Fitness 2024, Lehet
Szóval mi akadályozza meg abban, hogy fitt legyen? Képtelenség megszerezni a sok neves edzőtermi tagságot? Nem engedheti meg magának ezeket a drága edzőeszközöket? Ne engedjük, hogy ezek a tényezők megakadályozzák a testedzést és a fogyást, hogy fitt legyen és szexi! A kaliszténikai gya
A Pillangó gyakorlat hatékony lépés a mellkas tonizálására és erősebbé tételére. A pecsére célozva ez az edzés elősegíti a vastag izmok fejlődését. A pillangó mellkas edzés hatékony, és súlyozott gépen ülve kell végrehajtani. Ezt elsőre kissé nehéz lehe
Hallottál már kacsasétáltatásról, amikor az izmok megerősödtek? Ez egy erősítő edzés, amely a fenék és a comb izmait célozza meg. Bár nem gyakoriak, ugyanolyan hatékonyak, mint a tüdő és a guggolás. A combokra és a farizomra összpontosítva ez a gyakorlat az izomtömeg növelésével megerősíti őket. Nos akkor mire vársz még? Kész
A V-up gyakorlat egy olyan közvetítő erőmozgás, amely a teljes magján működik. A gyakorlatot Jackknife üléseknek és csukrákoknak is nevezik. Ez egy erőn alapuló gyakorlat, amely testtömegét felhasználva izolálja a mag területét. A V-upek megcélozzá
Az egészséges test elengedhetetlen az életed teljes élvezetéhez és teljes életéhez. Sokan rendszeresen edzünk. A rendszeres gyakorlatok azonban egy idő után monotonnak és unalmasnak tűnhetnek. Ne aggódj! Nagyon sok „szórakoztató” rutin kínálja a megerőltető edzés eredményeit. A Capoeira edzés egy olya
Ne fordítson hátat a kövérnek! Mivel ezek a lelógó hátsó redők inzulinrezisztenciával, magas tesztoszteronszinttel és alacsony szénhidráttűréssel járnak. Pontosabban, ha hátsó zsír van, akkor fennáll a cukorbetegség, a PCO-k és a meddőség veszélye. Ahhoz, hogy megszabadulj
20 éves vagy, és magasabbra akarsz nőni? Nos, ha úgy gondolja, hogy 25 éves kora után nem lehet magas - jó, nem teljesen igaz. Függetlenül attól, hogy Ön 21, 22 vagy 25 éves, akkor is természetes módon növelheti a magasságát azáltal, hogy javítja testtartását, és betartja ezeket az öt magasságnövelő tippet, amelyeknek nincsenek mellékhatásai. Maradjon elkötelezett, és e
Hányszor kelt fel és csinált egy kis jig-et csak azért, mert a hallgatott dal fertőző ütemű volt? Tudta, hogy a bollywoodi hindi dalok nagyszerű motivációt jelentenek az edzéshez? Gyors ütemű, nagy tempójú, fülbemászó ütemek ösztönzik a mozgást. A zene eltereli az elm
Unod már, hogy felkelsz az ágyból, hogy elvégezhesd a régi fitneszrutinodat? Izgatja-e az a gondolat, hogy kalandos sportot kell végeznie az extra kalóriák leadása érdekében? Nos, ha mégis megtörténik, fontolja meg a bejegyzés elolvasását. Megvizsgáljuk a