Hogyan Lehet Gyorsabban Gyógyítani A Csonttöréseket

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A törések vagy a csonttörések az egyik leggyakoribb ortopédiai probléma. Csak az Egyesült Államokban évente körülbelül 6,3 millió törés fordul elő. És itt még nincs vége! Világszerte körülbelül 3 nőből és minden ötödik férfiból tapasztalnak csontritkulásos töréseket életük során. Bár a törések önmagukban javulnak, néhány otthoni gyógymódot és tippet használhat a megsérült csont gyógyulásának felgyorsítására és a jövőbeli törések esélyének csökkentésére. Görgessen lefelé, hogy megtudja, hogyan kezelheti ezt a feltételt.

Tartalomjegyzék

• Mi a csonttörés?
• A csonttörések típusai
• A törések jelei és tünetei
• Mi okozza a törést?
• A csonttörés diagnosztizálása
• Hogyan kezeljük a törést természetesen?
• Megelőzési tippek

Mi a csonttörés?

A csonttörés nem más, mint a csont repedése. A törések nagy százaléka a stressz vagy a nagy erő hatásának eredménye. Egyes egyéneknél a csonttörés a csontot gyengítő orvosi állapotok következménye is lehet, mint például az oszteoporózis, a rák és az osteogenesis imperfecta (törékeny csontbetegség).

A csontja különféle módon törhet. Ha a csont törése nem érinti a környező szövetet, vagy semmilyen módon nem károsítja azt, zárt törésnek nevezzük. A környező bőrt károsító csonttörést nyílt törésnek vagy összetett törésnek nevezzük.

Szóval, hányféle törés van? És miben különböznek egymástól? Találjuk ki!

Vissza a tartalomjegyzékhez

A csonttörések típusai

• Avulziós törés - A csontot húzó izom vagy szalag okozta törés.
• Összetört törés - Ennek eredményeként a csontok összetörnek.
• Kompressziós vagy összetört törés - Ez a típus általában a gerinc csontjaiban fordul elő, mint a csigolya elülső része.
• Törés elmozdulása - Az ízület elmozdulása és az egyik csont törése.
• Greenstick törés - Olyan törés a csont egyik oldalán, amely nem okozza a teljes törést.
• Hajvonaltörés - Részleges törés.
• Érintett törés - Akkor fordul elő, amikor a csont egyik töredéke törés következtében belép a másikba.
• Intraartikuláris törés - Amikor egy törés vagy törés kiterjed az ízület felületére.
• Hosszirányú törés - hosszanti törés a csont mentén.
• Ferde törés - A csont hosszú tengelyén átlós törés.
• Kóros törés - Egy orvosi probléma miatt a csontjai meggyengülnek, így könnyen törhetnek.
• Spirális törés - törés, amelyet csavart csont kísér.
• Stressztörés - Amikor egy csont megszakad az ismételt stressz és megterhelés miatt.
• Torus- vagy csattörés - Repedés nélkül deformálja a csontját.
• Keresztirányú törés - Egyenes törés a csonton.

A csonttörések az érintett csonttól függően néhány tünetet is mutatnak. A leginkább érintett csontok az orbitális csont (szemüreg), farokcsont, kismedencei csont, kulcscsont vagy kulcscsont, a fibula vagy a borjú csontja, a sarokcsont és a combcsont. Most nézzük meg a csonttörések tüneteit.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A törések jelei és tünetei

A törésekkel kapcsolatos néhány gyakori tünet a következő:

• Duzzanat
• Zúzódások
• Fájdalom
• A bőr elszíneződése
• Szöglet (az érintett terület hajlítása szokatlan szögben)
• A beteg képtelen súlyt helyezni az érintett területre
• Mozdulatlanság
• Rácsos érzés az érintett területen
• Vérzés (nyitott törés esetén)

Általában külső erő vagy stressz okoz törést. Vessünk egy gyors pillantást a többi okra.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Mi okozza a törést?

A töréseket rossz zuhanás vagy autóbaleset okozza. A legtöbb egészséges csont elég kemény ahhoz, hogy ellenálljon az erőteljes hatásoknak. Az öregedés és más egészségi állapotok gyengíthetik a csontjait, így a törések valószínűsége nagyobb.

Néhány alapvető betegség, amely a csontjait könnyen megrepedheti:

• Csontritkulás
• Fertőzés
• Daganat vagy rák

A következő tényezők miatt megnövekedhet a törések kockázata:

• Kor: Az idősebb felnőttek és kisgyermekek hajlamosabbak a törésekre a gyenge csontok miatt.
• Az érintett terület ismételt sérülése (gyakori a sportszakemberek körében)
• Változás kora

Baleset vagy sérülés után, ha azt gyanítja, hogy a csonttörése megtörtént, diagnosztizálja magát orvosával.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A csonttörés diagnosztizálása

Az orvos először fizikális vizsgálat elvégzésére kéri Önt, ha törésre gyanakszik.

Ezenkívül felkérhetik a következő tesztek bármelyikének elvégzésére:

• Röntgen
• MRI vizsgálat
• CT vizsgálat

Ha végül a csonttörése következett be, a legjobb, ha azonnal megkezdi a kezelést. Bár az orvosi kezelés elengedhetetlen, az alább felsorolt gyógymódokat is megadhatja, hogy a csontjai gyorsabban gyógyuljanak.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Házi gyógymódok törött csont kezelésére

1. Kurkuma
2. Illóolajok
3. Ricinusolaj
4. Fekete köménymag vagy Kalonji olaj
5. Szezámmag
6. Bór
7. Kókuszolaj
8. Epsom só
9. Aloe Vera gyümölcslé

Hogyan kezeljük a törést természetesen

1. Kurkuma

Szükséged lesz

• 3-4 csepp elemi olaj
• 2 teáskanál kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Adjon három-négy csepp elemi olajat két teáskanál kókuszolajhoz.
2. Keverje jól össze, és vigye fel a törött helyre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt naponta 5-6 alkalommal kell megtennie.

Miért működik ez?

Az elemi olaj elősegíti a keringést a törött területen. Ez elősegíti a törés gyorsabb gyógyulását, különösen a gipsz eltávolítása után (2).

b. Levendula olaj

Szükséged lesz

• 3-4 csepp levendulaolaj
• 2 teáskanál kókuszolaj (vagy bármely más hordozóolaj)

Mit kell tennie

1. Adjon három-négy csepp levendulaolajat két teáskanál kókuszolajhoz.
2. Jól keverje össze, és vigye fel a keveréket az érintett területre.
3. Hagyja természetes módon megszáradni.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta többször a hatékony eredmény érdekében.

Miért működik ez?

A levendulaolaj számos előnnyel jár, ha egy törés gyógyul. Gyulladáscsökkentő hatásával elősegítheti a törött terület gyulladásának és fájdalmának csökkentését (3).

Vissza a tartalomjegyzékhez

3. Ricinusolaj

Szükséged lesz

• Hidegen sajtolt ricinusolaj (igény szerint)
• Tiszta mosogatórongy

Mit kell tennie

1. Áztasson tiszta mosogatórongyot hidegen sajtolt ricinusolajba.
2. Húzza ki a felesleges olajat, és tekerje be az áztatott mosogatórongyot az érintett terület köré.
3. Hagyja rajta egy-két éjszakát.
4. Ha stábja van, várja meg, amíg eltávolítja.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta.

Miért működik ez?

A ricinusolajban található egyik fő hatóanyag a ricinolsav. Ez a vegyület gyulladáscsökkentő tevékenységeket mutat, amelyek segítenek a töréssel járó gyulladás és fájdalom csillapításában (4).

Vissza a tartalomjegyzékhez

4. Fekete köménymag vagy Kalonji olaj

Szükséged lesz

1 evőkanál fekete köménymag (kalonji) olaj

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy evőkanál fekete köménymagolajat és melegítsük fel.
2. Vigye fel a meleg olajat az érintett területre.
3. Hagyja száradni.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta 3-4 alkalommal.

Miért működik ez?

A fekete köménymagolajat számos egészségügyi állapot kezelésére használják. A csontrögzítő hatás hatékony a törések kezelésében. A fekete köménymagolaj megfordítja az oszteoporózist a BMC kiegészítő és alternatív gyógyászatában (5) megjelent tanulmány szerint.

Vissza a tartalomjegyzékhez

5. Szezámmag

Szükséged lesz

1-2 evőkanál sült szezámmag

Mit kell tennie

1. Fogyasszon egy-két evőkanál sült szezámmagot naponta.
2. Ezenkívül a gyorsabb helyreállítás érdekében szezámolajat is kenhet az érintett területre.

Milyen gyakran kell ezt tennie

A legjobb eredmény érdekében ezt naponta legalább egyszer meg kell tennie.

Miért működik ez?

A szezámmag gazdag tápanyagokban, például kalciumban és vasban, amelyek elősegítik a törés gyorsabb felépülését. Hatásos antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokat is mutatnak, amelyek segíthetnek a töréssel járó duzzanat és fájdalom tüneteinek kezelésében (6).

Vissza a tartalomjegyzékhez

6. Bór

Szükséged lesz

3-20 mg bór

Mit kell tennie

1. Fogyasszon természetes bórforrásokat a napi étrenden keresztül.
2. A bórban gazdag ételek közé tartozik a csicseriborsó, a mandula, a bab, a banán, az aszalt szilva, a banán, a narancs, az alma, a brokkoli és a hüvelyesek.
3. Azt is fontolgathatja, hogy további táplálék-kiegészítőket szed e tápanyaghoz, miután orvoshoz fordul.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt mindennap meg kell tennie.

Miért működik ez?

A bór elengedhetetlen a különböző csontépítő tényezők, például a kalcium, a magnézium, a D-vitamin, az ösztrogén stb. A menopauza után a bórról úgy gondolják, hogy stimulálja azokat a hormonokat is, amelyek segítenek megbirkózni a csontritkulással és a gyengítő törésekkel (7), (8).

Vissza a tartalomjegyzékhez

7. Kókuszolaj

Szükséged lesz

1 evőkanál hidegen sajtolt kókuszolaj

Mit kell tennie

1. Fogyasszon egy evőkanál hidegen sajtolt kókuszolajat napi étrendjén keresztül.
2. A kókuszolajat helyileg is használhatja az érintett területen.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Fogyasszon rendszeresen kókuszolajat a kívánt eredmények elérése érdekében.

Miért működik ez?

A test kiegészítése kókuszolajjal segíthet a csontok megerősítésében és megakadályozhatja a csontritkulással járó csontvesztést (9 A kókuszolaj gyulladáscsökkentő hatása enyhíti a fájdalmat és a gyulladást (10).

Vissza a tartalomjegyzékhez

8. Epsom só

Szükséged lesz

• 1 csésze Epsom só
• Víz

Mit kell tennie

1. Tegyen egy csésze Epsom-sót egy fürdőkádba.
2. Töltse fel langyos vízzel.
3. Áztassa az Epsom sófürdőben 20-30 percig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt naponta egyszer vagy minden más napon.

Miért működik ez?

Az epsom-sót összetételének köszönhetően magnézium-szulfátnak is nevezik. A magnézium jelenléte az Epsom-sóban elképesztő gyulladáscsökkentő tulajdonságokat kölcsönöz neki, amelyek csökkenthetik a törést kísérő fájdalmat, gyulladást és duzzanatot (11).

Vissza a tartalomjegyzékhez

9. Aloe Vera gyümölcslé

Szükséged lesz

1 csésze latexmentes aloe vera juice

Mit kell tennie

1. Fogyasszon naponta egy csésze latexmentes aloe vera-levet.

2. Aloe vera gélt is felvihet az érintett területre a fájdalom és a gyulladás pillanatnyi enyhítésére.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Néhány hétig naponta egyszer kell inni.

Miért működik ez?

Az aloe vera természetes gyógyító és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik az acemannan nevű poliszacharid jelenléte miatt. Segíthet a csontsűrűség növelésében is, ezáltal felgyorsítva a törött csont gyógyulását (12).

Íme néhány tipp, amelyeket követhet a jövőbeni törések megelőzéséhez.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Megelőzési tippek

• Ügyeljen arra, hogy elegendő kalciumot kapjon a diéta során.
• Tegyen elegendő napfényt naponta, mivel ez az egyik legjobb D-vitamin-forrás, amely a csontok erősítéséhez nagyon szükséges tápanyag.
• Engedje meg magának a fizikai tevékenységeket és a testmozgást, például a rövid súlyemelést, az ugrást, a sétát és a futást.
• Ne dohányozzon.
• Korlátozza az alkoholfogyasztást.
• Tartsa az érintett területet a lehető legkevesebb mozgásképességig, amíg a törés teljesen meg nem gyógyul.

A törés gyógyulása után is a legjobb, ha egy ideig kerüli a törött rész / csont használatát, mivel az még mindig helyreállhat. Az érintett csont immobilizálásának jelentős szerepe van a törés gyógyításában, ezért vigyáznia kell, amíg a törés teljesen meg nem gyógyul.

Hasznos volt ez a cikk? Ha tudomása van olyan egyéb gyógymódról, amely természetes módon gyógyíthatja a törött csontokat, tudassa velünk az alábbi megjegyzések részben.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Milyen ételek alkalmasak a csonttörésekre?

A csonttörések gyorsabb gyógyulásához kalciumban gazdag ételeket kell fogyasztania, például tejet, sajtot, halat, húst, joghurtot, diót, babot, szójatermékeket és dúsított gabonaféléket.

Mennyi idő alatt gyógyul meg a törött csont?

Míg egyes törések gyermekeknél már 3 hét alatt meggyógyulhatnak, tizenéveseknél és felnőtteknél körülbelül 6 hétig tarthatnak. Ezenkívül egyes törések gyógyulása akár 10 hétig is eltarthat, és még tovább is eltarthat, amíg visszatér a szokásos tevékenységéhez.

Melyek a törésgyógyulás szakaszai?

A törések gyógyulásának három szakasza van. Ezek a következők:

1. 1. szakasz (reakció) - Ez a szakasz magában foglalja a gyulladást és a granulációs szövet képződését.

2. 2. szakasz (Javítás) - Ez a szakasz magában foglalja a porc kallusz kialakulását és a lamelláris csont lerakódását.

3. 3. szakasz (átalakítás) - Ez a szakasz magában foglalja az eredeti csontkontúrok átalakítását.