Hogyan Lehet Természetes Módon Megszabadulni A Pattanás Hegektől és A Pattanásoktól

2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21

A pattanások a serdülők 90% -át becsülik (1). Az erősen gyulladt pattanások hegeket hagyhatnak maguk után. A pattanás hegek sok pszichológiai szorongást okoznak, főleg serdülőknél (1). De fontos megjegyezni, hogy a hegképződés normális.

Ebben a cikkben néhány olyan otthoni gyógymódról fogunk beszélni, amelyek segíthetnek a pattanásos hegek és pattanásnyomok enyhítésében. Lehetséges, hogy ezek a gyógymódok nem minden bőrtípusra hatnak. Ezért, mielőtt megvizsgálná ezeket a lehetőségeket, konzultáljon egy bőrápolási szakértővel.

Tartalomjegyzék

• Akne hegek vs. Pattanásjelek
• Házi gyógymódok, amelyek segíthetnek a pattanások hegeinek és pattanásainak enyhítésében
• Megelőző tippek a pattanások és a pattanások hegei ellen
• Mi okozza a pattanások hegeit?
• Akne hegek típusai
• Hogyan kezelik a bőrgyógyászok a pattanások hegeit?

Akne hegek vs. Pattanásjelek

A pattanás hegek általában gödrösek, és szinte soha nem gyógyulnak meg teljesen. A pattanás nyomai apró, lapos és sötét foltok, amelyeket a gyulladás utáni hiperpigmentáció okoz, és amelyek önmagukban néhány hét alatt elhalványulhatnak. A pattanás kiválasztása vagy felbukkanása növelheti a pattanásnyomok esélyét. Ezek azonban nem okoznak hosszú távú kárt a bőrödben. Másrészt a pattanások hegeinek gyógyulása sokkal hosszabb ideig tart, és nehéz őket teljesen eltávolítani.

Megjegyzés: Egyes pattanások hegeit gyulladás okozza és orvosi kezelést igényelnek. Házi gyógymódokkal nem kezelhetők. Forduljon bőrgyógyászhoz, hogy megtudja, ez a helyzet a pattanás hegekkel.

Házi gyógymódok, amelyek segíthetnek a pattanások hegeinek és pattanásainak enyhítésében

1. Narancshéj por

Japánban tanulmányt végeztek a narancshéj kivonatok melanogenezisre gyakorolt hatásának tanulmányozására, amely összetett folyamat melanin képződésével jár. Megállapították, hogy a kivonat segíthet elnyomni a melanogenezist. Ezért a narancshéj segíthet megszüntetni a pattanások foltjait és foltjait (2).

Szükséged lesz

• 1 teáskanál méz
• 1 teáskanál narancshéj por

Mit kell tennie

1. Keverje össze a mézet és a narancshéj port is, hogy sűrű paszta legyen.
2. Vigye fel a pasztát azokra a területekre, ahol pattanások és pattanások vannak.
3. Száradás után mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente 3-4 alkalommal végezze el.

2. Kókuszolaj

A növényi olajok bőrre gyakorolt lehetséges előnyeinek tanulmányozása céljából végzett kutatás azt mutatja, hogy a kókuszolaj antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a pattanások csökkentésében

Szükséged lesz

1 teáskanál kókuszolaj (VCO)

Mit kell tennie

1. Melegítse fel a szűz kókuszolajat a tenyere közé dörzsölve.
2. Dörzsölje rá a pattanások hegére, és hagyja rajta másnap reggelig.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tedd ezt minden este lefekvés előtt.

Megjegyzés: Ne próbálja ki ezt a gyógymódot, ha zsíros a bőre, mivel a kókuszolaj eltömítheti a pórusokat és ronthatja a pattanásokat.

3. Teafaolaj

A teafaolaj birtokában csökkenthető a pattanások elváltozásai és a pikkelyesodás (4 Antimikrobiális tulajdonságaik hozzájárulhatnak a pattanások előfordulásának csökkentéséhez. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy enyhíti a pattanások hegeit és pattanásnyomait. Mivel a helyi teafaolajat a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik, kipróbálhatja ezt a gyógymódot.

Szükséged lesz

• 2-3 csepp teafa illóolaj
• Hordozóolaj (édes mandulaolaj vagy jojobaolaj)

Mit kell tennie

1. Keverjen össze néhány csepp teafaolajat egy választott hordozóolajjal.
2. Vigye fel ezt a keveréket a hegekre.
3. Hagyja rajta egy órán át, mielőtt lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ismételje meg naponta egyszer, amíg a hegek eltűnnek.

Megjegyzés: Mielőtt kipróbálná ezt a gyógymódot, végezzen javító tesztet, mivel a teafaolaj bőrirritációt okozhat.

4. Aloe Vera gél

Az aloe vera, a teafaolaj és a propolisz keverékéről szintén kiderült, hogy csökkenti a pattanások hegeit és a pattanásnyomokat (5).

Az aloe vera csökkentheti a pattanások hegeit azáltal, hogy csökkenti a hiperpigmentációt és immunitásnövelőként és gyulladáscsökkentőként hat (6), (7)

Szükséged lesz

1 teáskanál aloe vera gél

Mit kell tennie

1. Kivonunk egy evőkanál gélt az aloe vera levelekből.
2. Vigye fel a hegekre és foltokra.
3. Hagyja egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megteheti minden este lefekvés előtt.

5. Citromlé

A citromlé C-vitamint tartalmaz, amely antipigmentáris tulajdonságokkal rendelkezik (8). Így idővel elhalványíthatja a pattanások hegeit, foltjait és pattanásnyomait.

Szükséged lesz

• ½ citrom
• Pamut betét

Mit kell tennie

1. Nyomja ki egy fél citrom levét, és vattacsomót tegyen a levébe.
2. Vigye fel az érintett területekre.
3. 10 perc múlva alaposan öblítse le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente 3-4 alkalommal teheti meg.

Megjegyzés: Ha érzékeny a bőre, ne próbálja ki ezt a gyógymódot, mert az bőrpírt és irritációt okozhat. A gyógymód előtt végezzen tapasztesztet, és győződjön meg róla, hogy utána alkalmazzon fényvédőt, mivel a citromlé fényérzékenyé teheti bőrét.

6. Zöld tea

A zöld tea polifenolokat tartalmaz, amelyek antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a pattanások megelőzésében és kezelésében (9). A zöld tea gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is segíti a hegek és pattanásnyomok csökkentését (10)

Szükséged lesz

• 1 zöld tea zacskó
• édesem

Mit kell tennie

1. Készítsen arcpakolást a nedves zöld tea levelek mézzel való összekeverésével.
2. Helyezze a csomagot az egész arcára, és hagyja rajta 15 percig.
3. Alaposan öblítse le sima vízzel.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt heti 1-2 alkalommal végezze el.

7. Kurkuma

A kurkuma az egyik legrégebbi és leggyakrabban használt fűszer a bőr kezelésére. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkuma helyi alkalmazása javította a bőrbetegségeket, mint például a pattanások, a pikkelysömör és az alopecia (11). Kurkumint is tartalmaz, amely hatékony bőrfehérítő szer (12). Így elhalványíthatja a pattanások hegeit és pattanásnyomait. A jelenlegi tanulmányok azonban korlátozottak, és további kutatások elengedhetetlenek ahhoz, hogy jobban megértsük, hogyan segíthet a pattanások hegeinek és pattanásnyomainak csökkentésében.

Szükséged lesz

• Egy teáskanál kurkuma por
• 1 citrom

Mit kell tennie

1. Egy tálban nyomja ki a citromlevet, és keverje össze kurkuma porral.
2. Finoman vigye fel ezt a keveréket az arcára és más érintett területekre.
3. Hagyja rajta kb. 15 percig, mielőtt lemossa.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt megteheti minden másnap egyszer.

Megjegyzés: Ha érzékeny a bőre, ne próbálja ki ezt a gyógymódot, mert az bőrpírt és irritációt okozhat. A gyógymód előtt végezzen tapasztesztet, és győződjön meg róla, hogy utána felvitt fényvédőt.

8. Burgonyalé

A Journal of Medicinal Plants Studies folyóiratban megjelent tanulmány kimondja, hogy a burgonyában található kálium, kén, foszfor és klorid hasznosak a pattanásos foltok és pattanásfoltok kezelésében (13). A burgonya azelainsavat is tartalmaz, amely csökkentheti az enyhe vagy közepes pattanások és a kitörések okozta hiperpigmentációt (13), (14).

Szükséged lesz

2 evőkanál burgonyalé

Mit kell tennie

1. Törje össze a nyers burgonyát, hogy kivonja a levét.
2. Áztasson vattacsomót ezzel a lével, és vigye fel azokat a területeket, ahol pattanások vannak.
3. Hagyja hatni 10 percig, és mossa le.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt a gyümölcslevet hetente 2-3 alkalommal alkalmazhatja.

9. Kakaó

A kakaóvaj polifenolokban és esszenciális ásványi anyagokban gazdag, így rendkívül alkalmas bőrproblémák kezelésére. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a pattanásokat és elősegítik a bőrszövetek helyreállítását (15). Ez segíthet a pattanások hegeinek enyhítésében.

Szükséged lesz

1 evőkanál kakaóvaj

Mit kell tennie

1. Vegyünk egy evőkanál kakaóvajat, és a tenyerünk közé dörzsölve melegítsük fel.
2. Vigye fel a hegekre, és hagyja egy éjszakán át.
3. Másnap reggel mossa le enyhe lemosóval.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt mindennap, amíg a hegek eltűnnek.

Megjegyzés: Kerülje ezt a gyógymódot, ha zsíros a bőre.

10. Boszorkány mogyoró

A boszorkány mogyoró számos pattanásos kozmetikai anyagban található (16). Szalicilsavat tartalmaz, amely segíthet csökkenteni a pattanásos foltok számát (17).

Szükséged lesz

• 1 evőkanál boszorkány kérge
• 1 csésze víz

Mit kell tennie

1. Áztassa a boszorkány mogyorót 30 percig vízben
2. Forraljuk fel a keveréket.
3. Csökkentse lassú tűzön és hagyja 10 percig főni.
4. Vegye le a keveréket a tűzről, és hagyja lehűlni további 10 percig.
5. Szűrje le és tárolja a folyadékot egy edényben.
6. Vigye fel a folyadékot az érintett területekre pamutpárna segítségével.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Tegye ezt mindennap, amíg a hegek eltűnnek.

11. Szódabikarbóna

A szódabikarbóna a baktériumok elpusztításának képességéről ismert (18). Ez segíthet a pattanások kezelésében. A hatékonyság igazolására azonban nincsenek tudományos vizsgálatok. Csak anekdotikus bizonyítékok és ajánlások szólnak a szódabikarbóna hatásáról az aknés hegek és pattanásnyomok megtisztításában.

Egyes tanulmányok a szódabikarbóna káros hatásait is hangsúlyozzák. Ezért fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt kipróbálná a bőrén.

Szükséged lesz

• 2 teáskanál szódabikarbóna
• Víz

Mit kell tennie

1. Keverje össze a szódabikarbónát vízben, amíg nem lesz paszta.
2. Vigye fel a pasztát a hegekre, és hagyja rajta 20 percig.
3. Alaposan mossa le enyhe lemosóval.

Milyen gyakran kell ezt tennie

Ezt hetente 2-3 alkalommal végezze el.

Megjegyzés: A szódabikarbóna kiszáríthatja a bőrt, ezért a gyógyszer használata után azonnal alkalmazzon hidratáló hidratáló krémet.

12. Vitamin-kiegészítők

A vitamin-kiegészítők szedése segíthet csökkenteni a pattanások hegeit és a pattanások nyomát.

Az A-vitamin segíthet a pattanások kezelésében, bár a pattanás hegekre gyakorolt közvetlen hatását nem vizsgálták (19). Bár az E-vitamin a hegek, foltok és sebek népszerű kezelése, egyetlen tanulmány sem tudta bizonyítani hatékonyságát (20). Az aszkorbinsav vagy a C-vitamin gazdag antioxidánsokban, helyi alkalmazása pedig pattanások és gyulladás utáni hiperpigmentáció kezelésére alkalmas (21).

Vitaminokban gazdag ételeket is fogyaszthat, például zöld leveles zöldségeket, citrusféléket, halat, sárgarépát és avokádót.

[Próbálja: Re'equil Pitstop gél pattanáshegekre]

Megjegyzés: Ne szedje ezeket a kiegészítőket anélkül, hogy konzultálna orvosával.

Ez néhány természetes tipp és trükk volt a pattanások és pattanások hegeinek enyhítésére. Most már értsük meg, hogyan lehet megelőzni ezeknek a hegeknek a megismétlődését.

Megelőző tippek a pattanások és a pattanások hegei ellen

A pattanások és a pattanások meglehetősen gyakran fordulnak elő, de mindig meggyőződhet arról, hogy nem hagynak-e hegeket az arcán. Néhány tipp, amely segíthet a hegek megelőzésében:

• Mossa meg az arcát nem komedogén arclemosóval naponta kétszer.
• Lefekvés előtt mindig távolítsa el a sminket az arcáról.
• Ne vegye fel a pattanásokat, és ne pattintsa ki pattanásait.
• Használjon fényvédőt, mielőtt kilép a napra.
• Tartson kiegyensúlyozott étrendet, és kerülje az olyan ételeket, amelyek kitöréseket okozhatnak.

Mi okozza a pattanások hegeit?

A pattanások két altípusba sorolhatók - nem gyulladásos és gyulladásos.

A fehér- és mitesszerek általában a nem gyulladásos altípusba tartoznak. A papulák, a pustulák, a csomók és a ciszták a pattanások gyulladásos típusai.

Ezen típusok közül a gyulladásos pattanások hajlamosak hegeket és nyomokat hagyni maguk mögött.

A gyulladt pattanásos foltok akkor fordulnak elő, amikor a pórusok eltömődnek az olajfelesleg, az elhalt sejtek és a baktériumok eltömődésének eredményeként. Ez a pórusok duzzadásához vezet, ami a tüsző falainak tágulását és törését okozza.

Ha ez a repedés a bőr felszíne közelében történik, az ebből eredő pattanáselváltozás általában kisebb és gyorsan gyógyul. Ha azonban a tüsző törése mély, az elváltozás súlyosabb lesz, és a fertőzött anyag kiszivároghat a dermisbe (a második bőrrétegbe), és tönkreteheti az egészséges bőrszöveteket.

A pattanásos hegek további típusokra oszthatók.

Akne hegek típusai

A pattanás hegek leggyakoribb típusai:

• Ice-Pick hegek: Keskeny, mély és gödrös hegek
• Gördülő hegek: Széles, depressziós hegek ferde élekkel
• Dobozos hegek: széles hegek éles szélekkel
• Atrófiás hegek: Lapos, vékony és depressziós hegek
• Hipertrófiás hegek: Csomós és vastag hegek

Függetlenül a pattanás hegek típusától, a fentiekben megosztott gyógymódok segíthetnek a pattanások ellenőrzésében és csökkentésében. Bizonyos esetekben azonban hosszabb távú kezelésre lehet szüksége, mivel a pattanások más alapbetegségek jele lehetnek. Ilyen esetekben azonnal konzultálnia kell bőrgyógyászával.

Hogyan kezelik a bőrgyógyászok a pattanások hegeit?

Noha sok recept és összetevő ajánlott a pattanások kezelésére, nem mindegyik bizonyult beváltnak. A helyzet leküzdése érdekében látogasson el egy bőrgyógyászra. Íme néhány gyakori dermatológiai kezelési lehetőség, amelyeket orvosa javasolhat. Ne feledje, hogy ezeket az eljárásokat orvosi felügyelet mellett hajtják végre, ezért az öngyógyítás szigorúan tilos.

1. Dermabrázió / mikrodermabrázió: A dermabrázió és a mikrodermabrázió olyan arcburkolási technikák, amelyek mechanikusan eltávolítják a sérült bőrt a sebgyógyulás elősegítése érdekében. Dermabrázió teljesen eltávolítja az epidermist és átalakítja a bőr szerkezeti fehérjéit. A mikrodermabrázió csak az epidermisz külső rétegét távolítja el, fokozva ezzel a hámlás természetes folyamatát. Mindkét kezelés hatékony az akne hegek kezelésében (1).
2. Lézeres kezelés: Lézeres kezelés ajánlott mély hegekkel (box-car hegek) szenvedő betegek számára. Noha javulás figyelhető meg ebben a kezelésben, ennek az eljárásnak számos kockázati tényezője és kritériuma van (1).
3. Tűzés: A bőr megkövetelése magában foglalja a finom, éles tűkből készült steril henger használatát a bőr szúrására. Az így keletkezett zúzódások a bőrön fokozzák a kollagén és elasztin rostok termelését. Az eredményeket általában az eljárástól számított 6 hét és 3 hónap között lehet látni (1).
4. Kémiai hámlasztás : A kémiai hámlasztás során vegyi anyagokat visznek fel a bőrre, hogy eltávolítsák a sérült külső rétegeket a bőr helyreállítási folyamatának felgyorsítása érdekében. Az ebben a folyamatban alkalmazott hidroxisavak közé tartozik a glikolsav, a pirosav, a szalicilsav és a triklór-ecetsav (1).

Amikor a pattanások hegeinek kezelésére természetes gyógymódokat alkalmaz, türelmesnek kell lennie, mivel hetekbe telhet az eredmények megjelenítése. Fontos megjegyezni azt is, hogy egyes gyógymódok nem biztos, hogy megfelelnek az Ön bőrtípusának vagy a pattanásokat okozó mögöttes egészségi állapotnak Kevésbé lesz esélyed pattanásokra, ha kevesebb a pattanásod. Ezért javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, hogy minél többet megtudjon a pattanásokról és annak kezeléséről.

Szakértői válaszok az olvasói kérdésekre

Mennyi idő alatt elhunytak a pattanások

A pattanás hegek önmagukban elhalványulhatnak, akármilyen kezelés nélkül.

Eltűnnek a pattanások lyukai?

Nem minden típusú pattanás tűnik el teljesen. Néhányuknak rendszeres orvosi kezelésre és otthoni gyógymódokra van szüksége a kívánt eredmények eléréséhez.

21 forrás

A Stylecraze szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és szakértők által áttekintett tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi szövetségekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos referenciák használatát. A szerkesztési irányelvek elolvasásával többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmunk pontosságát és aktualitását.

• Akne hegek: Patogenezis, osztályozás és kezelés, bőrgyógyászati kutatás és gyakorlat, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek Keresési adatbázis

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2958495/

• A narancsbőrből kivont, főként nobiletint, 3,3 ′, 4 ′, 5,6,7,8-heptametil-flavont és tangeretint tartalmazó polimetoxi-flavon-keverék elnyomja a melanogenezist a sejtorganellek, köztük a melanoszómák megsavanyításával, Journal of Dermatological Science, Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28629701

• Egyes növényi olajok helyi alkalmazásának gyulladáscsökkentő és bőrgátló javító hatásai, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.mdpi.com/2079-9284/5/3/54/htmhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Melaleuca alternifolia (teafa) olaj: Az antimikrobiális és egyéb gyógyászati tulajdonságok áttekintése, Klinikai mikrobiológiai vélemények, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• A pattanások kezelése propolisz, teafaolaj és Aloe vera kombinációjával az eritromicin krémhez képest: két kettős-vak vizsgálat, a klinikai farmakológiai fejlődés és az alkalmazások, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6298394/

• A melanolízis újszerű fellépéséről az Aloe vera és annak aktív alkotórésze Aloin levélkivonatával, Erős bőrréteget eltávolító szerek, Planta Medica, Thieme

  www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0031-1298406

• Az Aloe vera gyógyászati és kozmetikai jelentősége, a Természetes Terápia Nemzetközi Lapja, a ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/233818204_Medicinal_and_cosmetological_importance_of_Aloe_vera

• Aktuális C-vitamin és a bőr: Hatásmechanizmusok és klinikai alkalmazások, A klinikai és esztétikai dermatológiai folyóirat, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Zöld tea és más tea polifenolok: hatások a faggyútermelésre és a pattanásokra, antioxidánsok, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Átfogó, bizonyítékokon alapuló áttekintés a témák és a kötések szerepéről a bőr hegesedésének kezelésében, Bőrgyógyászati kutatások archívuma, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4506744/

• A kurkuma (Curcuma longa) hatása a bőr egészségére: A klinikai bizonyítékok szisztematikus áttekintése, fitoterápiás kutatások: PTR, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• A kurkumin gátolja a melanogenezist az emberi melanocitákban, Fitoterápiás kutatások: PTR, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21584871

• A Solanum tuberosum egészségügyi előnyei és hátrányai, Journal of Medicinal Plants Studies, www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Azelainsav. Farmakológiai tulajdonságainak és terápiás hatékonyságának áttekintése pattanások és hiperpigmentáris bőrbetegségek esetén, Drugs, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709

• Kakaó-bioaktív vegyületek: A bőr egészségének fenntartásának jelentősége és potenciálja, tápanyagok, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• Hidratáló szerek a pattanásokra, The Journal of klinikai és esztétikai dermatológia, US National Library of Medicine, National Institute of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4025519/

• A vulgaris pattanások kezelése szalicilsav párnákkal, Clinical Therapeutics, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1535287

• A szódabikarbóna antibakteriális aktivitása, A fogorvos továbbképzésének összefoglalója, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12017929

• Orális A-vitamin acne vulgarisban, előzetes jelentés, az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/6453848/

• E-vitamin a dermatológiában, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/

• C-vitamin a dermatológiában, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/