Hozzávalók 2024, Lehet
A napraforgóolaj vagy a napraforgómag-olaj gazdag E-vitaminban (1). Ez arany színű, világos és bizonyos fontos előnyökkel jár. Kevés a telített zsír és kevés a többszörösen telítetlen zsír (az egészséges zsír). Egyes források szerint ezt az olajat az amerikai indián törzsek először Kr.e. 3000-ben használták. Nem
Senki sem ismeri a nyerstej számos egészségügyi előnyét. Ez egy nélkülözhetetlen étrend-kiegészítő, amely erősebbé teszi a csontokat, és létfontosságú szerepet játszik a testi és szellemi növekedésben. Azonban tudta, hogy a nyerstej is csodálatos szépségkiegészítőt jelent? Dehogynem! Ez a tény szépség
„Elkötelezhetjük magunkat a zöldségek és gyümölcsök, valamint a teljes kiőrlésű gabonák népszerűsítésével minden menü minden részén. Kisebbé tehetjük az adagokat, és a minőséget hangsúlyozzuk a mennyiség helyett. És segíthetünk egy olyan kul
Ez a trópusi gyümölcs kétségtelenül rendelkezik egy mutáns képességeivel, de ezek hasznosak és nem pusztítóak. Ez a licsi kistestvére sebgyógyító, öregedésgátló és gyulladáscsökkentő hatással bír.Olvassa el, hogy többet megtudjon a longan gyümölcsről és annak előnyeiről.TartalomjegyzékMi az a Longan
A pili dió a világ legjobban őrzött titkos „diója”, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy buta! A Fülöp-szigetek vulkanikus talajain őshonos pili dió az egyik legtáplálóbb dió az összes dió közül. Ezek pedig számos előnnyel járnak.Ha kíváncsi arra, hogy
A kukorica minden korosztály kedvenc étele. Legyen szó főtt csemegekukoricáról, meleg és vajas pattogatott kukoricáról, nyers és kikészített kukoricacsutkáról, tortilláról, nachóról vagy kukoricadaráról - ez a fényes és gyönyörű zöldségmag mennyei íze van.Finom íze és állaga melle
Az ájurvéda használata Kr.e. 6000-ig vezethető vissza. E 6000 év nagy részében az ashwagandha kritikus elem volt. Ma is általános tonikként használják a stressz, a fáradtság, a fájdalom és a gyulladás enyhítésére (1).Az Ashwagandha egyedülálló fitokémiai összetételű, amely felelős ezekért az előnyökért. Optimális mennyiségben a rák el
A magas vérnyomás pusztítást okoz életében? Számos gyógyszert és más szintetikus kiegészítőket próbált, de nem képesek leküzdeni a HBP-t? Rossz étkezési szokásaink és életmódunk miatt a magas vérnyomás messze az egyik leggyakoribb probléma, amellyel szembesülünk.Tehát mit tehet a magas v
Az eper (Fragaria ananassa) a világ legnépszerűbb bogyója. Úgy gondolják, hogy Franciaországból származnak, ezek a bogyók nemcsak ízlik, de jót is tesznek.Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, amelyek hasznosak a szívednek és a vércukorszintnek.Ezek a bogyók kivá
A fehérjék aminosavakból álló nagy molekulák, amelyek testünk megfelelő működéséhez szükségesek. Szükséges, hogy ellenőrizze a szervezetben az anyagcserével kapcsolatos fontos folyamatokat. A felnőtt férfiak átlagosan napi 71 gramm fehérjét igényelnek, a nők pedig 46 gramm fehérjét. A nők összes kalóriájának
Az Oolong tea ötvözi több sötét és zöld tea jóságát. De furcsa módon ez a tea a világ teafogyasztásának csak 2% -át teszi ki. Az Oolong teának bizonyos csodálatos előnyei vannak. Számos krónikus betegség megelőzése mellett segíti az anyagcserét és elősegíti a fogyást.Sok más módon gazdagíthatj
Szent bazsalikomnak vagy Tulsi-nak is hívják, ez az egyik legkiemelkedőbb gyógynövény az indiai szubkontinensen. És a legjobban tiszteltek is - a bazsalikom előnyeiért ilyen erősek. De mik ezek? Nézzünk utánuk.TartalomjegyzékMi a Szent Bazsalikom?A táplálkozás
A neemfa egyablakos ügyintézés volt (és ma is az őseink minden orvosi problémája miatt). Ma is orvosok írnak fel neem leveleket vagy azok kivonatait, hogy megkönnyítsék az emésztési problémákat, kezeljék a májbetegségeket és a cukorbetegséget, és esetleg csökkentsék a rák kockázatát.A Neem levelei viszonyl
ElőnyökMikor kell inniMellékhatásokA zöld tea a legnépszerűbb egészségügyi ital a világon (1). A Camellia sinensis növényből nyerik. A zöld tea katechineket tartalmaz, amelyek tudományosan bizonyított egészségügyi előnyökkel járnak (2), (3). Ez a bejegyzés a zöld
Ugye, mindannyian tisztában vagyunk a neem gyógyászati értékeivel. Indiában jól ismert gyógynövény, amelyet ősidők óta különféle célokra használnak. Ettől eltekintve a neem pornak nagyon sok felhasználása van. Kíváncsi arra, hogy többet megtudjon a neem por előnyeiről? Olvass tovább!Neem - Átte
Rendszeresen fogyaszt citromos teát? Akkor valószínűleg te vagy az egyik legszerencsésebb személy - mert a citrom tea számos egészségügyi előnnyel jár! Ismert, hogy megtisztítja testét belülről, és felfrissít és energiával is ellát. Szeretne többet megt
Mindannyian citromot használtunk ételeinkben. De a citrom mirtusz név a legtöbbünk számára meglehetősen ismeretlenül hangzik, nem? Alapvetően virágos növény, de ami megkülönbözteti más virágos növényektől, az a csodálatos előnyök száma!Szeretne többet tudni?
A sajt puszta említése emlékeztet bennünket mindazokra az ínycsiklandozó ételekre, mint a hamburgerek, saláták, tészták, mártogatók és még sok más, igaz? Ma már számtalan sajtfajta kapható a piacon, ezek közé tartozik a kéksajt. Kíváncsi arra, hogy m
Mindannyian szeretjük a szőlőt, nem? És valóban sok előnyük van. De tudtad már valaha, hogy a szőlőmag kivonat nem olyan előnyös, mint a gyümölcs? Akár hiszi, akár nem, a szőlőmag kivonatnak számos mellékhatása van.Kíváncsi vagy, mik ezek? Olvass tovább!Szőlőm
Az üregektől való félelem visszatartotta-e kedvenc desszertjeitől? A fogérzékenység kétszer is elgondolkodik azon, hogy fagyizzon egy fülledt délután? Fájó íny, amely egy barlanglakó étkezési szokásaihoz vezet?A szájhigiéné vagy annak hiánya olyan kérdés, amelyre ritkán gondolnak komolyan. Mármint egy olyan betegsé
A papaya, közismertebb nevén az „Angyalok gyümölcse”, az ókortól kezdve gazdag gyógyszertörténettel rendelkezik. Ez az antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag finom gyümölcs hihetetlenül magas táplálkozási előnyöket nyújt. De itt, ebben a bejegyzés
Igen, Popeye teljesen igaza volt! A spenót valóban jót tesz az egészségére. A céklával és a kelkáposzta családjához tartozó spenót nemcsak jó ízű, hanem a testének is biztosítja az alapvető tápanyagokat. Sőt, még a spenótlé is varázslatos gyógyító elemként szolgál számtalan egészségügyi kérdésben.A nyers vagy feldolgozatlan spenót
A világ több mint 6000 éve ismeri a szőlőt (Vitis vinifera) gyógyászati értéke miatt. Az egyiptomiak bevezették a szőlő és a szőlő használatát az orvostudományban. A szőlőből származó nedvből kenőcsök készültek a bőr és a szem állapotainak kezelésére (1).A szőlőt és érlelt gyümölcslevüket
Az indiánok már 5000 évvel ezelőtt is jól ismerték a gyömbér egészségügyi előnyeit. A gyömbér sok vitamint, valamint mangánt és rézt tartalmaz, amelyek mind nagyon fontosak a test megfelelő működéséhez. Ebben a bejegyzésben vizsgáljuk meg különösen a gyömbérlé előnyeit.Mielőtt megvizsgálnánk a cso
A szantálfa illóolaj számos országban fontos exportáru, illatától és gyógyászati tulajdonságaitól kezdve az ókortól kezdve használják (1).Különböző típusú szantálfa található a különböző országokban. Különösen a Santalum albumból nyert kelet-indiai szantálfaolajat széles körben használják különféle emberi betegségek kezelésére (2).Mind az ájurvédikus, mind a hagyományos kínai or
Emlékszel azokra az időkre, amikor a neem levelek páratlan orvosságot jelentettek a test minden problémáján és azon túl is? A new age termékek és gyógyszerek megjelenésétől függetlenül a neem továbbra is erős helyet foglal el az orvostudomány és a wellness világában. Különösen a trópusi ne
Ismeri azt az egyetlen összetevőt, amely egészségesebbé és boldogabbá teheti a baba életét? És mi van, ha ez az egy összetevő a leggyakoribb, és a legtöbben még mindig nincsenek tisztában az előnyeivel?Aggódik az ekcéma, a gyulladás és a csecsemő bőrén lévő száraz foltok miatt? Minden anya azt akarja, ho
"Gyere, igyunk egy kis teát, és továbbra is beszéljünk boldog dolgokról" - Chaim Potok.Ez az idézet összefoglalja, miért jó nekünk a tea. A tea a hosszú beszélgetések, a kikapcsolódás és a szórakozás szinonimája. A tea valójában beltéri piknik a britek számára. Közelebb a ház, a chai
A ginkgo biloba Kínában őshonos gyógynövény. A ginkgo biloba kivonatot évszázadok óta használják a hagyományos kínai gyógynövényekben. A ginkgo-kiegészítők gazdagak terápiás értékekben, és számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódnak. A gyógynövény számos gyulladás
Mi jut eszedbe, amikor fahéjra gondolsz? Nos, logikusan nézve semmi sem szabad. Hacsak másként nem ragadtatod el a cukorbetegséggel való kapcsolatát (mint én), és többet szeretnél tudni. A lényegre számítva számos tanulmány támasztja alá a fahéj hatékonyságát a cukorbetegség kezelésében. De van egy másik oldala
A tamarind hüvely földbarna színű és nagyon nyers, ízes ízű. Ezt fel lehet használni tamarindlé előállítására, amelynek számos egészségügyi előnye van. Ezt széles körben használják fűszerként Latin-Amerika, Ázsia és a Karib-szigetek helyi konyháiban. A tamarindlé ízesítőszerként
Lelkesek, gubancosak, ó, nagyon finomak. Ha a mangót a gyümölcsök „királyának” tekintik, akkor a citrusfélék valóban a királyi udvart alkotják. A citrusfélék által biztosított édes és savanyú ízek tökéletes kombinációja a világ egyik legkedveltebb és legkeresettebb gyümölcsévé teszi őket. Végül is ki ne élte volna át annak
Az Ashwagandha (Withania Somnifera) egy adaptogén ájurvédikus gyógynövény, amely elsősorban a stressz és a szorongás elleni küzdelemben segít. A gyógynövény fogyasztása azonban bizonyos mellékhatásokat okozhat. Hipoglikémiás és immunmoduláló tulajdonságai káros hatásokat okozhatnak autoimmun betegségben vagy allergiában szenvedőknél. A gyógynövény vetéléseket is
Nagyon sok célra használtad volna a kámforot; legyen az száraz köhögés vagy viszketés gyógyítására, vagy akár a hámlás orvoslására. De gondolt-e valaha arra, hogy a kámfornak lehetnek-e mellékhatásai? Soha, igaz?De tény, hogy a kámfornak vannak mellékhatásai. Azok szem előtt tartása
A kókuszvíz hihetetlenül frissítő. Ez a divatos ital tele van elektrolitokkal és más nélkülözhetetlen tápanyagokkal.Csodákat tesz az egészségére - és nem csak nyáron, hogy szomjat oltson egy perzselő délutánon. A szív egészségének fokozásától a pattanások esetleges kezeléséig a kókuszvíz sok mindent kínál.TartalomjegyzékMi teszi a kókus
A rózsavizet évezredek óta használják potenciális egészségügyi előnyeire. Rózsaszirmok gőzben történő desztillálásával készül. Népszerű összetevője a szépségápolási és élelmiszeripari termékeknek. Tanulmányok azt mutatják, hogy antibakteriális és relaxáns tulajdonságai lehetnek (1).Ihat rózsavizet is. Néhány anekdot
A kókuszolaj csodálatosan jól működik a haj és a bőr problémáinak kezelésében. De az idő múlásával és a növekvő kereslettel finomításon és hamisításon ment keresztül. Ez hatással volt tápanyagmagjára.Szerencsére ennek az olajnak a finomítatlan és kevésbé feldolgozott változata egyre népszerűbb. „Szűz” kókuszolajnak vagy „extra s
Az étcsokoládé tápanyagokkal van ellátva, és kiváló antioxidáns forrás. Természetesen bűnösen édes íze van, de beletörődve már nem kell bűnösnek éreznie magát!A tanulmányok szerint az étcsokoládé mérsékelt bevitele segíthet a fogyásban. Csökkentheti a zsírok emészté
A garam masala az egyik legnépszerűbb fűszer Indiában. Számos terápiás előnye van, és általában egy csomó összetevő felhasználásával készül. Milyen egészségügyi hatásai vannak a Garam masala-nak? A garam masala elsősorban az egészségre jó?Olvassa el ezt a bejegyz
Szeretne illóolajat használni, amelynek lényege a kávéból származik? Akkor a gardénia illóolajra kell keresnie! A gardénia illóolaj a gardénia virágából kinyert olaj, amely a reggeli kedvenc kávéd unokatestvére.Az olaj számos egészségügyi előnnyel jár. Szeretné tudni, hogy mi