2024 Szerző: Cecilia Ryder | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:21
Rendszeresen használ malátatejet a konyhájában? Ha igen, érdemes tudni, hogy ez miként szolgálhat egészségére. Tejtartalma miatt a malátázott tej számos nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak az egészségre.
Ezen kívül a malátázott tejnek más előnyei is vannak. Szeretne többet tudni? Olvass tovább!
Malátázott tej - Röviden
A malátatejet a csecsemők táplálék-kiegészítőjeként fejlesztették ki, és bár kiderült, hogy ez számukra alkalmatlan, magas tápértékkel rendelkezik, amelyből a felnőttek profitálhatnak.
Ez a teljes tejporból, búzalisztből és malátázott árpából készült tej édesítőszer, amely hozzájárul az olyan ételek ízének fokozásához, mint a turmix, cukorka, fagylalt és pékáruk. Fogyasztható finom italként is, tele rengeteg jósággal.
A malátatej előnyei
- 1. Segít a betegség felépülésében
- 2. Biztosítja a fehérje megfelelő adagját
- 3. Segít a csontok felépítésében
- 4. Energiát szolgáltat
- 5. Javítja a bőr és a látás egészségét
- 6. Segít a tápanyagok szállításában
- 7. Segít a pajzsmirigy hormon termelésében
- 8. Erősíti a vért
- 9. Jó a terhes nők számára
- 10. Segíti az álmatlanságot
1. Segít a betegség felépülésében
A betegségből felépülő betegek számára a malátázott tej kiváló módja az erő visszaszerzésének, mivel ez biztosítja a szervezet számára a fontos tápanyagokat. Az a tény, hogy könnyen emészthető, ideális ételt jelent a betegségből felépülő emberek számára. Valójában a malátatej utat talál a gasztroparézisben szenvedő betegek étrendkönyvében.
2. Biztosítja a fehérje megfelelő adagját
A malátatej éppen a szervezet számára szükséges fehérje mennyiséget biztosítja. 10 g malátázott tejporból 1 g fehérjét kapunk (1). Erre az alapvető tápanyagra nagy szüksége van a testének, mivel segíti a szövetek, sejtek és izmok felépítését és helyreállítását.
3. Segít a csontok felépítésében
A malátatej megerősített D-vitamin-forrás, és 326 NE D-vitamint biztosít 8 uncia adagban, ami kiemelkedő fontosságú a csontok egészsége szempontjából (2). Olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek fontosak a csontok szilárdságának és egészségének megőrzésében. Ez biztosítja a szervezet számára kalciumot, magnéziumot és foszfort, amelyek segítenek a csontok felépítésében.
4. Energiát szolgáltat
A malátatejpor gazdag B-6 és 12 vitaminban, tiaminban, folátban, pantoténsavban, niacinban és riboflavinban. Ezek a B-vitaminok segítenek a szénhidrátok, a fehérje és a zsír anyagcseréjében, és egész nap energiával látják el testét.
5. Javítja a bőr és a látás egészségét
A riboflavin, amely B-2-vitamin néven is ismert, a szervezet számára fontos tápanyag. Segít a bőr és a látás egészségének javításában és fenntartásában. A maltált tejpor jó forrása ennek a vitaminnak.
6. Segít a tápanyagok szállításában
A malátázott tej kis mennyiségben tartalmaz káliumot. A kálium fontos szerepet játszik az izmok és az idegek közötti kommunikációban. Segít a tápanyagok szállításában is a test különböző sejtjeibe, valamint a hulladék eltávolításában a szervezetből.
7. Segít a pajzsmirigy hormon termelésében
A szelén egy másik tápanyag, amely megtalálható a malátázott tejporban. Ez a pajzsmirigyhormonok termeléséhez szükséges fontos tápanyag. A szaporodásban is szerepet játszik. Ez egy erős antioxidáns, amely megvédi testét a fertőzésektől.
[Olvassa el: Pajzsmirigy betegek diétája]
8. Erősíti a vért
A malátalapított tejpor nagy mennyiségű vasat tartalmaz. Ez az ásványi anyag elengedhetetlen a test vérrendszerének megfelelő működéséhez. Vasmintája miatt a malátázott tejital kiválóan működik vérerősítőként.
9. Jó a terhes nők számára
Tápanyagban gazdag összetétele miatt a malátázott tej kiváló italválaszték a terhes nők számára. Az a tény, hogy ilyen könnyen emészthető, a kismamák számára is kiváló ital.
10. Segíti az álmatlanságot
Bár nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a malátázott tej elősegíti a jó alvást, más módon segíti az álmatlanságot. Ez a tej hosszabb ideig tele tudja tartani a gyomrot. Ez viszont segíti az álmatlanságokat abban, hogy jól aludjanak, különösen az idősebbek számára.
Magas zsír-, kalória- és cukortartalma miatt nem szabad megfeledkeznie a malátázott tejpor bevitelének korlátozásáról. A maláttejet alkalmanként kell elkészítenie a napi étrend hozzáadása helyett. Így megkapja az általa nyújtott tápanyagokat anélkül, hogy növelné a súlygyarapodás és a szívbetegségek kockázatát.
Hogyan segített neked ez a bejegyzés? Tudja, hogyan kell otthon elkészíteni a malátázott tejport? Mondja el nekünk az alábbi mezőbe írt megjegyzésekkel!
Ajánlott:
Az Ab Doer Twist Gyakorlatok 10 Elképesztő Előnye
Unod már az edzőteremben a különböző gépeken való edzést? Gyakran frusztráltnak érzi magát, ha különböző gépeken dolgozik, hogy testének különböző részeit tonizálja? Előfordul, hogy túl sok olyan gép van, amelyen edzünk, és amitől teljesen lebeszéljük a munkát.De mi van akkor, ha van egy ed
12 Lenyűgöző Nyers Tej Előnye A Bőröd Számára
Senki sem ismeri a nyerstej számos egészségügyi előnyét. Ez egy nélkülözhetetlen étrend-kiegészítő, amely erősebbé teszi a csontokat, és létfontosságú szerepet játszik a testi és szellemi növekedésben. Azonban tudta, hogy a nyerstej is csodálatos szépségkiegészítőt jelent? Dehogynem! Ez a tény szépség
A Rendszeres Kosárlabdázás 10 Elképesztő Egészségügyi Előnye
Szereted a kosárlabdát? Gyakran hallottad az apád azt mondani, hogy magasabb és erősebb lesz, ha ezt a sportot űzi? Nos, lehet, hogy apádnak éppen igaza volt! De amellett, hogy csak növekszik és erősödik, ez a sport rengeteg más egészségügyi előnyt is kínál Önnek!Szeretne többet t
14 A Nektarin Elképesztő Egészségügyi Előnyei
A nektarin az őszibarackfa ehető gyümölcse, tudományosan Prunus persica néven. Az őszibarackhoz hasonlóan a nektarin is nagy valószínűséggel több mint 2000 évvel ezelőtt Kínából származott, amely ország a globális termelés 58% -át adja. Mindez - mert a nektar
A Kurkuma (arany) Tej 11 Csodálatos Előnye + Hogyan Készítsünk
A kurkuma tej egy hagyományos indiai ital, amely Nyugaton gyorsan hírnevet szerez. Arany tejnek is hívják.Ez az erős ital tehén- vagy növényi alapú tejből készül, a kurkumával együtt. A főzet fantasztikus táplálkozási profillal rendelkezik; antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz.A kurkuma tej elfogyasz