2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Ha valaha azt mondták neked, hogy lehetetlen megnövelni a magasságodat, miután elérte a pubertást, íme néhány egyszerű tipp, hogy bebizonyítsd, hogy mind rossz. Rövid aranyos. Őszintén szólva az. De néha kínos helyzetbe kerülhet az emberek felnézése. Kövesse ezeket, és érje el magát a világgal, magasságában és önbizalmában. Tanulja meg és kövesse a tippeket, hogyan lehet magasabbra nőni a pubertás után.
10 tipp, hogyan lehet magasabb a pubertás után
Nézze meg itt a top 10 tippet, hogyan lehet magasabb a pubertás után.
- 1. Egyél helyesen
- 2. Győződjön meg róla, hogy gyorsan megtörik
- 3. Gyakorolja
- 5. Legyen sportos
- 6. Rúgd ki a falánkot benned
- 7. Igyál többet
- 8. Figyelje a testtartását
- 9. Fenntartja a BMI-t
- 10. Maradjon távol a „rossz dolgoktól”
1. Egyél helyesen
Sokat számít, hogy mit eszünk. Az ételből származó táplálkozás alapja minden jó dolognak, ami a testünkben zajlik, beleértve a magasság növekedését is. A kiegyensúlyozott étrend biztos módja a növekedést előidéző hormonok felszívódásának a szervezetben, és az összes elveszett sejt pótlására.
Ezek az élelmiszerekben található vitaminok és ásványi anyagok, amelyek biztosan növelik a magasságot:
- Kalcium
- D-vitamin
- B1-vitamin
- Cink
- Foszfor
2. Győződjön meg róla, hogy gyorsan megtörik
Sokan annak a hitnek az áldozatai, hogy a reggeli elhagyása karcsúbbá válik. Nehezen fogod megállapítani, hogy nincs semmi távolabb az igazságtól. Annak biztosítása, hogy minden reggel egészséges reggelit fogyasszon, nagyban hozzájárul a szervezet anyagcseréjéhez, ami viszont növeli a testmagasságát.
3. Gyakorolja
Az izmokat nyújtó egyszerű gyakorlatok létfontosságúak a magasság növekedéséhez. Ez egy másik megfelelő módszer, amely elősegíti a természetes növekedést a pubertás után. A felső bárban való lógás, a lábujjakra állás, az ugrás és a jóga szükséges záradék a mindennapi rendszerben, az extra magasság cm-ekhez.
[Olvassa el: Zöldségek magasabbra nőnek]
A megfelelő alvás feltétlenül szükséges a magasság növeléséhez. Ennek oka, hogy a magasság növekedéséért felelős növekedési hormon alvásunk során termelődik a szervezetben. A 8-10 órás alvás biztosítja, hogy az összes szövet megújuljon és megújuljon, hogy másnap a legjobbat érezhesse.
5. Legyen sportos
Észrevetted, milyen magasak általában azok a kosárlabdázók és úszók? Az elismerés annak a sportnak köszönhető, amellyel foglalkoznak. Ezeken kívül a baseball, a harcművészetek, a tenisz, a tollaslabda és a kerékpározás olyan sporttevékenységek, amelyek magasabbra tehetnek.
6. Rúgd ki a falánkot benned
Ha valaki szaggatja azt, amit egy étkezés előtt tartanak, kérjük, ne tegye! A túlzott evés lelassítja az emésztési folyamatot, ezért a testednek elég nehéz a szükséges tápanyagokat hatékony módon felszívni. Ez akadályt jelent a magasság növekedésében. A 3 helyett 6 kisebb étkezést végez.
7. Igyál többet
Naponta legalább 8 pohár víz öblíti ki az összes méreganyagot a testéből, így aktívabb anyagcserét eredményez.
8. Figyelje a testtartását
A guggolás a gerincvelő nyomásának elnyomásával elnyomja a magasságát. Az egyenes testtartás fenntartása a fej és a gerinc igazításával nagyban hozzájárul a magasság növeléséhez.
9. Fenntartja a BMI-t
Súlyának kordában tartása hozzájárul a növekedés jó növekedéséhez. Az elhízás káros hatással van a testünk egészére, és biztos akadálya annak, hogy elérje azt a magasságot, amelyről álmodik.
10. Maradjon távol a „rossz dolgoktól”
A dohányzás és az ivás rengeteg kárt okoz a szervezetében, azon kívül, hogy megfékezi a növekedést. Kerülni kell az ilyen szokások elfogadását, ha egészséges életet akarunk élni, magasabb magassággal és tisztább testtel. Itt van egy másik módja annak, hogy a pubertás után magasabbá váljon.
Remélem, hogy tájékoztató jellegűnek találta a pubertás utáni magasság növekedésével kapcsolatos bejegyzést. Ezek követése minden bizonnyal segíthet abban, hogy a pubertás után magasabbra nőj. Ne hagyjon nekünk egy megjegyzést alább.
Ajánlott:
10 Csodálatos Bőrápolási Tipp, Hogy 25 Után Fiatalnak Tűnj
A húszas évek közepe számos változást vezet be - kapcsolatainkban, karrierünkben és testünkben! 25 éves kora után a bőrön megjelenik az öregedés jelei, látható pórusok, szárazság, sötét karikák, finom vonalak és ráncok. A smink ideiglenes megol
17 Legjobb Szépségápolási Tipp, Amelyet Követni Lehet A Nyárban
17 legjobb szépségápolási tipp, amelyet követni lehet a nyárbanItt vannak a nyarak - és hogyan! Mielőtt kellemes meleg reggelekről és tengerparti nyaralásokról álmodozna, gondoljon a borára várt borzalomra. Igen, a nyári hőség rombolhatja a bőrt, sötét foltokhoz, pigmentálódáshoz, ráncokhoz és barnuláshoz vezethet. Az ön szerencséjére van né
Adagolás A Súlycsökkenéshez - Hogyan Működik és Hogyan Lehet Csinálni
Az adag ellenőrzése rendkívül fontos a fogyás szempontjából. A helyes étkezésen kívül a megfelelő mennyiségben való étkezés, vagyis az adagkontroll az egyik fontos tényező, amely eldönti, hogy mennyit és milyen gyorsan fog fogyni. De itt a dolgok kis
Hogyan Lehet Természetes Módon Megszabadulni A Nyaki Zsírtól: 10 Diétás Tipp és 6 Gyakorlat
A nyakad általában nehezebbé válik, ahogy öregszel, vagy elkezd hízni. Ez aránytalan megjelenést kölcsönözhet az arcának. Ezért, hogy megmentsen ettől a bajtól és segítsen megszabadulni a nyaki zsírtól, íme néhány diétás tipp és gyakorlat, amelyek segíthetnek. További információkért gö
5 Egyszerű Tipp A Magasság Növelésére 25 éves életkor Után
20 éves vagy, és magasabbra akarsz nőni? Nos, ha úgy gondolja, hogy 25 éves kora után nem lehet magas - jó, nem teljesen igaz. Függetlenül attól, hogy Ön 21, 22 vagy 25 éves, akkor is természetes módon növelheti a magasságát azáltal, hogy javítja testtartását, és betartja ezeket az öt magasságnövelő tippet, amelyeknek nincsenek mellékhatásai. Maradjon elkötelezett, és e
