs Közép-Amerika esőerdőiből származik, különösen Mexikóban és Belize-ben, de Indiában könnyen elérhető. A gyümölcs kerek vagy ovális alakú bogyó, amelynek átmérője körülbelül 10 centiméter és súlya 150 gramm. 2-5 nagy, fekete, fényes babszerű mag van a közepén. Az éretlen gyümölcs kemény felülete és fehér pépe a magas latextartalma miatt. A latex tartalma csökken, amikor a gyümölcs érik, és húsa barna színt kap. Sima és szemcsés állaga édes és pézsma ízű. Kalóriákban gazdag, édes íze pedig olyan egyszerű cukroknak tulajdonítható, mint a fruktóz és a szacharóz, amelyek feltöltik az energiát és újjáélesztik a testet.
Chikoo / Sapota bőrelőnyei
A szapota gyümölcsben található vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok széles választéka csodálatos választás az egészséges és ragyogó bőr számára. Így ez a cikk hiányos lesz anélkül, hogy beszélnénk ennek az ízletes gyümölcsnek a bőr előnyeiről.
A Sapota gyümölcs segít ragyogni a bőrét, ezáltal csökkentve a bőrápolási termékek iránti igényét, hogy fokozza a bőr természetes textúráját és arcszínét. Az ebben a gyümölcsben található E-vitamin hidratálja a bőrt, ezáltal egészséges és szép bőrt ad. Ezért a sapota gyümölcs fogyasztása jót tesz a bőrnek
A Sapota gyümölcs gazdag antioxidánsokban. Ezért öregedésgátló szerként hat azáltal, hogy felszámolja a testben lévő szabad gyököket, amelyek felelősek az öregedési folyamat fokozásáért. Hatásos a ráncok csökkentésében is
- A sapota magmagolajat bőr kenőcsként használják. Ennek a magnak a maradékát az olaj kivonása után borogatásként alkalmazhatjuk a fájdalmas bőrproblémákon.
- A sapota növény tejszerű nedvével eltávolíthatók a szemölcsök és a gombásodás a bőrön.
- Az A- és C-vitamin kombinációja szépíti a bőrt, egészséges ragyogással.
Chikoo / Sapota haj előnyei
Mint mindannyian tudjuk, a test megfelelő tápanyagellátása és ezen tápanyagok megfelelő felszívódása elkerülhetetlen a haj jó egészségének megőrzéséhez. A hajproblémák a káros vegyi anyagoknak való kitettség, az egészségtelen életmód és az étrendünkben található bizonyos alapvető tápanyagok elégtelenségének következményei. Lényeges tápanyagokkal terhelve a sapota elegendő ahhoz, hogy hozzájáruljon az egészséges hajhoz.
A sapota előnyei a haj számára a következők:
A sapota magokból kivont olaj segít hidratálni és puhítani a hajat, ezáltal könnyebben kezelhetővé. Fényt kölcsönöz, és göndör haj számára kiválónak tartják. Könnyen felszívódik anélkül, hogy zsíros maradványokat hagyna maga után
A sapota magolaj táplálja a fejbőrt az irritált bőrbetegségek enyhítésével és elősegíti az egészséges hajnövekedést. Ezt az olajat hatékonynak tekintik a szeborreás dermatitis okozta hajhullás kezelésében
A sapota magját péppé őrölhetjük, és ricinusolajhoz keverhetjük. Ezt a keveréket a fejbőrre kell felhordani, és másnap le kell mosni. Ez simává teszi a haját, és a korpásodás problémája is kontrollálható
A Chickoo / Sapota egészségügyi előnyei
A Sapota egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek az egészségre kiválóak, és rendkívül finomak, köszönhetően a gyümölcsben található tápanyagok széles választékának. Ennek a gyümölcsnek az ízletes húsa könnyen emészthető, és magas glükóztartalma miatt energiával látja el testünket. Mint már említettük, ez a gyümölcs gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és tanninokban. Cukros íze miatt széles körben használják shake-ekben. A szapota különféle egészségügyi előnyei az alábbiak:
9. Jó a szemnek:
A Sapota nagy mennyiségben tartalmaz A-vitamint. A kutatások szerint az A-vitamin idős korban is segít javítani a látást. Így a jó látás megszerzése vagy fenntartása érdekében meg kell próbálnia a sapota gyümölcsöt.
10. Energiaforrás:
A Sapota gazdag glükózban, amely azonnali energiát biztosít a test számára. A sportolók rengeteg energiát igényelnek, ezért ajánlatos sapota gyümölcsöt fogyasztani.
11. Gyulladáscsökkentő szer:
A magas tannin-tartalom miatt a sapota vagy a chikoo fontos gyulladásgátló szer. Más szóval, segít az emésztőrendszer állapotának javításában olyan betegségek megelőzésével, mint a nyelőcsőgyulladás, az enteritis, az irritábilis bél szindróma és a gastritis. Csökkenti a gyulladást azáltal, hogy csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat.
12. Egyes rákok megelőzése:
Az A- és B-vitamin segítenek fenntartani a test nyálkahártyájának egészségét és a bőr textúráját. A sapotában található antioxidánsok, élelmi rostok és tápanyagok védelmet nyújtanak a rák ellen, és szorosan megkötik a rákkeltő anyagokat (toxinokat) a vastagbél nyálkahártyájának védelme érdekében. Az A-vitamin védelmet nyújt a tüdő- és szájüregi rákok ellen.
13. Egészséges csontok:
További mennyiségű kalcium, foszfor és vas szükséges a csontokhoz, hogy növeljék állóképességüket. A kalciumban, vasban és foszforban gazdag sapota gyümölcs nagyban hozzájárul a csontok javításához és erősítéséhez.
14. Mentesség a székrekedés ellen:
A sapota gyümölcs nagy mennyiségű élelmi rostot biztosít (5,6 / 100 g). Tehát kiváló tömeges hashajtónak tekintik. A rosttartalom megkönnyíti a székrekedést. Támogatja a vastagbél membránját és ellenállóvá teszi a fertőzésekkel szemben.
15. Előnyök terhesség alatt:
Nagy mennyiségű szénhidrát és nélkülözhetetlen tápanyag birtokában a sapota rendkívül előnyös terhes és szoptató anyák számára. Segít csökkenteni a gyengeséget és a terhesség egyéb tüneteit, például hányingert és szédülést.
16. Hemosztatikus tulajdonságok:
A sapota gyógynövény ismert vérzéscsillapító tulajdonságairól, azaz megállítja a vérveszteséget. Így ez a gyógynövény előnyösen csökkenti a vérzést cölöpök és sérülések esetén. Az őrölt magvak paszta formájában alkalmazhatók a csípések és a rovarcsípések enyhítésére.
17. Vírusellenes és antibakteriális tulajdonságok:
A polifenolos antioxidánsok jelenléte miatt a sapota számos vírusellenes, parazitaellenes és baktériumellenes tulajdonsággal rendelkezik. Az antioxidánsok megakadályozzák a baktériumok bejutását az emberi testbe. A C-vitamin elpusztítja a káros szabad gyököket, míg a kálium, a vas és a folát, a niacin és a pantoténsav megkönnyítik az emésztőrendszer megfelelő működését.
18. Hasmenés elleni:
Purapító tulajdonságai miatt a Sapota hasmenés elleni szernek számít. Ennek a gyümölcsnek vízben történő forralásával készített főzet gyógyíthatja a hasmenést. Segít a cölöpök és a vérhas csillapításában is.
19. Mentális egészség:
Mivel a szapota gyümölcs erős nyugtató, megnyugtatja az idegeket és enyhíti a stresszt. Ezért ajánlatos álmatlanságban, szorongásban és depresszióban szenvedő egyének számára.
20. Hideg és köhögés:
A Sapota gyümölcs hatékonyan megakadályozza a torlódásokat és a krónikus köhögést, mivel eltávolítja a váladékot és a nyálkát az orrjáratból és a légzőrendszerből. Így segít a megfázás és a köhögés enyhítésében.
[Olvassa el: a Durian Fruit Health Benefits]
21. Vesekövek:
Ennek a gyümölcsnek a zúzott magjai vízhajtóként hatnak, így segítik a hólyag- és vesekövek kiűzését. Védelmet nyújt a vesebetegségek ellen is.
22. Segédeszközök a fogyáshoz:
A sapota gyümölcs közvetett módon segíti a fogyást és megakadályozza az elhízást azáltal, hogy szabályozza a gyomorenzimek szekrécióját, ezáltal szabályozza az anyagcserét.
23. Méregtelenítő szerként:
A Sapota vizelethajtóként működik, és így gyakori vizeléssel segít eltávolítani a szervezetből a hulladékokat. Megakadályozza az ödémákat vagy a vízvisszatartást azáltal, hogy fenntartja a testben a víz koncentrációját.
24. Fogüregek:
A sapota gyümölcs magas latex tartalma felhasználható a fogüregek nyers töltelékeként.
25. Egyéb egészségügyi előnyök:
A sapotában található magnézium jótékony hatással van a vérre és az erekre, míg a kálium segít a vérnyomás szabályozásában és az egészséges keringés elősegítésében. A folát és a vas megakadályozza a vérszegénységet. A Sapota segít a belek megerősítésében és teljesítményük javításában. Röviden, a sapota vagy csikó gyümölcs fogyasztása elősegíti a test ellenállásának kialakulását számos fertőző betegség ellen.
A legjobb eredmény elérése érdekében a sapota gyümölcsöt érett állapotban kell fogyasztani. De választhatja a sapota levét is, ha úgy tetszik. A nyers sapota gyümölcsök rendkívül keserűek a magas tannin- és latextartalom miatt, és szájfekélyeket, viszketést okozhatnak a torokban és légzési nehézségeket okozhatnak.
Chikoo / Sapota tápértéke
A Sapota gyümölcs egy tápanyag, vitamin, ásványi anyag, glükóz, tannin és kalória raktár. Az érlelt sapota kiváló ásványi anyagok, például kálium, réz, vas és vitaminok, például folát, niacin és pantoténsav. Ezek a vegyületek létfontosságúak az általános egészség szempontjából, mivel részt vesznek a szervezet metabolikus folyamataiban, mint a különböző enzimek társfaktorai.
| Tápanyagérték | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Folátok |
A Sapota gazdag antioxidáns vitaminokban is, mint a C-vitamin és az A-vitamin. A C-vitamin ellenáll a fertőzésekkel szemben és megakadályozza a káros szabad gyökök képződését, míg az A-vitamin elősegíti a látás elősegítését és a tüdő- és szájüregi rákok elleni védelmet. A magas B-vitamin-tartalom megakadályozza a stresszt és a fáradtságot, az E-vitamin pedig hasznos a bőr számára. Végül, de nem utolsó sorban; a sapota nagyszerű fehérjeforrás, amely létfontosságú testünk növekedéséhez. Mivel gazdag glükózban, energiát adó étel. Hogyan segített neked ez a bejegyzés? Mondja el nekünk, kommentálva az alábbi mezőbe. Ajánlott:A Citromlé 10 Legjobb Előnye és Felhasználása A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
A citrom hihetetlen egészségügyi előnyeinek köszönhetően globális jelentőségű. Ezt az olcsó és könnyen elérhető édes-savanykás gyümölcsöt széles körben használják különféle ételkészítési receptekben, például citromos csirkében, citromos süteményekben és italokban stb. Ennek az ízes gyümölcslének a fogyasz A Kelkáposzta 16 Csodálatos Előnye és Felhasználása A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
Új marhahúsnak és a zöldek királynőjének is hívják. Nos, nem érdekel, hogy hívod. Csak egyél. Elfogadható? Ez neked kelkáposzta. Bármi van, amire szüksége van, csak akkor, ha hajlandó lecsúsztatni a torkán.De mielőtt ezt megtenné, olvassa el ezt a bejegyzést.TartalomjegyzékMi a A Mosambi Lé 19 Legjobb Előnye és Felhasználása A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
A Mosambi juice vagy az édes lime juice Indiában nagyon kedvelt, különösen a nyári szezonban. Mindannyian tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy a mosambi gazdag C-vitamin- és káliumforrás. Az ízletes, friss és frissítő mellett ez a gyümölcslé ismert hűsítő és gyógyhatásairól, és számos egészségügyi előnnyel büszkélkedhet.A Mosambi juice az egyik által 15 Csodálatos Előnye és Felhasználása A Napfénynek A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
Annyi zümmögés van a károkról, amelyet a nap okoz a bőrének. A napsugarak negatívumait olyan részletesen tárgyalják, hogy a legtöbb ember mindent megtesz a nap elkerülése érdekében.Noha a napfénynek való túlzott expozíció biztosan nem biztonságos megoldás, emlékeznie kell arra, hogy a nap valóban létfontosságú szerepet játszik az általános növekedésben és fejlődésben.Az ókorban a napozás a jóga része v A Tehénborsó (lóbia) 14 Legjobb Előnye és Felhasználása A Bőrre, A Hajra és Az Egészségre
A Cowpea vagy a fekete szemű borsó (Phaseolus Aureus) egy bizonyos típusú bab, amelynek egy kis ovális szerkezete van, fekete szemmel. Különböző fajok lehetnek, például vörös, krémes fehér, fekete, barna és így tovább. Bár szép íze és íze miatt széles körben népszerű, a zöldség tápláló értékét sem lehet figyelmen kívül hagyni. De milyen elképesztő előnyei vannak Érdekes cikkek"Ó, minden nap elveszítem a hajam, és nem tudom, mit tegyek ez ellen." "Valaki, kérem, mondja meg, mit tegyek a vékony hajamért". "Úgy tűnik, hogy a hajam nem nő".Nem hallja, hogy ilyen kérdések visszhangoznak mindenhonnan körülötted? Jó megcsinálo Legtöbbünknek, akik Indiában nőttünk fel, nosztalgikus emlékei lesznek azokról a gyermekkorokról, amelyeket a Mentőgyűrű szappan csengéseinek hallgatásával és dúdolásával töltöttünk. Állításaihoz híven ez a szappan több évtizede valóban az egészség megtestesítője a legtöbb hagyományos háztartásban. Kipróbáltam az új szappanokat, amel Vallásosan követi a közösségi védjegy rutinját anélkül, hogy ragyogna az arca. De milyen gyakran mutatod talpon ezt az extra szeretetet és törődést? Csakúgy, mint az arcod, a lábad is elfárad egy hosszú és mozgalmas nap után. És különös gondoss | |||||||||||||||||||
