2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Akár hiszed, akár nem, az illóolajok segíthetnek a fogyásban. Az illóolajok aromás, erősen illékony és hidrofób természetűek, amelyek stimulálják az agyat a stressz csökkentésében, a vércukorszint szabályozásában, a hormonális egyensúlyhiányban, az édes vágyban és a lassú anyagcserében. Közel 6000 éve terápiás célokra használják, az illóolajok súlycsökkentő állítása nem vicc. Ha az edzés és a kalóriacsökkentés nem segít a plusz hüvelykek leadásában, itt az ideje fokozni a játékot. Fogyjon le az általunk ajánlott illóolajok használatával. De mielőtt ezt megtennéd, hadd mondjak egy kicsit arról, hogy az illóolajok hogyan segítik a fogyást. Kezdjük!
Hogyan segíthetik az illóolajok a fogyást
Az illóolajokat a növények magjából, virágából, gyökeréből, leveléből és gyümölcséből nyerik ki a legtisztább formában. Ezeknek az olajoknak gyógyító tulajdonságuk van, és korok óta használják gyógyszerként. Ezek megakadályozzák a súlygyarapodás fő okait. Az aromaterápia vagy az illóolaj illatának belélegzése segíthet csökkenteni a hasi zsírt azzal, hogy távol tartja az éhségérzetét, javítja az agy működését és az anyagcserét, csökkenti a szorongást és a stresszt, megakadályozza az álmatlanságot, és növeli az energiaszintet. Ezért az illóolajok használatával hatékonyan és tartósan megszabadulhat a makacs szerelmi fogantyúktól, a pot hasától, a jiggly karoktól és a kettős álltól. Most derítsük ki, mely illóolajokat kell használnia és hogyan kell használni őket.
A 10 legfontosabb illóolaj a fogyáshoz
1. Citrom illóolaj
A citrom illóolaj frissítő citrusos illattal rendelkezik, amely azonnal boldog helyre visz. Hidegen sajtolják a hámlástól és aktív fogyókúra. Kíváncsi vagy, mennyire hatékony? Olvassa tovább, hogy megtudja.
Hogyan működik
A citrom illóolaj segíti a fogyást az étvágy elnyomásával, az energiaszint növelésével, a stressz és gyulladás csökkentésével, valamint a lipolízis fokozásával. A citrom illóolajban az a legjobb, hogy az aromája enyhe, mégis elegendő az agy stimulálására és a negatív érzések eltávolítására. Segít egyensúlyba hozni a hormonokat, növeli az oxigénellátást és javítja a véráramlást.
Hogyan kell használni
Vigyen fel egy csepp citrom illóolajat a csukló belső oldalára, és szagolja meg, amikor idő előtti étvágyat érez.
Hol lehet vásárolni citrom illóolajat
Citrom illóolajat vásárolhat egy közeli gyógyszertárban vagy bevásárlóközpontban. Online módon is megvásárolhatja.
2. Levendula illóolaj
A levendula illóolaj szaga csak a világon van! Nem érdemes mást alkalmazni, ha elkezdi használni a levendula illóolajat. Most tanuljuk meg, hogyan segít a fogyásban.
Hogyan működik
A levendula illóolaj olyan jó illatú, hogy segít enyhíteni a stresszt és a szorongást. Gyakran nem értjük a pszichológiai stressz hozzájárulását a súlygyarapodáshoz. A levendula illóolaj pedig elősegíti ezt a problémát, és segíti a hangulat felemelését, az alvás minőségének javítását és a „jó érzés” hormonok kiválasztását, ezáltal csökkentve a szervezet toxinszintjét. Ez viszont csökkenti a test gyulladását, és segít megelőzni a gyulladás és a stressz okozta súlygyarapodást.
Hogyan kell használni
Tegyen egy-két csepp kiváló minőségű illóolajat a fürdővízbe. Fürdessen ezzel a vízzel, hogy segítsen fiatalítani az érzékeit és a test minden sejtjét. Pihenjen és érezze, hogy minden stressz elmosódik, és láthatja, ahogyan teste átalakul!
Hol lehet levendula illóolajat vásárolni
Levendula illóolajat vásárolhat egy közeli gyógyszertárban vagy bevásárlóközpontban. Online módon is megvásárolhatja.
3. Grapefruit illóolaj
Ismert tény, hogy a grapefruit a fogyást elősegítő gyümölcs. Ezt az édes-citrusos illóolajat általában fertőtlenítő szerként használják, de tudta-e, hogy a grapefruit illóolaj a fogyásban is segíthet? Olvassa tovább, hogy megismerje.
Hogyan működik
A grapefruit illóolaj tartalmaz egy nootkaton nevű fitokémiai anyagot. A nootkatone stimulálja az anyagcserében részt vevő enzimeket. Segít a vágyakozás megfékezésében, segít csökkenteni a hasi zsír felhalmozódását, növeli az izom állóképességét és az energiaszintet. A grapefruit illóolajban található fitokemikáliák serkentik a zsír lebontását, ezért nagy fogyást elősegítő szerek.
Hogyan kell használni
Dörzsöljön egy vagy két csepp grapefruit illóolajat a csukló belső oldalára, és szagolja folyamatosan a nap folyamán.
Hol lehet grapefruit illóolajat vásárolni
Szőlőmag illóolajat vásárolhat a közeli gyógyszertárban vagy bevásárlóközpontban. Online módon is megvásárolhatja.
4. Boróka illóolaj
A borókabogyó illóolaj erős súlycsökkentő. Borókabogyókból és levelekből vonják ki. Segít növelni az immunitást. Így segíthet a fogyásban.
Hogyan működik
Az illóolajat a borókanövény bogyóiból és a borókalevelekből vonják ki, amelyekről elhízás-, cukorbetegség- és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek (1). Gyulladáscsökkentő tulajdonsága a gyulladás okozta súlygyarapodás megelőzésében, a stressz csökkentésében, az emésztés támogatásában és az álmatlanság megelőzésében is segít.
Hogyan kell használni
A csukló belső oldalán alkalmazhatja, és egész nap szagolhatja.
Hol lehet vásárolni boróka illóolajat
Boróka illóolajat vásárolhat a közeli gyógyszertárban vagy bevásárlóközpontban. Online módon is megvásárolhatja.
5. Fahéj illóolaj
A ceiloni fahéjat széles körben használják a pelyhesítéshez, és jó kiegészítője a fekete teának a fogyáshoz. De ha ez nem a teáscsészéje, akkor csak fahéj illóolajat használhat a fogyáshoz. Így működik.
Hogyan működik
A fahéj illóolaj segít javítani az inzulinérzékenységet, szabályozza a vércukorszintet, metabolizálja a szénhidrátokat és gátolja a gyulladást.
Hogyan kell használni
Tegyen egy csepp fahéj illóolajat a csukló belső oldalára, és szagolja meg, amikor csak bejön az idő előtti vágy.
Hol lehet vásárolni fahéj illóolajat
Fahéj illóolajat vásárolhat a közeli gyógyszertárban vagy bevásárlóközpontban. Online módon is megvásárolhatja.
6. Zsálya illóolaj
A zsálya illóolaj egy másik fogyást elősegítő olaj, amely csodákra képes. A zsálya a Földközi-tenger északi régiójának őshonos növénye, sötét ezüstzöld levelei vannak. Így elősegíti a fogyást.
Hogyan működik
A zsálya erős antioxidáns, és segíti a reaktív oxigénfajok, a sejtek működésének megzavarását, a nem megfelelő emésztést, a stresszt és a cukorbetegséget. Segít megfékezni a cukor utáni vágyakat, és energikusan tartja testét egész nap.
Hogyan kell használni
Adjon hozzá 1-2 csepp zsályaolajat egy csipet kámforral együtt a fürdővízbe, és érezze meg a zsálya illóolaj fiatalító erejét.
Hol lehet vásárolni zsálya illóolajat
Zsálya illóolajat vásárolhat a közeli gyógyszertárban vagy bevásárlóközpontban. Online módon is megvásárolhatja.
7. Borsmenta illóolaj
A borsmenta illóolajnak hűsítő hatása van, ami viszont segít távol tartani a stresszt. Mivel a stressz az egyik elsődleges oka a súlygyarapodásnak, a borsmenta illóolaj jó lehetőség a megnyugvásra és kikapcsolódásra. Így segít a fogyásban.
Hogyan működik
A borsmenta illóolaj segít javítani az emésztést, megfékezni az éhséget, fokozni az agyműködést és javítani a hangulatot. Ez egy izomlazító, ezáltal segít a vastagbélben lévő méreganyagok kiürítésében.
Hogyan kell használni
Lélegezze be a borsmenta illóolaj aromáját, amikor úgy érzi, hogy leesik a súlycsökkentő küldetéséről vagy stresszt érez.
Hol lehet megvásárolni a borsmenta illóolajat
A közeli gyógyszertárban vagy bevásárlóközpontban vásárolhat borsmenta illóolajat. Online módon is megvásárolhatja.
8. Citromfű illóolaj
A citromfű illóolaj az egyik legjobb aromás olaj a fogyáshoz. A citromfű citrusos és földes aromája szintén segít ellazulni és elkerülni a stresszt. Így elősegíti a fogyást.
Hogyan működik
A citromfű illóolaj A-osztályú antioxidáns, ezért segíti a káros szabad oxigéngyökök felszámolását. Ez is egy erős nyugtató, amely segít a jó alvásban. Tehát a citromfű illóolaj használatával elősegítheti testének sejtjeinek jobb regenerálódását, reggel friss ébredését, ami segít abban, hogy aktív és energikus maradjon a nap folyamán. Ez is segít megelőzni a mérgező felhalmozódást a szervezetben.
Hogyan kell használni
Tegyen 3-4 csepp citromfű illóolajat a fürdővízbe, miután hazaért egy mozgalmas nap után. Élvezze a kellemes aromás fürdőt, amely elősegíti a jobb alvást az éjszaka folyamán.
Hol lehet vásárolni citromfű illóolajat
A közeli gyógyszertárban vagy bevásárlóközpontban vásárolhat citromfű illóolajat. Online módon is megvásárolhatja.
9. Édeskömény illóolaj
Édes, aromás és földes édeskömény magok az édeskömény illóolaj forrása. Így működik, hogy segítsen a fogyásban.
Hogyan működik
Az édeskömény illóolaj csökkenti az étvágyat, javítja az emésztést, az anyagcserét és segít ellazulni. A középkorban az édesköménymagot a böjt alatt fogyasztották, és ez azért van, mert az édesköménymag segítené az éhségérzetet. A jó alvás az egészség javulását is elősegíti azáltal, hogy a test inzulinérzékeny és megfiatalított izmokat tesz.
Hogyan kell használni
Lélegezze be az édeskömény illóolaj aromáját, amikor úgy gondolja, hogy teste ócska ételre vágyik.
Hol lehet vásárolni édeskömény illóolajat
A közeli gyógyszertárban vagy bevásárlóközpontban vásárolhat édeskömény illóolajat. Online módon is megvásárolhatja.
10. Eukaliptusz illóolaj
Az eukaliptusz illóolajat az eukaliptuszfa leveleiből vonják ki - ugyanazok a levelek, amelyeken a koala medvék túlélik. Különleges aromájú, és a gyógyszergyárak köhögés és megfázás kezelésének előkészítésére használják. De vajon segítheti-e a fogyást? Igen. Derítsd ki hogy.
Hogyan működik
Az eukaliptusz illóolaj aromája segít a stressz és szorongás csökkentésében, a hangulat fokozásában, az alvás kiváltásában és a testsejtek újraaktiválásában. Ezek a tulajdonságok teszik az eukaliptusz illóolajat a fogyás egyik legkeresettebb olajává. Így kell használnia.
Hogyan kell használni
Dörzsöljön 1 csepp eukaliptusz illóolajat a csukló belső oldalára, és lélegezze be az aromát, amikor bejön az idő előtti vágy.
Tehát ez volt a 10 illóolaj a fogyáshoz. De hé, több van, mert a több több! Vessen egy pillantást az alábbi illóolaj-keverékekre a fogyáshoz.
Illóolaj főzet gyors fogyáshoz
Amire szükséged van
- Illóolaj
- Hordozóolaj, például kókuszolaj vagy mandulaolaj
- Illóolaj-diffúzor
- Csöpögtető
Szantálfa és narancs illóolaj
Hogyan készítsünk
Keverjen össze 2 csepp szantálfa illóolajat és 2 csepp narancs illóolajat 5 csepp mandulaolajjal. Vagy használjon illóolaj-diffúzort, és tartsa a közelben, vagy dörzsölje a csukló belső oldalára, és lélegezze be az aromát.
Haszon
Remekül működik, mint hangulatjavító és étvágycsökkentő.
Jázmin és eukaliptusz illóolaj
Hogyan készítsünk
Keverjen össze 2 csepp jázmin illóolajat és 1 csepp eukaliptusz illóolajat 5 csepp kókuszolajjal. Vagy használjon illóolaj-diffúzort, és tartsa a közelben, vagy dörzsölje a csukló belső oldalára, és lélegezze be az aromát.
Haszon
Enyhíti a stresszt, újra energiát ad testének, megakadályozza a megfázást és távol tartja az éhségérzetet.
Levendula és bergamott illóolaj
Hogyan készítsünk
Tegyen 2 csepp levendula illóolajat és 2 csepp bergamott illóolajat a langyos fürdővízbe. Vegyen egy pihentető és fiatalító fürdőt, mielőtt munkába megy, vagy egy napi munka után.
Haszon
Ez az aromás főzet segíti a fogyást azáltal, hogy javítja az agy működését, az alvást, az emésztést és a hangulatot.
Most biztos vagyok benne, hogy sok kérdése van. Hadd válaszoljak az Ön számára legfontosabb kérdésekre.
Az illóolaj jó a fogyáshoz?
Igen, az illóolaj jó a fogyáshoz. Tudományosan bizonyítottan segít csökkenteni a stresszt, ami a súlygyarapodás egyik elsődleges oka. Ez segít az idő előtti vágyakozás csökkentésében is.
Mit kell keresnie illóolaj vásárlásakor a fogyáshoz?
Mindig vásároljon „terápiás minőségű” illóolajat. Ellenőrizze a címkét, hogy „illat” szerepel-e rajta. Ha mégis, akkor nem 100% illóolaj. Válasszon organikus és nem GMO illóolajat.
Itt van minden információ és útmutatás az ajánlott illóolaj és illóolaj főzetek használatához. Próbálja ki ezeket a rendszeres testmozgással és a táplálékban gazdag étrenddel együtt. Az eredményeket egy pillanat alatt meg fogja látni.
Egészségére!
Ajánlott:
20 Legjobb Illóolaj A Bőrápoláshoz - Hogyan Kell Használni őket
Gyakran bűnösnek találjuk magunkat, mert figyelmen kívül hagytuk az élet egyszerű, mégis nélkülözhetetlen örömeit. Nem azért, mert szeretnénk, hanem azért, mert annyira magával ragad minket a körülöttünk lévő egyéb dolgok. Ugyanezt tesszük a bőrá
10 Legjobb Vitamin- és ásványianyag-kiegészítő A Fogyáshoz
A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők nagyszerűek a fogyáshoz. Ha tudod, melyiket érdemes bevenned, az az. Ha esztelenül dobja be a tablettákat anélkül, hogy tudná, mi a legjobb az étrendnek és az életmódnak, amelyet követ, soha nem fogja elérni a kívánt eredményt. A segítségedre felsoro
25 Legjobb Szuperélelmiszer A Fogyáshoz A Tudomány Támogatásával
A szuperélelmiszerek szuperhősök a fogyáshoz. Zsírégető tulajdonságuk kiemelkedő; tökéletes hosszú és rövid távú fogyáshoz . Köszönhetően a antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal, superfoods vigyázni 90% -a egészségügyi problémák.De itt van egy gyakorlati pro
10 Legjobb Kardio Gyakorlat A Fogyáshoz - égesse El A Zsírt, Hogy Gyorsan Karcsú Testet Kapjon
A kardió a testmozgás nagyszerű eleme, hogy karcsú testet kapjon. Menjen érte, ha néhány plusz kilót kell leadnia. Úgy működik, hogy növeli a pulzusát, és égeti a kalóriákat glükóz és zsír formájában. De nem minden típusú kardio jó a fogyáshoz és az egészségedhez. Kutatások szerint a mérsékelt
10 Legjobb Illóolaj Pattanások Ellen - Hogyan Kell Használni és óvintézkedések
Képzeld el. Egy szép reggel felébred, és a tükörbe néz, csak vöröses dudorokat talál a homlokán vagy az arcán. Ó, a borzalom! A pattanások kétségtelenül a lányok legnagyobb rémálma. És bár ez leginkább a tizenéveseket érinti, a felnőttek is hajlamosak rá.A legtöbb esetben az emb
